Muaj ntau yam laj thawj los npog qhov ua pa tsw phem (halitosis), tab sis yog tias koj nkees nkees ntawm kev kho sai thiab xav kom tshem tawm ntawm halitosis ib zaug thiab rau txhua qhov, ua raws cov lus qhia no rau lub siab … lossis peb puas yuav tsum hais, qhov ncauj?
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kho Koj Lub Huv Huv
Kauj Ruam 1. Txhuam koj cov hniav tas li
Ob qhov tseem ceeb ntawm qhov ncauj tsw ntxhiab yog cov kab mob thiab ua rau cov zaub mov lwj. Muaj ntau pua ntawm cov nooks thiab crannies hauv toj roob hauv pes muaj txiaj ntsig ntawm koj lub qhov ncauj uas cov khoom ua txhaum "rot" tuaj yeem tau txais chaw nyob.
- Nyem cov taum me me ntawm cov tshuaj txhuam hniav mus rau txhuam txhuam mos thiab tuav tus txhuam ntawm lub kaum sab xis 45-degree rau cov pos hniav. Txhuam koj cov hniav ntawm txhua qhov hauv ntu luv, maj maj maj, ua tib zoo tsis txhob nias nrawm lossis ua rau cov pos hniav. Yog ua kom raug, txhuam yuav tsum siv li peb feeb.
- Txhuam koj cov hniav thiab yaug nrog qhov ncauj tsawg kawg ob zaug ib hnub, thiab siv cov xov paj tsawg kawg ib zaug ib hnub.
- Saib xyuas txhuam txhua qhov chaw ntawm koj lub qhov ncauj, suav nrog cov pos hniav thiab tus nplaig, thiab tsis yog koj cov hniav xwb.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj tus nplaig
Nws tsis txaus los txhuam koj cov hniav. Txij li thaum koj tus nplaig muaj thaj tsam ntau heev thiab tau npog nrog cov pob zeb thiab cov nplais, nws muaj cov kab mob ntau dua li ntawm koj lub qhov ncauj ua ke. Tshem cov kab mob ntawm koj tus nplaig tuaj yeem mus ntev hauv kev txo koj cov pa tsw phem. Txhuam koj tus nplaig los ntawm rov qab rau pem hauv ntej, yaug txhuam ntawm cov cwj nrag.
- Los ntawm txhuam koj tus nplaig, koj tab tom tshem tawm cov kab mob uas tuaj yeem ua rau muaj qhov tsw phem lossis tsw ntxhiab hauv koj lub qhov ncauj, ntxiv rau cov hniav lwj thiab kab mob ntawm cov pos hniav.
- Yog tias koj muaj qhov rhiab rhiab rhiab heev, kev txhuam tus nplaig yuav ua rau qhov teeb meem hnyav dua. Nyeem Yuav Ua Li Cas Tiv Thaiv Gag Reflex rau qee cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Txhuam txhua hnub
Kev txhuam koj cov hniav tsuas yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj zoo li txhuam, thiab tseem ceeb dua rau txo qis kev ua pa. Ua kom ntau npaum li tus cwj pwm tsis zoo li txhuam koj cov hniav.
Thaum xub thawj, koj cov pos hniav yuav los ntshav thaum koj tshem tawm cov khoom noj uas tau "nyam" rau koj cov hniav thiab cov pos hniav rau leej twg paub ntev npaum li cas. Tab sis siv sijhawm thib ob kom hnov ntxhiab tom qab koj hla nws los ntawm koj cov hniav, yog tias koj twv. Koj yuav pom (lossis hnov ntxhiab) qhov twg ua pa tsw phem tuaj
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj yaug qhov ncauj
Kev yaug qhov ncauj pab ua kom koj lub qhov ncauj ntub thiab pab tiv thaiv kev ua pa tsw phem.
- Xaiv lub qhov ncauj ntxuav uas muaj tshuaj chlorine dioxide. Ntau tus kab mob uas ua rau mob hawb pob nyob rau tom qab ntawm tus nplaig, nyob deb dhau mus kom tshem tawm nrog txhuam los yog txhuam. Hmoov zoo, muaj zog swishing nrog cov tshuaj chlorine uas muaj cov tshuaj ntxuav tau tuaj yeem tshem tawm cov kab mob no.
- Sim yaug nrog lub qhov ncauj ntxuav ua ntej txhuam, siv hlua, thiab txhuam lossis txhuam tus nplaig, thiab ntxiv thaum koj ua tiav. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias koj nruab nrab cov kab mob uas nyob tom qab txheej txheem tiav.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 1 Xeem
Thaum twg koj yuav tsum yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj?
Ua ntej koj txhuam.
Kaw! Koj tuaj yeem yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj ua ntej koj txawm pib txhuam hniav kom tsis hnov tsw thiab kab mob. Qhov no tsis yog tib lub sijhawm siv tau los yaug qhov ncauj, tab sis. Kwv yees dua!
Tom qab koj txhuam.
Yuav luag! Kev txhuam hniav yog ib qho tseem ceeb heev, tab sis qee zaum ua pa tsw phem ua rau cov kab mob tuaj yeem daig tom qab ntawm koj lub qhov ncauj. Yog tias koj xaiv siv tshuaj yaug qhov ncauj tom qab koj txhuam, koj tuaj yeem saib xyuas qhov teeb meem no, tab sis koj tuaj yeem yaug nrog tshuaj yaug qhov ncauj ntawm lwm lub sijhawm, ib yam nkaus. Kwv yees dua!
Txhua hnub.
Koj tsis yog yuam kev, tab sis muaj lus teb zoo dua! Koj yuav tsum siv tshuaj yaug qhov ncauj txhua hnub kom koj lub qhov ncauj noj qab haus huv thiab tshem tawm qhov tsis hnov tsw. Kev txhuam hniav, siv tshuaj txhuam hniav, thiab tshuaj yaug qhov ncauj yuav tsum yog txhua yam ntawm koj qhov kev tu cev qhov ncauj. Sim dua …
Tag nrho cov saum toj no.
Raws nraim! Koj tuaj yeem siv tshuaj yaug qhov ncauj ntawm ib lub sijhawm teev tseg yav dhau los. Yog tias koj xav kom tsis txhob ua pa phem, yaug nrog qhov ncauj ntau zaus hauv koj cov txheej txheem txhuam. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hloov Koj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Xav txog kev zom cov pos hniav
Cov pos hniav twg yuav pab ua pa tsw phem vim tias zom zom ua rau cov qaub ncaug ntau dua. Qee cov pos hniav, txawm li cas los xij, muaj peev xwm ua tsis taus pa zoo dua li lwm tus:
- Cinnamon tsw qab zoo li muaj txiaj ntsig tshwj xeeb hauv kev txo cov kab mob suav hauv koj lub qhov ncauj.
- Saib cov pos hniav qab zib nrog xylitol (qab zib tsuas yog pub cov kab mob, ua rau muaj teeb meem ntxhiab ntau dua). Xylitol yog cov piam thaj hloov pauv uas ua haujlwm tiag tiag los tiv thaiv cov kab mob los ntawm kev rov ua dua hauv lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 2. Khaws koj lub qhov ncauj kom huv
Lub qhov ncauj qhuav yog qhov ncauj ntxeev. Tias yog vim li cas koj cov pa tsis zoo thaum sawv ntxov; koj lub qhov ncauj ua cov qaub ncaug tsawg dua thaum koj tsaug zog. Cov qaub ncaug yog tus yeeb ncuab ntawm kev ua pa tsw phem vim tias tsis tsuas yog nws lub cev ntxuav cov kab mob thiab cov zaub mov kom deb, tab sis nws kuj muaj cov tshuaj tua kab mob thiab cov enzymes uas tua cov kab mob.
- Kev zom cov pos hniav txhawb kev tsim cov qaub ncaug (ntxiv rau npog qhov tsw nrog qee yam ntxhiab tsw). Mint tsis txhawb kom tsim cov qaub ncaug.
- Haus dej. Muab cov dej txhuam ntawm koj cov hniav ntawm ib sab mus rau ib sab. Dej tsis tas yuav ua kom cov qaub ncaug ntau ntxiv, tab sis nws yuav ntxuav koj lub qhov ncauj - thiab nws zoo rau koj. Saib Yuav Haus Dej Li Cas Txhua Hnub.
- Qhov ncauj qhuav tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam tshuaj thiab kev kho mob. Nug koj tus kws kho mob txog kev hloov tshuaj, lossis hais txog qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Txhob haus luam yeeb thiab zom cov luam yeeb
Yog tias koj xav tau lwm qhov laj thawj los txwv qhov kev phom sij txaus ntshai no, luam yeeb muaj npe nrov ua rau ua pa tsw phem.
- Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua tus cwj pwm nyuaj rau ua txhaum, yog li mus saib nplooj ntawv wikiHow no muaj txiaj ntsig rau cov lus qhia thiab lus qhia.
- Qee qhov xwm txheej, ua pa tsis zoo tuaj yeem yog tus cim ntxov ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj los ntawm kev haus luam yeeb lossis zom luam yeeb. Koj yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb thiab mus ntsib koj tus kws kho mob kom raug tshuaj xyuas rau qhov mob hnyav no.
- Kev haus luam yeeb tseem yuav tso cov xim daj tsis zoo rau koj cov hniav.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 2 Xeem
Vim li cas koj thiaj yuav tsum txhawj xeeb tshwj xeeb txog koj cov pa tsw phem yog tias koj haus luam yeeb?
Vim tias ua pa tsis zoo tuaj yeem yog ib qho qhia tias mob qog noj ntshav.
Yog! Kev ua pa tsis zoo yuav yog qhov cim qhia ntxov ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj los ntawm kev haus luam yeeb lossis lwm yam kev haus luam yeeb hauv qhov ncauj. Yog tias koj xav tias koj qhov ua pa tsis zoo yuav yog cov tsos mob ntawm theem mob qog noj ntshav thaum ntxov, nrog koj tus kws kho mob tham thiab txiav txim siab txiav luam yeeb. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Vim tias cov pa luam yeeb yuav tsum npog koj cov pa tsw phem.
Tsis yog! Kev haus luam yeeb tej zaum yuav ua rau koj ua pa tsis zoo, tsis zoo dua. Muaj ntau yam ua rau ua pa tsw phem, thiab haus luam yeeb yog qhov phem tshaj. Sim dua …
Vim tias haus luam yeeb ua rau koj lub cev qhuav dej, thiab qhov ntawd yuav yog qhov ua rau koj ua pa tsw phem.
Tsis yog raws nraim! Lub cev qhuav dej lossis lub qhov ncauj qhuav ua rau ua pa tsw phem, tab sis haus luam yeeb yuav tsis ua rau lub qhov ncauj qhuav. Muaj lwm qhov laj thawj haus luam yeeb thiab ua pa tsw phem yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb. Sim lwm lo lus teb…
Tag nrho cov saum toj no.
Sim dua! Thaum haus luam yeeb yog tus cwj pwm txaus ntshai, ua pa tsis zoo nrog rau kev haus luam yeeb tsis hais txog txhua qhov laj thawj uas tau teev tseg yav dhau los. Txiav txim siab txiav luam yeeb lossis haus luam yeeb tag nrho, txawm tias koj tsis ua pa tsw phem. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 3 ntawm 4: Hloov Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Tshem tawm cov zaub mov muaj ntxhiab
Peb lub cev nqus cov tsw qab thiab ntxhiab ntawm cov khoom noj uas peb noj, yog li cov zaub mov muaj ntxhiab tuaj yeem ua rau koj ua pa tau ntau teev tom qab noj mov. Txiav txim siab tshem tawm cov zaub mov no los ntawm koj cov zaub mov noj, lossis tsawg kawg nco ntsoov txhuam tom qab noj mov.
- Cov zaub hauv Allium tsev neeg, zoo li dos, qej, leeks, thiab chives, muaj cov tshuaj tsw qab tsis zoo. Noj cov zaub mov no thiab zaub mov npaj nrog lawv zoo li hummus lossis curry tuaj yeem ua rau koj ua pa tshwj xeeb yog muaj ntxhiab. Txawm li cas los xij, cov zaub mov no tseem muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, yog li tsis yog tshem tawm lawv, sim txwv lawv lub sijhawm thaum koj yuav nyob ib leeg tom qab, zoo li noj hmo tom tsev.
- Paub txog tias txawm txhuam txhuam yuav tsis txaus kom tshem tawm cov qej nyoos ntxhiab tsw thiab lwm yam ntxhiab tsw. Qhov tseeb, koj lub cev zom cov zaub mov no, thiab tsw ntxhiab nkag mus rau hauv cov hlab ntshav thiab lub ntsws thiab rov qab los dua ua pa tsw qab! Yog tias koj noj cov zaub mov uas siab heev hauv cov zaub mov no, txo lawv (yam tsis tshem tawm lawv kiag li) tuaj yeem mus ntev hauv kev txhim kho koj cov pa.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm lossis txo kas fes thiab cawv
Cov tshuaj sib xyaw hauv cov dej haus no hloov pauv ib puag ncig ntawm koj lub qhov ncauj, ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob ua rau muaj ntxhiab tsw zoo.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem lossis tsis xav tso tseg haus cov dej haus no, nco ntsoov tias tom qab haus lawv koj yaug koj lub qhov ncauj kom zoo nrog dej lossis sib xyaw ntawm ib feem ntawm ci dej qab zib rau yim ntu dej, thiab tom qab ntawd txhuam koj cov hniav kom zoo txog 30 feeb tom qab.
- Tsis txhob txhuam ncaj qha tom qab haus kas fes lossis cawv (lossis lwm yam khoom noj muaj kua lossis dej qab zib), vim tias cov kua qaub hauv cov dej haus tuaj yeem ua rau koj cov hniav tsis yooj yim rau txhuam los ntawm txhuam.
Kauj Ruam 3. Noj qee cov carbohydrates
Koj puas paub tias yog tias koj noj zaub mov qis-carb, koj yuav muaj "ketone ua pa"? Yeej, raws li koj lub cev zom cov rog tsis siv cov carbohydrates rau lub zog, nws tsim cov ketones, qee qhov uas tau tso tawm hauv koj lub qhov ncauj. Hmoov tsis zoo, ketones ntxhiab tsw phem, thiab yog li koj yuav ua pa. Yog tias koj tab tom noj zaub mov txwv tsis pub noj zaub mov nruj, lossis cov zaub mov twg uas yuam kom koj hlawv roj es tsis txhob siv cov carbohydrates, txiav txim siab pov cov zaub mov muaj nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates rau hauv cov khoom sib xyaw, zoo li txiv apples lossis txiv tsawb.
- Ib qho ntxiv, txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov ntsiab lus muaj vitamin C ntau yuav pab koj tua cov kab mob uas muaj teeb meem, uas tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem.
- Qhov no tseem yuav tshwm sim rau txhua tus neeg uas yoo mov, txawm yog vim li cas kev ntseeg lossis vim lawv tsis muaj txiaj ntsig. Yog tias koj yog anorexic, ua tsis taus pa tsuas yog ib qho laj thawj kom tsis txhob tshaib plab rau koj tus kheej. Nyeem Yuav Ua Li Cas Thiaj Yog Koj Xav Ua Anorexic.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 3 Xeem
Koj tuaj yeem tshem tawm qhov ua tsis zoo los ntawm qej li cas?
Txhuam koj cov hniav tom qab noj qej.
Tsis yog! Txawm txhuam koj cov hniav tom qab noj mov yuav tsis tshem tawm qej ua pa. Thiab thaum koj haus qee yam khoom noj thiab dej haus, zoo li kas fes thiab zaub mov muaj kua qaub, nws tsis yog lub tswv yim zoo los txhuam tam sim tom qab. Sim dua …
Noj qej nrog cov zaub mov tsis hnov tsw.
Tsis yog raws nraim! Tsis muaj cov khoom noj uas muaj ntxhiab tsw zoo heev. Hloov chaw ntawm ua ke qej nrog zaub mov koj xav tias yuav tshem tus ntxhiab, sim lwm lub tswv yim. Sim dua …
Noj qej nrog cov carbohydrates.
Tsis yog! Carbs yuav tsis pab qej kom tsw ntxhiab. Yog tias koj tsis noj zaub mov carbohydrates tag nrho, txawm li cas los xij, ntxiv qee qhov tuaj yeem pab koj ua pa tag nrho. Xaiv lwm cov lus teb!
Tsawg tus qej koj noj.
Yog lawm! Hmoov tsis zoo, tib txoj hauv kev kom tshem tau qhov ua tsis zoo cuam tshuam nrog qej yog noj tsawg ntawm nws. Qej nkag mus rau hauv koj cov hlab ntshav thiab lub ntsws thiab tuaj yeem tsim cov pa phem ntev tom qab koj tau noj nws, yog li txiav txim siab noj koj cov qej hnyav noj thaum koj paub tias koj yuav nyob hauv tsev ib pliag! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 4 ntawm 4: Paub Thaum Twg Mus Nrhiav Tswv Yim Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob
Yog tias koj tau ua raws cov theem saum toj no mob siab rau thiab ua pa tsis zoo, koj yuav muaj teeb meem kev kho mob uas yuav tsum tau kho.
Kev ua pa tsw phem yog ib qho cim qhia tias qee yam tsis raug hauv koj lub cev. Yog tias hloov kho koj li kev noj qab haus huv thiab koj cov zaub mov tsis txhim kho koj cov tsos mob ntawm kev ua pa tsw phem, muaj lub sijhawm zoo uas muaj qee qhov tsis txaus, kis kab mob, lossis kab mob hauv koj lub cev uas ua rau nws
Kauj Ruam 2. Saib rau pob zeb tonsil
Cov no yog cov pob khoom ntawm cov zaub mov calcified, hnoos qeev, thiab cov kab mob uas sau hauv cov tonsils thiab tuaj yeem pom ua qhov me me. Lawv feem ntau yuam kev rau kev mob caj pas xws li mob caj pas, txawm hais tias qee zaum lawv tsawg dhau los tsis pom hauv daim iav.
- Tonsil pob zeb feem ntau tsis muaj kev phom sij tab sis ua rau rov ua pa tsw phem. Yog tias koj pom thaj me me ntawm cov qog ua kua, sim swab nws maj mam muab nrog cov paj rwb swab (ceev faj kom tsis txhob hnia koj tus kheej, thiab tsis txhob nias hnyav dhau). Yog tias nws tawm ntawm qhov swab thiab yog kua lossis pus, koj yuav muaj tus kab mob tonsil; txawm li cas los xij, yog tias nws tsis tawm los lossis yog tias nws tawm los ua ib qho khoom ntawm cov teeb meem dawb, nws yuav yog pob zeb. Hnov nws thiab koj yuav paub tseeb.
- Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov xim xim xim hauv koj lub qhov ncauj lossis muaj kev cuam tshuam thaum nqos.
Kauj Ruam 3. Xav seb koj puas muaj ntshav qab zib ketoacidosis
Yog tias koj muaj ntshav qab zib hom 2, nws yuav ua rau koj lub cev hlawv roj tsis yog piam thaj, uas tso tawm ketones, cov tshuaj uas ua rau ua pa tsw phem.
Kev ua pa tsis zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm metformin, hom tshuaj ntshav qab zib hom 2. Yog tias koj noj tshuaj metformin, nrog koj tus kws kho mob tham txog lwm txoj kev kho mob
Kauj Ruam 4. Xav txog lwm qhov ua txhaum cai
Muaj ntau yam kab mob uas tuaj yeem ua rau mob hawb pob, suav nrog cov hauv qab no:
- Trimethylaminuria. Yog tias koj lub cev tsis tuaj yeem zom cov tshuaj hu ua trimethylamine, nws yuav tso tawm hauv koj cov qaub ncaug, ua rau muaj pa tsw phem. Nws tseem yuav tso tawm hauv koj lub hws, yog li ua rau lub cev tsis hnov ntxhiab yuav yog cov tsos mob ntxiv.
- Kev kis tus kab mob: Ntau hom kev kis mob xws li mob sinusitis thiab mob plab tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj cov tsos mob txawv txav los ntawm koj tus kws kho mob, suav nrog qhov no.
- Kab mob hauv lub raum lossis tsis ua haujlwm: Tshwj xeeb, cov xim hlau lossis ammonia saj thiab ntxhiab rau ua pa tuaj yeem qhia teeb meem hnyav nrog lub raum. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj tus tsos mob no.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 4 Xeem
Yam mob twg tuaj yeem ua rau koj muaj xim hlau hauv koj lub qhov ncauj?
Mob raum
Yog! Kab mob hauv lub raum lossis lub raum tsis ua haujlwm tuaj yeem ua rau koj lub qhov ncauj mus saj cov xim hlau lossis zoo li ammonia. Qhov no tuaj yeem yog teeb meem hnyav heev, yog li tau tshuaj xyuas los ntawm koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj tab tom ntsib nws. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Mob plab
Tsis yog! Kev mob plab tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem, tab sis nws yuav tsis ua rau koj lub qhov ncauj hnov xim hlau. Nws tsis yog cov tsos mob tshwm sim ntau, yog li koj yuav tsum tau kuaj nws los ntawm koj tus kws kho mob. Xaiv lwm cov lus teb!
Trimethylaminuria
Tsis yog! Tus kab mob no tshwm sim los ntawm koj lub cev tsis muaj peev xwm zom cov tshuaj tshwj xeeb. Nws yuav ua rau ua pa tsw phem thiab tej zaum txawm tias tsis hnov tsw lub cev, tab sis tej zaum nws yuav tsis ua rau koj lub qhov ncauj saj nws yog xim hlau. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Hom 2 mob ntshav qab zib
Tsis yog raws nraim! Hom 2 mob ntshav qab zib (thiab qee yam tshuaj kho tus mob ntshav qab zib hom 2) tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem, tab sis tej zaum nws yuav tsis ua rau nws cov xim hlau. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab muaj kev ua pa tsis zoo ib yam. Xaiv lwm lo lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj mus kawm ntawv thiab koj tsis raug tso cai zom cov pos hniav, sim mints. Lawv ua haujlwm tib yam.
- Txheeb xyuas koj cov tonsils ntau zaus. Yog tias koj pom qee qhov dawb ntawm lawv, mus ntsib kws kho hniav lossis kws kho mob.
- Hloov koj cov txhuam hniav txhua peb lub hlis.
- Zom cov pos hniav los yog nqus ntawm cov mint tom qab noj mov yog tias koj tsis muaj kev nkag tau rau txhuam hniav.
- Munch ntawm cov txiv apples los yog carrots ntawm cov zaub mov kom pab tshem tawm cov zaub mov uas tau daig hauv koj cov hniav.
- Nco ntsoov ntxuav koj tus nplaig vim nws yuav muaj ntau cov kab mob ntawm nws, tsuas yog siv koj cov txhuam hniav ib txwm muaj. Txhuam txhuam hniav muaj cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm sab nraub qaum uas koj tuaj yeem siv tau.
- Hloov koj cov txhuam hniav txhua rau rau lub lis piam kom ntseeg tau tias tsis muaj cov kab mob tsim rau ntawm nws saum npoo.
- Sim tsis txhob txhuam ncaj qha tom qab noj cov zaub mov uas muaj acidity, vim cov no tuaj yeem ua rau tawg hauv cov hniav.
- Yog tias koj hnav daim npog qhov ncauj, nco ntsoov yaug thiab txhuam nws txhua tag kis thaum koj sawv los tiv thaiv kom tsis txhob tsw ntxhiab tsw.
Lus ceeb toom
- Ceev faj ntawm cov pos hniav nrog xylitol yog tias koj muaj tsiaj - nws tuaj yeem ua rau lom rau dev.
- Cov hnab ntim sib sib zog nqus nyob ib puag ncig ntawm cov hniav uas tsis tau siv tas li. cov no yog tag nrho ntawm cov zaub mov lwj thiab kab mob uas ua rau ua pa tsw phem - thiab tuaj yeem ua rau cov hniav tsis tuaj (mob, cov pos hniav kis).
- Tsis txhob txhuam hniav los ntawm kev tu cov hniav zoo txhua txhua rau lub hlis. Qhov no yuav tiv thaiv kev suav cov lej lossis tartar (ib daim ntawv ntawm cov quav hniav tawv tawv) thiab lwm yam zaub mov los ntawm koj tus kheej cov qaub ncaug ntau ntxiv thiab ua kom cov quav hniav khov rau ntawm cov hniav. Cov kev tso nyiaj tawm ntawm qhov txuas ntawm cov pos hniav thiab cov hniav, thiab ntau xyoo, ua rau ntau thiab ntau cov hniav kom xoob thiab ntxiv rau ua rau mob ntxiv tuaj.
