Kev ua xua yog kev teb ntau dhau los ntawm kev tiv thaiv kab mob rau ib yam khoom uas lub cev tsim kev nkag siab rau cov khoom ntawd. Kev ua xua muaj tseeb cuam tshuam nrog hom tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb thiab hom cell uas tso tshuaj lom neeg xws li histamine thiab lwm yam cytokines. Muaj ntau yam tshuaj sib txawv uas tus neeg tuaj yeem ua xua rau, xws li hmoov av, paj ntoos, nroj tsuag, tsiaj dander, kab tom thiab kab, khoom noj, tshuaj, khoom siv xws li yas, pwm, fungi, thiab txawm tias kab laum. Kev ua xua tuaj yeem tsim tawm ntawm txhua lub sijhawm. Ntau yam kev ua xua tshwm sim thaum menyuam yaus, tab sis cov neeg laus tuaj yeem tsim kev tsis haum xeeb tshiab ib yam. Kawm paub txheeb xyuas kev ua xua rau neeg laus pib ua xua yog li koj tuaj yeem kho txhua yam teeb meem. Kev ua xua yog ib txwm muaj, thiab koj tuaj yeem cuam tshuam nrog lawv los ntawm kev hloov kho lub neej, kev kho mob, kev tswj hwm tus tsos mob, thiab kev kho kom tsis txaus siab (los ntawm kev qhia tshwj xeeb txog kev ua xua). Feem ntau, koj yuav tsum xaiv txoj hauv kev tsawg tshaj plaws los kho koj qhov ua xua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Cov tsos mob ua xua
Kauj Ruam 1. Pom tias muaj teeb meem ua pa
Yog tias koj tau tsim cov neeg laus pib ua xua los ntawm kev ua xua hauv huab cua, koj yuav pom cov tsos mob cuam tshuam nrog kev ua pa. Yog tias qhov ua xua tau ua pa lossis nyob hauv huab cua, cov tsos mob tuaj yeem suav nrog txham lossis los ntswg.
- Koj kuj tseem yuav ntsib teeb meem qhov muag, xws li khaus lossis ua rau lub qhov muag puas.
- Tej zaum koj yuav ua tsis taus pa. Kev hnoos feem ntau yog cov tsos mob ntawm kev ua xua uas raug saib tsis taus. Tib neeg yuav xav tias lawv tau mob khaub thuas, tab sis qhov hnoos yog qhov ua rau ua xua.
- Yog tias koj hawb pob, lossis ua tsis taus pa lossis nruj nreem hauv siab, cov no yog cov cim qhia tias muaj kev phiv loj heev. Yog tias ua pa nyuaj, hu rau lub tsheb thauj neeg mob lossis mus rau chav kho mob ceev tam sim.
Kauj Ruam 2. Saib seb puas muaj teeb meem plab zom mov
Qee qhov ua xua tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj qee yam tshuaj. Yog tias ua xua ua xua, ces cov tsos mob tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub plab zom mov. Cov tsos mob no tuaj yeem suav nrog ntuav, xeev siab, mob plab, thiab raws plab.
Yog tias qhov tshuaj tiv thaiv ua rau lub cev ua xua ua rau hnyav, koj tuaj yeem tawg tawm ntawm pob khaus
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas seb puas muaj qhov tshwm sim ntawm daim tawv nqaij
Koj kuj tseem tuaj yeem ua xua rau cov tawv nqaij ua xua. Cov tawv nqaij raug rau qhov ua xua tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij ua pob khaus thiab khaus khaus. Koj kuj tseem tuaj yeem ua rau tawv nqaij txawv txawv.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas lwm yam tsos mob
Lwm cov tsos mob ntawm kev ua xua tuaj yeem ploj mus vim tias lawv tsis nquag cuam tshuam nrog kev ua xua. Ib qho tsos mob feem ntau ploj yog qaug zog. Kev qaug zog tuaj yeem tshwm sim vim tias cov tsos mob ntawm kev ua xua ua rau koj tsaug zog lossis tso dej rau koj kom koj zoo li koj tsis muaj zog.
Mob taub hau los ntawm qhov mob qhov txhab kuj tseem yuav yog cov tsos mob ntawm tus neeg laus pib ua xua
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txheeb Xyuas Kev Ua Phem Thaum Laus
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj ntseeg tias koj tau tsim kev tsis haum rau cov neeg laus uas tsis tuaj yeem kho tau zoo nrog cov tshuaj tom khw, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Thaum koj ntsib koj tus kws kho mob, lawv yuav sau keeb kwm kho mob thiab tsev neeg keeb kwm. Kev ua xua feem ntau tshwm sim hauv qee tsev neeg. Koj tus kws kho mob tseem yuav txiav txim siab yog tias koj ua xua rau txhua yam uas twb muaj lawm txij li cov uas muaj kev tsis haum tshuaj zoo li yuav ua rau muaj kev tsis haum ntau dua.
Tus kws kho mob tseem yuav tshuaj xyuas lub cev thiab nug cov lus nug txog koj cov tsos mob
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kuaj tawv nqaij
Tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kuaj qhov ua xua. Ib hom kev kuaj ua xua tuaj yeem ua tiav los ntawm kev kuaj tawv nqaij. Cov kev ntsuas no tuaj yeem ua tiav los ntawm qhov me me los yog txiav ntawm daim tawv nqaij lossis los ntawm kev txhaj tshuaj me me nyob hauv qab ntawm daim tawv nqaij. Ib tus kws kho mob tshwj xeeb hu ua tus ua xua yuav feem ntau ua qhov kev ntsuas no rau koj.
- Cov txiaj ntsig tau zoo yog qhia los ntawm kev tawm hws thiab flare, uas yog tsa, liab, khaus khaus ib puag ncig ncig ntawm qhov o thiab liab liab hauv thaj chaw ntsuas.
- Feem ntau ntawm kev sim ua xua yog qhov mob me me, txawm tias qhov txiaj ntsig zoo yuav ua rau khaus thiab o.
- Txoj kev pheej hmoo ntawm anaphylaxis, lossis ua xua hnyav, yog qhov pheej hmoo thaum kuaj mob ua xua. Koj tus kws ua xua lossis tus kws kho mob yuav tau qhia tshwj xeeb los tswj cov tshuaj tiv thaiv no, yog tias nws tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Mus kuaj ntshav
Lwm hom kev ua xua uas koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia yog kuaj ntshav. Hom kev ntsuas no tuaj yeem ua los ntsuas cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua xua. Kev kuaj ntshav qee zaum tau xaj rau tus neeg uas muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij uas ua rau nws nyuaj rau kuaj tawv nqaij, rau menyuam yaus thiab menyuam yaus heev, lossis rau tib neeg noj qee yam tshuaj yog tias kws kho mob xav tias yuav ua xua.
Nrog rau kev sim ua xua, anaphylaxis yog qhov muaj peev xwm ua tau thiab tsis tuaj yeem kwv yees nrog qhov tseeb
Kauj Ruam 4. Khaws phau ntawv teev npe ua xua
Muaj ntau qhov ua rau ua xua tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob. Koj tuaj yeem pab koj tus kws kho mob txiav txim seb koj ua xua rau dab tsi los ntawm kev khaws phau ntawv teev npe ua xua. Taug qab saib koj nyob qhov twg, koj tab tom ua dab tsi, thiab dab tsi nyob hauv koj ib puag ncig tam sim thaum koj pom koj cov tsos mob.
- Ua kom taug qab qhov twg, thaum twg, thiab ua rau koj cov tsos mob tsis zoo tuaj yeem pab txo qis qhov ua tau. Txij li ib qho ntawm txoj kev kho tseem ceeb rau kev ua xua yog kom zam kev ua xua, khaws phau ntawv teev ntuj ua xua tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo ntawm kev kuaj mob thiab tiv thaiv.
- Piv txwv li, yog tias koj nkag mus rau lwm tus neeg lub tsev uas muaj miv thiab dev, thiab koj pib txham, khaus, hnoos, lossis ua rau lub qhov muag muaj dej, yuav muaj feem ntau tias miv thiab dev tuaj yeem yog ib feem ntawm qhov teeb meem.
- Txheeb xyuas cov paj ntoos hauv koj cheeb tsam thaum koj pib muaj tsos mob. Cov paj noob hlis tau muab faib ua ntau hom lossis chav kawm ntawm cov paj noob hlis. Qhov ntawd tuaj yeem muab tswv yim zoo rau koj uas pollens koj tuaj yeem ua xua rau.
- Yog tias koj pib pom cov tsos mob thaum koj lossis lwm tus neeg muaj plua plav lossis nqus tau, koj yuav muaj qhov ua xua ua xua.
- Yog tias muaj qee cov nroj tsuag uas ua rau koj khaus, cov no yog cov muaj peev xwm ua xua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Kev Ua Phem
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua xua
Ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev ua xua yog ib txwm tiv thaiv. Yog tias koj tuaj yeem zam qhov chaw ua xua, ces koj tuaj yeem tshem tawm koj qhov kev ua xua. Qhov no feem ntau hais tau yooj yim dua li ua tiav, tab sis nws yog thawj kauj ruam tseem ceeb.
Piv txwv li, yog tias koj ua xua rau qwj ntses lossis txiv ntseej, koj yuav tsum zam kev noj cov zaub mov no. Yog tias koj ua xua rau miv, koj yuav tsum tsis txhob txais miv ua tsiaj lossis txwv koj li kev kis tus miv
Kauj Ruam 2. Kho cov kev tsis haum tshuaj
Cov kev xaiv kho mob rau kev kho mob ua xua yog cov tshuaj, xws li tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab lwm yam tshuaj uas tiv thaiv kev tso tshuaj histamine thiab lwm yam tshuaj cuam tshuam rau qhov ua xua.
- Yog tias koj qhov ua xua tsis hnyav heev thiab zoo li ua pa nyuaj, sim kho lawv nrog cov tshuaj antihistamine tom khw, xws li diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec), thiab loratadine (Alavert, Claritin). Yog tias koj qhov kev tsis haum tshuaj zoo, tom qab ntawd ua txuas ntxiv nrog qhov kev kho no.
- Antihistamines tuaj yeem ua rau tus neeg tsaug zog. Xyuas kom koj paub tias cov tshuaj no cuam tshuam rau koj li cas ua ntej tsav tsheb lossis ua haujlwm hnyav. Saib rau qhov tsis tsaug zog ntawm cov tshuaj no kom noj thaum nruab hnub.
- Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv kev tiv thaiv kev ua xua. Cov no tuaj yeem siv daim ntawv txhaj tshuaj ua xua, uas yog ib feem ntawm txheej txheem hu ua desensitization. Thaum lub sijhawm no, koj yeej tseem ceeb qhia lub cev tiv thaiv kab mob kom tsis txhob ua xua. Nyob ntawm seb koj ua xua rau dab tsi, koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau lwm hom tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li cov ntsiav tshuaj lossis cov tshuaj uas koj tso rau hauv koj tus nplaig.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm cov zaub mov tsis zoo
Yog tias koj xav tias koj ua xua rau ib hom zaub mov, xws li mis nyuj lossis gluten, tom qab ntawd koj yuav xav tshem cov zaub mov ntawd los ntawm koj cov zaub mov. Qhov no yuav siv sijhawm ntau lub lis piam. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txog qhov no kom ntseeg tau tias koj tseem tau txais txhua yam khoom tsim nyog. Pib tawm los ntawm kev txiav cov khoom noj uas xav tau tawm ntawm koj cov zaub mov. Daim ntawv ceeb toom yog tias koj cov tsos mob zoo dua thaum koj tshem tawm cov zaub mov. Sau txhua yam koj noj hauv cov khoom noj uas yog cov ntawv sau qhia tsos mob.
- Tom qab ob peb lub lis piam, maj mam rov pib tsim cov zaub mov. Nco tseg cov tsos mob uas koj tau ntsib tom qab noj zaub mov.
- Qhov no tuaj yeem pab koj txheeb xyuas txhua yam khoom noj uas koj xav tau kom txiav lossis txwv hauv koj cov zaub mov noj.
Kauj Ruam 4. Siv kev kho mob ua xua rau ntuj
Muaj ob peb txoj hauv kev sib txawv uas koj tuaj yeem kho koj qhov ua xua tau ib txwm muaj. Koj tuaj yeem sim ua raws kev hloov pauv zaub mov kom nce kev noj zaub mov zoo ntawm koj cov zaub mov thiab hais qhia zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Koj yuav tsum zam cov khoom noj uas cuam tshuam nrog ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, suav nrog cawv, caffeine, khoom siv mis nyuj, xim zaub mov, nqaij liab, qab zib, thiab cov nplej. Kuj tseem muaj ntau qhov kev kho mob ntuj uas koj tuaj yeem sim ua rau koj qhov kev tsis haum tshuaj. Cov txheej txheem ntuj no yog kev noj zaub mov zoo, tshuaj ntsuab, homeopathic, thiab ntxiv rau.
- Yog tias koj tsis paub meej tias yuav siv cov tshuaj twg thiab ntau npaum li cas tus kws kho mob naturopathic yuav tsum tau sab laj los tshuaj xyuas tag nrho lub cev kev noj qab haus huv, kev ua xua thiab kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj uas twb muaj lawm.
- Cov tshuaj ntxiv tuaj yeem suav nrog kev siv cov vitamins los txhawb thiab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Koj tuaj yeem sim tshuaj ntxiv, xws li quercetin thiab lwm yam bioflavonoids, uas ua raws li cov tshuaj antihistamines ntuj.
- Tshuaj ntsuab tuaj yeem siv tshwj xeeb los kho cov tsos mob. Piv txwv li, dong guai yog ntuj antihistamine. Koj tuaj yeem noj cov tshuaj homeopathic uas nyob ntawm koj cov tsos mob tshwj xeeb.
