Lub npog ntsej muag nrog av nplaum, kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo, thiab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tuaj yeem hloov cov plaub hau ua rau xauv zoo nkauj. Ua raws daim npog ntsej muag nrog yaug ua los ntawm kua txiv, tshuaj yej thiab kua txiv qaub rau kev ntxuav thiab ci. Koj tseem tuaj yeem siv cov lus qhia los tswj koj lub ntsej muag tshiab, xws li txiav tsuaj zawv plaub hau thiab txias thiab txhuam koj cov plaub hau kom raug.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Daim Npog Plaub Hau thiab Yaug
Kauj Ruam 1. Brew tshuaj yej
Nqa ob khob dej mus rau ib lub rhaub. Ncuav nyob rau hauv ob dia ntawm nettle nplooj. Ntxiv cov paj chamomile rau cov plaub hau ci, lossis nplooj rosemary rau cov plaub hau tsaus. Cia qhov sib xyaw kom txias, tom qab ntawd ncuav cov tshuaj yej los ntawm lub tshuab lim kom tshem tawm cov tshuaj ntsuab.
- Chamomile thiab rosemary pab ua kom tawv taub hau thiab tuaj yeem pab tswj hwm nws cov sebum.
- Nettle nplooj tuaj yeem pab koj lub qhov hws kom tsis txhob tsim cov roj ntau dhau.
Kauj Ruam 2. Muab cov av nplaum nrog kua txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj yej
Ncuav 1/2 khob kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar thiab ib khob tshuaj yej rau hauv koj lub khob. Ntxiv ib diav ntawm av nplaum hmoov ib zaug, ntxhi lossis sib xyaw ua ke. Txuas ntxiv mus kom txog thaum sib xws zoo ib yam li yogurt. Yog tias koj tsis siv daim npog ntsej muag tam sim ntawd, khaws nws hauv lub thawv ntim cua kom tsis pub dhau ib lub lim tiam.
- Koj tuaj yeem siv lub tshuab ua zaub mov, rab rab, lossis lub tais uas tsis yog hlau los sib xyaw cov khoom xyaw ua ke. Yog tias koj siv lub tais, xaiv cov cuab yeej uas tsis yog ua los ntawm cov hlau. Kev sib chwv nrog hlau tuaj yeem txo qhov ua tau zoo ntawm cov av nplaum.
- Av nplaum txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub taub hau, nqus cov co toxins thiab roj, thiab muaj cov tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 3. Ua kom yaug nrog kua cider vinegar, tshuaj yej thiab kua txiv qaub
Lim tawm ib qho nqaij los ntawm cov kua txiv qaub. Hauv ib lub taub ntim cais los ntawm koj daim npog ntsej muag plaub hau, ntxiv cov kua txiv qaub qaub thiab ib diav ntawm kua cider vinegar. Ncuav cov tshuaj yej tas (txog ib khob).
- Ntau yam zoo li tshuaj zawv plaub hau kom meej, kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo ua kom huv huv hau, tshem tawm cov khoom lag luam uas ua rau cov plaub hau muaj roj, thiab ua kom sib npaug pH ntawm koj cov plaub hau.
- Txiv qaub boosts ci thiab lub cev, thaum tshem cov roj ntxiv.
- Siv cov txiv qaub hauv koj cov plaub hau tsis tu ncua tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau me ntsis nrog cov ntsiab lus kub. Tso cov txiv qaub yog tias koj tsis xav ua kom koj cov plaub hau qis lossis yog tias koj cov plaub hau pib qhuav tawm ntau dhau.
Ntu 2 ntawm 3: Siv Daim npog qhov ncauj thiab yaug
Kauj Ruam 1. Zaws lub npog ntsej muag rau hauv koj cov plaub hau
Pib nrog koj cov hauv paus hniav ua ntej, tom qab ntawd ua daim npog ntsej muag rau hauv koj cov plaub hau tas li. Siv ib txhais tes ntawm qhov sib xyaw ua ke ib lub sijhawm, ua haujlwm rau hauv ntu me me rau kev pab them nqi txawm tias. Txuas ntxiv mus kom txog thaum koj tau pleev xim tag nrho koj cov plaub hau, los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg. Tsis txhob cia daim npog qhov ncauj qhuav.
Khaws ib lub raj mis tsuag dej nyob ze, thiab txhuam koj cov plaub hau kom nws ntub, raws li xav tau, thaum koj thov daim npog qhov ncauj
Kauj Ruam 2. Cia lub npog ntsej muag zaum hauv koj cov plaub hau
Npog koj cov plaub hau nrog lub hau yas yas, qhwv qhwv, lossis khi lub hnab yas. Tso daim npog ntsej muag rau tsib mus rau nees nkaum feeb. Txheeb lub npog ntsej muag ib ntus kom paub tseeb tias nws tsis qhuav.
- Yog tias daim npog ntsej muag zoo li nws qhuav thaum koj tshuaj xyuas nws, rov thov dua cov dej kom koj cov plaub hau ntub.
- Ntev npaum li cas koj daim npog ntsej muag yuav tsum zaum nyob ntawm koj tus kheej cov plaub hau, thiab ntev npaum li cas txij li koj tau siv daim npog ntsej muag. Tsib feeb yuav tsum txaus yog tias koj siv daim npog qhov ncauj tas li. Tej zaum koj yuav xav tso daim npog ntsej muag ntev dua yog tias koj cov plaub hau muaj roj ntau heev lossis yog tias koj tsis siv lub qhov ncauj ntau zaus.
Kauj Ruam 3. Ntxuav daim npog ntsej muag plaub hau
Siv da dej, yog tias ua tau - av nplaum yuav nyuaj rau tshem tawm hauv qab tus kais dej. Txhuam koj cov plaub hau thiab tawv taub hau maj mam tab sis zoo, hauv qab dej sov. Yaug kom huv, kom txog thaum cov dej ntws ntshiab.
Tsis txhob ntxiv tsuaj zawv plaub hau, thiab zam kev zawv plaub hau koj cov plaub hau hnub tom qab
Kauj Ruam 4. Ncuav cov tshuaj yaug tawm ntawm koj cov plaub hau
Pib nrog koj cov tawv taub hau, thiab nchuav rau cov lus qhia ntawm koj cov plaub hau. Maj mam muab yaug rau hauv koj lub taub hau. Siv qhov yaug no tsis pub ntau tshaj ob zaug hauv ib lub lis piam.
Kauj Ruam 5. Ntxuav qhov yaug tawm tom qab peb mus rau tsib feeb
Siv dej txias, yog koj ua tau. Yog tsis yog, siv chav sov lossis dej sov.
Dej txias ua rau koj cov plaub hau ci dua, los ntawm kaw cov plaub hau txiav thiab xauv hauv cov dej noo
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Koj Cov Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txhuam koj cov plaub hau txhua hnub
Lub hom phiaj tsuas yog ntxuav koj cov plaub hau thaum nws xav tau kiag li. Ntxiv ib hnub nruab nrab ntawm koj cov kev ntxuav, maj mam ua haujlwm kom ntxuav tsuas yog ib, ob, lossis peb zaug hauv ib lub lis piam. Yaug koj cov plaub hau nrog dej tsuas yog hnub so los ntawm zawv plaub hau, yog tias xav tau. Thaum koj thov tshuaj zawv plaub hau, tsuas yog ua ib zaug, thiab nco ntsoov yaug tawm zawv plaub hau thiab txias kom huv.
- Kev zawv plaub hau ntau dhau muaj qhov ua kom qhuav uas tuaj yeem ua rau cov roj ntau dhau.
- Tom qab li ib hlis, koj cov plaub hau thiab tawv taub hau yuav tsum hloov kho kom tsawg dua.
- Koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj ntxuav kom huv rau hauv koj cov hnub yaug, yog tias xav tau.
- Sim hnav lub kaus mom, lossis koj cov plaub hau hauv cov plaub hau lossis ponytail, thaum koj tab tom kho kom ntxuav koj cov plaub hau tsawg dua.
- Koj tseem tuaj yeem da dej txawm tias koj tsis xav yaug koj cov plaub hau; cia li kaw koj cov plaub hau lossis tso rau hauv lub dab da dej.
Kauj Ruam 2. Kho koj cov plaub hau me ntsis
Zam kev txias koj cov hauv paus hniav. Siv cov tshuaj txias rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau. Nco ntsoov tias lub tshuab txias uas koj xaiv tsis hnyav heev. Yaug qhov txias kom huv nrog dej txias thaum ua tiav. Cov dej txias yuav pab kaw lub cuticle.
Kauj Ruam 3. Txhuam koj cov plaub hau los ntawm cov hauv paus hniav mus rau cov lus qhia
Tsis txhob txhuam nrog ntxiv, cwj nrag tsis xav tau; tsuas yog txhuam txaus kom faib cov roj mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau, kom ua kom cov plaub hau qhuav qhuav. Siv txhuam txhuam zoo, xws li txhuam npua teb. Khoov thiab txhuam koj cov plaub hau los ntawm hauv qab, rov qab rau pem hauv ntej. Tom qab ntawd sawv ntsug ncaj thiab txhuam koj cov plaub hau saum-down. Ntxuav koj cov plaub hau tas li.
- Kev txhuam ntau dhau tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsis muaj zog thiab los.
- Txhuam txhuam tau ntxuav cov plaub hau.
Kauj Ruam 4. Kho koj cov plaub hau raws li xav tau
Cov plaub hau thiab cov ntim tau zoo, thiab tuaj yeem pab kev ntxhib los mos thiab pom ntawm koj cov khaub ncaws. Zam cov khoom lag luam nrog cov protein lossis lipid-replenishing cov khoom xyaw. Sib ntaus cov plaub hau oily nrog lub teeb tsuag tshuaj zawv plaub hau qhuav ntawm koj cov hauv paus hniav.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj zawv plaub hau kom meej thaum xav tau
Tsuaj zawv plaub hau yuav tshem tawm cov khoom tsim tawm lossis cov roj ntau ntawm koj cov tawv taub hau. Koj tuaj yeem siv nws ib zaug txhua ob peb lub lis piam lossis ntau zaus yog tias koj cov plaub hau muaj roj ntau heev.
