Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau koj zoo li koj tsis muaj nqis thiab tsis tuaj yeem mus ntxiv, yog li nws nyuaj rau koj zoo li koj muaj lub hom phiaj. Txhawm rau nrhiav lub hom phiaj, pib los ntawm kev nkag siab lub ntsiab lus. Ntxiv cov haujlwm thiab yam koj nyiam ua hauv koj lub neej uas ua rau koj muaj kev lom zem thiab ua tiav. Thaum kawg, nrhiav kev pab sab nraud yog tias koj xav tau kev txhawb nqa tswj koj txoj kev nyuaj siab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tsim Kev nkag siab lub ntsiab lus
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj phooj ywg zoo
Muaj phooj ywg thiab koom nrog hauv kev koom nrog hauv zej zog yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab rov zoo los ntawm kev nyuaj siab. Nrhiav cov neeg uas koj tuaj yeem ntseeg siab thiab tham nrog txog koj cov teeb meem. Thaum koj raug caw tuaj koom cov xwm txheej, mus, txawm tias koj tsis xav li cas. Kev ua tiav kev sib raug zoo hauv lub neej tuaj yeem ua rau nkag siab lub ntsiab lus thiab tsim nyog tus kheej.
Cov phooj ywg zoo yuav txhawb koj lub sijhawm nyuaj
Kauj Ruam 2. Teeb lub hom phiaj thiab ua ntej
Tam sim no yog lub sijhawm los txheeb xyuas koj qhov tseem ceeb thiab koj lub hom phiaj rau yav tom ntej. Yog tias koj tsis zoo li koj tam sim no muaj kev qhia lossis lub hom phiaj, xav txog koj qhov txiaj ntsig thiab yav tom ntej uas koj xav kom muaj. Tom qab ntawd, ua qee qhov kev tshawb fawb seb yuav mus rau qhov twg. Teeb me me, ua tau lub hom phiaj kom koj paub tias koj tuaj yeem ncav cuag lawv.
Ua haujlwm rau koj lub hom phiaj loj, ib yam nkaus. Yog tias koj lub hom phiaj yog ua kws tshawb fawb tsiaj txhu, sim ua haujlwm kom tau txais qib kawm qib siab hauv biology. Yog tias koj pom lub hom phiaj ntawm kev ua niam txiv, ua cov kauj ruam los ua niam txiv, xws li tu menyuam lossis txais yuav menyuam
Kauj Ruam 3. Pib xyaum ua kev ris txiaj
Tsis txhob saib mus rau lub hom phiaj raws li qee yam uas muaj nyob rau yav tom ntej, nyob tam sim no thiab nrhiav lub ntsiab lus hauv koj lub neej zoo li nws yog. Xav txog kev ris txiaj yog ib txoj hauv kev nyob hauv no-thiab-tam sim no thiab tsim lub ntsiab lus. Khaws cov ntawv sau ua tsaug raws li niaj hnub coj los xav txog yam uas koj ua tsaug rau. Tsis tas yuav sau cov npe ntev; tsom mus rau yam uas ua rau koj nkag siab ua tsaug.
Ua tus cwj pwm sau peb yam txhua hnub uas koj zoo siab rau. Piv txwv li, koj yuav zoo siab rau lub tshuab cua txias rau hnub kub, ua haujlwm tsis txaus ntseeg mus ua haujlwm, thiab muaj kas fes txaus siab rau koj so
Kauj Ruam 4. Txuas rau sab ntsuj plig
Coob leej neeg pom kev ua tiav thiab lub hom phiaj los ntawm kev koom nrog kev coj ua ntawm sab ntsuj plig. Nws tuaj yeem pab koj xav tias txuas nrog lwm tus neeg thiab tawm dag zog sab nraud ntawm koj tus kheej. Txawm hais tias koj tau txuas nrog kev ntseeg lossis kev coj ua ntawm sab ntsuj plig lossis koj tab tom nrhiav rau ib qho, ntsaws rau hauv qhov chaw uas koj xis nyob thiab ntsib kev nkag siab ntawm kev loj hlob. Kev ntseeg hauv lub zog sab nraud ntawm koj tus kheej tuaj yeem pab coj lub ntsiab lus thiab txuas rau hauv koj lub neej.
Yog tias koj tsis paub yuav pib qhov twg, txheeb xyuas cov tsev teev ntuj hauv zej zog, cov tsev teev ntuj, cov tuam tsev, cov chaw xav, lossis lwm qhov chaw ntawm sab ntsuj plig uas koj xav tau
Kauj Ruam 5. Hloov koj cov kev xav tsis zoo nrog qhov zoo
Coob leej neeg uas raug kev nyuaj siab koom nrog kev xav tsis zoo. Yog tias koj xav hloov cov qauv no, lees paub tias kev xav tsis zoo tsuas yog kev xav thiab lawv feem ntau tsis yog qhov tseeb. Sib tw cov kev xav no los ntawm kev xav muaj laj thawj thiab hloov lawv nrog kev noj qab haus huv, cov lus zoo dua.
- Tau nyob rau hauv tus cwj pwm ntawm nrhiav pom qhov zoo ntawm koj cov kev xav tsis zoo los txhawb koj kom hloov koj lub siab.
- Piv txwv li, yog tias koj xav tias tsis muaj kev cia siab lossis tsis muaj kev vam, hloov qhov kev xav tsis zoo xws li, "Tsis muaj dab tsi yuav hloov pauv," lossis "Kuv tau ntswj ntau dhau" nrog, "Lub sijhawm nyuaj tuaj thiab mus" lossis, "Kuv tuaj yeem xaiv qhov tshiab pib.”
Ntu 2 ntawm 3: Ntxiv rau Koj Lub Neej
Kauj Ruam 1. Tsim cov txheej txheem muaj txiaj ntsig
Yog tias koj tsis paub meej tias koj lub hom phiaj yog lossis yuav tsim li cas, ua raws li koj muaj. Yog tias koj tsis muaj txoj haujlwm, sawv thiab npaj thaum sawv ntxov zoo li koj tau mus rau koj txoj haujlwm npau suav. Txawm tias nyuam qhuav tau da dej thiab hnav khaub ncaws thaum sawv ntxov tuaj yeem ua rau koj txaus siab txhawb nqa kom mus rau tom chaw dhia ua si, taug kev tus dev, lossis tau txais qee yam khoom noj.
- Tus cwj pwm feem ntau ua ntej kev txhawb siab, yog li ua qee yam thaum koj tsis xav tias ua nws pab hloov pauv tus cwj pwm tsis zoo.
- Txaus siab rau txawm tias koj qhov ua tiav me me.
Kauj Ruam 2. Tuaj pab dawb
Kev pab dawb yog txoj hauv kev zoo los pab rau koj lub zej zog, nce kev zoo siab, thiab ua tiav rau koj lub neej. Kev pab lwm tus tuaj yeem tshem koj lub siab tawm ntawm koj tus kheej kev tawm tsam thiab teeb meem thiab mob siab rau pab tib neeg uas xav tau kev pab. Nrhiav txoj hauv kev pab dawb uas koj xav pab txhawb thiab xav tias rub los pab rau.
Yog tias koj nyiam tsiaj, tuaj yeem pab dawb ntawm chaw nkaum tsiaj. Koj tuaj yeem tuaj yeem pab dawb pab menyuam tom qab kawm ntawv tiav, tsev qiv ntawv, chaw ntseeg, lossis lwm qhov chaw uas tham nrog koj
Kauj Ruam 3. Nrhiav txoj haujlwm tshiab
Puas muaj qee yam uas koj ib txwm xav sim tab sis tsis tau mus ncig? Koom nrog hauv cov haujlwm tshiab lossis yam haujlwm uas ua rau koj zoo siab. Tam sim no yog lub sijhawm los tshawb nrhiav qee yam tshiab lossis tsim txuj ci. Kev koom tes nrog qee yam tshiab tuaj yeem yog qhov txaus siab thiab coj lub siab tshiab ntawm lub ntsiab lus rau koj lub neej.
Sim qee yam xws li tha xim, karate, ua ntoo, sau nkauj, lossis nqes tes
Kauj Ruam 4. Ua raws li koj txoj kev kawm lossis kev ua haujlwm
Nug koj tus kheej yog tias koj xav tias ua tiav hauv koj txoj haujlwm thiab kev kawm. Tej zaum koj nyob nrog koj txoj haujlwm lossis xav nrhiav txoj haujlwm muaj txiaj ntsig pab tib neeg. Nws yeej tsis lig dhau los hloov pauv, tsis hais koj muaj hnub nyoog li cas. Yog tias koj tsis tuaj yeem rov qab mus kawm ntawv, hloov kev ua haujlwm mus rau hauv thaj chaw uas muaj kev xav ntau dua nrog yam koj xav ua.
Yog tias koj txaus siab pab lwm tus neeg, sim ua haujlwm ua haujlwm pabcuam pejxeem lossis pabcuam pabcuam pejxeem
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm sab nraud
Kev tawm sab nraud tuaj yeem pab koj tshem koj lub siab, txo koj txoj kev ntxhov siab, thiab txo koj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Nrog kev nkag siab zoo ntawm kev noj qab haus huv, koj yuav xav tias muaj kev txhawb siab kom ua raws koj lub siab nyiam thiab tshawb nrhiav yam uas ua rau koj lub hom phiaj. Kev siv sijhawm nyob sab nraud feem ntau cuam tshuam nrog qee yam haujlwm, nthuav koj lub hnub, thiab pab koj txuas nrog xwm.
Mus taug kev, cog ib lub vaj, mus taug kev, lossis mus saib ib lub tiaj ua si hauv ib cheeb tsam
Kauj Ruam 6. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo los daws kev nyuaj siab. Txawm hais tias koj tsis yog kis las, koj tuaj yeem txaus siab rau lub cev ua si thiab nrhiav lub hom phiaj hauv nws. Piv txwv li, sim kawm rau 10k kev sib tw, koom nrog chav kawm kiv, lossis koom nrog kev qhia seev cev. Ua lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj zoo siab, teeb tsa thiab ua tau raws koj lub hom phiaj, thiab pab koj daws kev nyuaj siab.
Ua haujlwm mus rau lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj kom muaj kev xav zoo thiab tso koj lub siab kom ua tiav qee yam uas koj tuaj yeem txaus siab rau
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj tsis muaj tus kws kho mob los pab koj daws koj qhov kev nyuaj siab, txiav txim siab pom ib qho. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nkag siab thiab daws koj qhov kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm thiab pab koj kom kawm cov tswv yim kom rov zoo los ntawm koj txoj kev nyuaj siab. Cov kws kho mob paub yuav ua li cas thiaj li koj tuaj yeem xis nyob qhia koj cov kev xav thiab kev xav qhib siab.
Koj tuaj yeem nrhiav tus kws kho mob los ntawm kev hu mus rau koj lub chaw kho mob puas siab ntsws hauv zos lossis chaw muab kev pov hwm. Koj tseem tuaj yeem tau txais kev pom zoo los ntawm kws kho mob, phooj ywg, lossis neeg hauv tsev neeg
Kauj Ruam 2. Tham nrog tus kws kho mob hlwb
Yog tias koj ua koj qhov zoo tshaj los daws koj qhov kev nyuaj siab thiab pom tus kws kho mob tab sis tseem muaj teeb meem, nws yuav yog lub sijhawm los txiav txim siab tshuaj. Kev siv tshuaj tuaj yeem pab koj kom nyob ruaj khov thiab tiv nrog kev nyuaj siab ntau dua. Thaum koj nyob hauv lub xeev zoo dua, koj yuav muaj peev xwm ua haujlwm ntau ntxiv rau koj lub hom phiaj. Tham nrog tus kws kho mob hlwb txog kev noj tshuaj.
Cov tshuaj feem ntau tuaj nrog cov kev mob tshwm sim. Koj yuav tsum tau sim ntau yam tshuaj ua ntej koj pom ib qho uas ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Ntsib nrog lwm tus neeg uas tseem muaj kev nyuaj siab los ntawm pab pawg txhawb nqa. Koj tsis tas yuav xav tias nyob ib leeg, nyob ib leeg, lossis raug txiav txim vim tias lwm tus tswv cuab nkag siab tias nws zoo li muaj kev nyuaj siab thiab tawm tsam nrog nrhiav lub hom phiaj. Nov yog qhov chaw koj tuaj yeem tham qhib siab txog koj cov kev paub thiab kev xav, muab thiab tau txais kev txhawb nqa, thiab tau txais kev qhia los ntawm lwm tus neeg uas tau nyob ntawd.
