Thaum koj tau txais kev kuaj mob qog noj ntshav lub mis, koj yuav raug xa mus rau kws kho mob tshwj xeeb los kho tus kabmob. Yog tias koj thiab koj tus kws kho mob txiav txim siab tias kev phais yog koj qhov kev kho mob zoo tshaj, koj yuav tsum xaiv tus kws phais mob qog noj ntshav los ua ib feem ntawm koj pab kws kho mob. Qhov no yuav tsum yog kws kho mob uas tuaj yeem muab kev kho mob phais zoo tshaj plaws rau koj, yog li nws yog qhov tseem ceeb rau cov kws kho mob muaj peev xwm rau cov kws tshaj lij thiab kev paub ua ntej xaiv ib qho los kho koj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Tus Kws phais muaj peev xwm
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob
Thaum koj tau kuaj pom tias muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis, koj yuav tsum tham txog cov kws tshwj xeeb uas muaj peev xwm tuaj yeem kho koj nrog koj tus kws kho mob. Cov no tuaj yeem yog kws phais neeg hauv nroog uas kho tus mob qog noj ntshav lossis paub tus kws phais mob zoo uas ua haujlwm lwm qhov tab sis tau saib zoo hauv thaj chaw.
Nug koj tus kws kho mob vim li cas cov kws phais tshwj xeeb yuav haum rau koj txoj kev saib xyuas zoo dua li lwm tus. Qhov no yuav muab qee cov ntaub ntawv tshwj xeeb rau koj uas piv rau cov kws phais neeg muaj peev xwm
Kauj Ruam 2. Nrhiav cov lus pom zoo los ntawm cov neeg koj ntseeg
Nug tsev neeg, phooj ywg, koj tus OB/Gyn, thiab lwm tus kws kho mob uas koj cuam tshuam nrog txog kws phais mob qog noj ntshav uas lawv paub thiab xav qhia. Tau txais cov lus qhia los ntawm ntau tus neeg yuav pab koj ntsuas txhua yam ntawm koj cov kev xaiv.
Yog tias koj paub cov neeg uas tau mob qog noj ntshav lub mis, nug lawv txog lawv kev paub nrog lawv tus kws phais mob qog noj ntshav. Koj tuaj yeem tau txais kev xa mus zoo los ntawm qhov no tab sis koj kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab ib tus neeg raws li lawv cov kev paub tsis zoo
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas cov vev xaib ntawm cov koom haum uas tshawb fawb mob qog noj ntshav
Qhov no suav nrog cov koom haum hwm, xws li American Cancer Society. Cov koom haum kho mob, tsev kho mob, thiab tsoomfwv lub vev xaib tseem tuaj yeem pab koj nrhiav cov kws kho mob tshwj xeeb thiab kws phais neeg hauv koj thaj chaw.
Ntu 2 ntawm 3: Nqaim Koj Qhov Kev Xaiv
Kauj Ruam 1. Tiv tauj koj lub tuam txhab tuav pov hwm
Koj lub tuam txhab pov hwm tuaj yeem muab cov npe ntawm cov kws phais mob qog noj ntshav hauv mis thiab kws kho mob tshwj xeeb rau koj. Txawm li cas los xij, tseem nug lawv seb tus kws phais mob qog noj ntshav tshwj xeeb tshwj xeeb uas koj twb tau txiav txim siab tau lees paub tias yog cov kws muab kev pabcuam hauv qab hauv koj li phiaj xwm kev saib xyuas mob nkeeg.
Txawm hais tias tus kws phais mob qog noj ntshav mis tsis nyob hauv koj li kev pov hwm network, tsis tau txhais hais tias lawv yuav tsum raug txiav txim tam sim ntawd. Koj tsuas yog yuav tsum siv qhov peev txheej sib txawv los txiav txim siab thaum txiav txim siab koj
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab qhov tseem ceeb ntawm koj tus kws phais mob qog noj ntshav lub mis qhov chaw nyob
Ntsuam xyuas seb tus kws phais neeg uas nyob sab nrauv yuav ua rau koj lub neej thiab sijhawm kho mob nyuaj dua li nws xav tau. Lub sijhawm koj yuav tsum tau mus rau kev kho mob, nrog rau kev ua neej nyob thiab tsev neeg lub luag haujlwm, yuav tsum cuam tshuam koj qhov kev xaiv zaum kawg ntawm kws phais mob qog noj ntshav mis.
Txawm li cas los xij, nws yuav yog qhov muaj cov kws paub txog kev phais mob uas tsis nyob hauv nroog tej zaum yuav tsim nyog mus ncig yog tias tsis muaj kev xaiv tsim nyog ntawm kws phais neeg hauv koj thaj chaw
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj tus kws phais muaj peev xwm ua tau
Tsev kho mob lossis koj lub xeev daim ntawv tso cai kho mob tuaj yeem muab cov ntaub ntawv keeb kwm yav dhau los ntawm cov kws phais neeg lub mis. Txheeb xyuas Asmeskas Pawg Thawj Saib Xyuas Kev Kho Mob Tshwj Xeeb lub vev xaib kom paub seb tus kws kho mob puas tau ntawv pov thawj, nws txoj kev kawm, thiab thaj chaw tshwj xeeb.
Piv txwv li, nrhiav seb puas muaj ib tus ntawm koj cov kws phais neeg tau ua tiav cov kev sib raug zoo uas cuam tshuam ncaj qha rau mob qog noj ntshav mis
Kauj Ruam 4. Nqaim koj qhov kev xaiv
Saib hla cov npe ntawm cov kws phais neeg muaj peev xwm uas koj muaj thiab txiav txim siab qhov twg yog qhov kev xaiv zoo tshaj rau koj raws li lawv qhov kev paub dhau los, qhov chaw nyob, thiab kev pov hwm kho mob. Sau cov npe ntawm koj thawj qhov kev xaiv thib ob, thiab thib peb, uas koj tuaj yeem pib hu ncaj qha.
Ntu 3 ntawm 3: Vetting Tus Kws Kho Mob Tshwj Xeeb
Kauj Ruam 1. Txheeb tus kws phais mob cov ntaub ntawv thiab keeb kwm tso cai
Txiav txim qhov twg tus kws kho mob tau kawm thiab tau txais qib. Hu rau koj lub xeev daim ntawv tso cai kho mob kom tau txais cov ntaub ntawv hais txog seb nws lossis nws tau raug foob rau kev tsis saib xyuas kev noj qab haus huv lossis ntsib kev qhuab qhia los ntawm pawg thawj coj.
Koj txoj cai raug txwv hauv qhov no, vim tsis yog txhua cov ntaub ntawv yuav muab rau tus neeg siv khoom thaum thov. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem nug tus kws phais mob qog noj ntshav lub mis tag nrho cov lus nug yav dhau los ntawm kev teem sijhawm sab laj
Kauj Ruam 2. Teem sijhawm sab laj nrog kws phais
Npaj nrog cov lus nug thaum koj muaj koj lub rooj sib tham. Cov lus nug no yuav tsum suav nrog ntev npaum li cas nws tau xyaum thiab ntau npaum li cas nws lossis nws tau ua tib yam kev phais mob qog noj ntshav uas koj xav tau. Kuj nug txog nws tus nqi phais kev ua tiav.
- Txog kev sib piv, tus kws paub txog mob qog noj ntshav mob qog noj ntshav feem ntau ua tiav ntau dua 50 kev phais ib xyoos.
- Txawm hais tias qhov no yuav tsum tsis yog qhov kev txiav txim siab nkaus xwb, kev paub ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nrhiav tus kws phais neeg zoo. Cov kws phais neeg uas ua cov txheej txheem nyuaj feem ntau muaj cov txiaj ntsig zoo dua li cov kws phais neeg uas tsis ua ntau yam ntawm cov txheej txheem tib yam.
- Txiav txim siab coj nrog ib tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg los pab koj ua cov ntaub ntawv, sau lawv cov lus teb, thiab tawm tswv yim.
Kauj Ruam 3. Ntsuas seb tus kws phais neeg teb koj cov lus nug li cas
Yog tias nws lossis nws ua tsis txaus siab thaum teb lossis ua rau koj tsis xis nyob, coj nws ua qhov cim ceeb toom thiab nrhiav lwm tus kws phais lub mis. Koj yuav tsum xis nug nws lossis nws cov lus nug koj xav nug, thiab koj yuav tsum tau txais cov lus teb ncaj qha.
