Kev coj tus cwj pwm tsis zoo yog teeb meem rau koj thiab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Ntev koj muaj qhov kev xav tsis zoo ntawm lub neej thiab koj tus kheej, qhov nyuaj nws yuav yog qhov hloov tus cwj pwm ntawd. Tab sis yog tias koj txaus siab hloov txoj kev uas koj saib lub ntiaj teb thiab koj tus kheej, tom qab ntawd muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev tshuaj xyuas koj tus cwj pwm hais txog lub ntiaj teb thiab txog koj tus kheej, tom qab ntawd pib nrhiav txoj hauv kev me me txhawm rau txhim kho koj txoj kev pom, thiab tom qab ntawd ua haujlwm txhawm rau kho qee qhov teeb meem loj uas koj muaj nrog lub ntiaj teb thiab nrog koj tus kheej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntsuam Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nyeem koj cov kev ntseeg uas twb muaj lawm
Yog tias koj ntseeg tias lub ntiaj teb yog qhov chaw tsis zoo, tej zaum koj yuav muaj tus cwj pwm tsis zoo. Xws li, yog tias koj tuaj yeem ua haujlwm hloov pauv koj txoj kev ntseeg txog lub ntiaj teb, koj tus cwj pwm yuav zoo li ua raws.
- Tsis tas li nco ntsoov tias kev ntseeg zoo li yog qhov xav tau thiab muaj ntau txoj hauv kev los saib tib yam. Yog li, sim nrhiav cov pov thawj uas ua haujlwm tsis sib xws rau txoj kev ntseeg uas koj tuav.
- Piv txwv li, yog tias koj ntseeg tias lub ntiaj teb yog qhov chaw tsis zoo, koj yuav siv sijhawm ob peb teev los tshawb fawb txhua txoj hauv kev uas tib neeg pab ib leeg thaum lub sijhawm xav tau.
Kauj Ruam 2. Tshuaj xyuas koj lub tswv yim txog lub ntiaj teb
Koj cov tswv yim tsis zoo txog lub ntiaj teb yuav ua rau koj ua qee yam thiab qhov no tuaj yeem txiav txim siab qhov tshwm sim ntawm qee qhov xwm txheej. Koj cov tswv yim tsis zoo tuaj yeem pib ua qhov kev kwv yees thiab, txhua lub sijhawm koj qhov kev twv ua ntej muaj tseeb, koj qhov kev xav tsis zoo raug txhawb ntxiv. Qhov no paub tias yog kev qhia txog tus kheej kom ua tiav.
Ib qho piv txwv ntawm kev ua pov thawj rau tus kheej yog tias koj xav tias lub ntiaj teb txias, qhov chaw txias thiab yog li koj txias thiab txhais tau rau tib neeg. Vim li ntawd, tib neeg yuav txias thiab txhais tau rau koj rov qab. Tej zaum koj yuav txhais lawv cov kev coj ua raws li koj pom ntawm lub ntiaj teb, uas txhawb koj tus cwj pwm
Kauj Ruam 3. Ua lub luag haujlwm rau koj tus cwj pwm
Koj muaj kev tswj hwm ntau txoj hauv kev koj xav txog lub ntiaj teb. Sim ua qhov ntawd hauv siab thiab siv nws kom zoo dua. Thaum kawg, koj yog lub luag haujlwm rau koj tus cwj pwm thiab tsis tuaj yeem liam koj li kev xav rau lwm tus lossis koj li xwm txheej.
Nco ntsoov tias txawm hais tias koj yuav tsis tuaj yeem hloov pauv koj qhov xwm txheej qee zaum, koj tseem tuaj yeem hloov pauv koj li cas rau lawv los ntawm kev coj tus yam ntxwv zoo ib yam
Kauj Ruam 4. Rov txhim kho koj lub hom phiaj
Hauv qee qhov kev nkag siab, ntau qhov kev muaj tiag yog tus kheej, xws li koj nyiam qhov koj ua lossis tsis ua. Qhov no nyob ntawm qhov loj ntawm cov kev xav uas koj hais txog thiab tsom mus rau.
- Piv txwv li, yog tias koj tsis txaus siab rau koj txoj haujlwm, koj yuav xav nrog tus cwj pwm tsis zoo "Qhov no zoo heev thiab tsis muaj qab hau."
- Txawm li cas los xij, koj kuj tseem tuaj yeem coj tus cwj pwm zoo mus rau qhov xwm txheej zoo ib yam thiab xav "Nws yog qhov zoo nkauj heev uas kuv tuaj yeem ua haujlwm thiab tau txais nyiaj los pub rau kuv tus kheej thiab kuv tsev neeg. thiab tsis muaj zaub mov tau lees tias."
Kauj Ruam 5. Cuav nws kom txog thaum koj ua tiav
Ib feem, koj tus cwj pwm tau tsim thaum koj saib koj tus kheej ua qee yam. Qhov no hu ua kev xav ntawm tus kheej txoj kev xav, thiab nws yog lub tswv yim uas tib neeg xav txog lawv tus kheej kev xav los ntawm kev nkag siab lawv tus kheej tus cwj pwm.
- Piv txwv li, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias yog tias koj tsom tib neeg saib xyuas tus lej ntawm cov kev cai dab qhuas uas lawv tau koom nrog ua ntej, lawv zoo li tshaj tawm cov kev xav zoo rau kev ntseeg.
- Yog li, yog tias koj xav txhim kho koj tus cwj pwm hais txog lub neej thiab koj tus kheej, koj tuaj yeem ib nrab mus rau qhov ntawd los ntawm kev coj zoo li koj xav kom koj tus yam ntxwv ua. Qhov no "dag nws kom txog thaum koj ua nws" tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los txhim kho koj tus cwj pwm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Me Me
Kauj Ruam 1. Teeb lub hom phiaj tsim nyog
Teeb lub hom phiaj uas tsis tuaj yeem ua tiav yog txoj hauv kev ruaj khov los txhawb qhov kev xav tsis zoo txog lub ntiaj teb; tias nws nyuaj dhau, tias nws tsis ncaj ncees, cov dej ntws ib txwm ua haujlwm tawm tsam koj, thiab lwm yam.
Tsis yog teeb tsa lub hom phiaj xws li "Kuv yuav ua txhua yam Raws li hauv tsev kawm ntawv lub semester no", sim teeb lub hom phiaj xws li "Kuv yuav sim kuv qhov zoo tshaj plaws kom ua tau zoo hauv kuv chav kawm"; lossis, tsis txhob teeb lub hom phiaj ntawm kev dhau los ua tus kws hu nkauj nrov, koj yuav teeb lub hom phiaj ntawm kev xyaum ntaus nkauj tsis tu ncua
Kauj Ruam 2. Pom qhov ua tsis tiav yog lub sijhawm los kawm
Lub tswv yim tias koj cov txuj ci thiab txuj ci tsis tau hloov pauv thiab tsis hloov pauv tab sis koj tuaj yeem kawm thiab loj hlob los ntawm koj qhov kev ua yuam kev yog qhov zoo tshaj plaws los coj mus rau hauv. Koj tuaj yeem siv lub zog ntawm lub tswv yim ntawd kom dhau los ua txuj ci thiab muaj peev xwm thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv koj lub neej.
- Los ntawm kev pom qhov ua tsis tiav raws li lub sijhawm los kawm thiab loj hlob, koj yuav tsis muaj peev xwm dhau los ua qhov tsis zoo nyob rau lub ntsej muag ntawm txhua qhov kev swb uas los rau koj.
- Piv txwv li, yog tias koj ua tsis zoo ntawm daim ntawv ntawm tsev kawm ntawv, ntau dua li ntaus koj tus kheej txog nws thiab hu koj tus kheej ruam, koj yuav qhia koj tus kheej "Kuv yeej tsis tau ua zoo ib yam li kuv xav tau ntawm daim ntawv no tab sis kuv tuaj yeem tham nrog kuv tus kws qhia ntawv thiab nrhiav seb yuav txhim kho kuv txoj haujlwm li cas rau lub sijhawm tom ntej."
Kauj Ruam 3. Ntxhi
Yog tias koj muaj teeb meem coj tus cwj pwm zoo rau lub neej thiab koj tus kheej, sim tso koj lub ntsej muag zoo siab. Ua rau koj tus kheej luag rau ob peb feeb txhua hnub thaum koj xav txog lub neej thiab koj tus kheej. Cov kev tshawb fawb qhia tias muaj kev sib raug zoo ntawm ob leeg ntawm lub ntsej muag nqaij thiab ib tus neeg lub siab lub ntsws: thaum peb feem ntau zoo siab thiab tom qab ntawd luag, peb tuaj yeem luag thiab tom qab ntawd zoo siab.
Yog tias koj xav tau kev pab luag ntxhi, sim muab tus xaum xaum nruab nrab ntawm koj cov hniav kom cov laum zes nkag mus rau ib ces kaum ntawm koj lub qhov ncauj thiab qhov ntxeev yog mus rau lwm lub ces kaum; tuav tus xaum xaum ntawm koj cov hniav ua li no yuav ua rau koj luag ntxhi
Kauj Ruam 4. Saib cov neeg nyob ib puag ncig koj
Peb zoo kawm ntawm cov neeg nyob ib puag ncig peb. Yog li, dhau los ua kev tshoov siab los ntawm kev ua ntawm tib neeg nyob ib puag ncig koj, lawv tau ua dab tsi, los ntawm lawv cov ntawv sau keeb kwm lossis yooj yim dab neeg lub neej ntawm cov tib neeg uas koj ntsib. Sim ua tib zoo saib rau qhov tshwj xeeb thiab txhawb siab qhov zoo hauv txhua tus neeg uas koj ntsib.
Thaum koj pom ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm coj mus rau lub neej thiab tus kheej uas koj tau tshwj xeeb los ntawm, sim coj los ua tus yam ntxwv ntawm nws tus yam ntxwv uas koj nyiam tshaj plaws
Kauj Ruam 5. Khaws tej yam hauv kev xav
Qee zaum cov xwm txheej me me tshwm sim hauv lub neej uas tuaj yeem ua rau koj xav tsis zoo lossis txhawb qhov kev xav tsis zoo lossis xav tsis zoo hauv koj. Txawm li cas los xij, sim nco ntsoov tias hauv cov phiaj xwm loj ntawm txhua yam, cov xwm txheej me no muaj teeb meem me ntsis.
Piv txwv li, yog tias koj rhuav koj lub tsho nyiam ua ntxhua khaub ncaws, nug koj tus kheej seb koj puas tseem yuav chim siab los ntawm ib lub hlis lossis ib hlis txij tam sim no. Muaj feem yuav koj yuav tsis yog vim, hauv daim duab loj dua, nws tsis muaj teeb meem ntau npaum li ntawd
Kauj Ruam 6. Saib xyuas thiab tshem tawm qhov tsis zoo tham nrog tus kheej
Koj tus kheej tham yog txhua lo lus tsis tau hais tawm hauv koj lub siab. Qee zaum txoj hauv kev uas koj tham nrog koj tus kheej yuav tsis raug lossis raws li qhov tsis muaj cov ntaub ntawv raug. Sim ua tib zoo saib qhov tsis zoo thiab qhov tsis raug ntawm tus kheej tham kom koj tuaj yeem ntiab tawm ntawm koj lub siab.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom qhia koj tus kheej tias koj tsis muaj nqis vim tias koj yuav tsum kawm tiav qib siab hauv tsev kawm tam sim no, nug koj tus kheej qee cov lus nug txog qhov no, xws li:
- Vim li cas qhov tseeb tias koj tsis tau kawm tiav qib siab raws nraim thaum koj cov phooj ywg feem ntau ua rau koj tsis muaj nqis? Vim li cas tsev kawm qib siab yuav tsum txiav txim siab koj tus kheej tsim nyog? Puas yog yam koj tau hla thaum tsis nyob hauv tsev kawm qib siab tau kawm paub? Nws puas tau pab tsim kom koj yog leej twg hnub no?
- Hloov chaw, siv cov lus zoo los kho cov khoom. Sim qhov no txawm tias koj tsis xav tias zoo li zoo. Tsis yog hais tej yam zoo li "Kuv yuav tsis ua tiav" rov txhim kho koj cov kev xav kom muaj qhov zoo dua los ntawm kev hais tej yam xws li "Kuv yuav sim kuv qhov zoo tshaj" lossis "Kuv yuav muab nws tag nrho."
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Haujlwm Ntawm Cov Teeb Meem Loj
Kauj Ruam 1. Zam txim rau lwm tus yuam kev
Tsis muaj leej twg yog neeg zoo tag nrho thiab tib neeg yuav cia koj poob qee lub sijhawm. Txhawm rau txhim kho koj tus cwj pwm rau lub neej, sim xyaum qee qhov kev zam txim. Los ntawm kev zam txim rau lwm tus, koj yuav tso kev xav tsis zoo; ua li ntawd kuj zoo rau koj lub cev noj qab haus huv. Muaj ntau yam uas yuav tsum nco ntsoov txhawm rau txhim kho kev zam txim.
- Txhua leej txhua tus ua yuam kev ua ntu zus, suav nrog koj tus kheej. Sim nco txog zaum kawg uas koj tau ua ib yam dab tsi zoo li tau ua rau koj. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua los coj qhov kev xav ntawm tus neeg uas ua txhaum koj thiab pab koj zam txim rau nws.
- Kho kev zam txim rau qee yam rau koj, thiab tsis yog khoom plig rau tus neeg koj tab tom sim zam txim. Nov yog qee yam uas yuav coj koj kev thaj yeeb, thiab yog li muaj txiaj ntsig zoo rau koj.
- Nrhiav qhov txiaj ntsig zais hauv qhov kev ua txhaum. Txawm hais tias qhov no yog qee qhov ntawm qhov teeb meem tsis sib xws, sim nrhiav cov kab nyiaj, uas yog, tshawb nrhiav txoj hauv kev uas tuaj yeem ua rau raug mob tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo rau koj (piv txwv li, los ntawm kev ua rau koj muaj zog dua yav tom ntej) tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los zam txim rau lwm tus.
- Nco ntsoov tias kev zam txim yuav siv sijhawm; nws tsis yog ib yam uas yuav tshwm sim tam sim.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob xav txog teeb meem ntawm lub neej
Thaum koj xav txog yam uas koj tsis nyiam, tsis muaj nyiaj, xav tias koj rog dhau, tsis muaj zog, lossis tsis txaus siab, koj yuav zoo li tsuas yog ua rau muaj hmoo ntau thiab tsis zoo siab hauv koj lub neej. Qhov no tuaj yeem tshwm sim vim yog ua tiav qhov kev qhia yav tom ntej uas koj xav tias qee yam yog qee txoj hauv kev yog li nws dhau los ua li ntawd, lossis vim tias koj muaj kev nyuaj siab thiab xav tias koj tsis tuaj yeem hloov pauv tau, lossis yooj yim vim tias cov lus xaiv tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo.
- Hloov chaw, sim tsom mus rau yam zoo hauv koj lub neej lossis hloov pauv mus rau qhov zoo dua.
- Koj tseem tuaj yeem tawm tsam tawm tsam cov lus xaiv los ntawm kev tso tseg ntawm yam uas koj tau txheeb pom uas tsis muaj kev tswj hwm koj, lossis los ntawm kev xav txog qhov xwm txheej phem tshaj yog dab tsi thiab nug koj tus kheej seb koj puas tuaj yeem muaj sia nyob (feem ntau yuav teb yog yog, uas yuav pab tau koj nres ruminating dua nws).
- Piv txwv, xav txog tias koj tsis nyiam qee yam txog koj tus kheej uas koj tsis tuaj yeem hloov pauv, xws li koj siab npaum li cas. Koj tuaj yeem tso qhov no los ntawm kev ceeb toom koj tus kheej: "txij li kuv tsis tuaj yeem hloov pauv kuv qhov siab, tsis muaj ntau lub ntsiab lus xav txog nws, yog li kuv kuj yuav tsum ua tib zoo mloog rau yam hauv kuv lub neej uas kuv tuaj yeem hloov pauv, xws li kuv ntseeg siab npaum li cas lossis kuv qhov kev tso dag."
Kauj Ruam 3. Saib mus rau yav tom ntej
Tsis txhob siv sijhawm ntau dhau los, vim tias lub sijhawm ntawd twb dhau los lawm thiab ploj mus. Yog tias koj chim siab txog qee yam uas koj tau ua yav dhau los, koj tuaj yeem nug koj tus kheej li cas koj tuaj yeem siv cov ntaub ntawv ntawd los txhim kho rau yav tom ntej, tab sis lwm yam tshaj li qhov uas tsis nyob ntawm yav dhau los. Hloov chaw, saib los tsim lub neej yav tom ntej uas koj xav tau.
- Sim ceeb toom koj tus kheej tias txawm li cas los xij txoj hauv kev zoo uas koj tau ploj mus yav dhau los tsis yog qhov tseem ceeb raws li cov hauv kev muaj peev xwm uas yuav tshwm sim tom ntej.
- Tsis tas li, nco ntsoov tias yav dhau los yog qee yam uas koj tsis tuaj yeem hloov pauv, qhov uas koj tuaj yeem hloov pauv koj lub neej yav tom ntej. Puas yog nws ua rau nkag siab siv sijhawm ntau dua xav txog yam koj tuaj yeem hloov pauv qhov koj ua tsis tau?
Kauj Ruam 4. Cog lus rau kev ris txiaj
Kev ua tsaug yuav koom nrog ua tsaug thiab lees paub tias muaj ntau yam zoo hauv ntiaj teb no dhau ntawm peb tus kheej. Kev xyaum ua tsaug yog qhov zoo rau koj lub cev thiab lub paj hlwb, thiab tuaj yeem txhim kho koj li kev sib raug zoo, txhua yam tuaj yeem pab koj txhim kho koj tus cwj pwm rau lub neej. Txhawm rau cog kev ris txiaj koj tuaj yeem:
- Khaws ib phau ntawv teev npe thiab sau ob peb yam khoom txhua hnub uas koj ua tsaug rau.
- Sau thiab xa tsab ntawv ua tsaug rau ib tus neeg.
- Tsom ntsoov rau lub hom phiaj ntawm lwm tus kev ua thiab tsis tas yuav tsuas yog cov txiaj ntsig uas tau coj los.
Kauj Ruam 5. Xyaum ua siab ntev
Yuav tsum nco ntsoov yog tswj hwm kev paub ntawm koj kev xav, kev xav, kev nkag siab, thiab ib puag ncig tam sim no thiab lees txais lawv yam tsis muaj kev txiav txim siab. Cov kev tshawb fawb pom tias kev xyaum ua tib zoo tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub paj hlwb muaj kev noj qab nyob zoo, thiab tuaj yeem coj tib neeg kom muaj kev khuv leej thiab muaj kev vam meej ntxiv - txhua yam no yog qhov tseem ceeb rau kev coj lub neej zoo. Txhawm rau xyaum ua siab ntev koj tuaj yeem:
- Ua tib zoo saib xyuas koj ib puag ncig.
- Ua tib zoo mloog koj cov pa.
- Ua tib zoo mloog koj lub siab, qhov pom, hnov tsw, suab, thiab lwm yam, koj tab tom ntsib.
- Txais koj cov kev xav thiab kev xav tab sis tsis txhob txiav txim rau lawv; koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev lees paub tias lawv yog qhov tseeb, thiab tom qab ntawd txav mus rau lwm qhov kev xav, kev xav, kev xav.
Kauj Ruam 6. Tuaj pab dawb thiab pab lwm tus
Cov kev tshawb fawb pom tias pab lwm tus, xws li los ntawm kev ua haujlwm pab dawb, tuaj yeem pab txhawb kev coj tus kheej zoo. Qhov no yuav yog vim pab lwm tus tuaj yeem muab kev nkag siab rau koj thiab ua tiav.
Saib online lossis hauv koj cov ntawv xov xwm hauv cheeb tsam rau txoj hauv kev los koom nrog hauv koj lub zej zog
Kauj Ruam 7. Txais koj lub cev
Tib neeg raug foob pob nrog cov duab lub cev tsis muaj tseeb los ntawm kev tshaj xov xwm. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau lees txais koj saib. Kev lees paub thiab hlub koj tus kheej yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txhim kho koj tus cwj pwm rau lub neej. Txhawm rau lees paub koj lub cev zoo dua koj tuaj yeem:
- Tsis txhob noj zaub mov thiab noj li qub. Los ntawm kev noj zaub mov, koj tab tom qhia koj tus kheej los ntawm koj tus cwj pwm uas muaj qee yam tsis raug ntawm koj uas yuav tsum tau kho. Hloov chaw ntawm kev noj zaub mov, ua haujlwm ntawm kev noj ib txwm muaj, noj thaum koj tshaib plab, noj zaub mov kom zoo, thiab tawm dag zog thiab noj qab nyob zoo.
- Tsom ntsoov rau koj tus kheej tag nrho, tsis yog koj saib zoo li cas. Nco ntsoov tias koj yog tus neeg tshwj xeeb uas muaj ntau dua li lub cev xwb; koj muaj tus cwj pwm, lub siab, keeb kwm tshwj xeeb, thiab txoj hauv kev saib lub ntiaj teb (koj tus cwj pwm!).
- Hwm lwm tus saib zoo li cas; yog tias koj pom koj tus kheej txiav txim rau lwm tus tsis zoo rau qhov lawv saib, koj yuav muaj feem yuav txiav txim rau koj tus kheej, ib yam nkaus. Sim lees txais tib neeg raws li tus kheej tshwj xeeb thiab nco ntsoov tias qhov zoo li tuaj yeem muaj qhov tsis siv neeg tab sis tsis txaus ntseeg cuam tshuam rau koj qhov kev xav ntawm lwm tus.
