Kev tsim nyog, zoo siab, thiab tsim khoom yog yam uas tib neeg feem coob xav ua. Thaum tsis muaj leej twg ntawm peb zoo tag nrho lossis puas yuav yog, nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo los hloov qee yam los ua neeg zoo dua. Nug koj qhov kev xav kom tsim nyog dua. Ua phooj ywg thiab muab ntau ntxiv los ua kev zoo siab. Tshem tawm kev cuam tshuam thiab teeb tsa lub hom phiaj kom muaj txiaj ntsig ntau dua. Thaum kawg koj yuav yog tus neeg tsim nyog, zoo siab, thiab tsim txiaj ntsig tib neeg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Rational
Kauj Ruam 1. Ua kev daws teeb meem
Txhawm rau pib xav qhov tseeb, koj yuav tsum pib muaj txiaj ntsig los nrog kev daws teeb meem uas koj ntsib txhua hnub. Piv txwv li, thaum koj nrhiav tsis tau chaw nres tsheb, nres koj lub tsheb thiab xav txog qhov teeb tsa ntawm qhov chaw nres tsheb es tsis txhob npau taws. Es tsis txhob ua teeb meem, pib daws lawv.
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov ua yuam kev hauv koj txoj kev xav
Ib tus neeg muaj lub siab yog ib tus uas lees paub lawv tus kheej qhov tsis zoo thiab sim ua kom muaj kev sib npaug hauv lawv txoj kev xav. Yog tias koj tab tom taug txoj hauv kev dhau los ua tus neeg xav zoo, tej zaum koj yuav pib tsis mob siab rau txoj kev uas koj xav ua haujlwm. Nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev tshuaj xyuas koj cov kev xav kom raug kom ntseeg tau tias lawv muaj tiag.
- Sim sau qee qhov koj xav hauv daim ntawv thiab khiav los ntawm ib tus neeg uas koj ntseeg siab kom tau txais kev pom sib txawv. Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj nyob twj ywm, ces koj yuav xav txiav txim siab mus ntsib kws kho mob.
- Yog tias koj tsis lees paub tias muaj teeb meem hauv koj txoj kev xav, koj tsis tuaj yeem xyaum koj li kev txawj xav. Kev lees paub qhov tsis raug hauv koj cov txheej txheem kev xav qhia tias koj muaj chav loj npaum li cas.
- Piv txwv li, koj yuav tsum pib pom thaum koj ua cov lus tsis tseeb lossis dhia mus rau cov lus xaus tsis raug.
- Qhov kev xav tsis tseeb yuav yog, "Tus neeg ntawd kuv tsis tau ntsib dua yuav tsum raug kaw vim tias lawv tsis hais nyob zoo rov qab thaum kuv tos txais lawv." Tej zaum lawv tsuas yog tsis tau hnov koj.
Kauj Ruam 3. Nug koj lub hom phiaj thiab lub hom phiaj
Txhawm rau paub qhov tsis zoo hauv koj txoj kev xav, koj yuav tsum nug yog vim li cas koj thiaj ua tej yam. Koj yuav tsum txheeb xyuas koj lub hom phiaj tam sim no. Koj puas ua qee yam vim koj xav tau qhov txiaj ntsig tshwj xeeb? Puas yog qhov txiaj ntsig ntawm tus kheej? Nws puas yuav ua phem rau lwm tus? Hom kev xav no yuav pab koj paub koj qhov kev tsis ncaj ncees thiab kev ntxub ntxaug.
- Koj kuj yuav tsum pib siv cov qauv rau koj cov kev xav. Siv zog rau qhov tseeb, meej, muaj tswv yim xav.
- Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum pib muaj nuj nqis rau qhov laj thawj.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem pib tham nrog lwm tus txog qhov tseem ceeb nws yog vim li cas nrog koj tus kheej.
- Lwm qhov kos npe koj tau dhau los ua qhov muaj txiaj ntsig zoo yog lees paub thaum lwm tus tsis ua raws cov txheej txheem.
- Piv txwv li, koj yuav hnov ib tus neeg hais tias, “Tus txiv neej ntawd tsis tsim txiaj! Nws tsis txawm luag ntxhi rov qab thaum kuv tos txais. " Hloov chaw ntawm kev pom zoo, koj pom tias tus neeg no tsis xav txog txhua qhov muaj peev xwm, xws li "tus txiv leej tub" tsis pom lawv.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo xav
Lwm kauj ruam mus rau kev tsim nyog yog ncua kev xav txog thaum koj xav tias muaj kev xav tsis zoo. Paub tias kev xav tsis tas yuav yog qhov zoo lossis tsis zoo; lawv tshwm sim rau txhua tus. Tseem nco ntsoov tias, txawm hais tias kev xav thiab kev paub dhau los ua rau muaj kev xav, qee zaum kev xav tshwm sim yam tsis muaj laj thawj hlo li.
- Nug koj tus kheej, "Kuv xav li cas?"
- Thiab, "Qhov kev xav tsis zoo lossis kev paub dhau los tau coj kuv los xav li no?"
Kauj Ruam 5. Khaws ib phau ntawv xov xwm los tshuaj xyuas koj cov kev xav
Txhawm rau pab koj txheeb xyuas koj cov kev xav, nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los hais lawv hauv cov ntawv sau. Pib khaws phau ntawv xov xwm uas koj sau koj cov kev xav txog cov xwm txheej uas koj mob siab txog. Qhia seb koj tau ua dab tsi hauv cov xwm txheej no. Tom qab ntawd, saib qhov koj tau sau thiab txheeb xyuas koj lub siab nyiam.
- Nco ntsoov tias koj tsuas yog sau txog cov xwm txheej uas koj muaj kev xav zoo txog.
- Ua qhov tshwj xeeb hauv kev nthuav dav ob qho uas tshwm sim thiab koj xav li cas hauv qhov xwm txheej.
- Nug koj tus kheej, "Kuv tau kawm dab tsi txog kuv tus kheej?"
- "Kuv yuav ua dab tsi txawv? Kuv yuav ua dab tsi txawv yog qhov xwm txheej rov ua rau nws tus kheej?"
Kauj Ruam 6. Kho koj txoj kev xav kom ua tau zoo dua qub
Hloov txoj kev koj xav hauv kev teb rau qhov tsis raug uas koj lees paub. Tam sim no koj tab tom taug kev ntawm kev tshuaj xyuas tas li. Koj txoj haujlwm tam sim no yog saib seb koj xav li cas thiab xyuas kom meej tias koj cov kev coj ua tsis yog kev qia dub lossis qhov muag tsis pom.
- Ntsuam xyuas txoj kev uas koj xav tsis tu ncua.
- Thaum koj rov hnov cov kev xav tsis zoo txawm hais tias siv zog los ua qhov xav tau, koj yuav xav sim ua qhov tshiab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kev Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Tsim kev phooj ywg zoo
Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab tsis muaj kev nyuaj siab. Cov phooj ywg tuaj yeem nqa koj tawm ntawm qhov tsis zoo. Muaj ib tus neeg los qhia koj cov kev paub nrog pab koj xav tias tsis zoo.
- Ua phooj ywg rau lwm tus, xws li mloog pob ntseg, tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua.
- Tsim kev phooj ywg los ntawm kev ntsib cov neeg tshiab, ua phooj ywg zoo, thiab ua siab ntev dhau qhov teeb meem.
- Koom nrog hauv kev nrhiav ntawm sab ntsuj plig vim tias nws yuav pab koj xav tias txuas nrog qee yam dhau ntawm koj tus kheej. Ib lub tsev teev ntuj, tsev teev ntuj, mosque, lossis tuam tsev kuj tseem yuav qhia koj nrog kev sib raug zoo hauv zej zog.
Kauj Ruam 2. Ua siab zoo rau lwm tus
Ua siab zoo yog qhov zoo uas ua rau koj zoo siab. Cov neeg uas saib xyuas rau lwm tus tsis tu ncua muaj kev nkag siab zoo ntawm kev nyob zoo. Koj tuaj yeem ua siab zoo rau lwm tus hauv ntau txoj hauv kev.
- Koj tuaj yeem ua siab ncaj ncaj rau lwm tus los ntawm kev pab ib tus neeg xav tau, xws li ua zaub mov ntawm chav ua noj kua zaub lossis txav cov thawv rau phooj ywg.
- Koj tuaj yeem ua siab zoo ncaj qha los ntawm kev pub nyiaj.
- Nrhiav cov neeg uas xav tau kev pab lossis zoo li lawv xav tau kev txhawb nqa.
Kauj Ruam 3. Ua tsaug
Xav txog yam zoo hauv koj lub neej txhua hnub tuaj yeem txhawb koj txoj kev xyiv fab thiab ua rau koj zoo siab. Ncaj nraim ua tsaug rau lwm tus neeg rau lawv txoj kev ua siab zoo tseem ua rau koj zoo siab dua. Pib ua daim ntawv teev txhua hnub ntawm yam uas koj ua tsaug rau.
- Ua nws tus cwj pwm los sau ua tsaug rau daim npav rau khoom plig thoob plaws xyoo.
- Tej zaum koj yuav xav pib sau phau ntawv teev npe lossis phau ntawv teev npe nrog cov npe khoom uas koj ua tsaug rau. Ntxiv rau daim ntawv teev npe no txhua tag kis kom muab koj lub hnub ntxiv kev zoo siab.
Kauj Ruam 4. Koom nrog kev tawm dag zog
Kev noj qab nyob zoo yog ncaj qha rau kev zoo siab. Kev tawm dag zog tshwj xeeb txhawb kev nkag siab ntawm kev zoo siab, feem ntau vim yog cov endorphins uas tau tso tawm thaum koj siv zog. Kev tawm dag zog kuj ua rau koj nkag siab txog kev loj hlob ntawm lub cev, ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej.
- Piv txwv li, mus sawv ntxov thaum sawv ntxov tuaj yeem teeb tsa koj kom muaj kev zoo siab, hnub zoo.
- Kev qoj ib ce yuam kom koj teeb tsa thiab ua tiav lub hom phiaj, tej zaum muaj ntau hauv ib qho kev tawm dag zog. Kev ua tiav cov hom phiaj ua rau koj nkag siab txog kev ua tiav, uas txhawb kev xav zoo.
Kauj Ruam 5. Ua kom txaus siab rau koj lub neej
Coob leej neeg xav tias kev tau txais ntau dua ntawm qhov lawv xav tau yuav ua rau lawv zoo siab. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij tau pom tias tom qab peb cov kev xav tau yooj yim tau ntsib, cov nyiaj ntau dua lossis cov khoom tsis ntxiv rau kev nkag siab zoo. Hauv lwm lo lus, kev tsis xav tau yam ntxiv yuav ua rau muaj kev zoo siab.
- Txhawm rau ntxiv rau kev nkag siab ntawm kev txaus siab, tsis txhob ua txhaum thiab ntaus koj tus kheej. Yog tias koj xav tias tsis zoo txog qee yam koj tau ua, nug cov neeg koom nrog kom zam txim rau koj. Tom qab ntawd zam txim rau koj tus kheej thiab tsis txhob xav txog nws.
- Nqa cov khoom hauv koj lub neej. Yog tias koj muaj kev nkag siab xav tau ntau yam ntxiv, txiav txim siab hloov koj txoj kev xav kom koj zoo siab nrog cov khoom yooj yim.
- Tej yam yooj yim uas koj tuaj yeem tsom mus rau suav nrog noj hmo nrog koj tsev neeg, ua vaj zaub, lossis mloog nkauj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tswj Lub Neej Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Hloov sijhawm kom txuag sijhawm
Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua nrog koj lub sijhawm kom pab koj ua tiav ntau hnub. Pib los ntawm kev coj tus cwj pwm pw tsaug zog zoo kom koj tuaj yeem sawv ib teev ua ntej koj tau siv rau txhua tag kis.
Siv sijhawm so ob peb teev los txuas ntxiv koj lub hom phiaj
Kauj Ruam 2. Npaj tawm koj lub lim tiam ua ntej
Kev npaj phiaj xwm rau lub lim tiam ua ntej nws pib yuav pab koj tshem tawm cov haujlwm uas tshem tawm ntawm koj lub hom phiaj. Siv hmo ntuj hnub Sunday thiab teem sijhawm rau txhua hnub ntawm lub lim tiam tom ntej.
- Kev npaj rau tag nrho tsib hnub ua haujlwm txhais tau tias koj tsis nkim sijhawm txhua tag kis txiav txim siab yuav ua dab tsi hnub ntawd.
- Kev npaj phiaj xwm txhua lub lim tiam tseem tso cai rau koj kom tsis txhob nkim sijhawm rau yam uas tsis yog ib feem ntawm koj tus kheej lub hom phiaj.
- Tswj cov ciam teb ruaj khov los ntawm kev hais tias "tsis yog."
- Teem tawm cov hom phiaj meej rau txhua hnub thiab ua ntej lawv kom koj tsis txhob nkim sijhawm.
Kauj Ruam 3. Txo kev cuam tshuam thaum koj ua haujlwm
Xav txog yam dab tsi feem ntau ua rau koj tsum tsis ua haujlwm. Puas yog ceeb toom ntawm koj lub xov tooj? Email? Puas tuaj yeem hnov hnov cov neeg ua haujlwm sib tham? Qhov tseem ceeb rau kev tsom mus rau yog tshem tawm kev cuam tshuam, yog li nqis tes ua kom tshem tawm qee yam me me uas ua rau koj mob siab rau ntawm cov haujlwm tseem ceeb.
- Tua koj lub xov tooj rau qee lub sijhawm tshwj xeeb txhua hnub.
- Teem email ceeb toom tawm thiab tsuas yog txheeb xyuas koj tus email ntawm lub sijhawm teev tseg.
Kauj Ruam 4. Npaj thaj tsam sib txawv ntawm koj lub neej
Kev tsim khoom tsis yog hais txog chaw ua haujlwm. Txhawm rau tsim cov khoom lag luam dav dav, koj yuav tsum tau teeb tsa. Koj lub tsev puas ntsoog? Txheeb xyuas qhov twg yuav khaws txhua qhov khoom. Tshem tawm cov nyom. Npaj koj lub rooj ua haujlwm.
Kev teeb tsa kuj tseem txuag sijhawm, txuag nyiaj, thiab txo kev ntxhov siab
Lub tswv yim
- Muab peb lub tswvyim no ua ke. Piv txwv li, nug koj qhov kev xav thoob plaws txhua hnub kom nyob zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, ua raws sijhawm nruj txhua hnub, thiab suav nrog cov phooj ywg hauv lub sijhawm ntawd. Txoj hauv kev no, koj yuav muaj kev xav, zoo siab, thiab muaj txiaj ntsig txhua lub sijhawm.
- Txais tias koj muaj kev txwv. Tej zaum koj tuaj yeem ua ntau yam kev ua tau zoo, tab sis koj tsis tuaj yeem ua txhua yam.
Lus ceeb toom
- Peb tus cwj pwm no-yog qhov tsim nyog, zoo siab, thiab tsim khoom-yuav siv sijhawm los txhim kho. Tsis txhob ntaus koj tus kheej rau qhov tsis tau dhau los ua qhov zoo ntawm txhua ntawm peb yam no.
- Lwm tus yuav tsis nkag siab tias koj tab tom ua dab tsi los ntawm kev nug koj qhov kev xav lossis hais tias "tsis yog" txhawm rau ua haujlwm tau zoo. Piav koj tus kheej thiab tsis txhob txhawj txog qhov lwm tus neeg xav li cas.
