Cystitis yog ib qho mob tshwm sim hauv koj lub zais zis feem ntau tshwm sim los ntawm kev kis kab mob. Ob tus txiv neej thiab poj niam tuaj yeem mob cystitis, txawm hais tias poj niam yog thawj tus neeg raug tsim txom ntawm tus mob no. Yog tias tsis kho tus mob cystitis, tus mob yuav zoo dua thiab ua rau khaus. Cov kab mob tuaj yeem kis tau thiab ua rau mob raum hnyav dua. Los ntawm kev ua tib zoo saib cov tsos mob thaum ntxov, koj tuaj yeem pib kho thiab tshem tus kab mob sai sai.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kho Koj Cov tsos mob sai
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj cov tsos mob
Cov tsos mob tshwm sim muaj xws li hauv qab no:
- Ib qho kev yaum kom tso zis, txawm tias thaum koj nyuam qhuav tso koj lub zais zis.
- Qhov mob, kub hnyiab thaum koj tso zis
- Dhau cov zis me me.
- Huab thiab muaj zog-hnov cov zis.
- Hnov siab nyob hauv qis dua ntawm koj lub plab thiab tsis xis nyob hauv koj lub plab pelvic
- Ua npaws qib qis.
- Cov ntshav me me hauv koj cov zis.
- Cov menyuam yaus tuaj yeem muaj cov tsos mob uas suav nrog chim siab, tsis qab los noj mov, thiab teeb meem tswj lub zais zis.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob sai li sai tau thaum koj muaj cov tsos mob
Lwm lub npe rau cystitis yog kab mob hauv lub zais zis, thiab cov kab mob tso zis. Pib kho sai tuaj yeem pab koj kom zoo sai sai thiab tiv thaiv ib qho teeb meem, xws li mob raum.
Kauj Ruam 3. Siv NSAID lossis acetaminophen rau qhov mob
Qee zaum, cystitis tuaj yeem ua rau tsis xis nyob hauv plab lossis thaj chaw hauv plab lossis kub cev. Koj tuaj yeem kho cov tsos mob no nrog lub khw muag tshuaj NSAID (cov tshuaj tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob). Feem ntau NSAIDs suav nrog ibuprofen (Advil, Motrin IB) thiab naproxen sodium (Aleve). Koj tseem tuaj yeem noj acetaminophen (Tylenol), uas tsis yog tshuaj tiv thaiv kab mob tab sis tuaj yeem pab txo qhov mob thiab kub cev.
- Noj cov tshuaj qis tshaj plaws uas ua tau zoo. Kev siv tshuaj ntau dhau lossis siv sijhawm ntev ntawm cov tshuaj mob OTC tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hnyav.
- Yog tias koj muaj mob nraub qaum lossis mob sab, ua npaws thiab ua daus no, lossis xeev siab thiab ntuav, nrhiav kev pab kho mob tam sim. Koj yuav muaj tus kab mob uas yuav tsum tau kho tam sim.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tua kab mob
Koj tus kws kho mob yuav xav sau cov zis mus kuaj xyuas seb puas muaj kab mob. Hom kab mob feem ntau uas ua rau mob cystitis hu ua Escherichia coli, lossis E. coli.
- Koj tus kws kho mob yuav paub yam tshuaj tua kab mob twg uas koj xav tau los tswj kev kis tus mob. Noj cov tshuaj tua kab mob raws nraim li tau hais tseg, thiab rau lub sijhawm tag nrho ntawm daim ntawv yuav tshuaj. Los ntawm kev ua qhov no koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tau kho tus mob tag, thiab yuav tsis muaj kev rov tshwm sim sai sai ntawm koj cov tsos mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj mus nrog tshuaj ntsuab kho. Tshuaj tua kab mob yog cov tshuaj xaiv thaum muaj kev kis tus kab mob. Koj tus kws kho mob yog koj cov peev txheej zoo tshaj yog tias koj tab tom txiav txim siab tshuaj ntsuab lossis tshuaj ntsuab los kho koj cov tsos mob.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj los pab daws qhov tsis xis nyob
Nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm cystitis, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo lossis sau cov tshuaj hu ua urinary tract analgesics. Cov tshuaj no pab txo qis qhov tsis xis nyob thaum tso zis. Feem ntau siv tus neeg sawv cev yog hu ua phenazopyridine. Koj tseem yuav tsum tau noj tshuaj tua kab mob txawm tias koj tus kws kho mob pom zoo noj phenazopyridine.
Kauj Ruam 6. Haus dej kom ntau
Haus dej ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau txhua hnub. Qhov no pab tshem tawm cov kab mob uas tab tom loj hlob hauv koj cov zis, suav nrog koj lub zais zis.
Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Tshuaj pom zoo kom txiv neej haus dej haus txog 13 khob (3 liv) ntawm cov dej ib hnub. Cov poj niam yuav tsum haus txog 9 khob (2.2 liv) ntawm cov dej ib hnub. Yog tias koj muaj kab mob, koj yuav xav haus ntau dua
Kauj Ruam 7. Ntxiv kua txiv cranberry rau cov kua uas koj haus
Cranberry kua txiv yog me ntsis acidic thiab pab txo qis cov kab mob hauv koj lub zais zis.
Kev noj tshuaj ntau dua ntawm ascorbic acid, lossis vitamin C, yuav pab tau thaum lub sijhawm no vim qhov no tseem pab ua kom koj cov zis me ntsis acidic. Cov kua qaub ua rau nws nyuaj rau cov kab mob nyob
Kauj Ruam 8. Tsis txhob haus cov kua uas muaj piam thaj lossis ua rau khaus
Cov dej haus uas muaj caffeine, xws li tshuaj yej thiab kas fes, tuaj yeem ua rau khaus rau sab hauv ntawm koj lub zais zis. Cov kab mob uas ua rau koj tus kab mob zais zis txuas rau nws tus kheej mus rau thaj tsam ntawm koj lub zais zis thiab ua rau khaus, uas ua rau muaj qhov mob koj hnov. Tsis txhob haus cov dej uas tuaj yeem ua rau khaus ntxiv ntawm koj lub zais zis tuaj yeem pab tiv thaiv qhov mob ntxiv, thiab txhawb kev kho kom zoo.
- Siv cov dej qab zib, dej qab zib qab zib, thiab kua txiv hmab txiv ntoo, ntxiv qab zib rau cov kua uas hla koj lub zais zis. Qab zib yog khoom noj rau cov kab mob kom loj tuaj. Kev zam cov dej haus no thaum lub sijhawm no tuaj yeem pab txhawb kev kho thiab tiv thaiv kab mob ntxiv.
- Kev haus dej tsuas yog dej thiab kua txiv cranberry yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thaum koj muaj cov tsos mob.
Kauj Ruam 9. Zam kev sib deev kom txog thaum kis tau zoo lawm
Qee qhov pov thawj qhia tias kev sib deev tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. Yog tias koj muaj kev sib deev, siv ntau lub lubrication los pab txo kev sib txhuam thiab khaus.
Ntu 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Teeb Meem Yav Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Xyaum tu cev kom zoo
Kev da dej es tsis txhob da dej yog pom zoo yog tias koj muaj cov tsos mob cystitis ntau dua, lossis zais zis thiab tso zis.
Tom qab lub plab zom mov, cov poj niam yuav tsum so los ntawm sab xub ntiag mus rau nraub qaum. Qhov no pab tiv thaiv kab mob nkag mus rau hauv koj lub qhov zis, thiab txav mus rau hauv koj lub zais zis. Qhia menyuam kom so li no ib yam
Kauj Ruam 2. Tso zis ntau zaus
Sim tsis txhob tuav koj cov zis ntev. Los ntawm kev tso zis ntau zaus, koj pab tshem tawm koj lub zais zis tas li.
Kauj Ruam 3. Tso zis ua ntej thiab tom qab sib deev
Los ntawm kev ua li no, koj tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob tsis xav tau uas yuav kis tau thaum lub sijhawm kev sib deev los ntawm kev kis mus rau hauv koj lub zais zis thiab zais zis. Yog ua tau, siv dej sov los ntxuav koj qhov chaw mos ua ntej sib deev.
Kauj Ruam 4. Haus dej kom ntau
Haus tsawg kawg 6 txog 8 tsom iav dej txhua hnub ua rau cov kua txav mus los ntawm koj cov zis. Qhov no pab tiv thaiv kab mob tsis txhob loj hlob thiab ua rau kis mob.
Kauj Ruam 5. Hnav khaub ncaws kom zoo
Hnav khaub ncaws paj rwb thiab zam zam khaub ncaws nruj thiab pantyhose. Kev tso cai rau koj thaj chaw me me kom raug huab cua yuav pab txo qis ntawm kev tawm hws thiab dej noo uas tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob tsis xav tau.
Kauj Ruam 6. Zam qee yam khoom poj niam
Ntau yam khoom poj niam cuam tshuam rau pH tshuav ntawm cov zis. Qee tus poj niam kuj tseem yuav nkag siab rau tshuaj lom neeg, tshuaj tsw qab, thiab lwm yam siv hauv cov khoom no thiab tsim kev tsis haum tshuaj zoo ib yam rau lawv. Tshwj xeeb yog tias koj tau mob cystitis nquag, tshem tawm kev siv cov khoom no.
- Tsis txhob haus luam yeeb. Douching cuam tshuam qhov sib npaug ntawm cov kab mob "zoo" thiab acidity hauv thaj chaw.
- Tsis txhob ua poj niam lub cev tu cev los yog tshuaj tsuag hauv koj qhov chaw mos.
- Tsis txhob ua npuas dej lossis cov tshuaj tsw qab.
- Hloov tampons lossis pawm ntau zaus hauv koj lub sijhawm.
- Siv cov roj nplua nyeem ua dej rau kev sib deev yog tias koj muaj qhov chaw mos qhuav.
- Zam cov roj nplua nyeem uas yog silicone lossis roj av.
Kauj Ruam 7. Khaws tshuaj tua kab mob ntawm tes yog tias koj muaj kab mob rov tshwm sim
Hauv qee kis, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob rau ntawm tes yog tias koj paub tias kev sib deev yog qhov ua rau koj kis mob. Ib koob tshuaj tom qab kev sib deev tau pom los pab tiv thaiv hom kab mob no.
Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj ib zaug kom noj txhua hnub nyob rau niaj hnub. Lwm qhov kev xaiv uas koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab yog muab sijhawm 3 hnub ntawm daim ntawv tshuaj tua kab mob rau koj kom pib sai li sai tau thaum koj pom thawj cov tsos mob. Ua raws cov lus qhia los ntawm koj tus kws kho mob. Qhov no yuav suav nrog cov lus qhia yuav ua li cas noj tshuaj, thiab thaum twg tiv tauj nws lossis nws yog tias koj muaj cov tsos mob
Kauj Ruam 8. Xav txog kev noj cov tshuaj probiotics
Kev noj cov tshuaj probiotics tuaj yeem pab rov kho cov kab mob ib txwm muaj thiab noj qab haus huv rau koj lub cev. Qee qhov pov thawj tsis ntev los no qhia tias probiotics yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas raug teeb meem tso zis ntev.
Kauj Ruam 9. Kho qhov quav
Kev cem quav tuaj yeem ua rau muaj kab mob hauv lub zais zis, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus. Qhov no yog vim khaws cov quav hauv txoj hnyuv, uas tshwm sim nrog plab, tuaj yeem tso siab rau lub zais zis thiab cuam tshuam nrog nws cov haujlwm ib txwm muaj.
- Ua kom koj cov zaub mov muaj fiber ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov nplej thiab zaub, yuav pab ua kom hla cov pov tseg los ntawm koj lub cev.
- Kev haus dej kom ntau yuav pab koj ua kom lub cev qhuav dej thiab tseem yuav ua kom yooj yim dua cov quav.
- Kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm nyuv.
Ntu 3 ntawm 3: Paub Thaum Twg Mus Saib Xyuas Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj muaj qee yam tsos mob
Qee cov tsos mob tuaj yeem ceeb toom qhia tias mob raum, thiab suav nrog mob nraub qaum, mob sab, ua npaws, ua daus no, thiab xeev siab thiab ntuav.
- Hu rau tus kws kho mob tam sim yog tias koj ntuav hnyav, raws plab, ua pob liab liab, lossis ib qho cim ntawm qhov tsis haum rau cov tshuaj tua kab mob lossis lwm yam tshuaj noj.
- Hu rau 911 yog koj pom o ntawm daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas, lossis muaj teeb meem ua pa.
Kauj Ruam 2. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd
Yog koj xav tias koj tus menyuam muaj UTI, hu rau nws tus kws kho mob tam sim ntawd. Cov kab mob no tuaj yeem ua rau menyuam yaus loj dua li cov neeg laus.
Kauj Ruam 3. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob rov qab los lossis tsis ploj mus
Thaum koj tau ua tiav cov tshuaj tua kab mob, thiab koj cov tsos mob rov qab los, qhia rau koj tus kws kho mob paub sai li sai tau. Qhov no tuaj yeem txhais tau tias kev kis tus kab mob tsis tau raug tshem tawm tas li, tias tus kab mob tau pib kis mus, lossis koj yuav xav tau chav kawm ntawm kev siv tshuaj tua kab mob sib txawv.
Koj kuj yuav tsum hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem noj koj cov tshuaj tua kab mob
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo saib xyuas txhua yam kev hloov pauv ntawm cov tsos mob
Yog tias koj pib tso zis ntau zaus thiab mob heev uas kav ntev li ob peb teev, mob ntxiv lossis tsis xis nyob, lossis mob hnyav zuj zus ntawm ib qho ntawm koj cov tsos mob ntawm lub zais zis, hu rau koj tus kws kho mob sai li sai tau.
Yog tias koj muaj qhov paum tawm los yog mob hauv qhov chaw mos, hu rau koj tus kws kho mob. Qee zaum, kab mob sib kis los ntawm kab mob STIs tuaj yeem cuam tshuam nrog cystitis, thiab koj yuav xav tau kev kho mob ntxiv
Kauj Ruam 5. Saib ntshav hauv koj cov zis
Ntshav hauv koj cov zis tuaj yeem txhais tau tias kis tau kis mus rau koj ob lub raum, lossis tias koj yuav muaj pob zeb hauv lub raum. Koj tus kws kho mob yuav tsum paub txog ntshav hauv koj cov zis sai li sai tau.
Kauj Ruam 6. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj mob cystitis yav dhau los
Yog tias qhov no tsis yog koj thawj kis mob cystitis, mob zais zis, lossis kab mob tso zis, koj tus kws kho mob yuav ua qhov kev txiav txim siab thaum pib kho. Hauv qee kis, cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem muab tshuaj rau koj kom muaj yog tias koj muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob zoo li no.
Ib qho ntxiv, koj tus kws kho mob yuav xav txiav txim siab qhov ua tau rau koj uas ua rau rov kis mob ntxiv. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab los ntawm kev muab cov ntaub ntawv qhia txog txoj hauv kev kom zam koj qhov ua rau mob, thiab nres kev kis mob sai li sai tau thaum lawv pib, suav nrog kev siv tshuaj tua kab mob ຕາມ ໃບ ສັ່ງ
Kauj Ruam 7. Qhia koj tus kws kho mob txog koj cov tsos mob yog tias koj yog txiv neej
Thaum nws muaj peev xwm ua rau txiv neej kis tus kab mob hauv lub zais zis, lossis cystitis, qee zaum kev kis tus kab mob tuaj yeem yog qhov cim qhia ntawm qee yam hnyav dua. Nco ntsoov tias koj tus kws kho mob paub txog koj tus mob cystitis.
Lub tswv yim
- Qee tus neeg tau txais kev nplij siab los ntawm cov cua sov ncoo tso rau qis thiab siv rau lawv lub plab.
- Ua kom tiav tag nrho koj cov kev kawm lossis sau ntawv tshuaj tua kab mob, txawm tias koj pib zoo siab ua ntej lawv yuav ploj mus.
- Yog tias koj cev xeeb tub, mob ntshav qab zib, lossis muaj mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav tsum paub tam sim yog tias koj tsim cov tsos mob thiab tsos mob ntawm cystitis.
- Yog tias koj tab tom cev xeeb tub, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab siv tshuaj tua kab mob sib txawv, lossis kuaj ntxiv yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob tso zis.
