Txhua leej txhua tus muaj lawv tus kheej txoj kev ua thiab qee zaum qhov no tuaj yeem cuam tshuam nrog txoj kev uas lwm tus ua haujlwm. Peb txhua tus muaj peev xwm nrhiav pom hauv paus thiab kev pom zoo los ua haujlwm ua ke hauv kev sib raug zoo, nrog phooj ywg lossis hauv chaw ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm thaum koj pom ib tus neeg, lossis tej zaum koj pom koj tus kheej, tsis nkag siab vim li cas koj lossis ib tus neeg uas koj paub zoo li tsis tuaj yeem hloov lossis hloov pauv tau. Nws muaj peev xwm ua tau tias tus neeg no muaj Kev Tsis Taus Tus Kheej (OCPD). Tsuas yog tus kws paub txog kev noj qab haus huv hauv lub hlwb tuaj yeem kuaj mob OCPD, tab sis koj tuaj yeem kawm paub paub qee yam ntawm nws tus yam ntxwv.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 5: Paub txog Cov Cwj Pwm Zoo ntawm OCPD
Kauj Ruam 1. Saib rau qhov ua kom pom tseeb ntawm kev ua tau zoo, ua kom tiav, thiab nruj
Cov neeg nrog OCPD yog cov neeg ua tiav zoo. Lawv raug qhuab qhia ntau dhau thiab ua rau cuam tshuam nrog cov txheej txheem, txheej txheem thiab cov cai. Lawv siv sijhawm ntau thiab lub zog hauv kev npaj, tab sis lawv txoj kev ua tiav zoo yuav ua rau lawv tsis ua tiav cov haujlwm.
- Cov neeg nrog OCPD muaj lub qhov muag kom ntxaws thiab lawv xav tau kom ua tau zoo nyob hauv txhua qhov thiab txhua qhov thawb lawv kom tswj hwm txhua yam ntawm lawv ib puag ncig. Lawv tuaj yeem tswj hwm tib neeg txawm tias muaj kev tawm tsam.
- Lawv ntseeg ruaj hauv kev mus los ntawm phau ntawv thiab tseem tias cov cai, txheej txheem thiab txheej txheem yog yuav tsum ua raws thiab ib qho kev txawv txav ntawm lawv yuav ua rau ua haujlwm tsis zoo.
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 1 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Kauj Ruam 2. Saib seb tus neeg txiav txim siab thiab ua tiav cov haujlwm li cas
Kev txiav txim siab tsis meej thiab tsis muaj peev xwm ua kom tiav cov haujlwm yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg nrog OCPD. Vim yog nws qhov kev ua tiav zoo, ib tus neeg nrog OCPD muaj kev mob siab rau kom ceev faj hauv kev txiav txim siab txiav txim siab dab tsi, thaum twg, thiab yuav ua li cas yam yuav tsum ua. S/nws yuav tshawb fawb feem ntau ntawm cov ntsiab lus tsis hais txog qhov cuam tshuam nrog kev txiav txim siab ntawm tes. Cov neeg uas muaj OCPD tsis txaus siab rau qhov tsis xav ua lossis muaj kev pheej hmoo.
- Qhov kev nyuaj no nrog kev txiav txim siab thiab cov haujlwm txuas ntxiv mus rau yam me me. Lub sijhawm muaj txiaj ntsig tau ploj hauv qhov hnyav thiab qhov tsis zoo ntawm txhua qhov kev thov, txawm hais tias me me npaum li cas.
- Qhov tseem ceeb ntawm kev ua kom tiav kuj ua rau tib neeg nrog OCPD ua cov haujlwm rov ua dua; piv txwv li, ib tus neeg tuaj yeem txheeb xyuas cov ntaub ntawv rau ua haujlwm 30 zaug thiab yog li tsis ua tiav nws raws sijhawm. Qhov rov ua dua no thiab tus neeg lub siab tsis tsim nyog feem ntau ua rau lawv tsis ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm.
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 2 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Kauj Ruam 3. Xav txog tias tus neeg cuam tshuam nrog kev sib raug zoo li cas
Cov neeg nrog OCPD feem ntau tuaj yeem hla mus rau lwm tus li "txias" lossis "tsis muaj lub siab" vim tias lawv tsom mus rau kev tsim khoom thiab ua kom tiav, kom tsis suav nrog yam xws li kev sib raug zoo thiab kev hlub.
- Thaum ib tus neeg nrog OCPD mus rau kev tawm mus sab nrauv, feem ntau nws yuav tsis zoo li nws, tsis txhob txhawj xeeb txog yuav ua li cas thiaj ua tau zoo dua lossis nws/nws "nkim sijhawm" lom zem
- Cov neeg nrog OCPD kuj tseem tuaj yeem ua rau lwm tus tsis xis nyob thaum muaj xwm txheej kev sib raug zoo vim lawv tsom mus rau cov cai thiab ua kom tiav. Piv txwv li, ib tus neeg uas muaj OCPD tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev los ntawm "cov cai hauv tsev" hauv Monopoly vim tias lawv tsis yog sau cov cai "ua haujlwm". Tus neeg yuav tsis kam ua si, lossis siv sijhawm ntau los thuam lwm tus ua si lossis nrhiav txoj hauv kev los txhim kho nws.
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 3 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Kauj Ruam 4. Saib tus neeg lub siab lub siab ncaj ncees thiab coj ncaj ncees
Ib tus neeg nrog OCPD muaj kev txhawj xeeb ntau dhau txog kev coj ncaj ncees, kev coj ncaj ncees thiab yam twg raug thiab tsis raug. S/nws muaj kev txhawj xeeb ntau dhau txog kev ua "qhov yog" thiab muaj cov ntsiab lus nruj heev ntawm qhov txhais tau tias, tsis muaj chav rau kev txheeb ze lossis ua yuam kev. S/nws txhawj xeeb tas li txog cov cai uas nws yuav ua txhaum lossis nws yuav tsum tau ua txhaum. Feem ntau nws yog tus saib tsis taus rau txoj cai thiab yuav ua raws txhua txoj cai thiab cov cai, tsis hais lawv yuav zoo li cas los xij.
- Cov neeg uas muaj OCPD nthuav lawv lub tswv yim ntawm kev coj ncaj ncees thiab tus nqi rau lwm tus. Nws tsis zoo li tus neeg nrog OCPD lees txais lwm tus neeg, piv txwv li los ntawm kev coj noj coj ua txawv, tuaj yeem muaj kev nkag siab ntawm kev coj ncaj ncees yog tias nws txawv ntawm lawv tus kheej.
- Cov neeg nrog OCPD feem ntau ua rau lawv tus kheej zoo li lwm tus. Lawv tuaj yeem pom txawm tias ua yuam kev me thiab ua txhaum raws li kev ua tsis ncaj ncees. "Qhov xwm txheej txuas ntxiv" tsis muaj rau cov neeg uas muaj OCPD.
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 4 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Kauj Ruam 5. Saib rau tus cwj pwm nyiag nyiaj
Hoarding yog cov tsos mob tshwm sim ntawm Kev Ua Phem Tsis Txaus Siab, tab sis nws tseem tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg nrog OCPD. Ib tus neeg uas muaj OCPD tuaj yeem zam qhov pov tseg ntawm cov khoom uas tsis muaj txiaj ntsig lossis tsis muaj nqis lossis tsis muaj nqis. S/nws yuav khaws nrog lub hom phiaj uas tsis muaj ib yam uas tsis muaj txiaj ntsig: "Koj yeej tsis paub thaum twg qhov no tuaj yeem ua ke!"
- Qhov no mus ntawm qhov qub, cov zaub mov seem mus rau cov ntawv txais nyiaj yas diav rau cov roj teeb tuag. Yog tias tus neeg tuaj yeem xav tias yuav muaj ib qho laj thawj nws yuav siv tau, nws nyob twj ywm.
- Hoarders muaj nuj nqis tiag tiag rau lawv "cov khoom muaj nqis" thiab ib qho kev sim los ntawm lwm tus los cuam tshuam lawv cov khoom sau ua rau lawv ntxhov siab heev. Qhov tsis muaj peev xwm ntawm lwm tus kom nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm kev khaws cia ua rau lawv xav tsis thoob.
- Hoarding yog txawv heev los ntawm kev sau. Cov neeg khaws khoom tau txais kev lom zem thiab txaus siab los ntawm cov khoom uas lawv sau, thiab lawv tsis muaj kev ntxhov siab txog kev tshem tawm cov hnav tsis tau, tsis muaj txiaj ntsig, lossis cov khoom tsis xav tau. Hoarders feem ntau xav tias muaj kev ntxhov siab txog kev tso tseg ib yam dab tsi, txawm tias nws tsis ua haujlwm lawm (zoo li lub iPod tawg).
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 5 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Kauj Ruam 6. Saib rau qhov teeb meem xa lub luag haujlwm
Cov neeg uas muaj OCPD feem ntau pom tias yog "tswj kev chim." Lawv pom nws nyuaj heev rau faib lub luag haujlwm rau ib txoj haujlwm rau lwm tus, vim tias txoj haujlwm yuav tsis ua raws li lawv ntseeg tias nws yuav tsum ua. Yog tias lawv ua cov haujlwm tshwj xeeb, lawv feem ntau yuav muab cov npe qhia tag nrho ntawm yuav ua li cas thiaj li ua tau cov haujlwm yooj yim xws li thauj lub tshuab ntxuav tais diav.
- Cov neeg nrog OCPD feem ntau yuav thuam lossis sim "kho" lwm tus uas ua haujlwm ib txoj hauv kev uas tsis yog lawv tus kheej yuav ua, txawm tias lwm cov txheej txheem muaj txiaj ntsig lossis ua rau tsis muaj qhov sib txawv rau qhov kawg. Lawv tsis nyiam kom lwm tus hais qhia txoj hauv kev sib txawv ntawm kev ua, thiab tej zaum yuav ua rau xav tsis thoob thiab npau taws yog tias qhov no tshwm sim.
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 6 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Kauj Ruam 7. Saib tus neeg tus cwj pwm siv nyiaj
Cov neeg uas muaj OCPD tsis tsuas yog muaj teeb meem tshem tawm cov tsis muaj txiaj ntsig, lawv kuj tseem "txuag rau hnub los nag." Lawv feem ntau tsis kam siv nyiaj txawm tias xav tau vim tias lawv txhawj xeeb txog kev khaws cia rau kev puas tsuaj yav tom ntej. Lawv tuaj yeem ua neej nyob qis dua lawv txhais tau tias, lossis txawm tias nyob hauv tus txheej txheem ntawm kev ua neej nyob uas qis dua kev noj qab haus huv, txhawm rau txuag nyiaj.
- Qhov no kuj txhais tau tias lawv tsis tuaj yeem sib faib nyiaj los ntawm muab rau qee tus neeg xav tau. Feem ntau lawv yuav sim tawm tsam lwm tus los ntawm kev siv nyiaj ib yam nkaus.
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 7 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Kauj Ruam 8. Xav txog tus neeg uas tawv ncauj
Cov neeg uas muaj OCPD yog cov tawv ncauj heev thiab tsis hloov pauv. Lawv tsis nyiam thiab tsis tuaj yeem coj tib neeg los nug lawv, lawv lub hom phiaj, kev ua, tus cwj pwm, tswv yim thiab kev ntseeg. Rau lawv, lawv ib txwm nyob ntawm sab xis thiab tsis muaj lwm txoj hauv kev rau lawv ua thiab lawv ua dab tsi.
- Txhua tus neeg uas lawv xav tias tawm tsam lawv thiab tsis ua raws li lawv txoj cai tseem tsis koom tes thiab muaj lub luag haujlwm.
- Qhov kev tawv ncauj no feem ntau ua rau txawm tias cov phooj ywg thiab tsev neeg tsis txaus siab los cuam tshuam nrog tus neeg. Ib tus neeg nrog OCPD yuav tsis lees txais cov lus nug lossis cov lus qhia txawm tias los ntawm cov neeg hlub.
- Tus cwj pwm no yog kuaj mob 8 rau OCPD hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V).
Ntu 2 ntawm 5: Paub txog OCPD hauv Kev Sib Txheeb
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev sib txhuam
Cov neeg nrog OCPD tsis txwv lawv tus kheej los ntawm kev tso lawv lub tswv yim thiab kev xav rau lwm tus, txawm tias nyob hauv qhov xwm txheej uas lwm tus neeg feem ntau yuav xav txog tus cwj pwm tsis tsim nyog. Lub tswv yim tias kev coj tus cwj pwm zoo thiab tus cwj pwm no tuaj yeem ua rau tib neeg chim siab thiab ua rau muaj kev sib txhuam hauv kev sib raug zoo feem ntau tsis tshwm sim rau lawv, thiab nws yuav tsis txwv lawv los ntawm yam lawv xav ua.
- Ib tus neeg nrog OCPD tsis zoo li yuav muaj kev txhaum thaum hla ciam teb txawm hais tias nws txhais tau tias saib xyuas, tswj hwm, cuam tshuam thiab nkag mus rau lwm tus neeg lub neej kom muaj kev zoo tag nrho thiab kev txiav txim hauv txhua yam.
- Lawv npau taws, npau taws thiab nyuaj siab yog tias lwm tus neeg tsis ua raws lawv cov lus qhia. Lawv tuaj yeem npau taws lossis poob siab yog tias zoo li tib neeg tsis koom nrog lawv hauv lawv lub dag zog kom coj txhua yam nyob hauv kev tswj hwm thiab ua txhua yam zoo meej.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev ua haujlwm-lub neej tsis sib xws
Cov neeg nrog OCPD feem ntau siv sijhawm ntau ntawm lawv cov sijhawm sawv ntawm kev ua haujlwm-thiab lawv ua nws los ntawm kev xaiv. Lawv tsis tshua muaj sijhawm nrog kev so. Lawv lub sijhawm so, yog tias muaj, siv sijhawm los sim "txhim kho" yam. Vim li no, tus neeg yuav tsis muaj ntau (lossis ib qho) kev phooj ywg.
- Yog tias ib tus neeg uas muaj OCPD sim siv nws lub sijhawm so ntawm kev nyiam ua haujlwm lossis qee yam haujlwm xws li pleev xim lossis qee yam kis las xws li ntaus pob tesniv, nws/nws tsis pleev xim lossis ua si lom zem rau nws. S/nws niaj hnub nrhiav kev los ua tus tswv lossis kos duab. S/nws yuav siv tib txoj kev xav rau cov neeg hauv tsev neeg thiab cia siab tias lawv yuav tawm mus rau kev nrhiav kom ua tau zoo dua li sim ua kom muaj kev lom zem.
- Qhov kev cuam tshuam thiab cuam tshuam no tau txais kev nkag siab ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Qhov no tsis tsuas yog rhuav tshem lub sijhawm so tab sis tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 3. Saib seb tus neeg qhia kev xav rau lwm tus li cas
Rau cov neeg feem coob nrog OCPD, kev xav yog qhov nkim sij hawm uas muaj nuj nqis uas tuaj yeem siv tau hauv lawv txoj kev nrhiav kom ua tiav. Lawv feem ntau nruj heev-lipped thaum los qhia lossis qhia kev xav.
- Qhov kev tsis txaus siab no tseem yog vim muaj kev txhawj xeeb tias ib qho kev qhia ntawm kev xav yuav tsum zoo meej; ib tus neeg uas muaj OCPD yuav tos ntev heev los hais dab tsi los ua nrog kev xav txhawm rau kom ntseeg tau tias nws yog "raug cai."
- Cov neeg uas muaj OCPD tuaj yeem hla hla raws li qhov raug cai lossis dhau cai thaum lawv sim ua kom pom lawv txoj kev xav. Piv txwv li, lawv tuaj yeem sim tuav tes thaum lwm tus neeg mus puag, lossis siv cov lus tawv dhau los ua kom "raug."
Kauj Ruam 4. Xav seb tus neeg teb li cas rau lwm tus
Cov neeg uas muaj OCPD tsis tsuas yog muaj teeb meem nthuav tawm kev xav, lawv kuj muaj teeb meem ua siab ntev nws muaj nyob hauv lwm tus. Cov neeg uas muaj OCPD tuaj yeem pom qhov tsis xis nyob hauv qhov xwm txheej uas tib neeg muaj kev xav (xws li ntawm kev sib tw ncaws pob lossis tsev neeg sib koom ua ke).
- Piv txwv li, tib neeg feem ntau yuav txiav txim siab tos txais phooj ywg uas lawv tsis tau pom dua ib ntus ua qhov kev lom zem, kev xav. Ib tus neeg nrog OCPD yuav tsis ntsib nws li no, thiab tej zaum yuav tsis luag ntxhi lossis muab khawm.
- Lawv yuav zoo li xav tias "siab dua" kev xav thiab saib rau cov neeg uas ua rau lawv zoo li "tsis raug cai" lossis qis dua.
Ntu 3 ntawm 5: Paub txog OCPD hauv Chaw Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Xav txog tus neeg lub sijhawm ua haujlwm
Txaus siab rau cov neeg nrog OCPD los ntawm lawv txoj haujlwm yog txoj haujlwm tseem ceeb, cia ib leeg ua rau lawv txaus siab. Lawv yog lub ntsiab lus ntawm workaholics, tab sis workaholics uas ua rau nyuaj rau lwm tus thaum ua haujlwm. Cov neeg nrog OCPD pom lawv tus kheej ua tus neeg ua haujlwm ncaj ncees thiab muaj lub luag haujlwm thiab ua haujlwm ntev ntev, txawm tias cov sijhawm ntawd feem ntau tsis muaj txiaj ntsig.
- Tus cwj pwm no yog ib txwm coj ua rau lawv thiab lawv cia siab tias txhua tus neeg ua haujlwm hauv tuam txhab yuav ua raws.
- Feem ntau, cov neeg uas muaj OCPD muab sijhawm ua haujlwm ntev tab sis yog cov qauv tsis zoo. Lawv tsis muaj peev xwm teeb tsa qhov ua tau zoo rau cov neeg ua haujlwm hauv qab lawv thiab nrog lawv. Lawv yog cov neeg ua haujlwm ntau dua thiab tsawg dua tib neeg (kev sib raug zoo). Lawv tsis tuaj yeem tawm tsam qhov sib npaug ntawm cov haujlwm thiab kev sib raug zoo. Lawv feem ntau ua tsis tiav los txhawb cov neeg kom ua raws lawv thiab lawv cov lus qhia.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom lees paub tias qee qhov kev coj noj coj ua muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntev lossis siv sijhawm ntau ntawm ib tus neeg ua haujlwm. Qhov no tsis zoo ib yam li OCPD.
- Rau cov tib neeg nrog OCPD, nws tsis yog kev yuam kom ua haujlwm, tab sis txaus siab ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Saib kev sib tham nrog lwm tus
Cov neeg uas muaj OCPD yog cov ua nruj thiab tawv ncauj nyob rau hauv yuav ua li cas lawv mus rau qhov xwm txheej, suav nrog cov nrog nrog cov npoj yaig lossis cov neeg ua haujlwm. Tej zaum lawv yuav "koom nrog" hauv tus kheej lub neej ntawm lawv cov neeg ua haujlwm thiab tsis tso cai rau chav rau tus kheej qhov chaw lossis thaj tsam. Lawv tseem yuav xav tias txoj kev coj lawv ua haujlwm yog txoj kev uas txhua tus neeg yuav tsum coj.
- Piv txwv li, tus thawj coj nrog OCPD tuaj yeem tsis lees paub tus neeg ua haujlwm thov rau kev so tus kheej vim tias nws yuav tsis so haujlwm vim qhov laj thawj muab. S/nws yuav ntseeg tias tus neeg ua haujlwm thawj lub siab yuav tsum yog rau lub tuam txhab, tsis yog lwm yam kev lav phib xaub (suav nrog tsev neeg).
- Cov neeg nrog OCPD tsis txiav txim siab tias qee yam tuaj yeem ua tsis raug rau lawv thiab lawv txoj kev ua haujlwm. Lawv saib lawv tus kheej ua qhov piv txwv ntawm kev ua tiav thiab kev txiav txim siab; yog tias tus cwj pwm no ua rau lwm tus tsis zoo nws yog vim nws/nws tsis muaj kev ntseeg thiab tsis ntseeg hauv kev ua haujlwm rau kev noj qab haus huv ntawm lub koom haum.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas cov paib ntawm kev cuam tshuam
Cov neeg uas muaj OCPD xav tias lwm tus tsis paub txog yuav ua dab tsi kom zoo dua qub. Raws li lawv, lawv yog tib txoj hauv kev thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua tej yam. Kev sib koom tes thiab kev koom tes tsis muaj nuj nqis.
- Ib tus neeg uas muaj OCPD yuav yog "micromanager" lossis txaus ntshai "pab pawg ua si," zoo li nws feem ntau yuav sim yuam kom txhua tus ua nws txoj hauv kev.
- Ib tus neeg uas muaj OCPD tsis txaus siab tso cai rau lwm tus ua lawv txoj hauv kev kom lawv tsis txhob ua yuam kev. Feem ntau nws tsis kam ua tus sawv cev rau lub luag haujlwm thiab yuav tswj hwm lwm tus yog tias nws yuav tsum tau sawv cev. Nws tus cwj pwm thiab tus cwj pwm coj cov lus uas nws/nws tsis ntseeg lwm tus thiab tsis muaj kev ntseeg siab rau lawv thiab lawv lub peev xwm.
Kauj Ruam 4. Saib rau lub sijhawm tsis tuaj kawm ntawv
Heev heev, cov neeg nrog OCPD tau txais kev nce qib hauv kev nrhiav kev ua kom tiav uas lawv tsis nco lub sijhawm, txawm tias yog ib qho tseem ceeb. Lawv muaj teeb meem ntau nrog kev tswj hwm lub sijhawm zoo vim tias lawv mloog zoo rau txhua qhov kev qhia me me.
- Ntau lub sijhawm ntawm lawv qhov xwm txheej, kev kho thiab tus cwj pwm ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb uas thawb lawv mus rau hauv kev nyob ib leeg vim ntau tus neeg zoo li qhia lawv qhov kev tsis txaus siab ntawm kev ua haujlwm nrog lawv. Lawv tus cwj pwm tsis yooj yim thiab kev nkag siab ntawm lawv tus kheej ua rau muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm thiab tuaj yeem mus rau qhov uas thawb cov phooj ywg/cov neeg nyob hauv qab ntawm lawv.
- Thaum lawv plam qhov kev txhawb nqa, lawv dhau los ua neeg ntxeev siab los ntawm kev ua pov thawj rau lwm tus tias tsis muaj lwm txoj hauv kev rau lawv ua li cas. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv txawv dua.
Ntu 4 ntawm 5: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob hlwb
Tsuas yog tus kws paub txog kev noj qab haus huv hauv lub hlwb tuaj yeem kuaj mob thiab kho tib neeg nrog OCPD. Hmoov zoo, kev kho rau OCPD feem ntau muaj txiaj ntsig zoo dua li nws yog rau lwm yam kev tsis zoo ntawm tus kheej. Tus kws tshaj lij kho mob hlwb uas tsim nyog yuav yog tus kws kho paj hlwb lossis kws kho mob hlwb; feem ntau cov kws kho mob hauv tsev neeg thiab kws kho mob tsis muaj kev cob qhia kom paub txog OCPD.
Kauj Ruam 2. Koom nrog kev kho mob
Tham nrog kev kho mob, thiab tshwj xeeb yog kev kho tus cwj pwm kev paub (CBT), feem ntau suav tias yog kev kho mob zoo rau cov neeg uas muaj OCPD. CBT tau ua tiav los ntawm tus kws tshaj lij kho mob hlwb uas tau kawm tiav, thiab koom nrog qhia tus neeg kom paub thiab hloov pauv txoj kev xav thiab coj tus yam tsis muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj
Feem ntau, kev kho yog txaus los kho OCPD. Hauv qee kis, koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb tseem tuaj yeem pom zoo tshuaj xws li Prozac, xaiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI).
Ntu 5 ntawm 5: Nkag Siab Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Kawm paub tias OCPD yog dab tsi
OCPD tseem hu ua anankastic tus cwj pwm tsis zoo (nyob ntawm qhov chaw koj nyob hauv ntiaj teb). Raws li lub npe qhia, nws yog tus cwj pwm tsis zoo. Tus cwj pwm tsis zoo yog qhov uas muaj kev hloov pauv tsis tu ncua ntawm kev xav, tus cwj pwm thiab kev paub uas dhau los ntawm cov xwm txheej sib txawv thiab cuam tshuam ntau rau tib neeg lub neej.
- Xws li nrog OCPD, muaj kev txhawj xeeb nrog xav tau lub zog thiab tswj hwm ib tus kheej ib puag ncig. Cov tsos mob no yuav tsum koom nrog tus qauv thoob plaws ntawm kev xav ua ntej nrog kev ua kom zoo, ua kom tiav, kev sib raug zoo ntawm tus kheej thiab kev xav ntawm lub siab.
- Kev tswj hwm zoo li no yuav tsum yog los ntawm kev ua haujlwm tau zoo, qhib siab thiab yoog raws li muaj qib ruaj khov ntawm ib tus neeg txoj kev ntseeg uas feem ntau cuam tshuam nrog kev muaj peev xwm ua kom tiav cov haujlwm.
Kauj Ruam 2. Paub qhov txawv ntawm OCPD thiab Kev Nyuaj Siab Tsis Txaus Siab
OCPD yog kev kuaj mob sib txawv kiag li los ntawm kev tsis sib haum obsessive compulsive disorder (OCD), txawm hais tias nws qhia qee yam ntawm cov tsos mob tib yam.
- Kev xav, raws li lub npe qhia, txhais tau tias tus tib neeg txoj kev xav thiab kev xav tau ua tiav los ntawm lub tswv yim tsis tu ncua. Qhov no, piv txwv li, tuaj yeem yog kev huv, kev nyab xeeb lossis ntau yam ntxiv uas muaj lub ntsiab lus tseem ceeb rau tus kheej.
- Kev yuam kom koom nrog ua ib qho kev ua ntau zaus thiab tsis tu ncua yam tsis muaj nqi zog lossis txaus siab. Cov kev ua no feem ntau tau ua kom ua rau kev xav ploj mus, xws li rov ntxuav ib txhais tes vim yog kev xav nrog kev huv lossis rov kuaj ib lub qhov rooj raug kaw 32 zaug vim yog kev xav tias yog qhov no tsis tshwm sim, qee tus neeg tuaj yeem tsoo.
- Obsessive compulsive teeb meem yog teeb meem kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev xav tsis zoo uas yuav tsum tau hais los ntawm kev ua tawm ntawm kev coj tus cwj pwm. Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm OCD feem ntau lees paub tias lawv qhov kev xav tsis yog qhov tsis raug lossis tsis raug cai tab sis zoo li lawv tsis tuaj yeem zam lawv. Cov neeg uas muaj OCPD, uas yog tus cwj pwm tsis zoo, feem ntau tsis paub txog lawv cov kev xav lossis xav tau thoob plaws rau kev tswj tsis tau ntawm txhua qhov ntawm lawv lub neej raws li tsis muaj tseeb lossis muaj teeb meem.
Kauj Ruam 3. Paub txog cov txheej txheem kuaj mob rau OCPD
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-V) hais tias txhawm rau kom muaj kev kuaj mob ntawm OCPD, tus neeg mob yuav tsum muaj plaub lossis ntau dua ntawm cov tsos mob hauv qab no tshwm sim hauv ntau yam xwm txheej uas cuam tshuam nrog tus kheej lub neej:
- Muaj kev cuam tshuam nrog cov ntsiab lus, cov cai, cov npe, xaj, koom haum, lossis cov sijhawm raws li qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm poob
- Qhia txog kev ua tiav qhov zoo uas cuam tshuam nrog kev ua tiav (piv txwv li, tsis tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm vim tias nws tus kheej tus qauv nruj nruj dhau los tsis tau ntsib)
- Puas tau mob siab rau ua haujlwm thiab tsim khoom kom tsis suav nrog kev ua si lom zem thiab phooj ywg (tsis suav nrog los ntawm kev xav tau nyiaj txiag xav tau)
- Tsis muaj kev ntseeg dhau los, tsis muaj tseeb, thiab tsis hloov pauv txog teeb meem ntawm kev coj ncaj ncees, kev coj ncaj ncees, lossis qhov muaj txiaj ntsig (tsis suav nrog los ntawm kev txheeb xyuas kab lis kev cai lossis kev ntseeg)
- Tsis muaj peev xwm pov tseg cov khoom hnav lossis khoom tsis muaj txiaj ntsig txawm tias thaum lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo
- Tsis kam tso cai ua haujlwm lossis ua haujlwm nrog lwm tus tshwj tsis yog lawv xa mus raws nws txoj hauv kev ua
- Txais yuav kev siv nyiaj tsis raug rau ob tus kheej thiab lwm tus; nyiaj tau saib raws li qee yam yuav tsum khaws cia rau kev puas tsuaj yav tom ntej
- Qhia qhov tseem ceeb ntawm kev nruj thiab tawv ncauj
Kauj Ruam 4. Paub txog tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus kheej
Ib yam li ntawd, World Health Organisation's International Classification of Disease 10 qhia meej tias tus neeg mob yuav tsum ua raws li cov txheej txheem kev kuaj mob rau tus kheej tsis xws luag (raws li tau hais los saum no) thiab muaj peb ntawm cov tsos mob hauv qab no los tshuaj xyuas tus kheej tsis xws luag:
- Kev xav ntau dhau ntawm kev ua xyem xyav thiab ceev faj;
- Xav txog cov ntsiab lus, cov cai, cov npe, xaj, koom haum lossis sijhawm;
- Perfectionism uas cuam tshuam nrog kev ua tiav;
- Kev xav ntau dhau, kev ua siab dawb, thiab kev xav tsis ncaj ncees nrog kev tsim khoom kom tsis suav nrog kev lom zem thiab kev sib raug zoo nrog tus kheej;
- Kev pedantry ntau dhau thiab ua raws li kev pom zoo hauv zej zog;
- Rigidity thiab tawv ncauj;
- Kev xav tsis tsim nyog los ntawm tus neeg uas lwm tus xa ncaj qha rau nws txoj hauv kev los ua ib yam, lossis tsis tsim nyog tsis kam tso cai rau lwm tus ua tej yam;
- Kev nkag mus rau qhov xav tsis thoob thiab tsis xav txais lossis kev xav.
Kauj Ruam 5. Paub qee yam kev pheej hmoo ntawm OCPD
OCPD yog ib qho ntawm cov teeb meem feem ntau ntawm tus kheej; DSM-V kwv yees tias nruab nrab ntawm 2.1-7.9% ntawm cov pej xeem raug kev txom nyem los ntawm OCPD. Nws kuj tseem tshwm sim hauv cov tsev neeg, yog li OCPD tej zaum yuav muaj cov caj ces.
- Cov txiv neej muaj li ob npaug li yuav muaj OCPD zoo li poj niam.
- Cov menyuam yaus uas loj hlob los ntawm kev tswj hwm, cov tsev tsis zoo lossis ib puag ncig yuav muaj feem yuav txhim kho OCPD.
- Cov menyuam yaus uas loj hlob nrog niam txiv uas muaj lub siab tawv thiab tsis pom zoo lossis tiv thaiv ntau dhau yuav muaj feem tsim OCPD.
- 70% ntawm cov neeg uas muaj OCPD kuj raug kev nyuaj siab.
- Kwv yees li 25-50% ntawm cov neeg uas muaj OCD tseem muaj OCPD.
Lub tswv yim
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsuas yog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv tsim nyog tuaj yeem kuaj pom tus neeg uas muaj teeb meem no.
- Koj lossis ib tus neeg uas koj paub yuav muaj 3 lossis ntau dua ntawm cov txheej txheem rau tus kheej tsis xws luag lossis 4+ ntawm cov tsos mob/cim rau OCPD, tab sis qhov ntawd tsis tas yuav txhais tau tias koj muaj tus mob. Kev txhawb nqa kev sab laj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau pab pawg neeg no.
- Siv cov ntaub ntawv saum toj no los ua phau ntawv qhia saib koj lossis ib tus neeg koj paub yuav tsum nrhiav kev pab.
- LEEJ TWG thiab APA (American Psychiatric Association) ua haujlwm ntawm ob phau ntawv cais, DSM thiab ICD. Lawv yuav tsum tau saib ua ke nrog txhua lwm yam.
