Kev zawm hniav tuaj yeem siv los kho cov hniav nkhaus, overbites, thiab lwm yam teeb meem kho hniav. Txawm li cas los xij, kev zawm hniav tuaj yeem ua rau mob thiab tsis zoo. Muaj cov kev ntsuas uas koj tuaj yeem ua los txo koj qhov kev pheej hmoo rau kev xav tau kev zawm hniav. Koj kuj tseem tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev los kho ib qho teeb meem nrog koj cov hniav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Menyuam Tsis Xav Tau Kev Zam
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv qhov ncauj ua pa
Yog tias koj tus menyuam ua tsis taus pa los ntawm nws lub qhov ncauj ntau zaus, qhov no yuav ua rau nws tsis raug ntawm nws cov hniav uas thaum kawg yuav xav tau kho nrog cov zawm hniav. Ua ntsuas kom paub tseeb tias lub qhov ncauj ua pa tsis tshwm sim ntau zaus.
- Qhov zoo tshaj, tus nplaig yuav tsum so hauv cov hniav sab saud. Thaum tus menyuam ua tsis taus pa los ntawm nws lub qhov ncauj, nws tus nplaig raug thawb thiab lub zog sab nraud tawm ntawm cov hniav. Qhov no tuaj yeem ua rau cov hniav txhav dhau lub sijhawm. Cov hniav sab saud thiab sab saud maxilla (lub puab tsaig) ua lub voos xwmfab, cov duab puab thiab kab zauv yuav tsim nyog.
- Ntau zaus, teeb meem ntawm qhov ntswg (feem ntau yog qhov ntswg), ua xua, thiab mob hawb pob tuaj yeem yog vim li cas koj tus menyuam ua pa ntawm nws lub qhov ncauj. Teem sijhawm nrog kws kho menyuam yaus txhawm rau txheeb xyuas lub cev ua rau nws qab lub qhov ncauj ua pa thiab nrhiav txoj hauv kev kom nws lub qhov ntswg ntshiab los kho qhov teeb meem.
- Cov menyuam yaus tuaj yeem ua pa hnyav los ntawm lawv lub qhov ncauj lossis hnoos thaum pw. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam xwm txheej, suav nrog cov tonsils loj tuaj. Yog tias koj pom koj tus menyuam nqus pa los ntawm nws lub qhov ncauj thaum pw tsaug zog, teem sijhawm kws kho mob los txiav txim qhov ua rau thiab kho qhov teeb meem.
Kauj Ruam 2. Txiav tus ntiv tes xoo
Tus cwj pwm tsis zoo hauv lub cev, zoo li nqus tus ntiv tes xoo lossis ntiv tes, tuaj yeem ua rau qhov tsis raug qhov chaw uas yuav xav tau kev zawm hniav. Yog tias koj tus menyuam nqus nws tus ntiv tes xoo, ntiv tes, lossis lub pacifier, nrhiav txoj hauv kev los ua rau tus cwj pwm tsis zoo.
- Tus ntiv tes xoo yog qhov ua kom pom pom hauv cov menyuam mos uas txhawb kev xav ntawm kev nyab xeeb. Tus ntiv tes xoo feem ntau txuas ntxiv mus rau menyuam yaus thiab dhau mus. Feem ntau, ntiv tes xoo tsis yog kev txhawj xeeb txog thaum koj tus menyuam cov hniav txuas mus tas li, uas yuav tsum tshwm sim nyob ib puag ncig lub hnub nyoog 5. Thaum ntawd, yuav tsum muaj kev cuam tshuam kom paub tseeb tias nws tsis cuam tshuam li cas tus menyuam cov hniav kab tuaj. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam lub cev pob txha thiab yuav nyuaj rau kho, txawm tias muaj kev zawm hniav.
- Kev txhawb zog zoo pab. Sim ua kev qhuas koj tus menyuam thaum nws tsis nqus nws tus ntiv tes xoo nrog cov khoom plig me me zoo li ib yam khoom qab zib lossis mus ncig ua si.
- Txheeb xyuas txhua qhov ua rau tus ntiv tes xoo. Cov menyuam yaus tuaj yeem nqus lawv tus ntiv tes xoo los teb rau kev ntxhov siab. Ua kom koj tus menyuam muaj lus nplij siab los yog khawm thaum nws zoo li muaj kev nyuaj siab tuaj yeem tiv thaiv nws kom nqus nws tus ntiv tes xoo.
- Yog tias koj pom koj tus menyuam xav tsis thoob los ntawm nws tus ntiv tes xoo, maj mam hais kom nws tsum. Kev nco me me, maj mam tuaj yeem ua rau tus cwj pwm tsis zoo nyob rau lub sijhawm. Koj yuav tsum tsis txhob qw lossis thuam, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj tus menyuam muaj kev nyuaj siab thiab ua rau tus ntiv tes xoo ntxiv.
Kauj Ruam 3. Kho cov teeb meem ntsig txog cov hniav
Bruxism yog ib qho kev sib txuas ntawm cov leeg nqaij hauv lub ntsej muag thaum pw tsaug zog uas feem ntau ua nrog tus cwj pwm zoo li cov hniav sib tsoo. Thaum qee zaum kev tshuaj ntsuam, bruxism feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab. Yog tias koj ntseeg tias koj tus menyuam tuaj yeem txhuam nws cov hniav vim muaj kev ntxhov siab, nrhiav txoj hauv kev los pab nws daws nws tuaj yeem txo tus cwj pwm thiab pab nws zam kev zaws hniav yav tom ntej.
- Cov menyuam yaus tiv nrog kev nyuaj siab ntau yam. Thaum qee tus menyuam yaus tuaj yeem yooj yim los ntawm qhov xwm txheej, ntau tus menyuam muaj teeb meem cuam tshuam nrog txawm tias muaj kev nyuab siab me me thiab tuaj yeem quaj, cuam tshuam kev npau taws, lossis khiav thiab nkaum hauv kev teb rau qhov siab. Ntau tus niam txiv tsis ntseeg cov menyuam tsis paub lossis tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev nyuaj siab hauv lawv lub neej, xws li teeb meem tom haujlwm lossis kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv. Sim nkag siab txawm tias koj tus menyuam tsis paub xyov yog dab tsi, nws tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab ntau npaum li koj.
- Tham nrog koj tus menyuam txog kev ntxhov siab. Pab nws nkag siab lub cev ntawm kev nyuaj siab, xws li lub hauv siab nruj, nce lub plawv dhia, thiab lwm yam. Muaj lo lus thiab piav qhia txog cov teeb meem no tuaj yeem ua rau lawv tsis txaus ntshai. Feem ntau nws tsis paub tias yog qhov txaus ntshai tshaj plaws rau menyuam yaus. Pab nws nkag siab txog kev nyuaj siab yog ib txwm muaj thiab txhua yam uas txhua tus tau ntsib rau qee qib.
- Muab kev txhawb nqa lub cev, zoo li khawm, puag tom nraub qaum, thiab hnia, tuaj yeem pab tus menyuam so thaum muaj kev ntxhov siab. Koj tseem yuav tsum muab kev txhawb siab los ntawm kev qhib kev sib tham. Cia koj tus menyuam piav qhia rau koj seb nws ua rau nws ntxhov siab thiab vim li cas, thiab koj tuaj yeem pab los ntawm kev mloog, nkag siab, thiab tso siab rau nws. Nco ntsoov, cov menyuam yaus feem ntau pom nws nyuaj rau piav qhia lawv cov kev xav yog li koj tus menyuam yuav piav qhia kev nyuaj siab hauv kev paub daws teeb meem, ntawm lub cev. Nws yuav piav qhia ib feem ntawm lub cev, zoo li lub plawv lossis lub taub hau, mob.
- Yog tias muaj xwm txheej loj hauv lub neej tshwm sim, xws li kev sib nrauj lossis kev tuag ntawm ib tus neeg hauv tsev neeg nyob ze, koj tus menyuam yuav xav tau tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim los pab nws daws teeb meem. Ntau tus kws kho mob ua haujlwm nrog menyuam yaus thiab koj tuaj yeem sim nug koj tus kws kho menyuam yaus kom pom zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Lwm Txoj Kev Zam
Kauj Ruam 1. Sim tus tuav tuav
Vim muaj ntau yam laj thawj, hnav cov zawm hniav yuav nyuaj rau koj. Hauv qhov no, koj yuav xav saib mus rau lwm txoj hauv kev. Tus tuav, cov cuab yeej tshem tau siv los kho cov hniav nkhaus, tej zaum yuav yog qhov kev xaiv.
- Feem ntau, cov tuav tuav tau siv tom qab tshem tus zawm hniav txhawm rau kho cov hniav nkhaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsuas xav tau kev kho me me xwb, nug koj tus kws kho hniav lossis kws kho hniav txog qhov muaj peev xwm tuav tus tuav tsis hloov cov hniav.
- Cov tuav tuav feem ntau pheej yig thiab qee zaum tsuas yog yuav tsum tau hnav thaum qee qhov ntawm ib hnub; koj feem ntau hnav lawv rau lub sijhawm ntev, xws li thaum koj tsaug zog. Koj tus kws kho hniav yuav pom zoo tshuaj txhuam hniav tshwj xeeb lossis tshuaj yaug qhov ncauj kom huv thiab yaug koj cov tshuaj txhuam hniav.
Kauj Ruam 2. Nug txog cov lus qhia meej
Kev tshem tawm qhov tseeb, xws li qhov tsis pom kev, pom meej thiab tshem tau cov zawm hniav uas yuav tsum tau hnav rau qee lub sijhawm. Lawv yog lwm txoj hauv kev nrov rau kev zawm hniav rau cov neeg laus.
- Cov cuab yeej tshem tawm tau tuaj yeem kho qhov teeb meem loj thiab tseem muaj qhov nkhaus me. Yog tias koj xav tau qhov sib txawv ntawm cov hniav raug kho, kho kom haum yog qhov kev xaiv zoo vim kev kho yog tsawg.
- Rau koj thawj khub, koj yuav tsum hnav lawv 20 teev nyob rau ib hnub rau ob lub lis piam. Tom qab qhov no, koj yuav haum nrog ib khub sib txawv. Koj tus kws kho hniav yuav qhia koj ntev npaum li cas koj yuav tsum hnav koj tus khub tshiab txiav txim siab ntawm qhov teeb meem koj tab tom kho.
Kauj Ruam 3. Sim cov veneers
Veneers feem ntau yog siv los kho qhov khoob ntawm cov hniav, kab nrib pleb, nti, lossis txawm tias muaj xim daj. Lawv yog cov plooj (porcelain) lub kaus mom tso rau hauv koj cov hniav, mus rau "vestibular surface," lossis thaj chaw ntawm koj cov hniav uas pom thaum koj luag ntxhi, txhawm rau kho qhov puas tsuaj thiab tsis zoo.
- Koj tus kws kho hniav yuav tshem tawm cov txheej hniav txha hniav nyias thiab tom qab ntawd kho cov veneers rau koj cov hniav.
- Veneers feem ntau suav tias yog tshuaj pleev ib ce ntau dua li kev kho mob, yog li koj li kev pov hwm yuav tsis npog lawv.
Kauj Ruam 4. Siv kev kho hniav kom nrawm dua
Muaj ntau txoj hauv kev kom nrawm taug kev kho hniav uas tuaj yeem txo qis lub sijhawm koj yuav tsum tau siv cov cuab yeej kho kom raug zoo li kev zawm hniav.
- Kev kho mob nrawm tshaj plaws siv cov txheej txheem hu ua micro-osteoperforation uas ua rau koj cov pob txha tsis muaj zog kom txog thaum koj cov hniav txav mus rau qhov siab. Qhov no tso cai rau kev zawm hniav thiab lwm yam khoom siv uas yuav rov hais dua koj cov hniav kom ua haujlwm nrawm dua.
- Qhov no tuaj yeem siv tau yooj yim nrog rau lwm txoj kev zawm hniav, xws li cov tuav tuav thiab tshem tawm qhov tseeb. Txawm li cas los xij, kev kho mob tuaj yeem kim heev thiab yuav tsis muaj kev pov hwm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov Hniav
Kauj Ruam 1. Txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub
Kev tu koj cov hniav, ua ntej lossis tom qab kho dua, yog qhov tseem ceeb. Koj xav kom ntseeg tau tias koj zam kev xav tau kev kho mob ntxiv tom qab kev zawm hniav, kho kom haum, lossis tuav tau raug tshem tawm. Koj yuav tsum txhuam koj thaum sawv ntxov thiab ua ntej pw.
- Siv txhuam txhuam mos thiab maj mam txhuam koj cov hniav ntawm txhua sab, siv cov lus tsa suab. Siv tshuaj txhuam hniav fluoride. Ntxiv nrog rau koj cov hniav, txhuam raws kab ntawm cov pos hniav thiab ntawm koj tus nplaig.
- Yog tias koj muaj mob caj dab lossis mob uas txwv tsis pub txav mus los ntawm koj txhais tes, sim siv roj teeb uas siv txhuam hniav.
Kauj Ruam 2. Floss
Koj kuj yuav tsum tau siv koj cov hniav txhuam hniav txhua hnub nrog cov xov hniav. Qhov no yuav tshem cov quav hniav ntawm cov hniav uas tsis tuaj yeem tshem tawm tau. Flossing tseem tiv thaiv kab mob gingivitis thiab cov pos hniav. Siv hlua dig kom txog thaum koj ncav cuag cov pos hniav, tab sis tsis txhob khawb rau hauv koj cov pos hniav nrog cov ntsia hlau kom txog thaum lawv los ntshav lossis mob.
Kauj Ruam 3. Nkag siab txog kev zawm hniav yuav zam tsis tau
Thaum koj yuav tsis nyiam qhov kev cia siab rau kev zawm hniav, qee zaum lwm txoj hauv kev tuaj yeem kim dhau lossis yuav tsis ua haujlwm rau koj raws li qib kev kho uas xav tau. Cov hniav nkhaus kuj tseem nyob ntawm cov caj ces, yog li txawm tias koj txhuam thiab txhuam hniav txhuam tas li los tseem yuav tsim nyog.
