Kev raug mob feem ntau tshwm sim vim raug xwm txheej lossis xwm txheej tsis tau xav txog, yog li koj yuav tsis tas yuav tau npaj ua ntej nrog cov khoom pab thawj zaug ntawm kev npaj. Qee zaum, qhov no txhais tau tias kho qhov txhab lossis raug mob nrog txhua yam uas koj muaj ntawm tes. Txhawm rau pab koj tus kheej kom npaj tau zoo me ntsis, txiav txim siab tau txais CPR lossis kev pab thawj zaug los ntawm ib lub koom haum xws li Red Cross lossis American Heart Association.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Cov Cim Tseem Ceeb
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas qhov xwm txheej kom txaus ntshai ua ntej koj ua
Thaum koj yuav mob siab pab tus neeg raug mob, koj yuav tsis muaj kev pab yog tias koj ib yam, raug mob. Ua ntej yuav mus ntsib tus neeg, xyuas kom tsis muaj kev phom sij, xws li hluav taws, tsheb khiav mus los, cov khoom tsis ruaj khov, cov kab hluav taws xob poob qis, cov dej txav mus los sai sai, kev ua phem, tawg, lossis cov pa lom. Yog tias qhov xwm txheej tseem tab tom muaj thiab nws txaus ntshai rau koj mus cuag tus neeg, hu rau kev pab thiab tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob raug mob. Yog tias qhov phom sij tsis yog kev hem thawj rau koj kev nyab xeeb, tom qab ntawd koj yuav tsum mus ntsib tus neeg raug mob.
Hnav ib yam khoom siv tiv thaiv tus kheej uas koj tuaj yeem nkag tau, xws li hnab looj tes los tiv thaiv koj los ntawm kab mob hauv cov ntshav yog tias tus neeg muaj ntshav
Kauj Ruam 2. Tau txais kev pom zoo ua ntej muab kev saib xyuas yog tias ua tau
Ua ntej koj muab kev pabcuam thawj zaug, nws yog lub tswv yim zoo kom tau txais kev pom zoo ntawm tus neeg. Yog tias tus neeg muaj kev paub, lawv muaj txoj cai tsis kam pab. Lawv yuav tsum hais lus pom zoo lossis pom zoo nrog lub ntsej muag, zoo li lub ntsej muag lossis ntiv tes xoo. Qhia koj tus kheej, qhia koj qib kev qhia paub, thiab nug tus neeg yog tias koj tuaj yeem muab kev pab thawj zaug.
- Yog tias tus neeg tsis nco qab, tsis meej pem, puas hlwb, raug mob hnyav lossis mob hnyav, tom qab ntawv tso cai pom zoo thiab koj tuaj yeem pab lawv.
- Yog tus neeg raug mob yog menyuam yaus, tau txais kev pom zoo los ntawm lawv niam lawv txiv lossis tus saib xyuas yog tias ua tau.
- Yog tias tus neeg no tsis muaj thiab qhov xwm txheej no ua rau muaj kev phom sij rau lub neej, tom qab ntawd kev tso cai pom zoo thiab koj tuaj yeem pab tus menyuam.
- Yog tus neeg tsis kam pab, koj yuav tsum hwm qhov no. Txawm hais tias tus neeg raug mob hnyav thiab qhov xwm txheej yog kev phom sij rau lub neej, yog tias lawv tsis kam saib xyuas koj tsis tuaj yeem sim pab thawj zaug.
Kauj Ruam 3. Ntsuas tus neeg lub luag haujlwm tseem ceeb
Cov no suav nrog ntsuas tus neeg raug tsim txom ABCs: Atxoj kev, Brov qab, thiab Ckev txiav txim siab. Ua ntej, coj tus neeg ntawm lub xub pwg thiab hais lawv lub npe kom paub seb lawv puas paub. Yog tias tsis yog, muab lawv tso rau ntawm lawv nraub qaum thiab tso koj tus kheej ze rau lawv lub taub hau thiab caj dab kom koj tuaj yeem ntsuas tau zoo dua lawv cov haujlwm tseem ceeb.
- Yog tias tus neeg paub zoo, pib ua haujlwm, thaum tham nrog lawv kom lawv nyob ntsiag to thiab pab ua kom lawv lub plawv dhia qeeb.
- Yog ua tau, sim ua kom cov neeg raug tsim txom lub qhov muag kom lawv tsis pom qhov txhab.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas txoj hlab pa yog tias tus neeg tsis nco qab lawm
Yog tias tus neeg tsis nco qab thiab tsis muaj peev xwm ua rau lub caj dab lossis pob txha raug mob, tso ib txhais tes rau ntawm lawv lub hauv pliaj thiab lwm tus hauv qab lawv lub puab tsaig. Muab lub siab tso rau ntawm lub hauv pliaj nrog ib txhais tes thiab maj mam qaij lawv lub puab tsaig nce mus rau saum ntuj nrog rau lwm cov tes kom qhib txoj hlab pa. Xyuas kom tus neeg ntawd txoj hlab pa tseem qhib; xyuas sab hauv lawv lub qhov ncauj kom txhob muaj teeb meem.
- Yog tias tus neeg paub zoo, lawv tuaj yeem tuaj yeem qhia rau koj paub tias lawv txoj hlab pa raug thaiv. Piv txwv li, lawv tuaj yeem tuav ntawm lawv lub caj dab kom pom tias lawv tab tom hnoos.
- Yog tias koj xav tias lub caj dab lossis caj dab raug mob, siv txoj hauv kev puab tsaig.
- Txhawm rau ua cov txheej txheem puab tsaig, tuav tus neeg mob lub puab tsaig ntawm ob sab thiab rub nws mus rau tom ntej.
- Qhov no qhib txoj hlab pa yam tsis cuam tshuam rau caj dab lossis nqaj qaum.
Kauj Ruam 5. Saib, mloog, thiab hnov zoo li ua pa
Nrhiav kev nce hauv cheeb tsam hauv siab; mloog lub suab cua nkag los thiab tawm ntawm lub ntsws; hnov huab cua los ntawm kev ya ib sab ntawm koj lub ntsej muag tsuas yog saum tus neeg lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 6. Muab tus neeg nyob hauv txoj haujlwm rov zoo yog tias lawv ua pa
Yog tias koj qhov xwm txheej tsis nco qab tab sis ua pa ib txwm, muab lawv tso rau ntawm lawv sab nrog lawv lub taub hau qaij rov qab thiab txhais tes nyob deb ntawm hauv av hauv qab lawv lub taub hau. Tawm caj npab ze rau hauv av los yog khoov los yog ncaj tawm. Ob txhais ceg nyob deb ntawm hauv av (saum ceg) yuav tsum tau khoov kom ruaj khov thiab ua kom cov neeg raug tsim txom tsis txhob txav mus rau tom ntej. Saib xyuas tus neeg ua pa.
Tsis txhob tso ib tus neeg rau txoj haujlwm rov qab yog tias koj xav tias lawv muaj mob txha nraub qaum
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas cov cim ntawm mem tes (ncig)
Koj tsis tas yuav ntsuas lub plawv dhia, tsuas yog ntsuas nws. Koj tuaj yeem hnov sai sai los ntawm kev tso 2 ntiv tes rau ntawm tus neeg lub caj pas, hauv qhov khoob ib sab ntawm lub tshuab cua. Thov maj siab.
Koj tseem tuaj yeem tshawb xyuas lub plawv dhia ntawm tus neeg lub dab teg. Muab 2 ntiv tes tso rau hauv qab ntawm tus neeg lub dab teg ntawm ib sab ze rau lawv tus ntiv tes xoo
Kauj Ruam 8. Ua CPR yog tias tus neeg tsis ua pa lossis tsis muaj mem tes
Yog tias tus neeg raug tsim txom tsis ua pa lossis koj tsis tuaj yeem pom lub plawv dhia, ua CPR, lossis rov kho lub plawv. Nco ntsoov tias txoj hauv kev pom zoo rau kev ua CPR tau hloov pauv hauv xyoo tas los no; kev tshawb fawb qhia tias kev sib zog nkaus xwb CPR (tsis muaj lub qhov ncauj-rau-qhov ncauj ua pa) muaj txiaj ntsig zoo ib yam li txoj hauv kev ib txwm muaj (uas suav nrog ua pa ntawm lub qhov ncauj mus rau qhov ncauj).
- Txhawm rau npaj rau thaum muaj xwm txheej ceev, nws tau pom zoo kom koj mus koom chav kawm CPR kev kawm kom paub cov txheej txheem tsim nyog los tswj hwm CPR thiab tau txais qee yam kev coj ua.
- Nco ntsoov tias CPR tsis zoo nkauj. Lub hauv siab zaws feem ntau tawg tav. Npaj koj tus kheej rau qhov ua tau.
Kauj Ruam 9. Tshuaj xyuas tus neeg ntawd qhov txhab lossis ntshav
Saib xyuas cov tsos mob ntawm ntshav hnyav thaum lwm qhov tseem ceeb tau raug tshuaj xyuas. Thaum koj paub tus neeg ua pa, koj tuaj yeem txav mus rau kho qhov txhab uas qhib los ntawm kev siv lub siab thiab nce thaj tsam cuam tshuam siab dua qib siab.
- Yog tias koj pom tias tus neeg ntawd los ntshav, tam sim thov ncaj qha rau thaj chaw thiab sim txwv tsis txhob los ntshav.
- Kev txo ntshav tsawg yuav pab txhim kho lawv txoj kev muaj sia nyob.
- Saib xyuas cov tsos mob ntawm kev poob siab, xws li khaub thuas, tawv nqaij daj, ua pa nrawm, xeev siab, tsis meej pem, lossis tsis nco qab.
- Ua kom tus neeg mob sov thiab xis nyob.
- Kev poob siab thiab poob ntshav tuaj yeem ua rau tus neeg raug tsim txom los ntawm qhov kub hauv lub cev.
- Pov ib daim pam, tsho loj, lossis qee yam khoom sov rau tus neeg raug mob kom lawv sov.
- Khaws tus neeg raug tsim txom raws li qhov ua tau. Txawm hais tias dag lossis zaum, tus neeg yuav tsum tau nyob twj ywm thiab nyob ntsiag to.
Kauj Ruam 10. Hu rau kev pab thaum koj tuaj yeem ua tau yam nyab xeeb
Thaum tus neeg tau ruaj khov, hu rau kev pab xwm txheej tam sim. Yog tias tus neeg ntshav tawm, kom lwm tus neeg hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej thaum koj pab tus neeg raug tsim txom. Txhawm rau kom ua tau zoo no, koj yuav tsum nug ib tus neeg tshwj xeeb kom hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Tsis txhob qw qhov no ntawm pawg neeg-xaiv ib tus neeg thiab hais qee yam xws li, "Koj! Tus txiv neej hauv lub tsho Hawaiian! Hu rau 911!"
- Yog tias koj yog tib neeg nyob ib puag ncig, siv koj lub xov tooj hu rau kev pab.
- Yog tias koj tsis muaj xov tooj nrog koj, nrhiav tus neeg hla los lossis qhov chaw uas yuav muaj xov tooj.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Tu Mob
Kauj Ruam 1. Thov siab ua ntej yog tias lub qhov txhab ntshav ntau
Feem ntau qhov txhab me me tso ntshav los ntawm lawv tus kheej sai sai. Txawm li cas los xij, yog tias lub qhov txhab los ntshav hnyav lossis tsis tu ncua, sim ua qhov kev tswj hwm ua ntej koj ua lwm yam. Nqa ib daim ntaub huv, tsa lub qhov txhab siab dua theem ntawm lub plawv, thiab nias daim ntaub kom ruaj khov rau ntawm lub qhov txhab kom txog thaum cov ntshav nres.
- Yog tias koj tsis muaj hom ntaub uas koj tuaj yeem siv, thov ncaj qha nrog koj txhais tes.
- Yog tias cov ntshav tsis nres lossis qeeb tom qab 15 feeb ntawm lub siab, ntxuav lub qhov txhab zoo li koj tuaj yeem ua tau thiab nrhiav kev pab kho mob.
Kauj Ruam 2. Ntxuav lub qhov txhab nrog dej huv
Siv dej huv, dej txias lossis dej fwj los yaug qhov txhab. Yog ua tau, cia cov dej ntws hla lub qhov txhab li ob peb feeb kom yaug tawm cov av thiab kab mob. Kev daws ntsev yog qhov zoo dua, yog tias koj muaj. Ntxuav thaj tsam ib ncig ntawm qhov txhab nrog xab npum thiab dej, tab sis sim tsis txhob muab xab npum ncaj qha rau ntawm qhov txhab.
- Tsis txhob qhia ib yam dab tsi uas yuav ua rau muaj feem kis mob ntau ntxiv, xws li kua txiv, roj, lossis mis. Tib yam mus rau qhov tsis zoo-nrhiav lub pas dej lossis cov dej ntws.
- Thaum nws tsis ua li cas los ntxuav thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov txhab nrog cawv lossis lwm yam tshuaj tua kab mob, sim tsis txhob muab lawv tso rau hauv qhov txhab.
- Cov tshuaj tua kab mob hnyav tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas thiab ua kom qeeb.
Kauj Ruam 3. Muab thaj tsam qhuav
Nrhiav qee yam uas koj tuaj yeem qhuav lub qhov txhab nrog, xws li daim ntaub, phuam, lossis lwm yam khoom siv mos. Tsis txhob siv txhua yam fluffy, xws li pob paj rwb, uas tuaj yeem tawm qhov tawg lossis ua rau lub qhov txhab.
Cov phuam ntawv tseem yuav ua haujlwm yog tias koj tsis muaj daim phuam lossis ntaub qhwv muaj
Kauj Ruam 4. Txhuam cov khib nyiab ntawm qhov txhab yog tias koj tsis tuaj yeem yaug nws
Yog tias koj tsis muaj dej lossis yog tias koj nyob hauv thaj chaw suab puam, siv ib feem ntawm koj cov khaub ncaws kom txhuam cov khib nyiab los ntawm qhov txhab. Yog tias koj tsis muaj daim phuam huv lossis phuam ntawv, sim nrhiav qhov huv tshaj ntawm koj lub tsho lossis ceg ceg kom siv.
Txoj kev 3 ntawm 4: Los ntshav hnyav
Kauj Ruam 1. Tshuaj xyuas qhov txhab kom pom tias nws mob hnyav npaum li cas
Koj xav kom tau txais lub tswv yim ntawm qhov kev poob ntshav ntau npaum li cas koj tab tom cuam tshuam nrog. Tam sim ntawd tom qab ntxuav lub qhov txhab, tshuaj xyuas nws kom tob thiab pom tias muaj cov hlab ntsha puas, xws li nqhis dej lossis ua kom ntshav ntws.
- Tus neeg nruab nrab muaj kwv yees li ntawm 170 ooj dej (5.0 l) ntawm cov ntshav ncig.
- Yog tias ib tus neeg poob li ntawm 30% ntawm lawv cov ntshav, lawv tuaj yeem ua rau muaj ntshav txaus thiab ua rau poob siab.
- Siv lub sijhawm no los tshuaj xyuas qhov tob ntawm qhov txhab, raws li lub qhov txhab ntawm.4 ntiv tes (1.0 cm) lossis tob dua feem ntau yuav xav tau kev phais thaum koj tuaj yeem tau txais qee yam kev kho mob.
- Tsis txhob tshem tawm ib yam khoom yog tias nws muab tso rau hauv qhov txhab.
- Kev tshem tawm cov khoom yuav ua rau kom cov ntshav txaus.
- Cov kws kho mob yuav muaj peev xwm tshem tawm qhov khoom yam tsis ua kev puas tsuaj rau hauv nruab nrog cev lossis ua rau cov ntshav poob ntau hauv cov txheej txheem.
Kauj Ruam 2. Siv lub siab kom tsis txhob los ntshav
Txij li thaum koj tsis muaj ntaub qhwv los yog ntaub qhwv, siv lub zog khov rau ntawm lub qhov txhab nrog cov khoom huv thiab nqus tau, zoo li lub tsho, phuam, lossis thom khwm. Yog tias cov khoom tau ntub nrog cov ntshav, tsis txhob tshem nws, vim qhov no tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav khov uas yuav pib tsim. Hloov chaw, tso lwm daim ntawm cov khoom tso rau sab saum toj ntawm ib qho ntub thiab khaws cia ncaj qha.
- Yog tias tseem muaj ib yam khoom tseem nyob hauv qhov txhab, nias khov kho ib puag ncig nws. Ua ntawv thov lub qhov txhab yuav pab ua kom cov ntshav khiav qeeb.
- Yog tias lub qhov txhab sib txawv thiab los ntshav ntau heev, sim ua lub qhov txhab nrog daim ntaub huv huv, xws li phuam los yog daim pam, lossis nrog daim pam yog tias lawv muaj, thiab tom qab ntawd thov lub siab.
- Tam sim no, nws yog qhov tseem ceeb tshaj kom txwv tsis pub tus neeg los ntshav tawm ntau dua li txhawj xeeb txog kev kis tus kab mob.
- Yog tias ua tau, siv lub siab rau cov hlab ntsha loj ua rau thaj tsam nrog koj txhais tes, thaum koj txhais tes txuas ntxiv siv lub siab ntawm lub qhov txhab.
- Cov cheeb tsam no hu ua "cov ntsiab lus siab".
- Piv txwv li, kom qeeb ntshav hauv txhais caj npab, nias sab hauv ntawm txhais caj npab saum lub luj tshib lossis hauv qab lub hauv pliaj.
- Yog tias lub qhov txhab nyob ntawm txhais ceg, nias tom qab lub hauv caug lossis hauv puab tais.
Kauj Ruam 3. Hloov tus neeg raug tsim txom kom lub qhov txhab nyob saum lub siab
Qhov no yuav pab txo cov ntshav poob. Yog tias tus neeg raug tsim txom zaum tau, coj lawv txav lawv tus kheej mus rau txoj haujlwm ncaj; yog tsis yog, pab tus neeg raug tsim txom zaum yog ua tau.
Xyuas kom tus neeg mob tsis taug kev. Taug kev, thiab tshwj xeeb tshaj yog khiav, tuaj yeem ua rau cov ntshav ntws thiab ua rau cov ntshav tsis zoo
Kauj Ruam 4. Hnav lub qhov txhab nrog daim ntaub huv
Txij li thaum koj tsis muaj ntaub qhwv los yog ntaub qhwv, siv ib daim ntawm koj cov khaub ncaws (lub tsho, tsho loj, thom khwm, thiab lwm yam) lossis lwm yam khoom siv (los ntawm lub tsev pheeb suab ntaub, lub nkoj, thiab lwm yam) los npog qhov txhab thaum cov ntshav qeeb lossis nres. Hloov pauv, koj tseem tuaj yeem siv tsob ntoo lub neej los npog lub qhov txhab kom tsis txhob los ntshav. Saib cov nroj tsuag uas muaj nplooj loj txaus los npog qhov txhab.
- Tsis txhob siv ntaub so ntswg lossis ntaub so ntswg vim cov no yog cov uas tsis yooj yim thiab tej zaum yuav kis tau koj lub qhov txhab nrog cov tawg thiab cov khib nyiab.
- Ib daim ntaub uas nqus tau cov ntshav tau zoo tuaj yeem siv los thov lub siab.
- Tsis txhob nqa lossis tshem tawm cov khaub ncaws vim qhov no yuav cuam tshuam kev tsim cov ntshav khov thiab rov pib ntshav.
- Yog tias cov khaub ncaws ua kom ntub nrog cov ntshav, ntxiv cov ntaub ntaub rau saum nws.
- Yog tias tus neeg muaj mob hnyav hauv siab, tso nws tawm kom txog thaum cov neeg kho mob xwm txheej ceev tuaj txog.
- Yog tias lub qhov txhab raug kaw, nws tuaj yeem nqus cua hauv lub hauv siab thiab ua rau lub ntsws tawg.
Kauj Ruam 5. Ceev cov khaub ncaws kom haum
Siv txoj hlua, daim kab xev, hlua, lossis cov khaub ncaws uas tawg los khi cov khaub ncaws hnav. Tsis txhob khi cov khaub ncaws kom nruj kom cov ntshav ntws mus rau thaj chaw cuam tshuam raug txiav tawm.
Yog tias koj tsis muaj cov ntaub ntawv txhawm rau txhawm rau hnav khaub ncaws hauv qhov chaw, tsuas yog txuas ntxiv siv lub siab nrog koj txhais tes. Qhov no yuav pab tau cov ntshav khov
Kauj Ruam 6. Siv lub tourniquet los ua qhov kawg yog tias koj tsis tuaj yeem tso ntshav tawm
Hauv qee qhov xwm txheej, nws yuav tsim nyog siv lub tourniquet. Yog tias tus neeg los ntshav tsis tuaj yeem tswj tau los ntawm txhais ceg thiab koj tsis tuaj yeem nres nws nrog lub siab, qhwv ib yam dab tsi zoo li txoj kab nqaim ntawm daim ntaub, txoj siv sia, lossis caj dab nyob ib puag ncig lawv ob txhais ceg 2 ntiv tes (5.1 cm) saum qhov txhab. Zawm qhov qhwv kom txog thaum cov ntshav nres lossis koj tsis tuaj yeem hnov lub plawv dhia hauv qab lub tourniquet. Txhawm rau tsim kev nruj ntxiv, pob ib yam khoom xws li tus cwj mem lossis tus pas rau hauv daim ntaub thiab ntswj nws.
- Siv cov khoom siv uas tsawg kawg 2 ntiv tes (5.1 cm) dav. Tsis txhob siv hlua, cable, lossis xaim, vim nws tuaj yeem txiav rau tus neeg lub cev thiab ua rau muaj kev puas tsuaj loj.
- Tsuas yog siv lub tourniquet ntawm tus neeg txhais ceg (caj npab lossis txhais ceg), thiab yeej tsis nyob ntawm lawv lub caj dab lossis lub cev.
- Tsis txhob siv lub tourniquet hla kev sib koom, xws li lub luj tshib lossis hauv caug, vim nws yuav tsis ua haujlwm zoo li ntawd.
- Kev ncig ncig tuaj yeem ua rau cov nqaij puas tsuaj, yog li tsuas yog siv ib qho yog tias cov ntshav hnyav heev thiab koj tsis tuaj yeem nres nws nrog kev nyuaj siab ib leeg.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev puas ntsoog
Kauj Ruam 1. Ceev faj txog kev txav tus neeg raug mob
Tsuas yog txav ib tus neeg yog tias muaj kev phom sij txaus ntshai, xws li hluav taws, tsheb sib tsoo, lossis lwm yam kev phom sij nyob ib puag ncig. Yog tias muaj lub caij nplooj zeeg thiab tus neeg mob caj dab lossis tsis tuaj yeem txav lawv ob txhais ceg lossis caj npab, tsis txhob txav lawv hlo li. Txog qhov xav tias raug mob txha nraub qaum, tso tus neeg ntawd kom txog thaum cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej tuaj txog nrog lub nraub qaum thiab lub ncauj tsev menyuam. Ua rau lawv tsis muaj zog nyob hauv txoj haujlwm uas koj pom lawv thiab hu rau kev pab xwm txheej tam sim.
- Ib qho kev txav txav tuaj yeem ua rau tuag tes tuag taw yog tias tus neeg muaj mob txha nraub qaum, yog li ua kom lawv nyob twj ywm thiab tso siab rau lawv kom txog thaum kev pab tuaj txog.
- Rau lwm yam kev tawg, xws li caj npab lossis txhais ceg, tsuas yog muab kev pab thawj zaug yog tias tsis muaj kev kho mob xwm txheej ceev.
- Kev txav mus thiab saib mus rau qhov tawg tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo.
- Yog tias tsis muaj kev kho mob hauv chaw kho mob tam sim ntawd, pab txhawm rau txhim kho pob txha thiab daws qhov mob siv cov lus qhia hauv qab no.
Kauj Ruam 2. Tsim ib txoj hlua tawm ntawm cov ntaub rau caj npab puas
Yog hais tias lub caj dab cuam tshuam yog qhov siab tshaj plaws, zoo li caj npab, koj tuaj yeem tsim lub xub pwg pluaj ua kom yooj yim nrog tus neeg raug mob lub tsho lossis lub tsho loj. Ua tib zoo txav lub caj npab tsis raug mob tawm ntawm lub tes tsho thaum khaws lub tsho nyob ib ncig ntawm lawv lub caj dab. Rub daim ntaub kom lawv lub luj tshib khoov ntawm 90 ° thiab so lawv lub luj tshib ntawm daim di ncauj ntawm lub tsho txhawb nqa. Qhov no yuav ua rau muaj kev ruaj ntseg tsis muaj kev puas tsuaj hauv lub xub pwg, lub luj tshib, lub xub pwg, thiab lub dab teg.
- Koj tseem tuaj yeem txiav ib txoj hlua ntau dhau ntawm koj lub tsho lossis lwm cov ntaub, zoo li lub tog hauv ncoo, yog tias koj muaj txiab lossis lwm yam tais diav txiav.
- Txiav daim ntaub rau hauv ib lub xwmfab loj, kwv yees li 40 ntiv tes (100 cm) square, thiab tom qab ntawd muab daim duab plaub kab pheeb ces kaum rau hauv daim duab peb sab.
- Ib qho kawg ntawm txoj hlua yuav tsum nyob hauv qab tus neeg txhais caj npab thiab hla lub xub pwg.
- Lwm qhov kawg yuav tsum hla lwm lub xub pwg. Tie 2 xaus ua ke tom qab lub caj dab.
- Ib txoj hlua yuav tsis tsuas yog muab qhov mob tseem ceeb txaus, tab sis tseem yuav ua kom cov pob txha tawg los ntawm kev txav mus los.
Kauj Ruam 3. Muab caj npab lossis txhais ceg tawg kom nws txhawb nqa
Tsis txhob sim kho tus pob txha. Txhawm rau ua ib rab phom, siv cov khoom koj muaj ntawm tes lossis tuaj yeem pom nyob ze. Saib rau cov khoom siv nruj kom ua rau lub ntsej muag, xws li lub rooj tsavxwm, lo, lossis yob cov ntawv xov xwm.
- Ncua qhov kev sib tsoo kom dhau qhov sib koom tes saum toj no thiab hauv qab qhov so.
- Piv txwv li, yog tias ceg qis tau tawg, lub pob zeb yuav tsum mus saum lub hauv caug thiab qis dua pob taws.
- Ib lub thawv ntawv los ua ib txoj kab zoo heev rau ib txhais ceg. Tear lossis txiav ob sab kom haum rau thaj chaw cuam tshuam.
- Muab lub thawv ntim nrog cov av thiab xaub nws hauv qab ntawm ob txhais ceg, puag ncig cov ceg nrog cov duab los qhia.
- Ruaj daim ntawv los xij nrog cov kab xev, hlua, lossis daim kab xev los ntawm qhov koj hnav.
- Khawb ib lub ntug ntawm lub npov hauv qab kom txhawb pob qij txha kom nws thiaj li tsis khov khov.
Kauj Ruam 4. Muab daim ntaub qhwv nrog cov ntaub mos muag
Siv khaub ncaws, phuam da dej, pam vov, tog hauv ncoo, lossis lwm yam uas muag muag uas koj muaj nrog koj. Ruaj lub phiab rau thaj tsam. Koj tuaj yeem siv txoj siv hlua, hlua, hlua hlua, lossis txhua yam uas yooj yim uas yuav ua rau cov hlua tawg. Ua tib zoo saib xyuas thaum koj siv lub nrig tsis ua rau raug mob ntxiv rau lub cev. Khaws daim phuam kom zoo kom nws tsis txhob ntxiv qhov chaw raug mob tab sis tsuas yog ua rau nws tsis khov.
Kauj Ruam 5. Txo qhov o nrog dej khov lossis pob txias
Yog tias muaj dej khov, xws li los ntawm lub hauv siab khov lossis pob khov, siv nws rau thaj tsam kom txo qis o. Hauv qhov me me, koj tuaj yeem siv txhua yam txias, xws li cov kaus poom txias ntawm dej qab zib.
