Qhov xeev siab yog qhov kev xav tsis zoo hauv koj lub plab uas qhia koj tias koj yuav ntuav. Qhov no tuaj yeem ua rau lub ntsej muag gag hauv koj lub qhov ncauj vim tias cov ntsiab lus hauv plab tuaj yeem ncav cuag nraub qaum ntawm koj lub caj pas, ua rau cov hlab ntsha cuam tshuam nrog gagging. Ntau yam mob thiab tshuaj tuaj yeem ua rau xeev siab, suav nrog mob plab, mob qog noj ntshav, siv tshuaj kho mob, mob plab, tshuaj noj, cev xeeb tub, kiv taub hau, thiab ntxhov siab lossis ntxhov siab. Kev xeev siab yog qhov ntau heev thiab muaj txoj hauv kev los daws nws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Khoom Noj thiab Dej Haus
Kauj Ruam 1. Ua raws li BRAT cov zaub mov noj
Kev noj zaub mov BRAT tau tsim los pab cov neeg uas tsis tuaj yeem muaj zaub mov zoo ib yam vim tias xeev siab, ntuav, lossis raws plab. Cov zaub mov no tsuas muaj cov zaub mov tsis zoo uas yuav tsis ua rau koj lub plab. BRAT sawv rau txiv tsawb, mov, txiv applesauce thiab toast.
Tsuas yog ua raws BRAT cov zaub mov noj rau lub sijhawm luv, 24 - 36 teev. Nws tsuas yog npaj los pab koj tawm tsam teeb meem plab rau lub sijhawm luv. Koj tsis tau txais cov as -ham tsim nyog thaum noj cov zaub mov no
Kauj Ruam 2. Noj cov khoom noj
Ntxiv nrog rau BRAT kev noj zaub mov, lossis tom qab koj tau noj zaub mov BRAT ib hnub lossis ntau dua, muaj lwm cov zaub mov uas koj tuaj yeem noj uas yuav tsum ua rau koj xeev siab ntawm qhov chaw. Muaj qee yam zaub mov uas tau pom los pab tiv thaiv xeev siab thiab yooj yim dua hauv plab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom muaj mob thaum sawv ntxov lossis cev xeeb tub ua rau xeev siab. Sim cov zaub mov tsis zoo uas muaj ntau yam ntxiv, xws li crackers, English muffins, ci nqaij qaib, ci ntses, qos yaj ywm, thiab noodles.
Koj tseem tuaj yeem sim mints, kua zaub ntshiab, tsw qab gelatin, ncuav mog qab zib cov zaub mov, sherbet, popsicles, thiab dej khov ua los ntawm kua lossis txiv hmab txiv ntoo
Kauj Ruam 3. Zam lwm yam khoom noj
Muaj qee yam zaub mov uas tsuas yog ua rau koj xeev siab zuj zus. Cov khoom no tuaj yeem ua rau koj mob plab thiab tuaj yeem ua rau cov kua qaub rov qab, xeev siab, thiab ntuav. Thaum koj hnov xeev siab, txwv lossis tsis noj:
- Cov rog rog xws li cov zaub mov kib
- Khoom qab zib los yog seasonings
- Ua zaub mov noj xws li chips, donuts, zaub mov nrawm, thiab zaub mov kaus poom
- Haus dej nrog cawv thiab caffeine, tshwj xeeb yog kas fes
- Cov zaub mov uas muaj ntxhiab tsw qab
Kauj Ruam 4. Noj mov me me
Thaum koj tsis xis nyob, zam kev noj peb pluas mov loj. Hloov chaw, noj ob peb pluas mov me me txhua hnub. Qhov no ua rau koj lub plab ua haujlwm tsawg dua vim tias muaj tsawg dua los zom.
Cov pluas noj yuav tsum muaj cov zaub mov me me uas twb tau tham lawm
Kauj Ruam 5. Siv cov qhiav
Ginger feem ntau siv los pab txo qis xeev siab. Ginger tuaj yeem pab ua kom lub plab nqig nrog rau plab zom mov. Koj tuaj yeem siv cov qhiav ntau txoj hauv kev, xws li ntxiv cov qhiav tshiab lossis qhiav hmoov rau cov zaub mov, nqus cov qhiav nyuaj lossis cov hauv paus qhiav tshiab, thiab haus cov qhiav tshuaj yej. Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj qhiav los ntawm ntau lub khw muag tshuaj ntsuab. Qhov ntau npaum li cas yog 1000 mg los ntawm qhov ncauj nrog dej.
Ginger tau siv ntev los kho tsev rau ntau yam xwm txheej sib txawv uas ua rau xeev siab. Cov no suav nrog mob taub hau, qaug dab peg, hyperemesis gravidarum lossis ntuav thaum cev xeeb tub, tshuaj kho mob ua rau xeev siab, thiab xeev siab tom qab phais
Kauj Ruam 6. Sip dej qab zib
Txij li qhov xeev siab cuam tshuam nrog mob plab, koj yuav tsum tau ceev faj txog qhov koj muab tso rau hauv. Thaum koj hnov xeev siab, haus cov dej tsis muaj cawv xws li dej, haus dej kis las, dej qab zib tiaj tiaj, thiab tshuaj yej. Cov kua dej ntau dhau tuaj yeem ua rau ntuav, yog li noj sips. Sim noj ib mus rau ob sips txhua tsib rau 10 feeb. Qhov no tuaj yeem pab daws koj lub plab thiab yog tias koj tau ntuav, nws tuaj yeem pab hloov cov kua dej lossis cov electrolytes uas koj tau poob hauv txoj kev.
Cov dej haus xws li qhiav ale thiab txiv qaub txiv qaub dej qab zib muaj txiaj ntsig zoo rau xeev siab. Cov no tsis tas yuav tiaj thaum koj haus lawv
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Lwm Txoj Hauv Kev
Kauj Ruam 1. Zaum tseem
Thaum hnov xeev siab, zaum tseem nyob ntawm lub rooj zaum lossis rooj zaum kom tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev txav mus los. Kev tawm dag zog tau pom los ntawm ntau qhov chaw ntawm koj lub cev, suav nrog lub pob ntseg sab hauv, qhov muag, nqaij leeg, thiab pob qij txha. Thaum cov ntu sib txawv no tsis xa tib lub suab mus rau lub hlwb, lossis thaum lawv tsis sib txuas, koj tuaj yeem pib hnov xeev siab.
Qee tus neeg pom tias dai lawv lub taub hau nruab nrab ntawm lawv lub hauv caug pab ib yam
Kauj Ruam 2. Tsis txhob pw tom qab noj mov
Txoj cai tom qab koj noj, cov zaub mov uas koj nyuam qhuav tau noj tseem tsis tau zom. Yog tias koj pw ua ntej kev zom zaub mov tshwm sim, zaub mov los ntawm lub plab tuaj yeem nkag mus rau hauv koj txoj hlab pas thiab ua rau koj xeev siab. Thaum kawg nws tuaj yeem ua rau acid reflux thiab ntuav.
Tom qab noj mov tas, nws yog tus cwj pwm zoo rau taug kev li 30 feeb los pab zom zaub mov
Kauj Ruam 3. Tau txais huab cua ntshiab
Kev xeev siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm huab cua zoo, xws li ua pa lossis ua pa tsis txaus. Stuffiness tuaj yeem tshwm sim los ntawm chav tso cua tsis zoo uas muaj plua plav tsim, ua rau txhaws ntawm txoj hlab pa los ntawm koj lub qhov ntswg, lub ntsws, thiab caj pas. Ib qho ntxiv, cov ntxhiab tsw qab ua noj tuaj yeem ua rau koj npau taws, ua rau xeev siab yog tias thaj chaw tsis ua pa zoo.
- Txias, cua ntshiab tuaj yeem pab tau zoo los ntawm cov xwm txheej no. Tawm sab nraud sai rau huab cua ntshiab. Yog tias koj ua tsis tau, lub kiv cua lossis lub tshuab cua txias tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo ib yam.
- Kuj sim qhib lub qhov rais lossis siv lub qhov cua hauv chav ua noj thaum ua noj kom cia tsw ntxhiab.
Kauj Ruam 4. Sim ua cov tshuaj tsw qab peppermint
Kev ua pa sib sib zog nqus ua ke nrog cov kua tshuaj tsw qab pab txo qis xeev siab thiab ntuav. Cov kev tshawb fawb tau pom tias nqus cov roj peppermint tsis tsuas yog txo qhov xwm txheej thiab qhov hnyav ntawm xeev siab thiab ntuav, tab sis kuj txo qis kev siv tshuaj tsis xeev siab. Koj tuaj yeem yuav cov roj hauv ntau lub khw muag khoom, tshuaj, thiab khw muag khoom noj qab haus huv. Koj tuaj yeem siv cov roj rau:
- Hnoos los ntawm lub raj mis roj peppermint lossis siv ob peb tee ntawm pob paj rwb, muab tso rau hauv lub khob, thiab nqus tau.
- Zaws cov roj nyob ib puag ncig koj lub plab lossis hauv siab kom koj tuaj yeem nqus tau nws.
- Sib tov cov roj nrog dej thiab ntxiv rau lub raj tshuaj tsuag rau siv hauv tsev thiab hauv tsheb.
- Ntxiv tsib mus rau 10 tee rau hauv tus da dej ua ntej noj nws.
Kauj Ruam 5. Siv txuj ci ua pa
Rau cov uas tau rov zoo los ntawm kev phais vim yog xeev siab, kev tshawb fawb tau qhia tias kev nqus pa nqus tau txo qhov tshwm sim xeev siab. Txhawm rau ua cov txheej txheem no, nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to, xis nyob. Ua pa ib txwm ua raws li nqus pa. Ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg, tso cai rau koj lub hauv siab thiab hauv plab kom sawv thaum koj puv koj lub ntsws. Cia koj lub plab nthuav dav. Tam sim no ua pa tawm maj mam los ntawm koj lub qhov ncauj. Koj tuaj yeem ua pa tawm ntawm koj lub qhov ntswg, yog tias qhov ntawd zoo li ntuj tsim.
Sim siv cov duab coj ua nrog nqus pa. Thaum koj zaum zoo nrog koj ob lub qhov muag kaw, sib sib zog nqus pa nrog cov duab muaj txiaj ntsig thiab tej zaum yog lo lus lossis kab lus uas pab koj so. Cov duab tuaj yeem yog chaw so, chav nyob hauv tsev, lossis qee qhov chaw nyab xeeb lossis zoo siab. Qhov no tuaj yeem pab qee tus neeg thaiv qhov xeev siab thiab xav kom ntuav
Kauj Ruam 6. Ua raws txoj kev kho suab paj nruag
Rau cov neeg mob uas raug kev txom nyem los ntawm kev siv tshuaj kho mob xeev siab, kev tshawb fawb tau pom kev txhim kho los ntawm kev kho nkauj. Kev kho suab paj nruag suav nrog cov kws tshaj lij kho mob tshwj xeeb, hu ua kws kho suab paj nruag, siv suab paj nruag los pab daws cov tsos mob. Cov kws tshaj lij no siv txoj hauv kev sib txawv nrog txhua tus neeg, nyob ntawm tus neeg ntawd qhov kev xav tau thiab lub peev xwm.
Txoj kev no tseem tuaj yeem txo qis lub plawv thiab ntshav siab, txo kev ntxhov siab, thiab ua rau muaj kev nyob zoo
Txoj Kev 3 ntawm 3: Noj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Ntau yam tshuaj tiv thaiv xeev siab xav tau daim ntawv yuav tshuaj, yog li mus ntsib koj tus kws kho mob yuav tsum tau lees paub. Piav qhia koj cov tsos mob thiab keeb kwm kev kho mob. Nws lossis nws yuav muab tshuaj muaj zog rau koj lossis qhia koj kom siv lub txee, tsis yog tshuaj yuav, tshuaj ntxiv, nyob ntawm koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
Noj cov tshuaj raws li tau piav qhia hauv daim ntawv lo lossis los ntawm koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 2. Kho mob xeev siab ib txwm
Qee tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev mob taub hau migraine. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm qhov no, nug koj tus kws kho mob txog metoclopramide (Reglan) lossis prochlorperazine (Compazine) los pab kho cov tsos mob. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm vertigo thiab mob taub hau, tshuaj antihistamine xws li meclizine thiab dimenhydrinate pab tau.
- Koj tseem tuaj yeem siv tshuaj anticholinergic xws li thaj scopolamine los pab nrog xeev siab ntsig txog cov xwm txheej no.
- Nco ntsoov tias cov tshuaj no muaj lawv tus kheej cov txiaj ntsig tseem ceeb thiab yuav tsum siv tsuas yog nyob hauv kev qhia nruj los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 3. Pab nrog cev xeeb tub, tom qab phais plab, thiab mob plab
Kev xeev siab yog tshwm sim thaum cev xeeb tub thiab tom qab phais tas. Txhawm rau pab nrog cev xeeb tub, pyridoxine, lossis vitamin B6, tau pom tias muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv qhov ntau npaum ntawm 50 txog 200 mg ib hnub. Koj tuaj yeem txawm yuav lawv li lozenges lossis lollipops. Qhov ncauj qhiav dosed ntawm ib gram ib hnub muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj xeev siab thiab ntuav thaum cev xeeb tub thaum ntxov. Tom qab phais plab tuaj yeem pab nrog dopamine antagonists (droperidol thiab promethazine), serotonin antagonists (ondansetron), thiab dexamethasone (steroids).
- Nco ntsoov ua raws cov lus qhia uas tau muab los ntawm koj tus kws kho mob. Tus nqi koj yuav siv yog nyob ntawm koj qhov xwm txheej tam sim no.
- Mob plab, tseem hu ua gastroenteritis, tuaj yeem pab tau los ntawm kev noj bismuth subsalicylate (pepto bismol) lossis serotonin antagonists (ondansetron).
