Lub neej nthuav qhia peb nrog ntau yam kev nyuaj kom kov yeej. Kev daws teeb meem lub neej nyuaj tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Kev xav zoo li kev ntshai, npau taws, tu siab, thiab kev tu siab feem ntau mus nrog lub neej nyuaj. Kev daws nrog cov kev xav thiab xwm txheej tsis yooj yim. Txawm li cas los tib neeg tau tsim ntau txoj hauv kev muaj txiaj ntsig los daws teeb meem lub neej nyuaj. Cov kev daws teeb meem no suav nrog kev saib xyuas tus kheej, kev phooj ywg, thov kev pab, kho mob, sab ntsuj plig, kev xav, thiab sau ntawv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Nrhiav Cov Kev Nyuaj Siab Tsawg
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb koj tuaj yeem ua dab tsi txog koj qhov xwm txheej
Muab koj tus kheej ob peb feeb los xav txog koj qhov xwm txheej thiab txiav txim siab txoj kev npaj ua. Nug koj tus kheej, qhov xwm txheej no kuv kho puas tau? Puas yog qhov xwm txheej hauv lub neej uas hu rau kev ua siab ntev? Puas yog qhov xwm txheej no uas kuv yuav tsum tau taug kev deb? Thaum koj muaj qhov meej txog yam koj tuaj yeem ua tau txog nws, koj yuav zoo siab txog kev mus tom ntej.
Kauj Ruam 2. Sau cov kev daws teeb meem rau koj cov teeb meem
Muab koj tus kheej 5 feeb los xav txog ntau yam kev daws teeb meem uas koj tuaj yeem tuaj nrog. Txheeb xyuas cov npe thiab txiav txim siab qhov kev xaiv twg yog qhov zoo tshaj.
Tsis txhob tshawb nrhiav yam tsis muaj txiaj ntsig rau kev daws teeb meem zoo rau koj qhov teeb meem. Hloov chaw, mus rau cov kev daws teeb meem uas yuav ua haujlwm zoo raws li qhov xwm txheej
Kauj Ruam 3. Npaj phiaj xwm los daws koj lub neej nyuaj
Siv txoj hauv kev uas koj tau los nrog, npaj phiaj xwm rau kev daws teeb meem thiab kev nyuaj siab rau koj qhov xwm txheej nyuaj. Ua kom meej thiab meej txog koj lub hom phiaj thiab phiaj xwm rau kev hloov pauv.
- Sim pib nrog phiaj xwm los hloov yam me me hauv koj lub neej. Piv txwv li, yog tias koj xav kom muaj lub cev zoo, pib nrog phiaj xwm kom haum rau hauv koj daim ntawv qhia hnub rau lub lim tiam.
- Sim ua, kawm, tsim, rov ua qauv. Lub neej muaj xwm txheej tag nrho. Txawm li cas los xij, peb tseem tuaj yeem npaj phiaj xwm kom ua tiav peb qhov kev cia siab, nqis tes ua ntawm cov phiaj xwm ntawd, thiab kawm los ntawm peb cov kev paub dhau los.
Kauj ruam 4. Tsiv mus
Koj yuav tau txav mus nrog koj lub neej. Tsis txhob cia teeb meem lub neej nyuaj tuav koj rov mus ib txhis. Sim tso tawm ntawm lub hnab ntim siab thiab txav mus rau tom ntej nrog koj kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej zoo
Kauj Ruam 1. So
Kev hla dhau qhov xwm txheej nyuaj hauv lub neej tuaj yeem zoo li qhov xwm txheej thev taus. Siv sijhawm kaum tsib feeb thaum nruab hnub. Muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm kev so xws li txhim kho kev nco thiab txo kev ntxhov siab.
Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj pw tsaug zog, sim ua cov txheej txheem so kom txaus. Piv txwv li, sim maj nrawm thiab tom qab so tag nrho cov leeg hauv koj lub cev. Pib nrog cov ntiv taw thiab txav mus rau lub xub pwg thiab caj dab
Kauj Ruam 2. Qoj ib ce
Mus rau koj lub chaw dhia ua si hauv cheeb tsam, ua luam dej, lossis taug kev ncig qhov thaiv. Tsuas yog kaum tsib feeb hauv ib hnub tuaj yeem pab koj daws koj qhov teeb meem hauv lub neej. Ib qho ntxiv, kev tawm dag zog pab txhim kho koj txoj kev xav, txo kev ntxhov siab, thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Piv txwv li, sim ua kaum tsib feeb hla txoj hlua tsis tu ncua
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo xav kom txo kev ntxhov siab
Kev xyaum ua tib zoo xav tuaj yeem pab koj txo kev ntxhov siab, so kom txaus, thiab nkag siab txog kev nyuaj siab. Nrhiav qhov chaw ntsiag to los zaum. Teem koj lub qhov muag nyob rau ntawm koj xub ntiag, kaw ib nrab, thiab saib koj cov pa li ob peb feeb.
Nws pab hnav khaub ncaws so
Kauj Ruam 4. Cia koj tus kheej luag
Tso cai rau koj tus kheej luag thaum lub sijhawm, txawm hais tias tej yam zoo li txaus ntshai. Nws tsis paub tias luag nws tus kheej pab tib neeg kom nyob zoo. Tej zaum nws yuav yog yam uas mus nrog nws zoo li phooj ywg thiab tus yam ntxwv zoo. Txawm li cas los xij, nws tsis tuaj yeem mob! Nws zoo li tsim cov txiaj ntsig zoo ib yam rau kev tawm dag zog.
Kauj Ruam 5. Muab koj tus kheej 15 feeb los siv sijhawm nrog koj txoj kev xav
Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj los daws kev nyuaj siab, tso tseg ob peb feeb nyob rau hnub kawg thaum koj paub tias koj tsuas tuaj yeem tu siab.
Yog tias koj tab tom daws qhov kev tu siab, sim ua ke ntawm Kev Sib Tham, Kev Tawm Tsam, Kev hais tawm zoo nkauj, Sau cia lossis sau kev paub thiab Sobbing (piv txwv li, TEARS). Kev sib xyaw ua ke ntawm cov txheej txheem no tuaj yeem pab koj daws kev nyuaj siab
Txoj Kev 3 ntawm 4: Nrhiav Kev Pab Thaum Lub Caij Nyoog
Kauj Ruam 1. Thov kev pab thiab qhib siab txais nws
Cov phooj ywg, tsev neeg, cov neeg ua haujlwm pab pawg, pab txhawb nqa, pab pawg ntawm sab ntsuj plig, lossis lub zog loj dua tuaj yeem pab tau. Koj yuav tsum tau qhib kom tau txais kev pab nyob rau txhua daim ntawv nws yuav siv.
Kauj Ruam 2. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas tuaj yeem pab koj pom yav dhau los koj qhov kev raug mob
Cov neeg uas yuav txhawb nqa thiab txhawb koj yog tus uas koj yuav tsum siv sijhawm feem ntau ntawm koj lub sijhawm. Qhov no tuaj yeem suav nrog cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev, koj tus kws kho mob, lossis lwm tus neeg uas pab koj pom yav dhau los koj qhov kev raug mob.
Kauj Ruam 3. Tham nrog phooj ywg
Kev sib raug zoo hauv zej zog nce peb kev nyob zoo. Cov phooj ywg tuaj yeem muab kev nkag siab uas koj yuav tsis xav txog. Lawv tuaj yeem muab kev txhawb nqa kev coj ncaj ncees, mloog zoo thiab mloog lus zoo.
Ua phooj ywg tshiab. Yog lawm, ua phooj ywg tshiab raws li tus neeg laus tuaj yeem nyuaj. Sim rov txuas mus rau koj qhov kev mob siab rau, thiab pom tias kev phooj ywg zoo li cas
Kauj Ruam 4. Nrhiav tus kws kho mob zoo
Koj yuav xav nrhiav tus kws kho mob xws li kws kho mob hlwb tham txog koj li xwm txheej nyuaj hauv lub neej. Nug koj tus kws kho mob, tsev neeg, phooj ywg, lossis koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv hauv zej zog rau cov lus qhia kho. Muaj ntau hom kws kho mob xws li cov neeg ua haujlwm hauv zej zog, kws kho paj hlwb, thiab kws kho mob hlwb. Xaiv ib qho uas koj tuaj yeem ntseeg siab, uas ua siab ntev thiab tsis txiav txim siab. Tus kws kho mob zoo tuaj yeem pab koj rov qab ko taw.
- Tus kws kho mob zoo tuaj yeem pab koj txav mus dhau qhov raug mob thiab hais txog txhua yam teeb meem kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim los ntawm lawv, xws li tom qab raug kev nyuaj siab ntxhov plawv, ntxhov siab, lossis nyuaj siab. Ua haujlwm nrog kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pab koj ua tiav koj cov kev nkag siab tam sim no thiab txiav txim siab seb puas yog lossis tsis yog raws li qhov tseeb. Ua ib feem ntawm koj txoj kev kho mob, koj tseem tuaj yeem tsim txoj kev npaj daws teeb meem thiab phiaj xwm saib xyuas tus kheej, tham txog qhov muaj peev xwm kho tau, thiab tsim qee lub hom phiaj ua tiav thiab phiaj xwm los pab koj ua tiav cov hom phiaj ntawd.
- Sim hu rau chav saib xyuas kev puas siab ntsws ntawm tsev kawm qib siab hauv nroog thiab thov kom pom zoo.
- Yog tias koj tab tom tsiv mus rau lub nroog tshiab, nug koj tus kws kho mob tam sim no yog tias lawv paub leej twg nyob ntawd.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv sijhawm nyob nrog cov neeg uas ua rau koj xav tsis zoo
Yog tias muaj cov neeg lom hauv koj lub neej, koj yuav tsum zam kev siv sijhawm nrog lawv.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nkag Mus Rau Hauv Qhov Pom
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua rau koj tus kheej tsis meej pem nrog kev raug mob
Nco ntsoov tias koj tsis yog qhov xwm txheej nyuaj hauv koj lub neej. Koj tsis yog koj txoj haujlwm poob lossis koj sib nrauj. Tsis txhob tham lus tsis zoo xws li liam koj tus kheej rau txhua yam uas tsis raug hauv koj lub neej.
Ua siab zoo rau koj tus kheej. Piv txwv li, tsis txhob hais dab tsi rau koj tus kheej tias koj yuav tsis hais rau lwm tus
Kauj Ruam 2. Xyaum ua tsaug
Ua tsaug rau txhua yam me me xws li phooj ywg hu tuaj rau koj lossis lub hnub ci tuaj. Muaj ib yam dab tsi los ua tsaug rau.
Pib nrog tej yam yooj yim. Yog tias lub hnub tawm tuaj, ua tsaug rau huab cua zoo. Yog tias koj tsis muaj mob, ua tsaug rau koj kev noj qab haus huv. Yog tias koj lub siab tseem tab tom ua, ua tsaug rau kev ua neej nyob
Kauj Ruam 3. Txuas rau koj sab ntsuj plig
Nkag mus rau theem tob ntawm kev paub txhawm rau nrhiav kev daws teeb meem rau koj lub neej. Yog tias koj muaj kev coj ntawm sab ntsuj plig, tam sim no yog lub sijhawm los tshawb nrhiav nws ntxiv.
Kauj Ruam 4. Xav txog qhov ua tau zoo uas koj tau tsim los ntawm kev ua lub neej nyuaj
Txawm hais tias koj paub nws lossis tsis, muaj lub neej nyuaj tau yuav pab koj txhim kho qhov muaj zog uas koj yuav tsis tau muaj dua los. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj kom paub txog cov peev txheej no thaum koj ua haujlwm dhau los tom qab kev raug mob.
Kauj Ruam 5. Sau txog qhov xwm txheej nyuaj hauv koj phau ntawv teev npe
Tsis txhob txhawj xeeb txog kev sau ntawv lossis sau ntawv. Tsuas yog qhia koj txoj kev xav txog qhov xwm txheej hauv koj tus kheej cov lus.
Muab koj tus kheej qee lub sijhawm ntsiag to ua ntej sau ntawv. Piv txwv li, koj yuav xav taws tswm ciab thiab so ib pliag
Lub tswv yim
- Nco ntsoov ua yam tsim nyog koj yuav tsum tau ua los daws koj cov kev ntxhov siab.
- Nrhiav qee yam uas koj nyiam ua xws li suab paj nruag, kis las thiab lwm yam.
- Tau txais tus cwj pwm zoo!
- Ua tib zoo xav lossis tawm dag zog txhua hnub. Nws pab ua kom muaj kev ntxhov siab. Tsis txhob tuav nws!
- Tsom ntsoov rau yam zoo hauv koj lub neej.
- Nyeem ib phau ntawv kom tshem tau koj lub siab.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob coj koj npau taws tawm ntawm qhov muaj sia nyob!
- Kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab lossis nyuaj lub neej, tshwj xeeb tshaj yog yog qhov teeb meem hauv qab yog mus sij hawm ntev. Yog tias koj xav tias koj yuav poob rau hauv kev nyuaj siab, nrhiav ib tus neeg los tham nrog ua ntej nws yuav mob ntxiv. Tsis txhob ua phem rau tus kheej ntawm txhua tus nqi.
- Xyuas kom koj cov phooj ywg yog cov uas koj tuaj yeem ntseeg tau.
