Catarrh tshwm sim thaum muaj qhov hnoos qeev nyob hauv lub qhov ntswg, caj pas, lossis hauv siab, tshwm sim los ntawm kev ua paug ntawm cov hnoos qeev. Qhov ua kom cov hnoos qeev no yuav ua li cas koj lub cev tiv thaiv kab mob kis tau tus kab mob. Ua rau catarrh sib txawv, tab sis feem ntau nws tuaj yeem kho nyob hauv tsev. Tej yam xws li yaug qhov ntswg thiab dej sov tuaj yeem siv los tiv thaiv catarrh. Yog tias koj kho tsis tau koj tus mob catarrh koj tus kheej, nrhiav kev pab kho mob. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txheeb xyuas qhov laj thawj thiab tiv thaiv kom tsis txhob rov tshwm sim ntxiv.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tshem Tawm Catarrh Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Siv cov dej sov
Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau catarrh mob hnyav dua. Koj yuav tsum haus dej txhua hnub. Qhov no tuaj yeem pab daws qhov hnoos qeev hauv caj pas, txo koj cov tsos mob. Xaiv cov dej sov, vim qhov no yuav sov koj lub caj pas me ntsis thiab pab ua kom cov hnoos qeev tawm.
- Sip dej tuaj yeem pab txo cov tsos mob xws li khaus khaus, uas koj yuav raug ntxias kom daws los ntawm kev ntxuav koj lub caj pas. Kev tshem tawm koj lub caj pas tuaj yeem ua rau catarrh tsis zoo, yog li haus dej thaum koj xav tias qhov kev ntxias kom tshem koj lub caj pas.
- Nqa lub raj mis dej nrog koj txhua lub sijhawm. Txoj kev no, yog tias koj xav tshem koj lub caj pas, koj tuaj yeem haus dej sai sai.
- Khaws ib lub raj mis dej nrog koj tom tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm. Nco ntsoov haus dej nrog mov noj.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj yaug qhov ntswg kom huv
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj yaug qhov ntswg hauv cov khw muag tshuaj feem ntau thiab cov khw muag tshuaj. Koj tseem tuaj yeem yuav ib qho los ntawm koj tus kws kho mob. Koj tseem tuaj yeem ua ib qho tom tsev los ntawm kev tso ib nrab ib me nyuam diav ntsev rau hauv ib pint dej. Cia nws rhaub thiab siv dej thaum nws txias.
- Feem ntau, koj siv lub tshuab nqus dej me me nrog lub teeb nyob rau qhov kawg kom rub cov tshuaj tsuag qhov ntswg tso rau hauv. Tom qab ntawd koj ntxig lub qhov taub ntawm lub cuab yeej rau hauv koj lub qhov ntswg thiab nyem lub qhov muag kom tso tshuaj tsuag.
- Tom qab ntawd koj ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj. Kev daws yuav tsum tawm los ntawm qhov ntswg qhov ntxeev. Koj tuaj yeem tshuab koj lub qhov ntswg kom tshem tau cov tshuaj ntxiv.
- Qhov no tsis ua haujlwm rau txhua tus. Yog tias koj cov tsos mob hnyav zuj zus siv tshuaj tua kab mob, tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj los tshawb nrhiav.
Kauj Ruam 3. Nqus pa
Boil dej thiab tom qab ntawd nqus cov pa, vim qhov no tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev nyob tom qab ntawm koj lub caj pas. Nws tuaj yeem pab ntxiv me me ntawm cov nplais menthol lossis cov roj eucalyptus rau hauv dej. Nco ntsoov tsis txhob tso koj lub ntsej muag ze rau lub lauj kaub, vim koj xav kom tsis txhob hlawv.
Cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob siv txoj hauv kev no
Kauj Ruam 4. Sim rub cov roj nrog txiv maj phaub roj
Kev rub roj yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm catarrh. Txhawm rau ua kom cov roj rub tawm, tso ib diav ntawm txiv maj phaub roj hauv koj lub qhov ncauj thiab txhuam nws ncig li 10 txog 15 feeb. Tom qab ntawd, ntuav tawm cov roj. Rov ua qhov no ib hnub ib zaug.
Kauj Ruam 5. Hniav nrog ntsev ntsev
Dissolve 1/4 rau 1/2 teaspoon ntsev hauv 8-ounce khob dej. Tom qab ntawd, qhwv cov dej rau ob peb feeb. Ncuav nws rov qab rau hauv lub dab dej. Qhov no tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm catarrh.
Kauj Ruam 6. Kho koj cov zaub mov kom tshem tawm cov zaub mov uas txhawb kev mob o
Qee cov zaub mov tuaj yeem ua rau koj cov catarrh tsis zoo, tab sis txiav cov zaub mov no tawm tuaj yeem txhim kho koj tus mob. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev hloov mus rau kev noj zaub mov tsis zoo, uas tuaj yeem pab nrog catarrh vim tias muaj ntau yam kab mob tshwm sim los ntawm kev mob o.
Qee qhov khoom noj uas muaj mob tshaj plaws suav nrog gluten, mis nyuj, thiab qab zib, yog li koj yuav saib mus txiav cov no ua ntej
Ntu 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug tus kws muag tshuaj txog cov tshuaj tom khw muag khoom
Qee cov tshuaj tom khw yuav tom khw tuaj yeem pab ua kom yooj yim catarrh. Decongestants, antihistamines, thiab tshuaj tua kab mob hauv qhov ntswg tuaj yeem pab nrog catarrh uas tsis txhim kho nrog kho tsev.
- Tsis txhob siv cov tshuaj tom khw muag khoom yam tsis tau sab laj nrog kws muag tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev noj qab haus huv lossis tau txais kev kho kom haum xeeb uas twb muaj lawm. Qee yam tshuaj tsis nyab xeeb rau txhua tus.
- Koj kuj tseem tuaj yeem sim Mucinex los pab ua kom nyias nyias nyias. Nco ntsoov haus dej ntau nrog rau cov tshuaj.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob raws qee yam kev mob
Feem ntau, catarrh yuav kis ntawm nws tus kheej yam tsis muaj kev kho mob. Txawm li cas los xij, ntev catarrh tuaj yeem ua rau nyuaj nyob nrog. Koj tus mob catarrh mob hnyav thiab tsis teb rau kev kho, teem caij nrog koj tus kws kho mob. Koj tuaj yeem muaj qhov xwm txheej uas yuav tsum tau hais daws.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm thiab kho lwm yam mob
Catarrh tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov xwm txheej xws li qhov ntswg polyps lossis ua xua. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias ib qho ntawm cov xwm txheej no ua rau catarrh, koj tuaj yeem raug xa mus rau tus kws tshaj lij txhawm rau tshuaj xyuas.
- Tej zaum koj yuav tsum tau kuaj qhov ua xua kom txiav tawm qhov ua xua.
- Kev kho mob nyob ntawm qhov ua rau koj mob catarrh. Piv txwv li, qhov ntswg polyps tuaj yeem kho nrog tshuaj tsuag qhov ntswg uas muaj cov tshuaj steroids.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog cov txheej txheem pab tus kheej
Qee zaum, qhov ua rau mob catarrh tsis paub meej. Yog tias koj tus kws kho mob tsis tuaj yeem pom qhov laj thawj meej, lawv yuav qhia koj txog cov txheej txheem kev pab tus kheej. Cov txheej txheem no yuav tshwj xeeb rau koj thiab koj cov xwm txheej. Mus hla cov txheej txheem kev pab tus kheej nrog koj tus kws kho mob thiab nug cov lus nug uas koj muaj. Koj xav ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia ua tib zoo pab kho mob catarrh.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv thaiv kom rov tshwm sim dua
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua dab tsi uas ua rau muaj tsos mob
Catarrh, tshwj xeeb tshaj yog thaum tshwm sim los ntawm kev ua xua, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ib puag ncig. Sim txo qis koj qhov raug rau txhua yam uas ua rau muaj kev tawm tsam.
- Yog tias koj muaj kev ua xua uas koj paub txog, xws li paj ntoos, txo qis koj qhov raug rau lawv txhua hnub.
- Cov chaw haus luam yeeb zoo li yuav ua rau catarrh, yog li nyob deb ntawm thaj chaw uas nws xav haus luam yeeb.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cua txias thiab cua sov
Cov cua txias thiab cua sov zoo li cua qhuav. Qhov no tuaj yeem ua rau catarrh tsis zoo lossis ua rau nws rov qab tom qab nws dhau mus. Sim nyob deb ntawm ib puag ncig zoo li no.
Yog tias koj ua haujlwm hauv chav haujlwm uas siv lub tshuab cua txias lossis lub rhaub dej kub, thov kom zaum deb ntawm chav tsev kom tsis txhob ua rau muaj catarrh
Kauj Ruam 3. Ua kom huab cua nyob hauv koj lub tsev
Cov cua qhuav tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau ua rau catarrh. Yuav ib lub tshuab ua kom humid kom cua nyob hauv koj lub tsev. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv koj los ntawm kev tsim catarrh dua.
