Coob leej neeg haus cov yeeb tshuaj xas rau lub hom phiaj kho mob thiab ua si. Txawm hais tias cov yeeb tshuaj xas muaj kev quav yeeb quav tshuaj ntau dua li lwm cov tshuaj xws li yeeb dawb, dhau sijhawm "lauj kaub" tuaj yeem ua rau koj lub paj hlwb ntau dhau thiab ua rau kev vam khom ntawm cov tshuaj. Txawm hais tias koj puas yog lossis tsis yog, txiav luam yeeb siv tshuaj maj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev nyob zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Muab Tshuaj Marijuana
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab txiav luam yeeb
Ua qhov kev ntsuas ncaj ncees ntawm koj txoj kev siv tshuaj maj los ntawm kev nug cov lus nug ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas koj yuav tsum tau siv tshuaj. Cov lus nug no tuaj yeem pab koj kom yooj yim dua rau kev txiav txim siab txiav luam yeeb siv yeeb tshuaj.
- Kev ua xyem xyav txog koj tus cwj pwm tuaj yeem ua rau nyuaj txiav tawm, txawm tias koj paub tias nws yog qhov kev txiav txim siab zoo tshaj plaws rau koj.
- Nws yog ib qho yooj yim rau kev txo qis lossis tsis suav koj tus kheej qib kev vam khom ntawm cov yeeb tshuaj xas. Nug tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg rau qhov kev xav ywj pheej ntawm koj kev siv.
- Kev nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog pab pawg neeg sib txawv tuaj yeem pab koj paub txog kev siv koj li cas.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj tau txiav txim siab txiav luam yeeb siv tshuaj maj, koj yuav xav tsis meej pem txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua qhov no. Teem sijhawm teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob tham txog koj qhov kev txiav txim siab txiav luam yeeb thiab koj cov kev xaiv rau kev kho mob.
- Cov kws kho mob uas tuaj yeem pab koj suav nrog koj tus kws kho mob xub thawj, kws kho mob tshwj xeeb hauv kev quav yeeb quav tshuaj, ntawv tso cai tshuaj thiab cawv, nrog rau kws kho mob hlwb lossis kws kho paj hlwb.
- Koj tus kws kho mob xub thawj tuaj yeem xa mus rau tus kws kho mob sab hauv lossis lwm tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev quav yeeb quav tshuaj. Koj kuj tseem xav pom tus kws tshaj lij kho mob hlwb kom pab koj daws qhov kev xav ntawm kev txiav luam yeeb.
- Ua ncaj ncees nrog koj tus kws kho mob txog koj kev siv tshuaj. Qhov no tuaj yeem pab nws tsim txoj phiaj xwm kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
- Ua ib daim ntawv teev cov tshuaj, vitamins, tshuaj ntxiv lossis lwm yam tshuaj txhaum cai uas koj tab tom noj. Nco ntsoov, koj tus kws kho mob nyob ntawd los pab koj, yog li ua siab ncaj yog qhov tseem ceeb.
- Nug koj tus kws kho mob txog kev xaiv kho mob sib txawv thiab qhia koj tus kheej txog kev siv tshuaj maj.
- Cia siab tias koj tus kws kho mob yuav nug cov lus nug tshwj xeeb txog koj kev siv, ua ntej sim txiav luam yeeb, tshem tawm thiab koj li kev txhawb nqa.
Kauj Ruam 3. Npaj txoj kev kho mob
Koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem tsim txoj kev kho mob uas haum rau koj tshaj plaws. Nco ntsoov xaiv qhov kev xaiv lossis kev xaiv uas koj nyiam tshaj plaws. Qee qhov kev kho mob sib txawv muaj xws li:
- Cov txheej txheem kho tshuaj lom neeg. Cov no feem ntau muab cov kev kho mob txhawm rau tiv nrog kev quav yeeb quav tshuaj thiab tiv thaiv kev rov huam tuaj thiab tuaj yeem nyob hauv tus neeg mob, thaj chaw nyob, lossis nyob sab nraud.
- Detoxification lossis tshem tawm txoj kev kho mob. Qhov kev xaiv no tuaj yeem pab koj sai thiab nyab xeeb kom tsis txhob haus luam yeeb yeeb tshuaj maj yog tus neeg mob hauv tsev, tus neeg mob nyob hauv tsev, lossis tus neeg mob sab nrauv.
- Kev sab laj, uas tseem hu ua kev kho tham. Qhov kev kho mob no tuaj yeem pab koj daws cov kev xav tau tshuaj thiab qhia cov tswv yim los tiv thaiv kev rov qab los. Kev sab laj kuj tseem tuaj yeem pab kho kev sib raug zoo uas raug puas tsuaj los ntawm koj kev siv.
- Pab pawg pab tus kheej, uas feem ntau siv txoj hauv kev 12-kauj ruam. Tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob feem ntau tuaj yeem pab koj nrhiav tshooj hauv ib cheeb tsam ntawm pab pawg pab tus kheej.
- Kev sib xyaw ua ke ntawm cov kev kho mob no tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav koj cov yeeb tshuaj xas.
Kauj Ruam 4. Cia siab rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg kom tau txais kev pab
Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kev kho mob kom muaj lub zog txhawb nqa sab nraud ntawm cov kws kho mob. Cov phooj ywg zoo thiab cov neeg hauv tsev neeg tuaj yeem pab koj kom dhau lub sijhawm nyuaj, xws li tshem tawm, thiab yuav ua rau koj tsis txhob rov qab los.
- Ua siab ncaj rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg thiab thov kom lawv txhawb nqa. Qhov no tuaj yeem pab qhia koj qhov kev mob siab rau txiav tawm.
- Nug koj cov phooj ywg uas ntseeg siab thiab cov neeg hauv tsev koom nrog cov kws kho mob teem caij lossis pab pawg txhawb nqa nrog koj.
Kauj Ruam 5. Txwv tsis pub muaj kev ntxias
Tshem tawm lossis txwv tsis pub nthuav tawm cov khoom hauv koj lub neej uas ceeb toom lossis ntxias koj kom haus luam yeeb. Qhov no tuaj yeem pab txo qis koj txoj kev pheej hmoo rov qab tuaj.
- Pov tseg lossis yaug cov tshuaj maj uas koj muaj nyob hauv koj lub tsev lossis lwm qhov chaw xws li lub chaw tso khoom ua si. Tsis txhob xav txog cov nyiaj koj tau siv, tab sis hais tias koj tab tom ua qee yam rau koj kev noj qab haus huv. Zam kev ntxias ntawm kev muag nws, uas tsis raug cai.
- Rho tawm cov npe ntawm txhua tus tswv lag luam hauv koj lub xov tooj. Qhov no yuav txhais tau tias txwv sijhawm ntau npaum li cas koj siv nrog qee tus phooj ywg, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv yog cov tswv lag luam lossis cov neeg siv.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob muaj xwm txheej txaus ntshai
Qee qhov xwm txheej yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo rov huam tuaj dua. Nyob deb ntawm cov chaw thiab cov tib neeg uas koj paub yuav sim thiab coj koj mus siv dua.
- Zam kev tog, tuav, lossis lwm qhov chaw sib raug zoo uas koj paub tias tib neeg siv. Yog tias koj tsis xav kom tib neeg paub vim li cas, hais yooj yim "Kuv thov txim tab sis kuv twb tau npaj lwm txoj hauv kev hnub ntawd."
- Siv sijhawm nrog cov phooj ywg uas haus cov yeeb tshuaj xas hauv qhov chaw uas tsis muaj kev ntxias kom siv. Koj tuaj yeem nug koj cov phooj ywg kom tsis nqa ib lub lauj kaub nrog lawv vim tias koj tab tom sim txiav luam yeeb.
Kauj Ruam 7. Tshawb xyuas cov dej num sib txawv
Nyob rau txhua qhov, koj muaj lwm yam kev nyiam thiab kev ua ub no tshaj li cov yeeb tshuaj xas. Txiav txim siab siv sijhawm ntau dua los ua cov haujlwm no lossis tshawb nrhiav cov kev xaiv tshiab. Qhov no tuaj yeem pab cuam tshuam koj ntawm cov tsos mob thim rov qab lossis kev ntxias kom rov siv dua.
Kauj Ruam 8. Ua siab ncaj rau koj txoj kev npaj khomob
Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj ua raws txoj kev kho mob uas koj thiab koj tus kws kho mob tsim. Txawm hais tias koj yuav xav tias haus luam yeeb yeeb dua tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm kev tshem tawm lossis yuav tsis ua rau koj mob tiag tiag, kev hloov pauv ntawm koj li phiaj xwm yuav muaj kev noj qab haus huv loj thiab raug txim raws cai rau koj.
- Txuas ntxiv mus ntsib koj tus kws kho mob, koom nrog pab pawg txhawb nqa, thiab noj tshuaj. Qhov no tuaj yeem pab xyuas kom koj nyob nyab xeeb tsis muaj tshuaj.
- Yog tias qee yam ua rau koj tsis xis nyob lossis ntxhov siab, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev nrhiav lwm txoj hauv kev uas yuav pab koj nyob huv.
Kauj Ruam 9. Paub thiab tswj cov tsos mob ntawm kev thim tawm
Nws tsis yog ib qho yooj yim uas yuav muaj kev thim nyiaj thaum koj txiav luam yeeb siv tshuaj maj. Txheeb xyuas ib qho kev tshem tawm cov tsos mob uas koj muaj tuaj yeem pab koj tswj hwm lawv tau zoo thiab txo qis txoj kev pheej hmoo rov kis mob.
- Cov tsos mob ntawm kev thim cov tshuaj maj suav nrog: yws yws, ntxhov siab vim, nyuaj siab, pw tsis tsaug zog lossis tsis so, qaug zog, tsis qab los noj mov thiab hnyav. Cov tsos mob thib ob ntawm kev tshem tawm tuaj yeem suav nrog: mob plab, tawm hws, tshee hnyo, ua npaws, ua daus no, thiab mob taub hau.
- Koj tuaj yeem tswj cov tsos mob ntawm kev tshem tawm los ntawm ntau txoj hauv kev suav nrog txo qis hauv kev siv, lossis siv tshuaj xws li lithium carbonate lossis bupropion. Nco ntsoov tias tsuas muaj pov thawj tsawg ntawm cov txiaj ntsig kev puas siab puas ntsws ntawm kev siv tshuaj rau thim tshuaj maj.
Kauj Ruam 10. Nrhiav kev pab yog tias koj rov huam tuaj
Yog tias koj rov qab mus nrhiav kev pab tam sim ntawd. Qhov no tuaj yeem pab xyuas kom koj tsis txhob siv tshuaj ntau dhau lossis tso tseg tsis kho koj.
- Hu rau koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb thaum koj paub tias koj rov qab zoo lawm. Yog tias koj tsis tuaj yeem tuav lawv, koj tseem tuaj yeem nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev ntawm chav kho mob xwm txheej ceev hauv ib cheeb tsam.
- Koj tseem tuaj yeem tham nrog koj tus neeg txhawb nqa, pab txhawb nqa, lossis tsev neeg rau kev txhawb nqa yog tias koj rov qab tuaj. Lawv yuav tuaj yeem pab koj txuas lub sijhawm kom txog thaum koj tuaj yeem ntsib koj tus kws kho mob.
Ntu 2 ntawm 2: Nkag Siab Qhov Teeb Meem ntawm Kev Siv Marijuana
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kheej
Muaj ntau qhov kev nkag siab yuam kev txog cov yeeb tshuaj xas, uas yog hais txog qhov qhuav ntawm tsob ntoo hemp. Kev qhia koj tus kheej txog kev siv tshuaj maj tuaj yeem pab koj nkag siab zoo txog koj kev quav yeeb quav tshuaj thiab ua raws koj txoj kev kho mob.
- Hauv Tebchaws Meskas, cov yeeb tshuaj xas feem ntau yog siv tshuaj tsis raug cai ntawm cov pab pawg sib txawv.
- Kev siv tshuaj kho mob ntau ntxiv thiab kev raug cai ntawm kev noj haus hauv qee lub xeev tau tsim kev nkag siab tias cov yeeb tshuaj xas tsis muaj kev pheej hmoo.
- Tsuas yog daim ntawv pom zoo ntawm cov tshuaj maj kho mob hauv Tebchaws Meskas yog ob lub tshuaj uas muaj cov tshuaj cannabinoids, uas tuaj hauv daim ntawv tshuaj thiab tseem tab tom tshawb fawb. Tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb txaus txog kev haus luam yeeb yeeb tshuaj rau lub hom phiaj kho mob kom tsim nws li kev ua tau zoo.
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov muaj peev xwm ua rau muaj yees
Coob leej neeg ntseeg tias cov yeeb tshuaj xas tsis yog yeeb tshuaj xws li yeeb dawb lossis yeeb dawb. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tam sim no qhia tias 1 ntawm 11 tus neeg siv tau quav yeeb quav tshuaj.
Cov neeg uas siv cov yeeb tshuaj xas muaj kev txaus siab hauv lub neej qis, kev puas siab puas ntsws thiab lub cev tsis zoo, poob kev kawm thiab kev ua haujlwm tau zoo thiab ntsib teeb meem kev sib raug zoo ntau dua
Kauj Ruam 3. Paub txog koj qhov kev pheej hmoo
Ib tus neeg tuaj yeem dhau los ua yeeb tshuaj xas, tab sis muaj qee yam kev pheej hmoo uas yuav ua rau koj muaj feem yuav tsim kev quav yeeb quav tshuaj. Paub txog koj qhov kev pheej hmoo yuav pab tiv thaiv kev siv lossis rov ua rau koj lossis koj tus neeg hlub. Yam kev pheej hmoo rau kev siv yeeb tshuaj xas thiab kev quav tshuaj muaj xws li:
- Tsev neeg keeb kwm ntawm kev quav tshuaj.
- Tub los ntxhais, txiv neej feem ntau yuav dhau los ua neeg quav yeeb quav tshuaj.
- Kev puas hlwb puas hlwb
- Cov phooj ywg siab.
- Tsev neeg lossis phooj ywg tsis txhawb nqa.
- Kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev nyob ib leeg.
- Noj lwm yam tshuaj muaj yees xws li cov tshuaj ua kom muaj zog, tshuaj tua kab mob lossis yeeb dawb.
Kauj Ruam 4. Paub txog teeb meem ntawm kev siv
Kev haus luam yeeb lossis siv tshuaj maj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab ua rau muaj kev phom sij rau koj txoj kev nyob zoo. Kev lees paub cov no tuaj yeem pab txo qis koj txoj kev pheej hmoo siv lossis rov qab los lossis muaj teeb meem kev noj qab haus huv dav dua. Cov teeb meem muaj xws li:
- Kev cog lus tus kab mob sib kis xws li STD lossis HIV.
- Ua rau neeg tuag taus.
- Kev tua tus kheej.
- Tsim teeb meem hauv koj tsev neeg kev sib raug zoo lossis tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv.
- Tsim teeb meem kev cai lij choj thiab nyiaj txiag.
Kauj Ruam 5. Qhia koj tus kheej txog qhov cuam tshuam ntawm cov yeeb tshuaj xas hauv lub hlwb
Kev siv cov yeeb tshuaj xas nthuav tawm ob qhov cuam tshuam ntev thiab luv rau koj lub hlwb. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv koj los ntawm kev siv thawj qhov lossis rov ua dua, ua rau koj txoj kev noj qab haus huv raug teeb meem.
- Lub sijhawm luv ntawm kev siv tshuaj maj suav nrog: hloov pauv kev nkag siab thiab lub peev xwm tsis muaj peev xwm txav tau, xav, daws teeb meem lossis nco qab cov ntsiab lus.
- Marijuana tseem nthuav tawm qhov cuam tshuam ntev rau lub hlwb, tshwj xeeb hauv cov tub ntxhais hluas. Cov no suav nrog: kev xav tsis muaj peev xwm, nco thiab ua haujlwm tau zoo, thiab cuam tshuam kev txhim kho lub hlwb. Nws tseem tuaj yeem nthuav tawm cov teeb meem nrog kev saib xyuas, koom haum, thiab phiaj xwm.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas qhov cuam tshuam ntawm lub cev ntawm kev siv tshuaj maj
Ntxiv nrog rau kev cuam tshuam txog paj hlwb ntawm kev siv cov yeeb tshuaj xas, muaj kev cuam tshuam rau lub cev uas tuaj yeem ua rau koj lub cev puas tsuaj. Qhov no yuav pab txhawb koj txoj kev kho mob thiab yog vim li cas koj thiaj xav txiav luam yeeb. Marijuana siv tau:
- Tsim teeb meem ua pa zoo ib yam li cov neeg haus luam yeeb, suav nrog mob qog noj ntshav hauv ntsws.
- Ua kom koj lub plawv dhia ntau ntxiv thiab ua rau lub plawv nres.
- Ua rau koj tus menyuam tsis taus yog tias koj cev xeeb tub.
- Ua rau muaj kev xav tsis meej thiab ua rau neeg vwm, thiab ua rau muaj tus mob schizophrenia ntau dua.
- Cuam tshuam rau cov ntshav qab zib, uas tuaj yeem txaus ntshai rau cov neeg mob ntshav qab zib.
- Ua kom koj cov ntshav siab.
- Ua kom lub qhov muag siab lossis qhuav qhov muag.
- Marijuana tseem tuaj yeem ua rau muaj ntshav nce ntxiv thaum siv qee yam tshuaj suav nrog tshuaj aspirin, anticoagulants, thiab cov tshuaj tiv thaiv uas tsis yog tshuaj steroidal xws li ibuprofen thiab naproxen sodium.
