Kev sib yuav rau ib tus neeg quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem xav zoo li ntev thiab tsis meej pem kev xav rau cov menyuam caij coaster. Txhua yam koj mloog mus rau koj tus txij nkawm, tab sis lawv pheej thuam koj vim tsis ua raws li qhov lawv xav tau. Koj yuav xav tias zoo li koj yuav tsum ntsaws ib ncig, ua kom ntseeg tau tias koj hais qhov raug qhov tseeb kom tsis txhob zuam lawv tawm. Tswj koj tus menyuam txoj kev sib yuav los ntawm kev paub tias tus cwj pwm coj tus cwj pwm txhais li cas rau tus neeg nyiam nyiam kev quav yeeb quav tshuaj; pab koj tus txij nkawm (yog tias txaus siab) tau txais kev pab; siv cov tswv yim los daws tus cwj pwm no; thiab kawm paub saib xyuas koj tus kheej kev xav tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Paub Qhov Tseeb Narcissism
Kauj Ruam 1. Saib xyuas tus kheej cov lus tawm tswv yim thiab tus cwj pwm
Qhov kev nkag siab zoo ntawm qhov tseem ceeb ntawm tus kheej yog ib qho ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus narcissist. Cov tib neeg uas muaj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg tus kheej ntseeg tias lawv yog cov neeg tseem ceeb thiab tshwj xeeb. Lawv tuaj yeem xaiv lawv cov phooj ywg thiab cov neeg paub zoo raws lawv qhov xwm txheej lossis kev nyiam. Lawv kuj tseem tuaj yeem tawm ntawm lawv txoj hauv kev kom muaj kev sib cuag tseem ceeb raws li nws ua tiav lawv txoj kev xav ntawm lawv tus kheej.
- Narcissists kuj tseem ua tus pab, ua kev cog lus zoo rau tib neeg, thiab dag txog kev ua zoo uas lawv tau ua, ua rau lawv muaj lub koob npe zoo. Tab sis ua tib zoo saib seb lawv puas tau xa cov khoom no. Lawv feem ntau yuav tau tso tseg txoj kev sib raug zoo hauv lawv lub siab.
- Yog tias koj tus txij nkawm yog narcissist, koj yuav xav tias zoo li lawv ua zoo li koj lossis koj cov neeg nyob ib puag ncig koj. Lawv cia siab tias yuav tau txais kev qhuas thiab ntseeg tias lawv tsim nyog tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua yam. Qhov no tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis tseem ceeb thiab txawm tias raug kev txom nyem los ntawm kev saib tus kheej qis.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib rau cov kev tawm tsam hnyav rau kev thuam
Narcissists qhia txog lub zog tshwj xeeb thaum nws los txog rau kev thuam. Lawv muaj kev nkag siab rau lwm tus thuam, tab sis lawv tus kheej tseem ceeb heev. Vim hais tias narcissists yog ib txwm khav, koj tus txij nkawm tuaj yeem ua zoo li lawv paub txhua yam. Koj tuaj yeem tau txais qhov kawg ntawm tus cwj pwm no thaum lawv tawm tsam ntau yam ntawm koj tus cwj pwm lossis tsos.
Txawm li cas los xij, yog tias koj muab kev thuam tsim rau koj tus txij nkawm, lawv yuav teb tsis zoo. Txawm hais tias koj tus txij nkawm yuav zoo li muaj kev ntseeg tus kheej siab, tej zaum koj yuav pom tias nws tsis yooj yim. Tej zaum lawv yuav npau taws heev lossis txawm tias ua nruj ua tsiv thaum raug thuam. Lawv tseem yuav txiav kev hlub thiab kev hlub yog tias koj thuam lawv, tsis pom zoo nrog lawv, lossis tsis muab lawv raws nraim qhov lawv xav tau
Kauj Ruam 3. Pom tias tsis muaj kev khuv leej
Narcissists muaj lub sijhawm nyuaj rau kev khuv leej lossis txhawj xeeb rau lwm tus. Koj feem ntau yuav pom koj tus kheej yuav tsum piav qhia txog kev ncaj ncees ntawm tib neeg rau tus neeg laus. Nov yog daim ntawv ceeb toom. Koj tus txij nkawm qhov tseem ceeb #1 yog lawv tus kheej. Txhua yam yog "kuv" lossis "kuv" Lawv zoo li muaj kev nkag siab me ntsis rau hauv koj qhov kev xav tau thiab tsis tuaj yeem qhia kev nkag siab thaum koj chim siab.
Tus txij nkawm narcissistic kuj tseem tuaj yeem tsis muaj peev xwm lees paub koj txoj kev xav, kev txaus siab, lossis tus kheej qhov tseem ceeb. Koj tuaj yeem hais tias, "Qhov ntawd yog kev qia dub ntawm koj thiab nws ua rau kuv lub siab mob." Lawv yuav tsis meej pem lossis hais tias koj yog "nkag siab heev"
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas tus cwj pwm coj tsis zoo
Narcissists tsis muaj kev thuam txog kev siv lwm tus kom tau txais yam lawv xav tau. Lawv tuaj yeem siv cov neeg paub lossis cov neeg hauv tsev neeg txhim kho lawv tus kheej li xwm txheej lossis ua ntej hauv qee txoj kev.
Ua tus txij nkawm ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj, tej zaum koj tau xav tias yog siv los yog siv ntau lub sijhawm kom koj tus txij nkawm ua tiav lawv lub hom phiaj. Piv txwv li, koj tus txij nkawm tuaj yeem qhib daim npav rho nyiaj hauv koj lub npe yam tsis tau koj paub, lossis siv koj li kev sib raug zoo los txhawb lawv tus kheej li xwm txheej
Txoj Kev 2 ntawm 4: Pab Tus Poj Niam Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Qhia koj cov kev txhawj xeeb nrog koj tus txij nkawm
Yog tias koj tus narcissist zoo li qhib siab, coj lub ncauj lus kom tau txais kev pab. Muaj ntau zaus, kev coj tus cwj pwm coj tsis zoo tau ua rau muaj teeb meem hauv kev sib tham hauv tsev neeg, tsev neeg, phooj ywg, thiab kev ua haujlwm. Siv ib qho ntawm cov hauv qab no los ua qhov ntsuas kom yoog koj tus txij nkawm kom tau txais kev pab.
- Piv txwv li, yog tias koj tus txij nkawm tau mob siab rau ua haujlwm, tab sis tau tawm tsam kom ua haujlwm ua pab pawg, koj tuaj yeem siv qhov no los ua roj rau kev sib tham.
- Hais tias, "Sweetie, Kuv paub koj tau cia siab rau kev txhawb nqa xyoo no, tab sis koj tau muaj teeb meem nrog pab neeg ua haujlwm. Kuv xav tias nws yuav yog lub tswv yim zoo yog tias koj tham nrog ib tus neeg uas tuaj yeem pab koj txhim kho cov txuj ci koj twb tau nce koj qhov yuav raug xaiv los ua txoj haujlwm."
Kauj Ruam 2. Nrog koj tus txij nkawm mus ntsib kws tshaj lij
Txawm hais tias nws yuav zoo li yog lub tswv yim zoo los tshawb nrhiav tus kws kho mob sib yuav los pab koj tus txij nkawm, zam qhov kev hloov pauv no kom muaj koj tus txij nkawm tuaj koom nrog kev kho tus kheej. Hauv ntau qhov xwm txheej, kev kho niam txiv tau ua rau tus narcissist ua lub luag haujlwm raug tsim txom, ua rau muaj kev hloov pauv me me.
- Hloov chaw pab koj tus khub nrhiav tus kws kho mob uas muaj kev paub kho tus cwj pwm tsis zoo. Koj tsis tas yuav qhia koj qhov kev ua xyem xyav txog qhov teeb meem tshwj xeeb nrog koj tus txij nkawm, tab sis qhov no nce qhov sib txawv ntawm koj tus txij nkawm raug kuaj mob thiab kho kom raug.
- Nco ntsoov qhia tus kws kho mob paub txog koj qhov kev xav tias koj tus txij nkawm yog tus neeg quav yeeb quav tshuaj. Txawm li cas los xij, tsis txhob cia koj tus txij nkawm pom tias koj tau qhia cov ntaub ntawv no lossis lawv yuav npau taws.
Kauj Ruam 3. Ua tus txhawb nqa
Tsis txhob sim coj koj tus txij nkawm mus rau kev kho mob ib txoj kev lossis lwm qhov. Kev kho rau tus cwj pwm tsis zoo xws li kev quav yeeb quav tshuaj xav tau sijhawm ntev, kho ib leeg ib leeg, thiab koj tus txij nkawm yuav tsum yog tus koom nrog. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem pab tau nug koj li cas koj tuaj yeem qhia kev txhawb nqa thaum lawv mus dhau kev kho mob.
- Tej zaum koj yuav hais tias, "Darling, Kuv txaus siab rau koj rau kev nrhiav kev pab nrog qhov koj tab tom hla. Kuv yuav ua dab tsi los qhia kuv qhov kev txhawb nqa lossis pab koj dhau lub sijhawm no?"
- Qhib rau koj tus txij nkawm cov lus teb. Tej zaum lawv yuav thov qhov chaw yooj yim thaum lawv los txog qhov teeb meem.
Kauj Ruam 4. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Txij li cov neeg hauv tsev neeg feem ntau sab laug los txheeb xyuas lawv tus kheej txoj kev xav nyob ib leeg raws li tus kws sau dab neeg nrhiav kev kho tus kheej, koj yuav pom kev txhawb nqa los ntawm kev koom nrog pab pawg hauv ib cheeb tsam lossis koom nrog hauv online.
- Nug koj tus txij nkawm tus kws kho mob kom pom zoo ntawm pab pawg txhawb rau cov neeg hlub ntawm cov neeg uas muaj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg. Koj kuj tseem tuaj yeem tshawb fawb cov rooj sab laj online txhawm rau nrhiav lwm tus txij nkawm lossis tsev neeg hauv tsev neeg ntawm narcissists. Nws kuj tseem tuaj yeem coj kev paub rau koj tus txij nkawm los koom nrog cov pab pawg no ib yam.
- Cov txij nkawm ntawm narcissists kuj tseem yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev pom tus kws kho mob los daws qhov kev puas siab puas ntsws los ntawm lawv tus txij nkawm thiab pab lawv kawm paub daws teeb meem.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kev Ua Tsis Ncaj Ncees Narcissism
Kauj Ruam 1. Paub tias feem ntau ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj yeej tsis tau txais kev kho mob
Narcissistic tus cwj pwm tsis zoo cuam tshuam nrog kev coj tus cwj pwm mus sij hawm ntev thiab thev taus. Qhov xwm txheej no yuav tsum tau kuaj thiab kho los ntawm tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv uas tsim nyog xws li kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb. Hmoov tsis zoo, feem ntau dhau ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj yeej tsis nrhiav kev kho mob. Yog tsis muaj kev kho, nws tsis zoo li tus narcissist yuav zoo dua.
- Koj tus txij nkawm tsuas tuaj yeem pom tus kws tshaj lij thaum qhov tshwm sim ntawm lawv tus cwj pwm cuam tshuam nrog lawv lub peev xwm los ua haujlwm tom haujlwm, tom tsev, lossis kev sib raug zoo.
- Koj yuav sim tham nrog koj tus txij nkawm txog kev tau txais kev pab, tab sis cia siab tias yuav tiv taus.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob coj lawv tus cwj pwm coj tus kheej
Yog tias koj yuav sim ua kom koj txoj kev sib yuav ua haujlwm nrog tus neeg hais lus ncaj ncees, tom qab ntawd koj yuav tsum tsim kom muaj lub siab ntsws nyob ib puag ncig koj tus kheej. Vim hais tias tus neeg quav yeeb quav tshuaj tus cwj pwm yog kev coj tus kheej kom dawb huv, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias nws yog ib feem ntawm qhov teeb meem thiab tsis coj nws tus kheej.
Qhov no yuav tsis yooj yim ua, tab sis nws yog qhov tsim nyog yog tias koj xav kom koj txoj kev sib yuav ua haujlwm. Thaum koj tus txij nkawm hais lossis ua qee yam tshwj xeeb rau kev ua phem lossis ua phem phem, sim rov hais dua ib lo lus mantra rau koj tus kheej xws li "Qhov nws/nws ua yog xav txog nws, nws tsis yog kuv."
Kauj Ruam 3. Tsis txhob cia siab tias koj tus txij nkawm ua tau raws li qhov koj xav tau
Narcissists yog tus piv txwv zoo ntawm kev ua tus coj ntau dua li muab. Koj tus txij nkawm xav tau kev qhuas ntau thiab/lossis kev hlub, tab sis lawv tsis zoo li yuav muab rau koj ib yam tshwj tsis yog nws ua haujlwm rau lawv. Cia siab tias kev sib raug zoo yuav tsis sib npaug. Hloov chaw, siv koj cov phooj ywg thiab kev sib raug zoo nrog cov neeg hauv tsev neeg rau kev txhawb siab.
Kauj Ruam 4. Siv kev dag ntxias ua ntej thov
Koj tus txij nkawm narcissistic yuav teb tau zoo thaum koj tso lawv tus kheej, yog li sim cov tswv yim no thaum ua qhov xav tau ntawm lawv. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem ua kom koj tus txij nkawm txaus siab thiab pom nws tias koj tus kheej cov kev xav tau ntsib.
Piv txwv li, yog tias koj xav tau koj tus txiv ua kom tiav txoj haujlwm txhim kho tsev, tej zaum koj yuav hais tias, "Darling, Kuv paub tias koj tsis khoom ntau, tab sis koj yuav tsum muaj txuj ci zoo tshaj plaws hauv chav nres tsheb. Cov txee tshiab yuav tsum tau dai, thiab kuv paub tias tsis muaj leej twg yuav ua haujlwm zoo li koj tuaj yeem ua tau."
Kauj Ruam 5. Qhuas tus cwj pwm zoo
Kev txhawb nqa qhov zoo kuj tseem yuav pab tau thaum sim daws nrog tus txij nkawm tsis paub cai. Koj tus txiv lossis tus poj niam xav kom rov nco txog txhua yam uas lawv ua tau zoo, thiab lawv tuaj yeem siv tsis tau txog kev kawm txog lawv qhov ua tsis tau. Yog li, sim koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis quav ntsej tus cwj pwm tsis xav tau, thiab thaum koj pom lawv ua qee yam muaj txiaj ntsig, nco ntsoov qhuas lawv.
Piv txwv li, thaum koj tus poj niam nug "Koj hnub ua haujlwm zoo li cas?" koj yuav hnia nws lub hauv pliaj thiab hais tias, "Nws zoo li cas rau koj nug qhov ntawd?" Qhov no ntxiv dag zog rau qhov nws yuav nug txog koj kev xav yav tom ntej
Txoj Kev 4 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Rov qab koj tus kheej los ntawm kev ua raws kev mob siab rau
Thaum koj tau sib yuav rau tus neeg hais lus ncaj ncees, kev saib xyuas tus kheej yuav tsum yog qhov muaj feem thib #1. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj koom nrog hauv cov dej num uas ua rau koj xav zoo txog koj tus kheej thiab txuas koj nrog cov neeg zoo. Narcissists feem ntau sim cais koj los ntawm lwm tus neeg, uas yuav ua rau nws nyuaj rau tswj hwm koj kev sib raug zoo. Koj kuj tseem tuaj yeem pom tias nws nyuaj rau ua raws li koj nyiam vim tias koj tab tom sim ua kom muaj kev thaj yeeb nyob hauv tsev.
- Xav txog qee yam dej num uas koj tau tso tseg txij thaum sib yuav, lossis tau tuag los sim. Sau npe rau chav kawm, Kev Sib Tham, lossis tshawb xyuas phau ntawv tawm ntawm lub tsev qiv ntawv kom kawm paub ntau ntxiv txog qhov kev txaus siab tshwj xeeb. Koj yuav kawm ib hom lus, pib tsim khoom, dhau los ua tus kws sau ntawv, lossis pib siv kickboxing. Ua ib yam dab tsi uas koj nyiam, tsuas yog rau koj.
- Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj lub sijhawm nyob deb tsis tsim qhov mob rau koj tus txij nkawm tsis mloog lus, txheeb xyuas ntau zaus thaum koj tab tom ua haujlwm yam koj nyiam. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv nyob ntawm kuv qhov kev sau ntawv, nyob zoo. Puas muaj qee yam kuv tuaj yeem tau txais rau koj thaum kuv mus tsev? " lossis "Kuv txaus siab rau kickboxing, tab sis kuv nco ntsoov nco koj lub ntsej muag zoo nkauj."
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj lub hom phiaj tiag tiag rau koj tus kheej
Kev sib yuav rau tus txij nkawm tsis txaus ntseeg tuaj yeem xav zoo li txhua yam yog hais txog koj tus khub thaum tsis muaj dab tsi txog koj. Tawm tsam kev xav ntawm qhov tsis txaus los ntawm kev tso cai rau koj tus kheej kom ua tus kheej me ntsis thiab teeb tsa qee lub hom phiaj uas koj tau zais cia. Kom paub tseeb tias koj ua tiav lawv, ua rau lawv SMART lub hom phiaj-uas yog, tshwj xeeb, ntsuas tau, ua tiav, ua tau tiag tiag, thiab lub sijhawm txwv.
Puas yog koj ib txwm xav rov qab mus kawm ntawv? Ua ib daim ntawv teev cov kauj ruam uas koj yuav tsum tau ua kom mus txog lub hom phiaj no. Koj cov npe yuav suav nrog tshawb fawb cov tsev kawm qib siab, txiav txim siab txog qhov loj, xeem nkag mus, thiab tau txais cov ntawv pom zoo
Kauj Ruam 3. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog lub network zoo
Tsuas yog vim koj tus txij nkawm tsis koom nrog koj cov kev xav tau kev xav tsis txhais tau tias tsis muaj leej twg tuaj yeem ua tau. Nrhiav tus phooj ywg uas ntseeg siab lossis tus neeg ntseeg siab los qhia koj txoj kev xav thiab kev paub nrog. Siv sijhawm nrog cov neeg uas muaj nuj nqis koj yog tus neeg thiab muab ntau npaum li lawv ua.
- Koj tuaj yeem ncav tes mus rau tus phooj ywg uas twb muaj lawm los ntawm kev hais tias, "Hav, Randy, qee yam tau tshwm sim hauv kuv txoj kev sib yuav thiab kuv tuaj yeem siv ib tus neeg los tham nrog. Kuv puas tuaj yeem ntseeg koj kom khaws qhov no nruab nrab ntawm peb?"
- Yog tias koj tsis muaj tus neeg ntseeg los tham nrog, sim koom nrog pab pawg txhawb nqa rau cov neeg hlub ntawm narcissists. Hauv cov pab pawg zoo li no, koj tuaj yeem txuas nrog cov neeg uas tau dhau los ntawm cov kev paub zoo sib xws thiab kawm paub tias lawv daws li cas.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob tshaj lij
Txawm hais tias nws tuaj yeem ua rau koj txoj kev sib yuav ua tiav yog tias koj tus txij nkawm tau txais kev kho mob, nws tseem tuaj yeem pab tau yog tias koj pom tus kws tshaj lij ib yam. Ntau xyoo ntawm kev saib tsis taus, thuam, thiab raug muab tso rau hauv qhov thib ob tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj tus kheej, ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
- Tshawb nrhiav tus kws kho mob hauv koj thaj chaw uas muaj kev paub ua haujlwm nrog tus txij nkawm ntawm narcissists. Kev xam phaj ntau tus kws tshaj lij ua ntej xaiv ib qho uas koj nyiam nrog.
- Pom tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pab koj kawm paub ntau ntxiv txog qhov teeb meem cuam tshuam rau koj tus txij nkawm thiab kawm paub ntau ntxiv txog yuav ua li cas thiaj daws tau nws hauv koj txoj kev sib yuav.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab xaus kev sib yuav yog tias koj tus txij nkawm ua nruj ua tsiv
Koj tuaj yeem tawm tsam kev sib nrauj tag, tab sis koj yuav tsum rov txiav txim siab dua yog tias koj tus txij nkawm pib ua phem rau koj. Txawm hais tias ntau tus narcissists yeej tsis dhau kev ua phem, nws tuaj yeem tshwm sim. Tham nrog tus kws tshaj lij txhawm rau txhim kho phiaj xwm nqis tes ua raws lub sijhawm muaj kev kub ntxhov.
