Kev mob siab rau me me tshwm sim thaum koj taug kev los ntawm qhov siab dua mus rau ib ntawm li 6, 300 ko taw (1, 920.2 m) lossis siab dua. Qhov xwm txheej no tshwm sim los ntawm huab cua me dua ntawm qhov chaw siab dua, uas ua rau nws nyuaj rau koj ua pa. Koj tuaj yeem daws cov tsos mob ntawm qhov siab me ntsis los ntawm kev saib xyuas hauv tsev hauv thawj 24 txog 48 teev ntawm koj qhov kev mob siab tshaj. Koj tseem tuaj yeem sim kho cov pa thiab siv tshuaj. Muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv kev mob siab rau hauv siab yog li koj nce mus tom ntej yog qhov lom zem dua thiab nyab xeeb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kev Tu Tsev
Kauj Ruam 1. Nqa mus rau qhov siab tshaj
Yog tias koj pib pom muaj cov tsos mob ntawm qhov mob me me, xws li mob taub hau, mob taub hau, lossis mob ntsws, koj yuav tsum nqis los tsawg kawg 500m lossis 1, 600 ko taw. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj lub cev kom haum rau qhov siab thiab daws koj cov tsos mob.
- Koj yuav tsum zam kev sim mus rau qhov chaw siab dua rau ob rau peb hnub, lossis txog thaum koj cov tsos mob ploj mus. Kev kub taub hau hnyav tuaj yeem ua rau tuag taus, yog li yog tias koj pom koj cov tsos mob hnyav zuj zus, nco ntsoov tias koj nqis mus rau qhov siab qis dua.
- Cov cim ntawm kev mob siab rau qhov siab muaj xws li tsis meej pem, tsaug zog, qaug zog, ua tsis taus pa (txawm tias thaum so), tsis mloog lus lossis tsis yooj yim taug kev, ob lub zeem muag, ua tsis zoo, lub suab nrov hauv lub hauv siab thiab/lossis hnoos ua kua dawb los sis paj yeeb.
Kauj Ruam 2. Haus dej kom ntau
Thaum koj tau nqis mus rau qhov siab dua, koj yuav tsum nyob twj ywm nrog kev haus dej ntau. Tsis txhob haus cawv, vim nws tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej ntxiv.
Koj yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb lossis nqus cov khoom (suav nrog vaping) uas tsis yog tshuaj, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj ua pa nyuaj dua. Nws kuj tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua
Kauj Ruam 3. Cia koj lub cev so
Tsis txhob qoj ib ce lossis ua haujlwm hnyav lub cev, vim koj lub cev xav tau sijhawm kom rov zoo los ntawm kev mob nkeeg. Koj yuav tsum tau so tsawg kawg ob rau peb hnub, lossis txog thaum koj cov tsos mob qis dua.
Tsis txhob noj tshuaj tsaug zog kom pab koj so thaum koj muaj kab mob siab, vim lawv tuaj yeem ua rau koj ua pa qeeb thiab ua rau muaj teeb meem
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Kev Kho Pa thiab Tshuaj
Kauj Ruam 1. Siv lub raj mis oxygen
Koj tuaj yeem kho tus kab mob siab dua los ntawm kev siv lub raj mis oxygen lossis cov chav hyperbaric nqa tau, tseem hu ua Gamow lossis Certec hnab; txawm li cas los xij, lub raj mis oxygen yuav tsum tsis txhob siv los hloov pauv mus rau qhov chaw siab dua.
- Koj yuav raug zipped rau hauv chav nqa khoom hyperbaric thiab tom qab ntawd chav yuav raug tso tawm ntawm huab cua. Feem ntau koj yuav siv sijhawm li ib mus rau ob teev nyob rau hauv chav tsev kom txog thaum koj cov tsos mob ploj mus.
- Koj tuaj yeem nqa lub tshuab pa oxygen nqa nrog koj ua ib feem ntawm koj lub iav siab thaum muaj xwm txheej mob.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tiv thaiv kab mob
Koj kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv kab mob, paub tshuaj tiv thaiv kab mob, los pab nrog cov tsos mob xws li xeev siab lossis ntuav. Koj tuaj yeem pom cov tshuaj antiemetic hla lub txee ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj.
Yog tias koj tab tom mob taub hau vim mob siab rau, koj tuaj yeem siv tshuaj pleev ib ce zoo li ibuprofen lossis paracetamol. Ua raws li cov lus qhia ntau npaum li cas ntawm daim ntawv lo
Kauj Ruam 3. Tau txais daim ntawv xaj tshuaj rau qhov siab ntawm koj tus kws kho mob
Koj kuj tseem tuaj yeem tau txais cov tshuaj kws kho mob siab tshaj los ntawm koj tus kws kho mob, vim tias cov tshuaj yuav tshuaj feem ntau muaj zog dua li cov ntsiav tshuaj. Cov tshuaj kws kho qhov siab tshaj plaws yog acetazolamide (Diamox), uas tau pom los txhim kho cov tsos mob ntawm qhov mob me me.
Yog tias koj tau tsim kev mob me me rau yav dhau los, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv dexamethasone lossis nifedipine, uas tuaj yeem pab ua kom cov ntshav ntws zoo nyob hauv koj lub ntsws
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Mob Siab Tshaj
Kauj Ruam 1. Tso koj lub cev kom haum rau qhov chaw siab
Koj tuaj yeem tiv thaiv kev mob siab los ntawm kev tso cai rau koj lub cev yoog raws qhov hloov pauv ntawm cov pa oxygen ntawm qhov chaw siab dua ib lub sijhawm. Nce mus rau qib siab dua ntawm qhov nrawm kom koj lub cev siv mus rau qhov siab.
- Pib ntawm qis dua 10, 000 taw thiab taug kev mus rau qhov chaw siab, tsis yog tsav tsheb lossis ya. Thaum koj nce lossis nce siab saum 10,000 feet, koj yuav tsum nce koj qhov siab tsis tshaj 1, 000 ko taw ib hnub. Sim kom muaj hnub so teem sijhawm rau txhua 3, 000 taw nce, lossis txhua peb hnub ntawm kev nce toj.
- Yog tias koj nce ntau dua 1, 000 ko taw ib hnub, koj yuav tsum nqis los pw ntawm qhov chaw siab dua. Ua raws txoj lus mantra, "Nce siab thiab pw qis."
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm dej
Koj yuav tsum haus tsawg kawg peb mus rau plaub quarts lossis 12 txog 16 khob dej ib hnub. Qhov no yuav ua kom koj muaj dej zoo thaum koj nce mus rau qhov chaw siab dua.
- Koj yuav tsum tsis txhob haus cawv, haus luam yeeb, thiab tshuaj tsaug zog thaum koj nce mus rau qhov chaw siab dua.
- Sim tswj kev noj zaub mov uas muaj ntau dua 70% carbohydrates, vim qhov no yuav ua kom koj tau txais cov as -ham txaus ntawm qhov chaw siab dua.
- Yog tias koj tab tom muaj kev pheej hmoo tsim cov pa oxygen tsawg hauv koj cov ntshav, kev mob nkeeg hu ua ntshav tsis txaus, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj noj cov hlau ntxiv los pab tswj cov ntshav oxygen qib zoo ntawm koj nce lossis nce toj.
Kauj Ruam 3. Nqa cov pa oxygen nrog koj ua ib feem ntawm koj cov iav mus ncig
Koj yuav tsum nqa cov pa oxygen nrog koj ua ib feem ntawm koj lub iav yog tias koj npaj yuav nce lossis nce siab dua 10,000, ko taw. Koj yuav tsum muaj oxygen txaus kom nyob ntev li ob peb hnub.
