Txawm hais tias koj xav tias muaj hnub nyoog qis dua 50, koj lub cev yuav zoo li koj lub hnub nyoog-lossis tsis zoo, nws tseem yuav zoo li ob peb xyoos laus dua. Yog tias koj xav saib hluas dua, muaj ob peb txoj kev ua neej, noj zaub mov zoo, thiab cov lus qhia kom zoo nkauj kom nco ntsoov thaum koj ntaus koj li 40s thiab 50s lig. Yog tias cov kev daws teeb meem ntuj tsis muab cov txiaj ntsig xav tau, tseem muaj qee qhov txheej txheem kev pleev xim zoo nkauj uas koj tuaj yeem tshawb xyuas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Kev Hloov Lub Neej
Kauj Ruam 1. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb ntawm txhua lub hnub nyoog, tab sis nws tuaj yeem pab tau tshwj xeeb tshaj yog thaum koj mus txog koj li 50s. Suav nrog ob qho kev mob plawv thiab lub zog ua haujlwm hauv koj li niaj zaus. Kev tawm dag zog lub plawv tau txais koj cov ntshav tso tawm thiab lub zog ua haujlwm tuaj yeem ua rau tawv nqaij flabby cuam tshuam nrog lub hnub nyoog.
- Kev txhim kho cov khoom siv tau muab cov as -ham ntau ntxiv thiab oxygen rau koj cov tawv nqaij.
- Kev tawm dag zog kuj ua rau koj cov khoom siv collagen ntau dua thiab tawm tsam kev puas tsuaj dawb radicals hauv koj lub cev.
- Kev tawm dag zog lub cev tseem tuaj yeem ua rau poob phaus, thiab tso ob peb phaus ntxiv thiab qee qhov rog ntau tuaj yeem ua rau koj lub hnub nyoog poob qis ntau xyoo.
Kauj Ruam 2. Nyuaj siab dua thiab ua kom pom kev
Kev nyuab siab tuaj yeem tsim cov pob txha ntxiv thiab hnav dav rau ntawm koj cov tawv nqaij. So ntau zaus ntau zaus yuav tsis rov ua qhov puas tau ua tiav, tab sis nws tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev laus sai dua qhov tsim nyog los ntawm qhov no.
- Ib qho yooj yim dag los sim yog luag ntau dua txhua hnub. Luag txo qis cov tshuaj hormones hauv lub cev thiab yuam cov leeg hauv koj lub ntsej muag kom so. Yog tias koj tsis xav tias koj muaj dab tsi los luag txog saib tso dag hauv internet, lossis saib cov yeeb yaj kiab txaus luag lossis tus neeg tso dag.
- Ntawm daim ntawv zoo sib xws, koj yuav tsum tau txais txog rau rau yim teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo. Qhov tsaus ntuj, qhov muag puffy tuaj yeem ua rau koj saib laus dua, tab sis kev tsaug zog txaus tuaj yeem tshem cov hnab ntawd tawm mus. Nco ntsoov tias kev ua xua hnyav tseem tuaj yeem ua rau lub voj voos tsaus, yog li ua rau koj qhov kev tsis haum tshuaj tiv thaiv los ntawm kev zam yam uas ua rau lawv, lossis los ntawm kev noj tshuaj ua xua (kws kho mob pom zoo, tau kawg). Ntxiv mus, kev pw tsaug zog txo lub cev tsim cov tshuaj hormone nyuaj siab, uas yog qhov zoo, vim tias kev nyuab siab hormone tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo li tsis muaj zog thiab noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 3. Kho koj lub cev
Nws yog qhov ua kom yuam kev yooj yim, tab sis kev ncaj koj lub cev ua rau pom kev ntseeg siab, thiab kev ntseeg siab yog qhov zoo ib txwm cuam tshuam nrog cov hluas. Taug kev ncig koj lub nraub qaum ncaj thiab koj lub taub hau siab tuaj yeem txiav ob peb xyoos tawm ntawm koj lub hnub nyoog hauv ob peb feeb.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm
Siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws maj mam txhuam ntawm koj cov tawv nqaij ib mus rau peb zaug txhua lub lim tiam. Cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm cov tawv nqaij tawm ntawm cov tawv nqaij tuag thiab txhawb kev tsim cov tawv nqaij tshiab. Vim li ntawd, koj cov tawv nqaij zoo li pom meej dua, ywj ywj, thiab hluas dua.
Kauj Ruam 5. Ua kom koj cov tawv nqaij thiab daim di ncauj ntub
Hnub nyoog ua rau daim tawv nqaij qhuav, thiab qhuav, cov tawv nqaij zoo dua tuaj yeem tsim pob txuv. Siv cov tshuaj pleev kom noo ntawm koj lub ntsej muag uas sau tias yog pleev ntsej muag, tsis txhob siv tshuaj pleev ntsej muag rau ntawm koj lub ntsej muag. Qhov laj thawj rau qhov no yog cov tshuaj pleev tes yuav muaj zog heev thiab tuaj yeem ua rau koj tawg. Yog lawm, txawm tias peb tuaj yeem tawg tawm ntawm peb lub hnub nyoog yog tias peb siv cov khoom tsis raug! Siv tshuaj pleev tes rau ntawm koj txhais tes uas muaj tshuaj thaiv hnub hauv nws los pab tiv thaiv qhov hnub nyoog me ntsis. Ib qho ua kom yuam kev yog txhawm rau koj lub ntsej muag kom qhuav tom qab da dej, thiab muab cov tshuaj pleev rau ntawm koj lub ntsej muag tam sim thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub dej los ntawm da dej. Yog vim li cas koj plam koj lub ntsej muag yog qhov ntau dua rub thiab rub koj ua rau koj lub ntsej muag ua rau cov pob txha thiab hnab hauv qab koj ob lub qhov muag tshwm sim sai dua vim tias koj cov tawv nqaij ua tau ntau dua thiab tsis ywj pheej nrog lub hnub nyoog.
Ib yam li ntawd, koj yuav tsum siv cov tshuaj pleev di ncauj ua kom cov tawv nqaij ntawm koj daim di ncauj noj qab nyob zoo thiab plump, ib yam. Lawv kuj muag di ncauj plumping mem pleev di ncauj thiab di ncauj gloss
Kauj Ruam 6. Tiv thaiv koj cov tawv nqaij
UV hluav taws xob los ntawm lub hnub tuaj yeem ua rau puas thiab ua rau koj cov tawv nqaij nrawm dua. Tiv thaiv qhov no los ntawm kev hnav tshuaj pleev thaiv hnub thaum koj tawm mus nraum zoov. Koj yuav tsum txiav txim siab hnav looj tsom iav dub thiab lub kaus mom dav los tiv thaiv koj cov tawv nqaij ntxiv. Kev puas tsuaj rau lub hnub kuj tseem tuaj yeem ua rau tawv nqaij lossis mob qog noj ntshav, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob tshav ntuj lub hnub
Ntawm qhov kev ceeb toom zoo sib xws, koj yuav tsum zam kev siv txaj txaj. Cov txheej txheem tanning ua rau koj cov tawv nqaij zoo li qhuav thiab ntsws, uas yuav ua rau koj saib laus dua
Kauj Ruam 7. Txiav luam yeeb
Kev haus luam yeeb ua rau tawv nqaij hloov thiab hloov koj ob txhais tes thiab cov hniav daj. Tawm ntawm tus cwj pwm yuav tsis tig rov qab lub moos, tab sis nws tuaj yeem tiv thaiv tsawg kawg ntawm lub moos los ntawm kev ua haujlwm nrawm dua li qhov ib txwm xav tau.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Kev Hloov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Tau txais cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau ntxiv
Koj lub cev tsim cov dawb radicals dhau lub sijhawm, thiab cov dawb radicals no tuaj yeem ua rau cov txheej txheem laus. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv cov dawb radicals no, txawm li cas los xij, ua rau lawv tshawb xyuas thiab txawm tias thim rov qab qee cov cim ntawm kev laus hauv cov txheej txheem.
Cov peev txheej zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo muaj xim, txiv ntseej, qhob noom xim kasfes tsaus ntuj, kas fes, kua txiv hmab txiv ntoo, zaub zaub siav, thiab taum
Kauj Ruam 2. Txwv cov suab thaj
Cov piam thaj ntau dhau hauv lub cev tuaj yeem ua rau koj lub cev ua cov txheej txheem hu ua glycation. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua kom puas cov collagen hauv koj cov tawv nqaij. Thaum qhov no tshwm sim, koj cov tawv nqaij dhau los ua ywj thiab cov pob txha tuaj yeem tsim tau yooj yim dua.
Kauj Ruam 3. Txwv cawv
Ib khob cawv txhua ob peb hnub yuav tsum tsis txhob ua puas ntau dhau, tab sis haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau. Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv yog txoj hauv kev zoo los khaws koj cov hluas.
Kauj Ruam 4. Npaj lwm cov zaub mov "hluas ntxias"
Ntxiv rau cov khoom noj uas twb tau hais los lawm, khaws cov zaub mov uas tuaj yeem muab cov vitamins thiab minerals rau koj lub cev xav tau los kho cov laus, tawv nqaij puas.
- Noj ntau cov zaub mov nplua nuj nyob hauv zinc. Zinc kho cov tawv nqaij puas.
- Cov txiv ntseej roj thiab avocados muaj cov rog zoo uas tuaj yeem tiv thaiv kev ntsws ntxiv.
- Cov khoom tsim los ntawm dej, zoo li txiv kab ntxwv thiab dib, ua kom cov tawv nqaij ua kom dej huv.
- Guava tau ntim nrog cov vitamin C thiab tuaj yeem pab rov tsim cov qib collagen.
- Qos yaj ywm qab zib thiab carrots muaj beta-carotene, uas tuaj yeem tawm tsam cov tawv nqaij qhuav thiab txhim kho koj li kev hloov pauv ntawm tes.
- Cov poj niam yuav tsum tau noj ntau cov legumes, kua, liab clover tshuaj yej, thiab av flaxseeds. Tag nrho cov no yog cov peev txheej zoo ntawm phytoestrogens, uas tuaj yeem tawm tsam tiv thaiv daim tawv nqaij.
- Noj tsawg dua mov dawb thiab qhob cij dawb, hloov cov mov xim av thiab qhob cij tag nrho.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Cov Lus Qhia Kev Zoo Nkauj rau Cov Poj Niam
Kauj Ruam 1. Hnav ntau txoj phuam
Rau cov poj niam, ib qho kev nyuaj siab ntau dua ntawm lub hnub nyoog yog "caj dab qaib ntxhw"-tawv nqaij saggy uas dai hauv qab lub ntsej muag. Txoj phuam qhwv caj dab muab txoj hauv kev nrawm, zoo nkauj los npog qhov tawv nqaij thiab txiav tawm ob peb xyoos los ntawm koj lub ntsej muag.
- Xaiv txoj phuam qhwv caj dab uas hnyav tshaj plaws nrog kev tsim qauv yooj yim thiab zam cov phuam qhwv caj dab nrog qhov tsis tsim nyog los yog cov khoom dai. Lub tswv yim yog txhawm rau npog koj lub caj dab yam tsis tau kos xim rau thaj tsam ntawm koj lub cev.
- Zam cov phuam qhwv caj dab hnyav thiab turtlenecks txij li lawv feem ntau ntxiv ntau qhov tsis zoo rau lub caj dab.
Kauj Ruam 2. Xim koj cov plaub hau
Cov plaub hau grey muab koj lub hnub nyoog tseg. Tham nrog kws tshaj lij plaub hau thiab tham txog kev kho xim uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau zoo li hluas dua yam tsis ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv rau nws.
- Zam kev kho tom tsev vim ntau yam tshuaj pom hauv cov plaub hau ua lag luam tuaj yeem qhuav thiab ua rau cov plaub hau puas ntxiv.
- Feem ntau, koj thawj koom ruam zoo tshaj yog xaiv qhov ntxoov ntxoo zoo ib yam li koj cov plaub hau xim ua ntej cov plaub hau daj pib tshwm.
Kauj Ruam 3. Tau txais cov plaub hau tshiab
Tham nrog koj cov plaub hau stylist txog cov kev xaiv uas tuaj yeem ua haujlwm rau koj. Nco ntsoov tias raws li cov plaub hau muaj hnub nyoog, nws zoo li tsis muaj zog. Vim li ntawd, cov plaub hau ntev feem ntau muaj lub cev tsawg dua thiab zoo li tsis zoo dua li cov plaub hau luv dua thaum koj mus txog koj li 50s.
- Yog tias koj cov plaub hau yog ib txwm curly, ua haujlwm nrog nws ntau dua li ua haujlwm tawm tsam nws. Curls tuaj yeem saib tshiab thiab hluas dua ntawm lub hnub nyoog no. Ntxiv mus, kev kho mob xav tau kom ncaj cov plaub hau curly tsuas yog ua rau nws puas ntxiv.
- Xav txog ntxiv bangs. Bangs tuaj yeem npog daim tawv nqaij tsis zoo uas tuaj nrog lub hnub nyoog. Xaiv cov plaub hau ntev, ntsej muag ntsej muag lossis ntsej muag zoo nkauj dua qhov hnyav, txiav ncaj.
- Sim ua kom koj cov plaub hau tshuab tawm ntawm lub salon. Cov txheej txheem no tuaj yeem ncaj cov plaub hau grey thaum muab tag nrho koj cov plaub hau ua lub cev hluas dua.
- Xav txog kom tau txais cov plaub hau mos dua. Cov plaub hau hnyav, xws li cov plaub hau ncaj ramrod, lossis txiav ib feem tsis zoo rau cov poj niam laus, thaum cov plaub hau mos muag, nrog nthwv dej maj muag muag lub ntsej muag thiab feem ntau nyiam dua. Saib cov ntawv xov xwm plaub hau rau tswv yim. Muaj peev xwm txiav tawm cov plaub hau uas koj xav tau coj los rau hauv koj cov stylist. Tsis yog txhua cov plaub hau yuav zoo rau koj, yog li coj cov lus qhia ntawm cov kws tu plaub hau uas koj ntseeg siab rau yam uas yuav thiab yuav tsis ua haujlwm.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj pleev ib ce maj mam
Koj yuav xav tias raug ntxias kom npog qhov cim ntawm kev laus los ntawm kev hnav khaub ncaws ntau dua, tab sis qhov tseeb, hnav tsawg dua cov tshuaj pleev ib ce yuav ua tau ntau dua rau koj qhov tsos.
- Xaiv rau daim di ncauj zoo nkauj, mem xaum, thiab daim di ncauj. Zam cov di ncauj nrog hnyav xim. Yog tias koj muaj qhov txhab ntawm koj daim di ncauj thiab koj daim di ncauj tsis nyob twj ywm koj yuav xav tau siv tus mem pleev di ncauj los piav qhia koj daim di ncauj. Yog tias koj siv tus mem pleev di ncauj ceev faj nws phim koj daim di ncauj kom ze raws li koj tuaj yeem ua tau, koj tsis xav kom tus mem mem mem los pom.
- Xaiv lub ntsej muag uas sib xyaw rau hauv koj cov tawv nqaij thiab siv nws siab dua ntawm lub puab tsaig, kom deb ntawm lub qhov ntswg, txhawm rau tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm daim tawv nqaij uas los nrog lub hnub nyoog. Siv cov hmoov av, cov kua dej ua kom tawv yog qhov nyuaj rau thov kom zoo thiab tsis zoo li ntuj.
- Zam cov khoom nrog ci, hlaws lossis ua kom tiav.
- Kab lub qhov muag nrog qhov muag duab ntxoov ntxoo hloov ntawm cov tsoos tsoos tsho. Yog tias koj daim tawv muag poob ntawm koj lub qhov muag ces tus duab ntxoov ntxoo yuav hloov mus, thiab yuav tsis ua haujlwm rau koj. Hauv qhov xwm txheej ntawd koj yuav xav sim ua lub ntsej muag gel uas los nrog txhuam me ntsis. Koj kab koj ob lub qhov muag kom ze rau cov plaub muag ntau li ntau tau thiab nrog kab nyias nyias, tsis tuab. Sim hluav ncaig lossis xim av-dub, ncaj dub tsuas yog tsaus ntuj xwb. Koj lub qhov muag pleev yuav tsum saib zoo dua qub thiab tsis hnyav tag nrho.
Kauj Ruam 5. Tshem cov plaub hau ntawm koj lub puab tsaig koj tus kheej, lossis mus rau tus kws tshaj lij thiab ua kom koj lub puab tsaig puab
Cov poj niam laus feem ntau muaj cov plaub hau uas loj hlob ntawm koj lub puab tsaig thaum koj muaj hnub nyoog. Yog tias nws muaj teeb meem ntau dhau los ua qhov no tsis tu ncua koj tuaj yeem tshem tawm cov plaub hau ncaj ncees, tab sis tus nqi ntau dua, thiab nws tsis tas ua haujlwm thiab tau txais tag nrho nws.
Kauj Ruam 6. Hnav cov plaub muag tsis tseeb
Yog tias koj cov plaub muag tau thim tawm nrog lub hnub nyoog, siv cov plaub muag tsis tseeb lossis cov plaub muag txuas ntxiv ua rau koj ob lub qhov muag zoo li hluas. Cov yam ntxwv zoo li yuav ua haujlwm zoo dua vim tias qhov zoo nkauj zoo li yuav zoo li cuav.
Kauj Ruam 7. Ua kom koj cov plaub muag tsaus me ntsis
Cov neeg hluas feem ntau muaj cov plaub muag tsaus, thiab cov xim ploj nrog lub hnub nyoog, yog li yog tias koj cov plaub muag ploj mus dhau lub sijhawm, lossis ploj lawm ces xaum lawv nrog cov xaum plaub muag nrog lub teeb plaub plaub tom qab koj lub qhov muag pom, koj tuaj yeem siv duab ntxoov ntxoo tshwj xeeb tshaj yog ua rau pob muag uas muag hauv ib lub khw muag khoom lossis lwm lub khw uas zoo sib xws, qee cov khoom siv hauv qhov muag muaj cov plaub muag stencils, los pab koj nrog qhov twg cov duab plaub muag yuav tsum mus. Tsis txhob ua dhau nws, xyaum, pib teeb thaum xub thawj thiab tsaus ntuj. Nws yog qhov yooj yim dua los ua kom koj cov plaub muag tsaus dua li ua kom ntau dhau thiab yuav tsum tau ntxuav nws thiab pib dua.
Kauj Ruam 8. Txiav koj cov plaub muag
Tshem tawm los yog siv cov plaub muag plaub muag uas tau loj hlob ntev heev. Koj tuaj yeem tshem tawm cov plaub hau plaub hau grey lossis zas nws qhov ntxoov ntxoo lossis ob qhov tsaus dua li koj cov plaub hau xim.
Ib qho ntawm qhov ua yuam kev loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog tshem tawm tag nrho koj cov plaub muag thiab kos lawv hauv cov khoom cuav nrog cov xaum plaub muag, lossis kom lawv pleev xim rau. Cov txheej txheem no zoo li tsis txawv txav thiab yuav ua rau koj muaj hnub nyoog ntxiv, ua rau koj zoo li tsis yog hluas dua
Txoj Kev 4 ntawm 5: Cov Lus Qhia Kev Zoo Nkauj rau Txiv Neej
Kauj Ruam 1. Hla lub zuag zuag thiab kov
Yog tias koj tau pib ua plaub hau, tej zaum koj yuav raug ntxias kom zais koj lub qhov ncauj los ntawm kev zuag koj cov plaub hau ntxiv rau nws lossis los ntawm kev hnav lub ntsej muag. Ob qho kev xaiv tsis siv tau, txawm li cas los xij, vim ob qho tib si feem ntau pom tau zoo heev. Ntxiv mus, hauv koj qhov kev cia siab kom zais koj qhov nqaij ntawd, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej zoo li cov neeg saib koj.
Qhov kev xaiv zoo dua yog ua kom koj cov plaub hau txiav luv. Muaj cov plaub hau luv luv zoo li neater thiab yuav ua rau koj lub qhov muag tsis pom qhov pom tseeb. Ntxiv mus, txij li cov txiv neej ntawm txhua lub hnub nyoog tuaj yeem hnav luv-ntuag-txiav, cov style nws tus kheej tsis qhia koj lub hnub nyoog
Kauj Ruam 2. Mus rau qhov saib tsis taus
Yog tias koj lub ntsej muag plaub hau tseem tab tom loj hlob txawm tias tom qab plaub hau saum koj lub taub hau tau poob lawm, koj tuaj yeem sim ua kom muaj cov plaub hau zoo nkauj zoo nkauj, hwj txwv, lossis ua ke.
- Thaum tsis muaj plaub hau ntawm lub ntsej muag tuaj yeem ua rau koj "tus menyuam lub ntsej muag" thaum koj tseem hluas, tswj nws thaum koj laus tuaj yeem rub qhov muag kom deb ntawm koj lub taub hau.
- Tsis tas li ntawd, cov plaub hau ntawm lub ntsej muag muaj qee yam ruggedness cuam tshuam nrog nws. Koj lub cev yuav hnav nrog lub hnub nyoog, tab sis cov plaub hau ntawm lub ntsej muag tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo thiab ua rau koj zoo li khov thiab muaj zog zoo li qub.
- Qee lub sij hawm cov plaub hau tau txais xim av ua ntej koj cov plaub hau ua, yog tias nws cuam tshuam koj ntau dhau koj tuaj yeem yuav cov khoom siv tshuaj zas tshwj xeeb rau zas plaub hau thiab cov plaub hau uas lawv muag cov poj niam cov plaub hau zas xim hauv khw muag khoom yog li koj tuaj yeem zas nws koj tus kheej. Tsuas yog nco ntsoov ua raws cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Sim pleev xim koj cov plaub hau
Yog tias koj tseem muaj plaub hau ntau tab sis pom nws tig grey lossis dawb, tham nrog koj tus kws txiav plaub hau txog kev ua cov plaub hau zas. Ua kom pom qhov ntxoov ntxoo ze rau cov xim ntuj uas koj ncaws pob hauv koj cov hluas. Yog tias koj cov plaub hau twb tau txho lossis dawb ntev lawm, koj yuav xav txiav txim siab mus rau ntsev thiab kua txob zoo, hloov, vim qhov ntawd tuaj yeem saib zoo nkauj dua.
Tham nrog tus kws tu plaub hau ua ntej hloov koj cov plaub hau xim. Cov xim thauv tuaj yeem muaj cov tshuaj uas yuav ua rau tsis muaj zog lossis ua rau koj cov plaub hau txuas ntxiv. Yog tias koj zas koj cov plaub hau koj tus kheej, xyuas kom koj ua raws txhua cov lus qhia kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 4. Txiav koj cov plaub hau thiab pob ntseg
Cov plaub hau hauv koj lub pob ntseg thiab lub qhov ntswg feem ntau loj hlob sai dua thiab ntev dua thaum koj mus txog koj li 40s thiab 50s, yog li cov plaub hau tsis tau txiav plaub hau hauv cov cheeb tsam no yog ob qho tib si tsis huv thiab qhia meej txog hnub nyoog. Txiav plaub hau thaum twg koj tuaj yeem pom nws tawm.
Ntawm qhov kev ceeb toom zoo sib xws, yog tias koj muaj cov plaub hau dawb tsis zoo ua los ntawm hauv qab koj lub dab tshos, koj yuav tsum txiav qhov ntawd txhua ob peb hnub, ib yam. Koj kuj tseem tuaj yeem tshem cov caj dab plaub hau mus tas li kom txo tau qhov teeb meem ntawm kev txhuam nws koj tus kheej txhua lub sijhawm
Txoj Kev 5 ntawm 5: Kev Kho Kom Zoo Nkauj Zoo
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj pleev retinoid
Cov tshuaj Retinoid pab lub cev tsim cov collagen ntau dua, thiab collagen rov ua rau koj cov tawv nqaij, ua rau nws zoo li hluas thiab muaj kev noj qab haus huv thaum txo qis qhov tsos ntawm pob txuv thiab hnub nyoog.
- Koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj tom khw retinoid, tab sis cov ntawv sau tshuaj muaj zog dua thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua.
- Koom nrog koj cov rau tes. Los ntawm qhov no kuv txhais tau tias saib lawv, puas yog lawv ib txwm los yog lawv tau daj thiab tuab? Yog tias lawv tau daj uas tuaj yeem txhais tau tias koj muaj cov kab mob hu ua fungus, nws tau saib xyuas yooj yim thiab koj cov rau tes tuaj yeem zoo li hluas dua. Ntsib nrog koj tus kws kho mob, nws tuaj yeem sau ntawv ua kua tshuaj tua kab mob rau nws. Lawv kuj muag cov tshuaj tua kab mob fungal ntawm cov khw muag khoom noj feem ntau hauv chav tshuaj.
Kauj Ruam 2. Koj tsis muaj hnub nyoog laus dhau los kho koj cov hniav, yog li yog koj cov hniav nkhaus, lossis koj cov hniav ploj lawm txiav txim siab kom tau txais kev saib xyuas ntawm koj tus kws kho hniav
Tam sim no lawv muaj cov zauv "pom tsis tau" kom ua rau nws hnov tsawg dua tias koj cov hniav tau sib dhos. Muaj cov hniav zoo nkauj ua rau leej twg nyiam dua, tsis hais koj lub hnub nyoog li cas.
Kauj Ruam 3. Txhuam koj cov hniav
Cov hniav daj yog lwm yam tshwm sim ntawm hnub nyoog. Koj tuaj yeem siv cov khoom siv tshuaj dawb hauv tsev ntawm koj cov hniav txhawm rau kho sai, tab sis rau qee yam uas yuav nyob ntev dua, mus ntsib koj tus kws kho hniav thiab thov kom muaj cov kws tshaj lij hniav dawb ua kom tiav. Nco ntsoov qee cov zaub mov ua rau cov hniav tsis zoo, ib yam li haus luam yeeb. Yog tias koj xav kom koj cov hniav nyob dawb kom tsis txhob muaj zaub mov thiab dej haus uas yuav ua rau koj cov hniav zoo li, xws li kas fes, piv txwv.
Kauj Ruam 4. Sim ua kom hniav zoo nkauj
Thaum kev siv tshuaj kho mob yog qhov txuj ci siv tshuaj kho mob, koj tseem yuav tsum tau mus rau tus kws tshaj lij tso cai kom ua cov txheej txheem ua tiav. Nws yog qhov kev kho mob ntau dua li kev txhaj tshuaj kom zoo nkauj, txawm li cas los xij, uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev phiv tshuaj.
Cov koob txhaj tshuaj tau muab tso rau hauv lub ntsej muag, caj dab, thiab lub taub hau. Lawv txhawb cov tawv nqaij ntawm tes thiab txhim kho kev ncig, yog li koj cov tawv nqaij ua tiav ntau cov collagen thiab elastin. Vim li ntawd, cov tawv nqaij hauv cov cheeb tsam no tau khov thiab zoo nkauj dua qub
Kauj Ruam 5. Nug txog kev kho laser thiab xov tooj cua zaus
Kev kho mob uas siv lub tshuab hluav taws xob laser thiab xov tooj cua ua rau lub qhov me me tawg rau ntawm daim tawv nqaij, thiab cov pob txha no txhawb kev tsim cov collagen.
Kev kho cov xov tooj cua yuav ua rau mob hnyav, tab sis yog tias koj tuaj yeem tiv taus lawv, koj yuav tsum pom qhov ua tau zoo dua qub, zoo li tawv nqaij nyob rau hauv rau lub hlis
Kauj Ruam 6. Siv cov kua qaub ua kua
Hyaluronic acid fillers tau txhaj rau hauv daim tawv nqaij, qhov uas lawv kis tawm thiab sau cov pob txha thiab cov kab hnub nyoog zoo sib xws. Vim li ntawd, txawm tias kab me tshaj plaws ntawm koj lub ntsej muag tuaj yeem zoo dua nyob rau lub sijhawm luv.
Muaj ntau txoj kev kho mob sib txawv, yog li tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov twg yuav zoo tshaj rau koj. Cov nplais dej ua haujlwm zoo ntawm kab me me thiab ua rau me ntsis nqaij tawv, tab sis cov ntxaum ntxaum yuav tsim nyog rau qhov ntxaum ntxaum
Kauj Ruam 7. Txheeb mus rau sclerotherapy
Cov txheej txheem tshwj xeeb no yog siv los txo lossis tshem tawm cov hlab ntsha kab laug sab. Txij li kab laug sab kab laug sab cuam tshuam nrog lub hnub nyoog, tshem tawm lawv tuaj yeem ua rau koj zoo li hluas.
Cov txheej txheem siv los mob heev, tab sis cov txheej txheem tshiab tau ua rau cov txheej txheem nrawm dua thiab tsis yooj yim dua
Kauj Ruam 8. Saib mus rau qhov ua kom rov zoo li qub
Thaum lub sijhawm txheej txheem no, lub teeb pom kev sib xyaw ua ke nrog cov tshuaj tshwj xeeb tshwj xeeb txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua kom cov nqaij tawv nqaij txawv txav. Hauv ob lossis peb ntu, daim tawv nqaij hnub nyoog tuaj yeem saib ze rau nws lub hnub nyoog ntuj.
Nco ntsoov tias txoj kev kho mob no tseem muaj lub hom phiaj siv tau vim nws tuaj yeem siv rau lub hom phiaj ua ntej ntawm cov hlwb, ib yam
Kauj Ruam 9. Sim tshuaj tev
Thaum lub sijhawm txheej txheem no, cov kua qaub tau siv los hlawv cov txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij. Qhov no tshem tawm cov tawv nqaij puas tsuaj thiab txhawb kev loj hlob ntawm daim tawv nqaij tshiab, uas tuaj yeem ua rau lub ntsej muag du, hluas dua.
- Trichloroacetic acid peels yog cov tshuaj peels feem ntau.
- Qee qhov kev kho mob tuaj yeem ua rau khaus thiab yuav siv sijhawm ntau lub lis piam los kho, tab sis muaj qee qhov kev kho mob tshiab uas tuaj yeem ua rau mob sai sai thiab tsis xis nyob.
