Loj hlob ntev, cov plaub hau noj qab haus huv yuav tsum tau saib xyuas thiab ua siab ntev. Thaum koj tuaj yeem ua qee yam xws li zaws koj lub taub hau thiab siv biotin los txhawb kev loj hlob tshiab, qhov kev sib tw ntau dua yog tiv thaiv kev puas tsuaj thiab tawg rau koj cov plaub hau uas twb muaj lawm. Kev txiav tsis tu ncua, siv cov khoom plaub hau kom raug, thiab zam kev kho hnyav thiab cov qauv tuaj yeem ua txhua txoj hauv kev ntev los pab ua kom koj lub xauv noj qab nyob zoo. Kev hloov pauv kev ua neej, zoo li noj zaub mov noj qab haus huv plaub hau, yog qhov tseem ceeb, ib yam nkaus. Nws yuav siv sijhawm thiab kev rau siab, tab sis nrog kev txiav txim siab me ntsis, koj tuaj yeem cog qhov ntev, lus xauv ntawm koj txoj kev npau suav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhawb Kev Loj Hlob Tshiab
Kauj Ruam 1. Zaws koj lub taub hau txhua hnub
Cov plaub hau noj qab nyob zoo pib ntawm tawv taub hau. Zaws koj lub taub hau rau 5 feeb hauv ib hnub tuaj yeem pab txhawb cov ntshav ntws mus rau koj cov hauv paus plaub hau. Qhov no, nyeg, txhawb kom muaj plaub hau tshiab. Koj tuaj yeem zaws koj cov tawv taub hau thaum da dej, lossis thaum twg koj muaj ob peb feeb.
Siv cov ntaub qhwv ntawm koj cov ntiv tes hloov ntawm koj cov rau tes los zaws koj cov tawv taub hau. Koj cov rau tes yuav ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij yog tias koj zaws tawv heev
Kauj Ruam 2. Siv 3-4 tee roj peppermint rau koj taub hau txhua hnub
Peppermint tseem ceeb roj tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob plaub hau thaum nws tau thov ncaj qha rau koj lub taub hau. Siv ob peb tee rau koj cov tawv taub hau thiab zaws nws nrog cov ntaub qhwv ntawm koj cov ntiv tes. Rov ua cov txheej txheem no tsawg kawg ib zaug ib hnub rau tsawg kawg 4 lub lis piam txhawm rau txhawb kev loj hlob tshiab.
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv ob peb tee ntawm cov kua txob tseem ceeb tiag nrog 1 tablespoon (15 mL) ntawm cov txiv maj phaub roj. Tsis txhob siv cov roj peppermint-ntxhiab. Cov roj tsw qab hnov tsw zoo li kua txob, tab sis lawv yuav tsis muaj qhov cuam tshuam zoo ib yam
Kauj Ruam 3. Siv cov khoom da dej tsim rau cov plaub hau loj hlob
Qee cov tshuaj zawv plaub hau thiab txias txias tau tsim tshwj xeeb los txhawb kom plaub hau loj hlob thiab pab koj ua tiav cov plaub hau ntev. Saib rau tsuaj zawv plaub hau uas hais tias nws tau tsim rau plaub hau kev loj hlob thiab muaj cov khoom xyaw xws li:
- Biotin
- Minoxidil
- Niacin
- Tshuaj yej tsob ntoo roj
- Vitamin E
Kauj Ruam 4. Noj 5, 000 mcg biotin ntxiv txhua hnub
Biotin, lossis vitamin B7, yog qhov tseem ceeb vitamin B. Nws tau siv ntev los pab txhawb kev loj hlob cov plaub hau tshiab thiab feem ntau yog cov khoom tseem ceeb hauv lwm cov plaub hau tshuaj. Noj tshuaj ntxiv tsawg kawg 5, 000 mcg txhua hnub los pab txhawb koj cov plaub hau kom loj hlob thiab tuab.
- Cov tshuaj Biotin muaj nyob tom khw tom khw ntawm ntau lub chaw muag tshuaj thiab khw muag khoom noj qab haus huv. Koj kuj tseem tuaj yeem nrhiav cov plaub hau, tawv nqaij, thiab cov vitamins ntsia hlau, uas muaj biotin.
- Biotin kuj tseem muaj raws li kev kho tshuaj pleev. Yog tias koj xaiv rau tshuaj pleev biotin, ua raws cov lus qhia hauv daim ntawv ntim khoom.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Puas Tsuaj Rau Cov Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov plaub hau 3-4 zaug hauv ib lub lis piam
Qee tus neeg tau tshaj tawm cov plaub hau ntev dua tom qab txo tus nqi lawv ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias. Txiav txim siab ntxuav koj cov plaub hau txhua 2-3 hnub. Hnub tsis ntxuav, hnav lub hau da dej thaum koj da dej thiab siv tsuaj zawv plaub hau qhuav kom pab tswj cov roj.
Yog tias koj cov plaub hau yws yooj yim, koj yuav tsum tau ntxuav ntau dua. Kev siv lub tshuab txias txhua hnub lossis txhua txhua hnub tuaj yeem pab ua kom tsis txhob muaj teeb meem uas tej zaum yuav ua rau tawg
Kauj Ruam 2. Tau txais kev txiav txhua txhua 8-12 lub lis piam
Kev puas tsuaj feem ntau pib ntawm qhov kawg ntawm koj cov plaub hau thiab txav mus rau saum cov hauv paus hniav. Tau txais cov txheej txheem tsis tu ncua ua rau nws puas tsuaj thiab tshem tawm qhov xaus, khaws koj cov xauv rau qhov ntev. Pom koj tus kws tshaj lij txhua 2-3 lub hlis thiab thov kom lawv txiav tawm tsis pub ntau tshaj 0.5 hauv (13 hli) los ntawm koj qhov kawg kom tsis txhob kis mob.
- Yog tias koj cov plaub hau tau txais kev puas tsuaj los ntawm kev sib tsoo nrog cov cuab yeej kub lossis tshuaj kho mob, mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau.
- Yog tias koj tsis muaj sijhawm lossis nyiaj txiag rau kev teem caij salon ib txwm muaj, koj tuaj yeem sim txiav koj cov plaub hau koj tus kheej. Tau txais ib khub plaub hau zoo yog tias koj xaiv ua qhov no. Lawv ua qhov sib txawv loj heev.
Kauj Ruam 3. Siv daim npog qhov ncauj sib sib zog nqus txhua lub lim tiam kom haus dej kom ntau
Kev kho mob sib sib zog nqus tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov hlua thiab ua kom tangles deb. Saib rau daim npog ntsej muag uas tau tsim rau koj hom plaub hau (piv txwv li, tuab, nyias, curly, qhuav, kho xim, thiab lwm yam). Nug koj tus kws tshaj lij kom pab xaiv cov khoom tsim nyog rau koj yog tias koj tsis paub meej tias yuav ua haujlwm rau koj li cas.
- Thov daim npog qhov ncauj rau koj cov plaub hau tom qab koj zawv plaub hau thiab tso nws rau lub sijhawm pom zoo ntawm lub ntim khoom. Qee qhov npog ntsej muag yuav siv sijhawm 3-5 feeb, thaum lwm tus yuav siv sijhawm 10-15. Tom qab ntawd, yaug koj daim npog ntsej muag hauv da dej.
- Koj tuaj yeem pom cov ntsej muag plaub hau ntawm cov khw muag tshuaj pleev ib ce thiab khoom zoo nkauj, ntxiv rau ntau lub tsev muag tshuaj thiab khw muag tshuaj.
Kauj Ruam 4. Ua kom tsawg npaum li koj txhuam koj cov plaub hau
Kev txhuam hniav tuaj yeem txhawb kom tawg thiab rub cov plaub hau noj qab nyob zoo, yog li txo qhov koj txhuam ntau li ntau tau. Sim txhuam tsuas yog kom tau txais tangles tawm tom qab da dej lossis thaum ua rau koj cov plaub hau.
Thaum koj txhuam koj cov plaub hau, nco ntsoov siv txhuam txhuam kom raug. Cov plaub hau dav los yog zuag da dej ua haujlwm zoo rau ob qho tib si ntub thiab qhuav plaub hau kom tshem tawm tangles yam tsis rub ntau dhau. Boar-bristle txhuam kuj ua haujlwm tau zoo, tab sis zoo tshaj rau cov plaub hau qhuav
Kauj Ruam 5. Txwv koj txoj kev siv cov cuab yeej styling kub
Cov cua sov ua rau koj xauv los ntawm cuticle mus rau qhov taub. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo tshaj kom nyob deb ntawm cov cuab yeej kub ntau li ntau tau. Qhov no suav nrog tshuab tshuab ziab khaub ncaws, lub tiaj tiaj tiaj tiaj, cov plaub hau curling, txhuam txhuam kub, crimpers, thiab cov cua kub.
- Yog tias koj yuav tsum tshuab koj cov plaub hau qhuav, siv qhov chaw qis thiab lo rau koj qhov kawg.
- Siv cov tshuaj tsuag cua sov yog tias koj yuav tsum siv lub cuab yeej kub ntawm koj cov plaub hau. Tuav cov tshuaj tsuag caj npab-nrug deb ntawm koj lub taub hau thiab ua rau koj cov plaub hau ua ntej siv cov cuab yeej kub.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob npog daim ntaub thiab siv phuam microfiber rau ntawm cov plaub hau ntub
Qee cov ntaub ntawv, xws li daim ntaub terry, tuaj yeem ua rau cov plaub hau ntub. Tsis txhob siv cov ntaub phuam da dej kom qhuav koj cov plaub hau. Hloov chaw, tso cai rau nws kom cua qhuav ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Yog tias koj xav tau tsau dej ntxiv ntawm tus da dej, sim siv phuam microfiber. Tsis txhob qhwv nws thiab tso nws rau saum koj taub hau. Hloov chaw, maj mam nyem tawm cov dej ntau dhau.
Kauj Ruam 7. Hla kev siv tshuaj hnyav los tiv thaiv kev puas tsuaj
Kev kho mob xws li kev pleev xim, ua kom pom tseeb, perming, ua kom ncaj ncaj, thiab ua kom koj cov plaub hau tag nrho ua rau puas tsuaj. Yog tias koj xav kom loj hlob ntev, xauv xauv, koj yuav tsum txiav tag nrho cov no tawm ntawm koj li niaj zaus.
Yog tias koj twb tau pleev xim lossis kho cov plaub hau, tham nrog koj tus kws tsim khoom txog yuav ua li cas hloov koj cov style zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 8. Xaiv rau cov plaub hau xoob xws li ponytails qis lossis cov plaub hau tsis zoo
Muaj ntau cov plaub hau thiab cov qauv nyuaj rau ntawm koj cov tawv taub hau thiab kab. Cov cwj pwm uas rub koj cov plaub hau nruj, zoo li cov plaub hau siab los yog plaub hau ncaj thiab qee yam braids, txhawb kom tawg. Zam kev puas tsuaj los ntawm kev hnav koj cov plaub hau lossis hauv cov khaub ncaws xoob xws li cov plaub hau qis thiab cov plaub hau tsis sib xws ntau li ntau tau.
- Tshwj xeeb yog zam yam uas ua rau muaj kev nruj ntau nyob ib puag ncig ntawm koj lub taub hau thiab nape ntawm koj lub caj dab.
- Kev txuas ntxiv yuav saib zoo nkauj tam sim no, tab sis koj cov plaub hau yuav phem dua thaum koj coj lawv tawm. Sim ua kom tsis txhob muaj cov cwj pwm no thaum twg los xij, lossis siv cov plaub hau txuas ntxiv txhawm rau txo qhov muaj feem uas lawv yuav ua rau koj cov plaub hau puas.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Pw tsaug zog ntawm daim phuam los yog satin hauv ncoo kom tiv thaiv plaub hau puas
Txhob lo lo ntxhuav thiab satin tau xav tias yuav softer ntawm koj cov plaub hau dua li paj rwb. Cov ntaub ntawv no tuaj yeem pab tiv thaiv tangles, uas ua rau tuaj yeem ua rau tawg. Nqis peev hauv ob peb lo lo ntxhuav zoo los yog lub hauv ncoo hauv ncoo kom koj cov plaub hau ntev thiab ci.
Koj tuaj yeem pom tus nqi pheej yig hauv ncoo hauv ncoo ntawm ntau lub khw muag khoom hauv tsev, ntxiv rau hauv online. Satin zoo li pheej yig dua li txhob lo lo ntxhuav
Kauj Ruam 2. Noj cov plaub hau noj zaub mov kom txhawb kev loj hlob
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm koj cov plaub hau, koj yuav tsum tau tu nws kom raug thiab haus dej kom ntau. Lub hom phiaj rau kev noj zaub mov zoo tshaj qhov muaj protein. Cov protein qis yuav tsum kwv yees li 15% txog 25% ntawm koj cov calories txhua hnub. Tsis tas li, noj cov zaub ntsuab ntsuab ntau, thiab nce koj cov dej kom txaus, ib yam.
- Pub koj cov khoom noj uas muaj hlau ntau xws li cov zaub ntsuab, taum, thiab cov nqaij nruab nrab ntawm cov nqaij liab. Ib qho ntxiv, koj cov plaub hau tau txais txiaj ntsig los ntawm kev nce hlau, omega 3, zinc, thiab biotin kom tsawg.
- Cov nplej tag nrho, oysters, txiv laum huab xeeb, thiab noob yog txhua qhov zoo ntawm zinc.
- Ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv rau koj noj. Lawv muaj cov vitamins A, C thiab E, txhua yam uas tuaj yeem pab saib xyuas cov plaub hau thiab plaub hau. Vitamin C tuaj yeem pab tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj plaub hau poob vim hlau tsis txaus, txij li vitamin C pab koj lub cev nqus cov hlau.
- Qe, nqaij, txiv ntseej, noob, ntses liab, mis nyuj, thiab avocado yog txhua tus nplua nuj nyob hauv cov plaub hau-noj qab haus huv biotin.
- Nqaij ntses, flax, chia noob, thiab walnut yog txhua qhov siab hauv omega 3 fatty acids.
Kauj Ruam 3. Tswj koj cov kev ntxhov siab
Noj zaub mov zoo, qoj ib ce tsis tu ncua, thiab tau so hmo zoo yog txhua yam tseem ceeb hauv kev nyob tsis muaj kev ntxhov siab. Kev nyuab siab heev ntawm txhua yam tuaj yeem ua rau txhua yam ntawm cov tsos mob ntawm lub cev, suav nrog kev txo qis lossis ua kom cov plaub hau loj tuaj.
- Sim ua kom tsawg kawg 30 feeb ntawm kev ua kom lub cev muaj zog tsawg kawg 5 hnub hauv ib lub lis piam. Kev nrawm nrawm nrawm yog ib qho uas koj tseem tuaj yeem tuav kev sib tham, tab sis tsuas yog tsawg. Qhov no tsis yog tsuas yog noj qab haus huv rau koj lub cev, nws tseem tuaj yeem pab ua rau koj lub siab nqig.
- Sim ua tib zoo xav lossis ua pa nqus pa los pab koj ntsiag to koj lub siab thaum koj tshwj xeeb.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj pom plaub hau poob
Yog tias koj pom cov plaub hau qeeb lossis pom plaub hau poob, koj yuav muaj teeb meem kev kho mob. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov tsos mob thiab nrhiav kev kuaj mob uas koj xav tau.
- Cov noob caj noob ces lossis tsev neeg keeb kwm kuj tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev noj qab haus huv thiab plaub hau.
- Cov poj niam tshwj xeeb tshaj yog cov plaub hau poob thaum lawv tau nce qib androgen. Qhov no tshwm sim nrog cov xwm txheej zoo li polycystic ovarian syndrome.
Lub tswv yim
- Kev tu tom qab txhua zawv plaub hau tuaj yeem pab ua kom tangles ploj thiab tiv thaiv kev tawg.
- Yaug koj cov plaub hau nrog dej txias thaum kawg ntawm koj da dej. Qhov no snaps cov hauv paus kaw thiab pab ua kom lawv noj qab haus huv thiab ci.
- Tsis yog txhua tus tuaj yeem tau txais cov plaub hau ntev mermaid plaub hau. Qee tus neeg muaj kev xav txog caj ces rau cov plaub hau uas tawg yooj yim dua, thiab qhov ntawd muaj lub davhlau ya nyob twg luv dua. Qhov ntawd yog ntuj tsim, thiab nws tsis txhais hais tias muaj dab tsi tsis zoo rau koj.
