Kev kho mob qog noj ntshav zoo li kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem muaj kev phiv xws li xeev siab, ntuav, lub qhov ncauj qhuav, thiab hloov pauv koj lub peev xwm los saj lossis hnov tsw. Cov kev phiv no tuaj yeem ua rau koj nyuaj rau noj thiab tswj kom qab los. Koj tuaj yeem tau txais koj qhov qab los noj mov thaum mus kuaj ntshav los ntawm kev xaiv cov zaub mov tshwj xeeb thiab lub caij nyoog ntxiv nrog rau kev hloov kho koj tus cwj pwm noj. Koj tseem tuaj yeem tau txais kev pab tshaj lij los ntawm kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov noj kom daws tau qhov koj tsis qab los noj mov thiab xyuas kom koj tau txais cov as -ham uas koj xav tau kom nyob ruaj khov thaum siv tshuaj kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Cov Khoom Noj Tshwj Xeeb thiab Seasonings
Kauj Ruam 1. Sau koj cov zaub mov uas koj nyiam
Ua ib daim ntawv teev cov khoom noj uas koj nyiam, cov zaub mov yooj yim, lossis txhua yam uas ua rau lub cev tsis zoo. Noj cov no thaum twg koj xav tias tshaib plab. Yog tias koj feem ntau muaj kev tshaib plab zoo dua thaum sawv ntxov thaum hmo ntuj, piv txwv li, muaj pizza lossis qhaub cij rau pluas tshais.
Koj tsis tas yuav ua raws txoj cai zaub mov noj thaum muaj teeb meem qab los noj mov hauv chemo
Kauj Ruam 2. Mus rau cov zaub mov uas muaj xim zoo nkauj thiab ntxim nyiam
Txhawm rau pab txhawb koj txoj kev qab los noj mov, sim mus rau cov zaub mov uas muaj xim zoo nkauj thiab zoo nkauj. Koj tuaj yeem npaj ib phaj ntawm ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub los tsim cov xim zaj sawv. Lossis koj tuaj yeem sim ua cov qauv xim zoo nkauj lossis tsim tawm ntawm koj cov zaub mov los pab koj kom tau txais kev noj mov.
- Koj tuaj yeem pom tias cov zaub mov tshiab thiab muaj cov ntxhiab tsw qab, xws li crunchy lossis muaj kua, tej zaum yuav zoo dua rau koj cov tastebuds.
- Koj tuaj yeem sim sib txawv ntawm cov khoom noj ua ke uas koj muaj los ntawm pluas noj rau pluas noj yog li koj cov zaub mov zoo li nthuav thiab txawv txhua lub sijhawm. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim noj zaub mov daj lossis xim liab, tom qab noj mov cov zaub mov ntsuab thiab ntsuab.
Kauj Ruam 3. Ntxiv seasonings rau koj cov zaub mov
Txhawm rau ua kom koj cov zaub mov zoo li ntxim nyiam dua, sim ntxiv qhov sib ntxiv ntawm cov seasoning. Koj tuaj yeem ntxiv ntsev thiab kua txob rau pluas noj kom muab nws saj ntau dua lossis lwm yam khoom noj zoo li cov kua txiv qaub, qej hmoov, thiab kua txob cayenne. Yog tias koj tsis tau muaj qee lub caij ua ntej, ntxiv rau hauv pluas noj kom pom tias nws ua rau koj cov zaub mov nyiam dua.
- Koj kuj tseem tuaj yeem sim ua cov khoom noj nrog cov tshuaj ntsuab tshiab xws li dill, thyme, basil, lossis mint. Ntxiv cov tshuaj ntsuab tshiab tuaj yeem pab txhawb koj cov tastebuds thiab ua rau koj cov zaub mov nyiam dua.
- Sim ntxiv cov qhob noom xim kasfes rau koj cov zaub mov kom ua rau qab, xws li cov ntses kub, ketchup, mustard, lossis nyiam.
Kauj Ruam 4. Muaj cov khoom noj txom ncauj muaj protein ntau thiab calories
Muaj khoom noj txom ncauj muaj protein ntau thiab calories tuaj yeem pab koj nyob nruab nrab ntawm cov pluas noj thiab ua kom koj tus cwj pwm noj tsis tu ncua. Ntxiv rau cov khoom noj txom ncauj xws li cov cheese, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, txiv laum huab xeeb, txiv ntseej, thiab crackers. Koj tseem tuaj yeem muaj dej haus ua khoom noj txom ncauj, xws li mis nyuj khov, smoothie, lossis kua txiv hmab txiv ntoo.
Koj yuav tsum zam cov khoom noj txom ncauj uas muaj calories tsawg thiab muaj protein ntau, vim tias lawv tuaj yeem ua kom tiav koj li yam tsis muaj cov as -ham txaus. Piv txwv li, koj tuaj yeem txiav tawm cov zaub mov zoo li kua zaub thiab zaub xas lav hauv koj cov zaub mov
Kauj Ruam 5. Zam cov khoom noj uas hnyav thiab roj
Sim tsis txhob muaj kib ntau dhau los yog khoom noj uas tau ua tiav lossis npaj ua ntej. Koj yuav tsum hla cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau muaj roj, xws li taum, zaub paj, zaub paj, thiab zaub qhwv. Mus rau cov zaub mov tshiab uas tau npaj hauv tsev thaum twg los xij.
Yog tias koj tab tom tawm tsam kom noj dab tsi txhua lub sijhawm thaum koj tab tom kho tshuaj, koj tuaj yeem sim noj yam koj xav tau lossis xav tau. Txawm hais tias cov zaub mov uas koj tshaib plab tsis zoo, hnyav, lossis rog, noj zaub mov yuav yog qhov tseem ceeb tshaj qhov koj noj
Kauj Ruam 6. Mus rau cov zaub mov uas tuaj yeem pab nrog xeev siab
Koj yuav ntsib kev ntuav ntuav thaum siv tshuaj kho mob, ua rau nyuaj rau koj noj. Sim noj cov zaub mov uas tuaj yeem tawm tsam xeev siab thiab tsaws koj lub plab ua ntej noj mov kom tswj koj txoj kev qab los. Npaj cov qhiav, txiv qaub, lossis tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab. Sip Ginger ale lossis qhiav tshuaj yej thaum sawv ntxov lossis ua ntej noj mov. Cov dej haus no tuaj yeem pab tiv thaiv koj qhov xeev siab kom ua tau zoo ntawm koj.
Koj tseem tuaj yeem sim noj koj cov zaub mov ntawm chav sov lossis txias, tsis yog kav dej kub. Muaj zaub mov ntawm chav sov lossis txias tuaj yeem pab txo koj lub xeev siab thiab ua rau koj cov zaub mov nyiam dua
Kauj Ruam 7. Saib cov zaub mov muaj fiber ntau
Kev cem quav yog lwm qhov teeb meem chemo, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev qab los. Lub hom phiaj kom noj cov zaub mov muaj fiber ntau xws li cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub, los pab daws qhov quav, thiab haus dej kom txaus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Kho Koj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Tsim phiaj xwm noj mov
Nws tuaj yeem nyuaj nrhiav kev txhawb siab kom noj thaum koj yuav tsum mus rau tom khw muag khoom noj rau txhua pluas noj thiab tsis muaj cov khoom xyaw ntawm tes. Npaj rau koj cov pluas noj los ntawm kev tsim phiaj xwm noj mov kom koj paub tias koj yuav noj dab tsi rau lub lim tiam. Koj tuaj yeem koom tes nrog koj tus khub, koj tus neeg saib xyuas, lossis koj tus kws kho mob ntawm phiaj xwm noj mov kom ntseeg tau tias koj tau txais cov as -ham txaus thiab ntau yam hauv koj cov pluas noj. Tom qab ntawd koj yuav tsum tsim cov npe khoom noj thiab mus yuav khoom thaum pib ntawm lub lim tiam kom koj muaj cov khoom xyaw uas koj xav tau ntawm tes.
Thaum koj npaj phiaj xwm noj mov, nco ntsoov suav nrog cov zaub mov uas koj nyiam noj, txawm tias lawv tsis noj qab nyob zoo tshaj plaws. Feem ntau, muaj zaub mov txhua lub sijhawm thaum siv tshuaj chemo yog qhov zoo dua li tsis noj. Muaj zaub mov ntawm koj daim phiaj noj mov uas koj nyiam kuj tseem tuaj yeem ua rau koj yooj yim dua thaum noj mov
Kauj Ruam 2. Npaj zaub mov ua ntej
Koj tseem tuaj yeem ua kom yooj yim rau koj noj thaum koj xav tau lossis thaum koj xav tias tshaib plab los ntawm kev npaj zaub mov ua ntej lub sijhawm rau lub lim tiam. Tej zaum koj ua cov khoom noj loj xws li kua zaub, curry, lossis kua txob thiab khov nws kom koj tuaj yeem khov nws thiab noj nws rau lub lim tiam. Los yog tej zaum koj npaj ob peb pluas noj ib zaug thiab khaws cia hauv koj lub tub yees kom noj raws li cov khoom seem.
Koj tuaj yeem tau txais phooj ywg, tus neeg hauv tsev, lossis tus saib xyuas los pab koj npaj zaub mov ua ntej yog tias koj tsis tuaj yeem ua koj tus kheej. Npaj noj mov kom tau ua ke hauv koj lub tsev thiab ua haujlwm nrog ib tus neeg los npaj zaub mov rau lub lim tiam
Kauj Ruam 3. Muaj ob peb pluas noj me me hauv ib hnub
Ntau dua li sim zaum rau peb pluas mov loj hauv ib hnub, rhuav lawv thiab muaj tsib txog rau rau rau pluas mov me me hauv ib hnub. Qhov no tuaj yeem pab koj lub plab zom mov yooj yim rau kev noj zaub mov tsis tu ncua thiab xyuas kom koj tau txais cov as -ham txaus thiab lub zog rau hnub ntawd. Koj kuj tseem tuaj yeem sau sijhawm uas koj noj zaub mov me me ntawm lub sijhawm teev tseg kom koj paub meej thaum twg koj noj.
Mus rau qhov me me thaum koj noj. Muab koj cov zaub mov tso rau ntawm lub phaj loj thiab xyuas kom tseeb tias koj ntxiv cov khoom me me los ntawm ntau pawg zaub mov sib txawv ntawm koj lub phaj. Muaj lub phaj loj dua tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov tsis tshua yooj yim thaum koj zaum noj
Kauj Ruam 4. Ua kom noj zaub mov zoo
Peb nyiam noj ntau dua thaum peb noj nrog lwm tus hauv kev sib raug zoo. Ua kom koj cov pluas noj yog ib qho kev tshwm sim los ntawm kev noj hmo nrog tsev neeg lossis phooj ywg. Koj tuaj yeem teeb tsa qhov chaw xis nyob, xis nyob rau pluas mov nrog cov nyiaj zoo, cov khoom nruab nrab, thiab cov phaj sib koom ua ke loj kom ua rau noj ntau txaus nyiam hauv pab pawg loj. Muaj kev sib raug zoo hauv kev noj zaub mov tuaj yeem pab koj noj ntau dua thiab muaj lub siab zoo dua.
Koj tuaj yeem sim npaj phiaj xwm noj hmo ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam nrog phooj ywg thiab tsev neeg. Qhov no tuaj yeem ntxiv cov kev sib raug zoo rau koj tus cwj pwm noj thiab txhawb koj kom noj
Kauj Ruam 5. Tshem cov ntxhiab tsw uas cuam tshuam rau koj txoj kev qab los
Koj qhov xeev siab thiab tsis qab los noj mov tuaj yeem ua rau muaj ntxhiab tsw ntxhiab hauv koj ib puag ncig thaum koj noj. Sim tshem cov ntxhiab tsw ntxhiab uas ua rau koj hnov mob yog li koj tuaj yeem tsom mus rau koj cov zaub mov thiab txaus siab rau nws.
Piv txwv li, koj tuaj yeem ua rau hnov tsw ntawm qee yam khoom noj lossis tsis hnov tsw ntawm naj hoom. Koj tuaj yeem tshem tawm qhov txhais, tshwj xeeb yog nyob rau lub sijhawm noj mov, yog li nws tsis cuam tshuam rau koj qab los noj mov
Kauj Ruam 6. Qoj ib ce ua ntej noj mov los txhawb koj txoj kev qab los
Kev qoj ib ce zoo li taug kev 20 feeb nyob ib puag ncig ib puag ncig lossis siv sijhawm li 15 feeb ntawm lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev qab los thiab ua kom koj lub cev npaj noj. Sim ntxiv kev qoj ib ce rau hauv koj li niaj zaus, xws li ua ntej noj mov lossis thaum sawv ntxov thaum pib hnub ntawd.
Sau npe rau chav kawm qoj ib ce uas haum rau cov uas tau txais tshuaj kho mob ntawm koj lub chaw dhia ua si lossis hauv koj lub chaw kho mob
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Pabcuam
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj txhawm rau txhawb koj txoj kev qab los noj mov
Yog tias koj lub plab tsis rov qab los lossis koj tawm tsam kom tswj tau qhov hnyav, koj tus kws kho mob yuav hais qhia qee yam tshuaj. Cov tshuaj xws li Megestrol acetate thiab steroids tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev qab los thiab txhawb kom hnyav nce. Lwm yam tshuaj xws li Metoclopramide thiab Dronabinol kuj tseem tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev qab los.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo tias koj tau txais kev kho mob rau cov tsos mob ntawm chemo uas yuav ua rau koj nyuaj rau noj, xws li xeev siab, qhov ncauj qhuav, lossis kev nyuaj siab. Kho cov xwm txheej no tuaj yeem pab ua kom noj tau yooj yim dua thiab qab qab dua
Kauj Ruam 2. Ntsib nrog tus kws noj zaub mov uas tau sau npe
Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev noj zaub mov zoo thiab tsis tu ncua thaum mus kuaj kab mob, koj tuaj yeem teem sijhawm nrog tus kws noj zaub mov sau npe. Tham nrog tus kws noj zaub mov noj txog koj cov teeb meem noj mov thiab ua haujlwm ua ke ntawm phiaj xwm noj mov. Tus kws noj zaub mov kuj tseem tuaj yeem pom zoo qee yam zaub mov thiab qee yam kev noj haus uas koj tuaj yeem sim.
Koj tuaj yeem tau txais kev pom zoo rau tus kws noj zaub mov sau npe los ntawm koj tus kws kho mob xub thawj lossis dhau ntawm koj lub chaw kho mob qog noj ntshav
Kauj Ruam 3. Taug qab koj qhov kev noj zaub mov zoo
Tiv tauj nrog cov kws kho mob thiab taug qab koj kev noj zaub mov zoo nrog lawv. Koj tuaj yeem sim khaws phau ntawv teev zaub mov kom nco ntsoov koj noj ntau npaum li cas thiab koj noj dab tsi. Tom qab ntawd koj tuaj yeem qhia koj tus kws kho mob txog phau ntawv xov xwm thiab siv nws ua qhov kev qhia rau koj kev nce qib.
