Cov hlab Eustachian yog cov kab me me nyob hauv lub taub hau uas txuas lub pob ntseg mus rau tom qab ntawm lub qhov ntswg. Cov hlab no tuaj yeem txhaws tau vim yog mob khaub thuas thiab ua xua. Cov xwm txheej loj xav tau kev kho mob tshwj xeeb los ntawm kws kho mob pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem kho tus mob me me mus rau theem me me ntawm koj tus kheej nrog tshuaj tom tsev, tshuaj tom khw, thiab tshuaj yuav tshuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kho Pob Ntseg Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob
Txawm hais tias mob khaub thuas, ua xua, lossis kis mob, qhov o yuav tiv thaiv cov hlab Eustachian kom qhib thiab tso cua kom dhau mus. Qhov no ua rau muaj kev hloov pauv siab, thiab qee zaum, cov kua dej hauv pob ntseg sib sau ua ke. Thaum qhov no tshwm sim, koj yuav hnov cov tsos mob hauv qab no:
- Mob pob ntseg lossis hnov "puv" hauv pob ntseg.
- Lub suab nrov lossis nrov nrov thiab hnov zoo li tsis tuaj ntawm ib puag ncig sab nraud.
- Cov menyuam yaus tuaj yeem piav qhia qhov tshwm sim zoo li "tickling".
- Teeb meem hnov tsis meej.
- Kiv taub hau thiab teeb meem ua kom tshuav nyiaj li cas.
- Cov tsos mob tuaj yeem nce siab thaum koj hloov pauv qhov siab - piv txwv li thaum ya, caij lub elevator, lossis nce toj/tsav tsheb hla cov roob
Kauj Ruam 2. Nyuaj koj lub puab tsaig
Qhov yooj yim txav yooj yim no yog hu ua thawj txheej txheem ntawm Edmonds maneuver. Cias jut koj lub puab tsaig rau pem hauv ntej, tom qab ntawd nyem nws rov qab thiab tawm mus, ntawm ib sab mus rau ib sab. Yog tias pob ntseg txhaws me me, qhov kev nqis tes ua no tuaj yeem qhib koj lub raj Eustachian qhib thiab rov tsim kho cov cua ib txwm muaj.
Kauj Ruam 3. Ua Valsalva maneuver
Qhov kev txav no, uas sim ua kom huab cua dhau los ntawm txoj kev thaiv thiab rov tsim kho cov cua, yuav tsum ua kom maj mam. Thaum koj sim tshuab tawm los ntawm txoj kev thaiv, huab cua hauv koj lub cev cuam tshuam. Kev maj nrawm ntawm huab cua thaum koj tso koj cov pa tuaj yeem ua rau hloov pauv sai ntawm cov ntshav siab thiab lub plawv dhia.
- Ua pa tob thiab tuav nws, kaw koj lub qhov ncauj thiab ntsaws koj lub qhov ntswg kaw.
- Sim tshuab cua tawm los ntawm koj lub qhov ntswg kaw.
- Yog tias kev tswj hwm kev ua tiav, koj yuav hnov lub suab nrov nrov hauv koj lub pob ntseg, thiab koj cov tsos mob yuav zoo dua.
Kauj Ruam 4. Sim Toynbee maneuver
Zoo li Valsalva maneuver, Toynbee maneuver yog npaj qhib qhib cov hlab Eustachian. Tab sis tsis txhob muaj tus neeg mob tswj hwm huab cua los ntawm kev ua pa, nws tso siab rau huab cua hloov kho ntawm nqos. Txhawm rau ua qhov maneuver no:
- Kaw koj lub qhov ntswg kaw.
- Siv ib khob dej.
- Nqos.
- Rov ua cov txheej txheem no kom txog thaum koj hnov koj lub pob ntseg nrov nrov thiab qhib rov qab.
Kauj Ruam 5. Tshuab lub zais pa hla koj lub qhov ntswg
Nws yuav zoo li thiab xav tias ua dag, tab sis qhov kev nqis tes no, hu ua Otovent maneuver, tuaj yeem ua haujlwm zoo rau kev sib npaug huab cua hauv koj lub pob ntseg. Yuav ib lub “Otovent balloon” hauv online lossis hauv khw muag khoom kho mob. Cov cuab yeej no tsuas yog lub zais pa ib txwm muaj lub taub hau uas haum rau hauv lub qhov ntswg. Yog tias koj muaj lub taub hau nyob ib puag ncig lub tsev uas yuav haum zoo rau hauv lub zais pa qhib thiab koj lub qhov ntswg, koj tuaj yeem ua lub zais pa Otovent ntawm koj tus kheej hauv tsev.
- Ntxig lub qhov taub rau hauv ib lub qhov ntswg, thiab ntsaws lwm lub qhov ntswg kaw nrog koj tus ntiv tes.
- Sim ua kom lub zais pa siv tsuas yog koj lub qhov ntswg, kom txog thaum nws txog qhov nrig.
- Rov ua cov txheej txheem ntawm lwm lub qhov ntswg. Rov ua dua kom txog thaum koj hnov "pop" ntawm huab cua dawb ntws hauv Eustachian kwj dej.
Kauj Ruam 6. Nqos nrog koj lub qhov ntswg pinched
Qhov no hu ua Lowery maneuver, thiab nws nyuaj me ntsis tshaj nws lub suab. Ua ntej nqos, koj yuav tsum tsim kom muaj huab cua nyob hauv koj lub cev los ntawm kev nqes ib yam li koj tab tom sim ua kom lub plab txav. Thaum koj tuav koj cov pa thiab thaiv koj lub qhov ntswg, nws yuav zoo li koj tab tom sim tshuab cua tawm los ntawm txhua qhov ntawm koj qhov thaiv. Qee tus neeg pom nws nyuaj rau nqos hauv cov xwm txheej no vim tias huab cua nce siab hauv lub cev. Ua siab ntev, tab sis, thiab ua raws nws. Nrog kev xyaum txaus, nws tuaj yeem qhib koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 7. Muab lub ncoo cua sov lossis ntaub sov so rau ntawm koj lub pob ntseg
Qhov no tuaj yeem ua ob qho yooj yim rau ib qho kev mob uas koj yuav ntsib thiab kho qhov txhaws. Kev maj mam ua kom sov sov tuaj yeem pab txhawm rau txhawm rau txhaws, tshem tawm cov hlab Eustachian. Yog tias koj siv lub ncoo cua sov, koj yuav tsum tso daim ntaub nruab nrab ntawm lub ncoo cua sov thiab koj cov tawv nqaij kom tsis txhob kub hnyiab.
Kauj Ruam 8. Siv tshuaj tua kab mob qhov ntswg
Pob ntseg poob yuav tsis tuaj yeem ua rau koj txhaws vim pob ntseg raug thaiv. Vim tias pob ntseg thiab lub qhov ntswg txuas nrog los ntawm cov raj, cov tshuaj tsuag qhov ntswg yog txoj hauv kev zoo los kho Eustachian tube txhaws. Ua lub raj mis tsuag lub qhov ntswg hla lub qhov ntswg mus rau sab nraub qaum ntawm lub caj pas, yuav luag nyob ib sab rau lub ntsej muag. Hnoos thaum koj txau cov tshuaj tua kab mob, nyuaj txaus kom rub cov kua mus rau hauv qab ntawm caj pas, tab sis tsis nyuaj txaus kom nqos nws lossis rub nws mus rau hauv lub qhov ncauj.
Sim ib qho ntawm kev ua kom zoo sib xws tom qab siv lub qhov ntswg decongestant. Tej zaum lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo dua nyob rau lub sijhawm no
Kauj Ruam 9. Noj tshuaj antihistamines yog tias koj qhov teeb meem tshwm sim los ntawm kev ua xua
Thaum cov tshuaj antihistamines tsis feem ntau yog thawj txoj hauv kev ntawm Eustachian txhaws kho, lawv tuaj yeem pab txo qhov kev sib txuam los ntawm kev ua xua. Tham nrog koj tus kws kho mob seb qhov no puas yog qhov kev xaiv zoo rau koj.
Nco ntsoov tias cov tshuaj antihistamines feem ntau tsis pom zoo rau cov neeg mob pob ntseg
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug kom siv tshuaj tsuag qhov ntswg
Txawm hais tias koj tuaj yeem sim siv ib txwm, cov tshuaj tsuag tom lub tsev muag tshuaj los kho koj qhov txhaws, koj yuav pom muaj kev vam meej ntau dua nrog cov tshuaj txiav kab mob. Yog tias koj raug kev fab tshuaj, nug tus kws kho mob yog tias nws pom zoo kom siv tshuaj steroid thiab/lossis tshuaj antihistamine qhov ntswg los pab daws qhov teeb meem.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab mob yog tias koj muaj kab mob hauv pob ntseg
Thaum lub raj Eustachian txhaws feem ntau ua rau lub neej luv thiab tsis muaj kev phom sij, nws tuaj yeem ua rau mob thiab tsis hnov lus mob pob ntseg. Yog tias koj qhov blockage nce mus rau qib ntawd, hu rau kws kho mob kom sau daim ntawv tshuaj tua kab mob. Koj tus kws kho mob yuav tsis sau ntawv rau koj tshwj tsis yog koj muaj kub taub hau 102.2 ° F (39 ° C) lossis siab dua rau 48 teev.
Ua raws li cov lus qhia rau tshuaj tua kab mob kom raug. Ua kom tiav tag nrho cov tshuaj tua kab mob, txawm tias koj cov tsos mob zoo li yuav daws tau ua ntej koj ua tiav
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv myringotomy
Hauv cov xwm txheej hnyav heev, tus kws kho mob yuav pom zoo kho phais kom rov tsim kho cov pa mus rau hauv pob ntseg nruab nrab. Muaj ob hom kev phais, thiab myringotomy yog qhov kev xaiv sai dua. Tus kws kho mob yuav ua qhov txhab me me hauv pob ntseg pob ntseg, tom qab ntawd nqus tawm cov kua uas tau ntxig rau hauv pob ntseg nruab nrab. Nws zoo li counter-intuitive, tab sis koj yeej xav tau qhov txhab kom maj mam kho. Yog tias qhov txiav qis qhib ntev txaus, Eustachian tube o tuaj yeem nqes mus rau qhov qub. Yog tias nws kho sai (tsis pub dhau peb hnub), cov kua dej tuaj yeem sau hauv pob ntseg nruab nrab dua, thiab cov tsos mob tseem tuaj yeem tshwm sim.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab kom tau txais cov raj sib npaug sib npaug
Txoj kev phais no muaj feem yuav ua tiav tau zoo dua, tab sis yog qhov ntev, kos tawm txheej txheem. Ib yam li nrog myringotomy, tus kws kho mob yuav ua lub qhov txhab hauv pob ntseg thiab nqus tawm cov kua uas tau sau hauv pob ntseg nruab nrab. Txog ntawm qhov no, nws yuav tso lub raj me me rau hauv lub pob ntseg pob ntseg kom ua kom lub pob ntseg nruab nrab nkag mus. Raws li lub pob ntseg kho tau, lub raj yuav raug thawb tawm ntawm nws tus kheej, tab sis qhov no tuaj yeem siv sijhawm rau rau rau 12 lub hlis. Txoj hauv kev no tau pom zoo rau cov neeg mob uas muaj teeb meem mus ntev nrog thaiv cov hlab Eustachian, yog li sib tham nrog nws tus kws kho mob kom zoo.
- Koj yuav tsum tiv thaiv koj lub pob ntseg tag nrho los ntawm dej thaum lub siab sib npaug ntawm cov raj tau teeb tsa. Siv pob ntseg pob ntseg lossis pob paj rwb thaum da dej, thiab siv pob ntseg tshwj xeeb thaum ua luam dej.
- Yog tias dej hla lub raj mus rau pob ntseg nruab nrab, nws tuaj yeem ua rau mob pob ntseg.
Kauj Ruam 5. Kho qhov laj thawj
Clogged Eustachian tubes feem ntau yog tshwm sim los ntawm qee yam kev mob uas ua rau cov hnoos qeev thiab cov nqaij ua rau o, thaiv qhov ib txwm nkag mus ntawm huab cua. Feem ntau ua rau muaj hnoos qeev thiab ua rau cov nqaij ua paug hauv thaj chaw no yog mob khaub thuas, mob khaub thuas, mob ntsws, thiab ua xua. Tsis txhob cia cov xwm txheej no tawm ntawm txhais tes thiab nce mus rau cov teeb meem hauv pob ntseg. Nrhiav kev kho mob khaub thuas thiab mob khaub thuas sai li sai tau thaum muaj cov tsos mob tshwm sim, thiab tham nrog koj tus kws kho mob txog kev saib xyuas tas li rau cov xwm txheej zoo ib yam li mob hauv qhov ntswg thiab ua xua.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Siv lub hauv ncoo ntxiv kom tsa koj lub taub hau. Nws yuav pab tso cov kua thiab ua kom tsis xis nyob thaum koj tsaug zog.
- Sim ua kom muaj Vicks vapor poob. Lawv ua rau koj pob ntseg yooj yim dua.
- Hloov chaw dej txias, sim haus cov dej sov zoo li tshuaj yej.
- Hnav lub kaus mom uas npog koj lub pob ntseg kom koj pob ntseg thiab lub taub hau sov. Nws pab ua kua ntws.
- Tsis txhob pw ncaj nrog pob ntseg.
- Sim ua kom yaj ob peb lub tshuaj papaya (zom tau xwb) hauv koj lub qhov ncauj. Papain, cov khoom tseem ceeb hauv cov txiv nkhaus taw uas tsis tau siav, yog cov hnoos zoo heev. Koj tseem tuaj yeem sim fenugreek.
- Yog tias koj paub tias koj muaj kua dej hauv koj lub pob ntseg, tom qab ntawd tsis txhob siv cov khoom siv tshem tawm ciab. Lawv tuaj yeem ua rau kis mob thiab tsis tas yuav muaj lawv vim nws muaj kua, tsis yog siv quav ciab.
- Txog qhov mob ntsig txog pob ntseg txhaws, nug koj tus kws kho mob kom txo qhov mob. Koj tseem tuaj yeem sim cov tshuaj tom khw muag khoom xws li ibuprofen, acetaminophen, lossis naproxen sodium kom txo qhov mob.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob siv tshuaj tsuag lub qhov ntswg ntau dua ob peb hnub txij li ntau tshaj qhov ntawd thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis ntau dua li nws pab tau. Yog tias cov tshuaj tsuag tsis muaj txiaj ntsig, tom qab ntawv sab laj nrog koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob yaug koj lub pob ntseg nrog lub lauj kaub neti lossis siv tswm ciab pob ntseg. Cov khoom no tsis tau txheeb xyuas tias muaj kev nyab xeeb rau siv los ntawm Food and Drug Administration cuam tshuam txog kev tshem tawm pob ntseg txhaws.
- Tsis txhob SCUBA dhia dej thaum muaj teeb meem Eustachian tube sib npaug! Qhov no tuaj yeem ua rau mob "pob ntseg nyem" vim qhov tsis sib xws hauv siab.
