3 Txoj hauv Kev Ua Kom Tus Kheej Tsis Muaj Tus Cwj Pwm

Cov txheej txheem:

3 Txoj hauv Kev Ua Kom Tus Kheej Tsis Muaj Tus Cwj Pwm
3 Txoj hauv Kev Ua Kom Tus Kheej Tsis Muaj Tus Cwj Pwm

Video: 3 Txoj hauv Kev Ua Kom Tus Kheej Tsis Muaj Tus Cwj Pwm

Video: 3 Txoj hauv Kev Ua Kom Tus Kheej Tsis Muaj Tus Cwj Pwm
Video: qhia txog kev koj yuav coj cwj pwm hais lus li cas thiaj muaj phooj ywg kwv tij hwm koj 2024, Tej zaum
Anonim

Cov neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem dhau los ntawm kev nkag siab nkag siab lossis muaj kev xav zoo. Thaum qhov no tshwm sim, lawv feem ntau xav tau ib tus neeg maj mam coj lawv mus rau qhov chaw ntsiag to kom lawv thiaj nyob tau kaj siab lug. Nov yog qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab tus neeg muaj kev puas siab ntsws hauv kev nyuaj siab.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Thawj Kauj Ruam

Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Tib Neeg Autistic Kauj Ruam 7
Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Tib Neeg Autistic Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 1. Siv sijhawm me ntsis kom koj tus kheej nyob kaj siab lug

Yog tias koj tuaj yeem ua tus coj tus yam ntxwv ntsiag to, koj yuav pab tus neeg muaj kev puas siab ntsws kom nyob ntsiag to ib yam nkaus.

  • Khaws tus neeg mob thiab nkag siab tus cwj pwm. Qhia lawv tib lub siab zoo uas koj xav kom lwm tus neeg qhia koj yog tias koj nyob ntawm koj qhov kev xav kawg.
  • Tsis txhob qw nrov nrov, thuam, lossis rau txim rau tus neeg muaj kev puas hlwb uas ua rau chim siab. Lawv tsis ua qhov no los ntawm lub hom phiaj, thiab kev ua siab phem tsuas yog ua rau nws phem dua. Yog tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej, nws zoo dua yog tawm mus ua qhov xwm txheej tsis zoo.
Kov Menyuam Mob Mob Duav Mob Kauj Ruam 3
Kov Menyuam Mob Mob Duav Mob Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 2. Nug qhov tsis raug, yog tus neeg muaj peev xwm hais tau

Qee zaum, lawv yuav ntxhov siab, thiab xav tau sijhawm nyob ntsiag to. Lwm lub sijhawm, lawv yuav ntsib kev nyuaj siab cuam tshuam nrog qee yam hauv lawv lub neej (xws li qib tsis zoo hauv tsev kawm lossis kev sib cav nrog phooj ywg).

Thaum lub cev hnyav dhau lawm, cov neeg uas hais lus ib txwm yuav poob qhov peev xwm hais lus. Qhov no yog vim muaj kev xav ntau dhau thiab yuav dhau mus nrog lub sijhawm so. Yog tias ib tus neeg tsis muaj peev xwm hais lus, nug tsuas yog/tsis muaj lus nug uas lawv tuaj yeem teb nrog ntiv tes xoo/ntiv tes xoo

Cope with Sleep Paralysis Kauj Ruam 3
Cope with Sleep Paralysis Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Coj lawv mus rau qhov chaw ntsiag to

Yog tias koj ua tsis tau, txhawb kom ib tus neeg hauv chav tawm mus. Piav tias lub suab nrov tsis tau xav txog thiab kev txav mus los nyuaj rau tus neeg muaj kev puas hlwb tam sim no, thiab nws yuav zoo siab tau rov qab tawm mus qee lub sijhawm.

Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Cov Tib Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 13
Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Cov Tib Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 4. Nug seb lawv puas xav kom koj nyob nrog lawv

Qee zaum, tus neeg yuav xav kom koj nyob ntawd kom lawv nyob ua ke thiab pab lawv nqig siab. Lwm lub sijhawm, lawv yuav xav nyob ib leeg ib ntus. Txawm li cas los xij, tsis txhob coj nws tus kheej.

  • Yog tias lawv tsis tuaj yeem hais lus tam sim no, cia lawv teb nrog tus ntiv tes xoo/ntiv tes xoo. Lossis koj tuaj yeem hais "Koj puas xav kom kuv nyob lossis tawm mus?" thiab taw rau hauv av thiab ntawm lub qhov rooj, thiab tom qab ntawd cia lawv taw tes rau qhov chaw uas lawv xav kom koj nyob.
  • Yog tias tus menyuam yaus xav nyob ib leeg, koj tuaj yeem zaum hla chav thiab ua qee yam ntsiag to (zoo li ua si hauv koj lub xov tooj lossis nyeem phau ntawv) yog li tseem muaj cov neeg laus nyob tam sim no.
Deal nrog tus neeg nyuaj siab Kauj Ruam 12
Deal nrog tus neeg nyuaj siab Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 5. Pab lawv nrog cov haujlwm nyuaj

Thaum lawv ntxhov siab, lawv yuav tsis tuaj yeem xav meej, thiab lawv yuav muaj teeb meem ua cov haujlwm yooj yim xws li tshem lub tsho tsis xis nyob lossis haus dej. Pab lawv tawm, yam tsis ua txhaum ntawm lawv tus kheej qhov chaw.

  • Yog tias lawv tab tom rub cov khaub ncaws tsis xis nyob, thov pab lawv tshem nws tawm. (Tsis txhob sim tshem cov khaub ncaws yam tsis tau kev tso cai, vim qhov no tuaj yeem ua rau poob siab thiab chim siab.)
  • Yog tias lawv tab tom sim haus dej los ntawm lub dab dej, tau khob rau lawv.
Pw tsaug zog ntev dua Kauj Ruam 2
Pw tsaug zog ntev dua Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 6. Khaws lawv kom nyab xeeb yog tias lawv tsoo, nplawm, lossis ntuav yam

Tsiv cov khoom txaus ntshai lossis tawg tau tawm ntawm lawv txoj kev. Muab lub tog hauv ncoo lossis lub tsho khawm tso rau hauv qab ntawm lawv lub taub hau kom tiv thaiv nws, lossis muab lawv lub taub hau tso rau ntawm koj ceg tawv yog tias nws muaj kev nyab xeeb.

  • Yog tias lawv ntuav yam, nws yuav yog qhov cuam tshuam cuam tshuam rau lawv. Sim muab qee yam uas tuaj yeem pov tau yam nyab xeeb (zoo li muab lub tog hauv ncoo pov tseg). Cia lawv pov nws, thiab tom qab ntawd rub nws kom lawv tuaj yeem pov nws dua. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv sov siab.
  • Yog tias koj tsis xav tias nyab xeeb los nyob ze lawv, tsis txhob ua li ntawd. Cia lawv txuas ntxiv mus kom txog thaum lawv nyob ntsiag to thiab hnav lawv tus kheej tawm.
Kho Paranoid Personality Disorder Step 1
Kho Paranoid Personality Disorder Step 1

Kauj Ruam 7. Tau txais kev pab yog tias koj tsis paub yuav ua dab tsi

Cov niam txiv, cov kws qhia ntawv, thiab cov saib xyuas yuav paub yuav pab li cas. Lawv tuaj yeem tuaj yeem muab cov kev pom tshwj xeeb txog tus neeg muaj kev puas siab ntsws tshwj xeeb.

Tub ceev xwm feem ntau tsis tau kawm paub los pab daws kev puas tsuaj, thiab lawv tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej tsis zoo lossis ua rau koj tus hlub tsis nyiam. Hloov chaw, tau txais ib tus neeg uas tus neeg tsis paub qab hau paub thiab ntseeg

Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Cov Txheej Txheem Ua Kom Zoo Siab

Nres TV Addiction (rau Menyuam Yaus) Kauj Ruam 11
Nres TV Addiction (rau Menyuam Yaus) Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Txo kev nkag siab nkag siab los pab tus neeg uas muaj kev puas siab ntsws ntau dhau

Feem ntau, cov neeg muaj kev puas siab ntsws muaj teeb meem nrog kev nkag siab zoo; lawv hnov, hnov, thiab pom ntau yam ntau dua li lwm tus ua. Nws zoo li yog lub ntim rau txhua yam tau muab tig los.

  • Tua cov khoom siv cuam tshuam xws li TV lossis xov tooj cua (tshwj tsis yog tus neeg muaj kev puas hlwb qhia koj tias lawv xav tau).
  • Sim dim lub teeb.
  • Cia lawv nkaum hauv qhov chaw me yog lawv xav tau. Piv txwv, yog tias lawv xav nkaum hauv lub txee dai khaub ncaws lossis kaw lawv tus kheej rau hauv lub khob nrog lawv lub xov tooj, tso rau lawv. (Tsuas yog xyuas kom lawv tuaj yeem tawm ntawm lawv tus kheej.)
Tham nrog Tus Menyuam Autistic Kauj Ruam 4
Tham nrog Tus Menyuam Autistic Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 2. Kov lawv tsuas yog tias lawv ua tau zoo nrog nws

Tuav lawv, rub lawv lub xub pwg nyom, thiab qhia kev hlub. Siv khov kho, tsis txhob kov lub teeb, vim qhov no ua rau muaj kev ntseeg siab dua. Nws tuaj yeem pab lawv nqig siab. Yog lawv hais lossis qhia tias lawv tsis xav kov, tsis txhob coj tus kheej; lawv tsuas tsis tuaj yeem kov kov tam sim no.

  • Koj tuaj yeem muab khawm los ntawm kev nthuav koj txhais caj npab thiab pom yog tias lawv tuaj rau koj.
  • Yog tias koj khawm lawv, thiab lawv txhav lossis thawb tawm, tso lawv mus. Tej zaum lawv tsis muaj peev xwm daws tau qhov kev nkag siab ntawm kev khawm tam sim no, lossis tej zaum koj cov khaub ncaws muaj qhov ntxhib uas tsis xis nyob rau lawv.
Qhia Yog Tus Neeg Muaj Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 16
Qhia Yog Tus Neeg Muaj Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 3. Sim zaws ib tus neeg uas muaj kev puas hlwb uas xav tau kov

Ntau tus neeg tsis paub qab hau tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho zaws. Pab lawv mus rau txoj haujlwm yooj yim, maj mam nyem lawv lub tuam tsev, zaws lawv lub xub pwg, rub lawv nraub qaum, lossis lawv txhais taw. Khaws koj cov kev txav mus los maj mam, xis nyob, thiab ceev faj.

Lawv tuaj yeem coj koj mus rau thaj chaw uas lawv xav kom koj kov, xws li los ntawm taw ntawm lawv lub xub pwg lossis nyem lawv lub ntsej muag

Txhawb kom tus me nyuam Autistic Kauj Ruam 5
Txhawb kom tus me nyuam Autistic Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 4. Cia lawv txhawb kev nyab xeeb ntau npaum li lawv xav tau

Stimming yog cov txheej txheem ntawm kev rov ua dua tshiab uas ua rau cov neeg ua haujlwm tsis muaj zog. Piv txwv ntawm kev txhawb nqa suav nrog tes flapping, ntiv tes flicking, thiab rocking. Stimming yog lub tswv yim tseem ceeb rau tus kheej kom nyob ntsiag to thaum muaj kev ntxhov siab.

  • Yog tias lawv raug mob rau lawv tus kheej, saib seb koj puas tuaj yeem hloov lawv mus ua qee yam muaj kev nyab xeeb (xws li tsoo lub rooj zaum hauv ncoo tsis yog ntawm lawv lub taub hau).
  • Tsis txhob txwv lawv, tsis hais lawv ua dab tsi. Kev tuav thiab tuav tus neeg tsis muaj kev tiv thaiv lawv lub siab nyiam yog qhov txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus neeg nyob hauv kev sib ntaus-lossis-dav hlau. Koj ob leeg tuaj yeem ua rau raug mob hnyav thaum tus neeg muaj kev puas siab ntsws xav sim ua kom dawb.
Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Cov Tib Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 15
Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Cov Tib Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 5. Muab kev thov maj nrawm rau lawv lub cev

Yog tias tus neeg tau zaum, sawv tom qab lawv thiab hla koj txhais caj npab hla lawv lub hauv siab. Fim koj lub taub hau ib sab thiab so koj sab plhu ntawm lawv taub hau. Nyem lawv nruj, nug lawv yog tias lawv xav kom koj nyem me ntsis lossis nruj me ntsis. Qhov no hu ua kev sib sib zog nqus siab, thiab nws yuav tsum pab lawv so thiab xav zoo.

Xwb, muab tus neeg daim pam hnyav rau tus neeg siv los ua kom lub siab sib sib zog nqus

Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Hais Lus

Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Cov Tib Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 1
Siv Cov Qauv Txaus Ntshai los Pab Cov Tib Neeg Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Nug seb lawv puas xav kom koj coj lawv hauv kev so kom txaus

Yog tias qhov ua rau muaj kev nyuaj siab zoo li yog kev xav (tsis nkag siab), tom qab ntawd kev so kom txaus yuav pab lawv nqig txaus los tham txog nws. Yog tias lawv hais tias yog rau kev tawm dag zog so, sim pab lawv los ntawm ib qho ntawm cov hauv qab no:

  • Kev hnov qab hauv av:

    Kom lawv teev npe 5 yam uas lawv tuaj yeem pom tam sim no, 4 yam uas lawv tuaj yeem kov tau, 3 yam uas lawv hnov tau, 2 yam uas lawv hnov tau (lossis tias lawv nyiam hnov ntxhiab), thiab 1 yam zoo ntawm lawv tus kheej. Suav tawm ntawm koj cov ntiv tes.

  • Lub thawv ua pa:

    Kom lawv ua pa rau suav 4, tuav nws rau suav 4, nqus pa rau suav 4, so rau suav 4, thiab rov ua dua.

Zam Tsis Txhob Hais Lus Kauj Ruam 7
Zam Tsis Txhob Hais Lus Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Mloog thiab lees paub lawv txoj kev xav yog tias lawv xav tham txog yam cuam tshuam rau lawv

Qee zaum, tib neeg tsuas yog xav tau qhib thiab mloog. Cia lawv tham nws yog tias lawv xav tham txog yam cuam tshuam rau lawv. Nov yog qee qhov piv txwv muaj txiaj ntsig ntawm yam uas koj tuaj yeem hais:

  • "Kuv nyob ntawm no los mloog yog tias koj xav tham txog nws."
  • "Coj koj lub sijhawm. Kuv tsis mus qhov twg."
  • "Kuv thov txim uas tau hnov tias qhov ntawd tshwm sim rau koj."
  • "Qhov ntawd nyuaj."
  • "Tau kawg koj chim siab. Koj nyob hauv qhov xwm txheej nyuaj heev. Nws yog ib qho uas nyuaj siab txog qhov ntawd."
Deal nrog Qhov Teeb Meem Muaj tshwm sim Kauj Ruam 8
Deal nrog Qhov Teeb Meem Muaj tshwm sim Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Cia lawv quaj nws tawm

Qee zaum, tib neeg tsuas yog xav tau "muaj kev quaj zoo" thiab tso tawm lawv txoj kev xav.

Sim hais "Nws tsis zoo los quaj" lossis "Quaj txhua yam koj xav tau. Kuv nyob ntawm no."

Hide Sadness Kauj Ruam 12
Hide Sadness Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 4. Muab kev nplij siab raws li xav tau

Koj tuaj yeem nqa khoom yooj yim, muab ua si lawv cov nkauj nyiam, muab kev hlub, lossis ua txhua yam uas koj paub pab tus neeg muaj kev puas siab ntsws kom nyob ntsiag to.

Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws tuaj yeem sib txawv nyob ntawm qhov xwm txheej. Yog li yog tias lawv tsis kam puag hauv kev nyiam mloog lawv cov nkauj nyiam thiab co rov qab los, tsis txhob coj nws tus kheej. Lawv paub tias lawv xav tau dab tsi tam sim no

Lub tswv yim

  • Txawm hais tias lawv tsis hais lus, koj tuaj yeem tham nrog lawv. Txaus siab rau lawv thiab tham nrog lawv hauv lub suab mos. Qhov no tuaj yeem pab lawv nqig siab.
  • Kev hais lus tseeb tuaj yeem pab tau, txawm li cas los xij yog tias nws tsis pab, nres tham thiab zaum tseem.
  • Tshem tawm txhua qhov kev thov thiab cov lus txib, raws li feem ntau qhov kev nyuaj siab tau tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau. Qhov no yog vim li cas chav nyob ntsiag to (thaum muaj) tuaj yeem ua haujlwm tau zoo.
  • Qee tus menyuam nyiam nqa los yog pob zeb thaum lawv chim.
  • Yog tias tus neeg nyob ntsiag to txaus tom qab ntawd, nug lawv seb qhov ua rau lawv poob qis. Tom qab paub cov ntaub ntawv zoo li no, kho ib puag ncig raws li nws ua.

Lus ceeb toom

  • Tsis txhob thuam tus neeg vim nws tau tawg. Thaum tus neeg feem ntau yuav paub tias kev rhuav tshem pej xeem tsis tuaj yeem lees txais, kev sib tsoo feem ntau yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab ntau thiab tsis tuaj yeem tswj tau.
  • Meltdowns/breakdowns yeej tsis yog ploy rau mloog. Tsis txhob kho nws li kev npau taws yooj yim. Lawv nyuaj heev rau kev tswj hwm, thiab feem ntau ua rau tus neeg muaj kev puas siab ntsws xav tias txaj muag lossis tsis nco qab.
  • Tsis txhob tso tus neeg ntawm lawv tus kheej tshwj tsis yog koj nyob hauv qhov chaw nyab xeeb thiab paub zoo.
  • Tsis txhob ntaus tus neeg.
  • Tsis txhob qw ntawm tus neeg. Nco ntsoov, lawv yog autistic, yog li qhov no tsuas yog txoj hauv kev uas lawv tuaj yeem qhia kev tsis xis nyob.

Pom zoo: