Kev txhim kho koj tus kheej pib nrog kev nkag siab koj tus kheej. Ntsuam xyuas yam ntxwv twg uas koj pom hauv koj tus kheej, thiab yam koj xav txhim kho. Txheeb xyuas thiab tsom mus rau tus yam ntxwv zoo uas txhawb koj txoj kev ntseeg siab, qhib siab, ua siab ntev, ua siab zoo, thiab txo hwj chim. Ntawm qhov flipside, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias tus yam ntxwv zoo li cas yuav tsis tau txais txiaj ntsig koj xav tau. Thaum kawg, txhua tus neeg tus yam ntxwv yog lawv tus kheej, thiab tsis muaj ib txoj hauv kev kom muaj kev zoo siab lossis ntxim nyiam dua. Los ntawm kev nkag siab ntau ntxiv txog koj tus kheej, koj tuaj yeem cia koj tus yam ntxwv zoo ci los ntawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Sau tsib tus yam ntxwv ntawm koj tus kheej
Xav txog yam tsawg tsib lossis ntau tus cwj pwm uas koj muaj. Sau lawv, thiab siv ob peb kab lus piav qhia vim li cas koj thiaj xav tias tus yam ntxwv zoo li no cuam tshuam rau koj.
- Nco ntsoov tsawg kawg ib ntawm lawv yog qhov zoo, tus yam ntxwv zoo uas koj pom hauv koj tus kheej.
- Tsis tas li, sau ib tus yam ntxwv tus yam ntxwv uas tsis zoo lossis cuam tshuam koj qee txoj hauv kev.
- Tsis txhob siv koj lub cev zoo li txoj hauv kev piav qhia koj tus kheej. Tsom ntsoov rau koj tus kheej nkaus xwb.
Kauj Ruam 2. Ntsuam xyuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo
Thaum koj sau cov yam ntxwv zoo li no, koj puas zoo li tsom mus rau qhov zoo lossis feem ntau tsis zoo? Piv txwv li, koj puas muaj plaub tus yam ntxwv tsis zoo, thiab tsuas yog ib qho zoo xwb?
- Nkag siab yog tias koj tsuas yog pom qhov tsis zoo hauv koj tus kheej. Koj yuav hnov zoo li koj tsis tsim nyog lossis tsis ntseeg koj tus kheej. Nrhiav txoj hauv kev los txhawb koj tus kheej kev hwm.
- Yog tias koj tsuas yog hais txog ib tus yam ntxwv tsis zoo, koj yuav muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej, tab sis tsis muaj kev nkag siab txog yam uas xav tau kev txhim kho. Xav txog kev ntsuas koj cov kev txwv hauv txoj kev noj qab haus huv thiab nrhiav kev txo hwj chim ntau dua.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov haujlwm koj nyiam
Yog tias koj tsis paub meej txog yuav txhim kho koj tus kheej li cas, xav txog yam uas ua rau koj zoo siab. Koj nyiam ua ub no twg? Koj puas nyiam siv sijhawm nrog lwm tus, lossis ua ntau yam ntawm koj tus kheej? Koj puas nyiam kho lossis tsim khoom? Puas yog koj muaj txuj ci ntau dua lossis tshawb fawb txog science?
- Tsis muaj cov lus teb raug lossis tsis raug hais txog yam haujlwm twg ua rau koj muaj kev zoo siab lossis muaj tus neeg zoo dua. Nov tsuas yog ib txoj hauv kev los txheeb xyuas cov ntsiab lus ntawm yam uas ua rau koj zoo siab.
- Qee leej neeg nyiam ua ub no los ntawm lawv tus kheej lossis nrog ob peb tus neeg ntau dua li lwm tus. Qee tus neeg nyiam nyob hauv cov tog neeg loj nrog ntau tus neeg.
- Tsis muaj teeb meem dab tsi, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub sib cuam tshuam nrog thiab hwm lwm tus li cas. Kev sib txuas lus zoo nrog lwm tus pab qhia qhov zoo tshaj plaws ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas yam koj xav txhim kho
Xav txog dab tsi cuam tshuam koj tshwj xeeb txog koj tus kheej. Koj xav pom qhov txawv ntawm koj tus kheej li cas? Los ntawm kev nkag siab ntau dua, qhov no yog kauj ruam tseem ceeb rau kev hloov pauv. Xav txog yuav ua li cas koj tuaj yeem txhim kho hauv cov hauv qab no:
- Koj qhov kev ntxhov siab, npau taws, lossis npau taws
- Koj qhov txaj muag, ntshai, lossis ua tau txawv txawv
- Koj nyob ib leeg, tu siab, lossis nyuaj siab
- Koj lub siab tawv, chim siab, lossis ntxhov siab
- Koj tsis ntseeg
- Koj khav
Txoj Kev 2 ntawm 4: Tsom ntsoov rau Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Nrhiav koj txoj kev ntseeg siab
Kev ntseeg siab yog tus yam ntxwv ntxim nyiam. Feem ntau cov neeg uas ntseeg lawv tus kheej zoo siab dua. Thaum kev khav theeb tuaj yeem ua rau lwm tus tsis txaus siab, ntseeg koj tus kheej yog qhov tseem ceeb.
- Txheeb xyuas txoj hauv kev sib txawv kom muaj kev xav thiab zoo siab.
- Muaj lub cev zoo uas qhia tau tias koj tsis ntshai ntawm lwm tus. Saib xyuas qhov muag kom zoo. Luag. Saib txaus siab rau qhov lwm tus neeg hais thiab ua.
- Tau txais kev ntseeg siab los ntawm kev tsom mus rau yam zoo hauv koj lub neej, thiab yam koj ua tau zoo. Xav txog tej xwm txheej tsis ntev los no uas koj tau ua haujlwm hnyav, ua tau zoo hauv qee yam, lossis kov yeej kev tawm tsam. Nco ntsoov lub sijhawm no, ntau dua li lub sijhawm uas koj tau ua txhaum.
- Dhau li xav txog yam koj ua tau zoo, xav txog yam koj muaj peev xwm kawm tau kom ua tau zoo. Txawm hais tias koj yuav tsis muaj kev ntseeg siab rau ib qho txuj ci tshwj xeeb uas koj tseem tsis tau tsim, koj tuaj yeem nkag mus rau kev ntseeg tam sim los ntawm kev tsom mus rau koj qhov kev txiav txim siab thiab kev hloov pauv kom kawm tau thiab loj hlob.
Kauj Ruam 2. Qhib rau cov kev paub tshiab
Txawm hais tias nws yuav xis nyob los ua qhov qub qub uas koj ib txwm ua, ua kev tawm tsam thiab txiav txim siab sim lwm yam. Tej zaum koj yuav txaj muag lossis tsis paub meej tias nws yuav zoo li cas. Ntau zaus, txhua yam tsis zoo li koj xav tias lawv yuav. Qhib rau yam tshiab ua rau koj zoo li hloov pauv tau, nthuav, thiab txaus nyiam rau lwm tus.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog sim qee yam tshiab, nug koj tus kheej tias qhov phem tshaj uas tuaj yeem tshwm sim yog dab tsi. Tej zaum koj qhov kev pheej hmoo tsuas yog ua rau txawv txawv lossis txaj muag. Yog tias koj qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem daws cov kev xav ntawd, tom qab ntawd koj yuav muaj peev xwm taug txuj kev nyuaj dua.
- Yog tias koj tsis tau npaj ua ib yam tshiab ntawm koj tus kheej, sim ua tej yam hauv pab pawg lossis nrog phooj ywg uas ntseeg siab lossis tus neeg hauv tsev neeg.
- Cov kev paub tshiab tsis tas yuav tsum muaj kev lom zem txaus ntshai uas ua rau koj lossis lwm tus muaj kev phom sij. Nws tsuas yog ib yam uas ua rau koj tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob.
Kauj Ruam 3. Pom zoo thiab nyiam ua phooj ywg
Txawm hais tias nws yuav nyuaj rau pom zoo txhua lub sijhawm, tib neeg feem ntau yuav teb tau zoo thiab pab koj yog tias koj ua siab zoo thiab phooj ywg. Qhia rau lwm tus tias koj txaus siab xav paub lawv. Zoo siab mloog thiab nkag siab lwm tus neeg txoj kev xav.
- Qhia kev nkag siab thaum lwm tus xav tau tham lossis qhib. Xav txog yam nws yuav zoo li cas hauv lawv nkawm khau. Mloog yam tsis muaj kev cuam tshuam. Muab koj cov khoom siv hluav taws xob thiab cov cuab yeej tso tseg, thiab tsom mus rau tam sim no nrog lwm tus uas xav tau.
- Sim ua siab zoo thiab coj ncaj ncees txawm tias lwm tus ua tsis zoo. Thaum nws yog qhov tseem ceeb kom paub koj qhov txwv, zam kev sim sib ntaus thaum ib tus neeg tsis pom zoo nrog koj.
Kauj Ruam 4. Ua neeg hwm thiab txo hwj chim
Tsis txhob khav theeb, txawm tias koj ua tau zoo rau koj tus kheej. Tsis txhob khib ntawm lwm tus neeg, ib yam nkaus. Fwm tias txhua tus neeg muaj lawv tus kheej txoj hauv kev, thiab tsuas yog tsom mus rau koj tus kheej thiab mus txog koj lub hom phiaj.
- Qhia tswj tus kheej.
- Zam txim rau koj tus kheej thiab lwm tus. Muab tso rau yav dhau los. Tsis txhob nyob ntawm qhov ua yuam kev yav dhau los, thiab tsom mus rau yuav ua li cas thiaj nrhiav tau cov kev daws teeb meem thiab ua rau yav tom ntej. Txiav txim siab hais cov lus lees paub tus kheej no: "Kuv tso yav dhau los kom kuv tuaj yeem nkag mus rau yav tom ntej nrog lub hom phiaj dawb huv" lossis "Kuv zam txim rau kuv tus kheej ib hnub dhau ib hnub kom txog thaum nws ua tiav."
- Tsom ntsoov rau qhov koj tuaj yeem muab ntau dua li noj.
Kauj Ruam 5. Kho kom haum rau koj qhov ua tau zoo
Kev nyob ruaj khov yog lub peev xwm los hloov kho qhov ua tau zoo los teb rau qhov kev nyuaj. Nws yog kev ntseeg tias koj tuaj yeem ua siab ntev. Qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb tshaj yog txhawm rau tiv thiab txawm tias vam meej tom qab muaj kev nyuaj siab, thiab txawm tias koj tsis tau siv nws ntau, nws yog ib qho uas koj twb muaj lawm.
- Ua tib zoo saib yuav ua li cas thiaj muaj zog hauv koj lub neej txhua hnub. Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem, txheeb xyuas dab tsi hauv koj txoj kev tswj hwm thiab txiav txim siab seb koj xav ua dab tsi. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj lub hom phiaj txog dab tsi sab nraum koj li kev tswj hwm, yog li koj tsis xav tias tsis muaj zog.
- Txhim kho koj txoj kev muaj peev xwm los ntawm kev tsis txhob ua yam hnyav dhau. Ntseeg hauv txoj hauv kev thib ob thiab thib peb txhawm rau txhim kho thiab ua kom zoo dua qub. Saib xyuas koj lub cev, lub siab, thiab tus ntsuj plig los ntawm kev nrhiav txoj hauv kev kom nyob zoo thiab noj qab nyob zoo.
- Tsis txhob poob siab lossis tsis txaus siab. Thaum xav txog cov xwm txheej nyuaj siab yav dhau los, tsom mus rau qhov zoo tau los ntawm lawv: yam koj tau kawm lossis qhov koj txaus siab rau tam sim no. Qhov no yuav pab koj ntseeg tias qee yam zoo tuaj yeem los ntawm cov teeb meem yav tom ntej, thiab tsis txhob poob siab.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Zam Txim Tus Cwj Pwm Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Tsis txhob nruj thiab tawv ncauj
Kev tawv ncauj feem ntau txhais tau tias nws yog koj li lossis txoj kev loj. Koj pom qee yam hauv dub thiab dawb, thiab muaj kev nkag siab zoo ntawm yam khoom lossis yuav tsum yog.
- Xav txog tej yam uas tuaj yeem ua rau tsis meej pem, tsis meej, thiab txho. Thiab tsis ua li cas.
- Xav txog lwm txoj hauv kev nkag siab qhov xwm txheej lossis tus neeg. Tsis txhob xav tias tsis muaj lwm txoj hauv kev xav.
Kauj Ruam 2. Ua siab ntev ntau dua li npau taws
Kev npau taws thiab kev ntxhov siab tshwm sim rau txhua tus neeg. Tej zaum koj yuav xav tias tswj tsis tau lub sijhawm, lossis zoo li koj tsis paub yuav ua li cas nrog koj txoj kev xav. Nrhiav txoj hauv kev kom nyob twj ywm thiab ua siab ntev.
- Txheeb xyuas txoj hauv kev los tswj koj txoj kev npau taws.
- Yog tias koj xav tias koj tus kheej tsis muaj kev tswj hwm, ua rau koj nqus pa ntev dua li koj nqus pa rau ob peb pa, kom ua rau koj tus kheej tawm ntawm kev sib ntaus-lossis-davhlau.
- Saib seb dab tsi ua rau koj ntxhov siab, thiab nrhiav txoj hauv kev los txo cov kev ntxhov siab no.
- Tsis txhob xav txog ntau npaum li cas qee yam ua rau koj ntxhov siab thiab npau taws, siv sijhawm ib pliag. Ua tsis taus pa. Xav txog koj tus kheej hauv qhov chaw nyob ntsiag to thiab so.
Kauj Ruam 3. Pab lwm tus ntxiv
Koj puas zam kev koom nrog lwm tus? Los yog zoo li ib txwm xav muab koj cov kev xav tau ua ntej ntawm lwm tus 'vim li cas? Ua txhaum tus cwj pwm coj tus kheej, thiab tsom mus rau qhov koj tuaj yeem pab lwm tus li cas ntxiv.
- Ua tej yam uas koj ib txwm yuav zam lossis yws txog. Pab lwm tus uas xav tau koj kev pab.
- Ua ntej tsom koj yuav pab cov uas nyob ze koj tshaj plaws li cas-koj tsev neeg, cov txheeb ze, phooj ywg, cov nyob ze, cov phooj ywg hauv chav kawm, lossis cov neeg ua haujlwm ua ke.
- Ceg tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob, thiab txiav txim siab ua haujlwm pub dawb rau koj lub sijhawm rau lwm tus. Muab rov qab rau koj lub zej zog.
Kauj Ruam 4. Hais lus ntau ntxiv
Kawm kom sawv ntsug rau koj tus kheej thiab lwm tus. Kev txaj muag yuav nyuaj rau kov yeej, thiab siv sijhawm xyaum. Qhov ntau koj sim, qhov zoo koj yuav nyob nrog lub sijhawm. Kawm paub hais yam koj xav hais yam tsis ntshai kev tsis lees lossis txiav txim.
- Txiav txim siab kawm hoob hais lus rau pej xeem. Kuj tseem muaj ntau lub rooj sib tham thoob tebchaws los ntawm Toastmasters uas pab koj kawm paub kev hais lus rau pej xeem:
- Yog tias koj nyob hauv tsev kawm ntawv, tseem yuav muaj chav sib tham lossis lwm lub sijhawm los kawm kev hais lus rau pej xeem.
- Sim tham ntau zaus nrog cov neeg paub dhau los ntawm tsev kawm ntawv, kev sib sau ua ke, ua haujlwm. Tsim koj cov txuj ci kev sib txuas lus.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muab koj tus kheej ntau dhau rau lwm tus
Koj tuaj yeem pom ib tus neeg uas zoo siab dua, ntse dua, thiab saib zoo dua koj, thiab vam tias koj tuaj yeem yog lawv. Yog tias koj tseem nyob ntawm qhov koj tsis muaj, koj plam kev txaus siab rau yam koj muaj.
- Es tsis txhob xav kom tej yam kom zoo dua, ua tsaug rau koj tau txais. Nco ntsoov tsawg kawg peb yam hauv ib hnub uas ua rau koj zoo siab rau koj lub neej.
- Txaus siab rau yam uas lub ntiaj teb muaj los muab ntau dua li kho qhov koj tau ua tsis zoo.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ntseeg Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias txhua tus neeg muaj qhov tshwj xeeb
Koj tsis tas yuav ua txuj ua ib tus neeg uas koj tsis yog. Ua siab ncaj rau tus cwj pwm uas haum rau koj, thiab qhov ntawd zoo li ntuj rau koj. Qhov tshwj xeeb hauv koj tus kheej yog nws tus kheej yog qhov ua tau zoo.
- Zam kev pom koj tus yam ntxwv zoo li qub. Koj yuav zoo li hloov pauv sijhawm. Tej zaum koj yuav txaj muag dua. Koj tuaj yeem dhau los ua neeg siab dua. Los yog tej zaum, koj ua neeg tawv ncauj ntau dua thaum koj loj tuaj.
- Xijpeem koj tus kheej yog lossis dhau los, nws hloov pauv tau. Nws yog koj tus kheej tshwj xeeb, thiab koj muaj peev xwm hloov kho nws, hloov nws, lossis khaws nws raws li ib txwm muaj.
Kauj Ruam 2. Nrhiav koj txoj kev zoo siab
Thaum kawg, koj tus kheej yuav cuam tshuam nrog koj txoj kev zoo siab. Koj yuav xav tsis thoob tias koj tuaj yeem hloov pauv koj tus kheej li cas kom muaj kev zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Nws pib nrog nrhiav koj li kev zoo siab. Dab tsi ua rau koj muaj kev thaj yeeb? Dab tsi ua rau koj zoo siab, so, thiab so?
- Kawm txoj hauv kev kom muaj kev zoo siab hauv koj tus kheej.
- Ua cov dej num so. Ua tib zoo xav. Mloog nkauj. Mus taug kev hauv qhov. Siv sij hawm rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau kev hlub koj tus kheej
Nco ntsoov tias txhim kho kev nkag siab ntawm koj tus kheej thiab koj tus kheej tshwj xeeb tus kheej pib thiab xaus nrog kev hlub koj tus kheej. Txaus siab rau koj yog leej twg thiab koj yuav tsum muab dab tsi rau lwm tus. Ntseeg koj tus kheej.
- Tsis txhob tham tsis zoo lossis xav. Yog tias muaj lwm tus tso koj tseg, zam kev txhais koj tus kheej ntawm lawv cov lus. Koj txiav txim siab tias koj yog leej twg.
- Nrhiav kev txhawb nqa uas txhawb koj tus cwj pwm zoo. Nrhiav lwm tus uas zoo siab tos txais koj, thiab ua rau koj zoo siab. Qhia nrog lawv koj cov kev txhawj xeeb.
- Ua siab zoo rau koj tus kheej txhua hnub.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj tab tom poob thiab tsis ntseeg koj tus kheej, txiav txim siab nrhiav tswv yim los ntawm tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob. Txhua tus tuaj yeem xav tias tsis ntseeg lossis chim siab rau lawv tus kheej ib ntus dhau ib ntus. Qee zaum, tus neeg sab nrauv qhov kev xav tuaj yeem pab koj tus kheej yam uas koj tsis tuaj yeem pom ntawm koj tus kheej.
- Tsuas yog hloov koj tus kheej rau koj. Koj yuav tsum tsis txhob nyob nrog lwm tus neeg cov qauv kev zoo siab thiab ua tiav.
