Koj puas tu siab, nkees, lossis tsis muaj kev cia siab? Puas yog koj tshem tawm ntau dua, kev xav, thiab chim siab dua li ua ntej? Tej zaum koj yuav muaj kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab tsis yog "kev nyuaj siab" tab sis yog mob hnyav, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej. Qhia koj niam thiab txiv thiab tsev neeg yog thawj zaug tab sis nyuaj rau nrhiav kev pab kom raug. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj cov neeg hlub xav tau dab tsi zoo tshaj rau koj. Pib sib tham thiab nrhiav sijhawm los tham, thov kom lawv pab thiab nkag siab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Pib Kev Sib Tham
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab nrhiav kev kho mob ua ntej tham nrog koj tsev neeg
Kho koj qhov kev nyuaj siab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, thiab koj tsis tas yuav tos kom qhia koj tsev neeg ua ntej koj nrhiav kev kho mob. Qhov tseeb, tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob yuav tuaj yeem pab koj tawm tswv yim txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tham nrog koj tsev neeg txog koj kev nyuaj siab. Yog tias koj nyob hauv tsev kawm ntawv, mus ntsib koj tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawv thiab qhia nws tias muaj dab tsi tshwm sim. Yog tias koj yog neeg laus, mus ntsib koj tus kws kho mob lossis teem sijhawm nrog kws kho mob thiab/lossis kws kho mob hlwb.
- Tus kws kho mob hlwb muaj peev xwm sau tshuaj xws li tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab los pab kho koj kev nyuaj siab.
- Ntau lub tsev kawm qib siab thiab tsev kawm qib siab muab kev pab kho mob hlwb rau lawv cov tub ntxhais kawm.
- Koj tuaj yeem xav teem sijhawm sib tham nrog koj tus kws pab tswv yim thiab koj tsev neeg yog li koj tuaj yeem qhia lawv txog koj kev nyuaj siab nrog nws kev txhawb nqa. Tus kws pab tswv yim tuaj yeem tuaj yeem teb cov lus nug uas koj tsev neeg muaj thiab txhawb koj yog tias lawv muaj qhov txawv txav.
Kauj Ruam 2. Hais kom tham
Ua kom cov dej khov tuaj yeem yog qhov nyuaj tshaj plaws. Tab sis txawm tias koj tsis paub meej tias koj tsev neeg yuav ua li cas, nws tseem muaj nqis. Mus cuag koj niam, txiv, nus muag, lossis txheeb ze thiab thov tham. Koj tsis tas yuav hais dab tsi tshwm sim ntawm qhov no. Tsuas yog ua rau lawv paub tias koj xav tau lub plawv-rau-lub siab.
- Qhov zoo tshaj, koj tsev neeg yuav paub tias muaj qee yam tsis raug. Tab sis tsis txhob xav tias lawv paub dab tsi yog qhov teeb meem. Feem ntau, tib neeg tsis khoom lossis cuam tshuam nrog lawv tus kheej lub neej.
- Sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Nyob zoo Niam, Kuv xav tsis thoob yog tias koj muaj sijhawm los tham tom qab. Kuv muaj qee yam tseem ceeb los qhia koj. " Qhov no yuav ua haujlwm ib yam nkaus: “Hav Lisa, puas muaj sijhawm? Muaj qee yam kuv xav tham txog."
- Cov dej khov tawg kuj tseem tuaj yeem ib txwm muaj. Piv txwv li, ib tus neeg hauv tsev neeg tuaj yeem pom koj quaj lossis npau taws thiab nug, "Puas muaj dab tsi tsis raug?" Ua raws txoj hauv kev.
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub sijhawm kom raug
Nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tsev neeg thaum lawv muaj sijhawm ntau - koj xav tau lawv lub siab, thiab lawv yuav xav tau txheej txheem. Sim nrhiav lub sijhawm thaum lawv nyob hauv tsev, so, thiab tsis koom nrog lwm txoj haujlwm. Yog tias nws nrawm, txawm li cas los xij, nce lub ncauj lus tam sim ntawd.
- Tsis txhob txhawj xeeb txog kev yooj yim yog tias koj puas muaj kev xav tua tus kheej. Qhia rau koj tsev neeg tias nws yog xwm ceev thiab koj xav tau tham nrog lawv. Nrhiav kev pab tam sim ntawd.
- Qhib txog koj qhov kev nyuaj siab yog kev sib tham tseem ceeb, ib qho uas koj yuav tsum tsis txhob maj. Koj yuav xav tau lub sijhawm zoo thiab yuav tsum sim ntes koj tsev neeg thaum lawv nyob dawb thiab tsis muaj lwm yam kev cog lus.
- Tom qab noj hmo lossis yav tsaus ntuj tej zaum yuav yog lub sijhawm zoo. Koj cov neeg hlub yuav tsis ua haujlwm ntawm lawv lub siab ces. Yog tias koj tau sib cav nrog koj tsev neeg tsis ntev los no, xaiv lub sijhawm thaum koj tsis sib cav.
- Npaj rau kev sib tham ntsiag to, tom tsev yog ua tau. Koj tab tom yuav qhib koj tus kheej thiab yuav xav tau kev ceev ntiag tug los qhia yam ncaj ncees.
- Yog tias koj tsis paub meej tias tus neeg muaj sijhawm, tsuas yog nug. Hais, piv txwv li, "Niam, lub sijhawm no yog lub sijhawm zoo los tham?" Lossis sim, "Hav David, Kuv tseem xav tham nrog koj yog tias koj muaj sijhawm tam sim no."
Kauj Ruam 4. Sau ib tsab ntawv
Yog tias nws tsis yog xwm txheej ceev thiab koj tsis tau koom nrog koj tsev neeg lossis xav tias coj txawv txawv qhib, txiav txim siab muab koj cov kev xav hauv ib tsab ntawv rau lawv. Koj yuav tau txais tib cov ntsiab lus hla thiab tuaj yeem tso lub qhov rooj qhib rau kev sib tham tim ntsej tim muag tom qab. Qhov tseem ceeb tam sim no yog pib kev sib tham.
- Suav nrog cov ntaub ntawv twg los xij uas koj xav tias tsab ntawv xav tau.
- Koj tsab ntawv tuaj yeem luv lossis ntev. Tej zaum nws yuav luv li koj xav tau kom tau txais lub hauv paus ntsiab lus hla, piv txwv li "Maria, Kuv tau tu siab thiab nyuaj siab tsis ntev los no. Tej zaum kuv yuav tsum tham nrog ib tus neeg."
- Muab tsab ntawv qhov twg ib tus neeg hauv tsev neeg yuav pom nws, zoo li ntawm lub rooj ua noj lossis lub txee uas nyob ze qhov uas lawv khaws lub tsheb. Koj tseem tuaj yeem xa nws rau lawv tus kheej. Hais tias, "Nyob zoo txiv, koj puas tuaj yeem nyeem qhov no? Nws yog qee yam tseem ceeb Kuv xav kom koj paub."
Ntu 2 ntawm 3: Qhib
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kheej
Kev nyuaj siab nyuaj. Tab sis nws nyuaj dua ib leeg. Koj tuaj yeem xav zoo dua tsuas yog paub tias koj muaj cov neeg uas saib xyuas koj ntawm koj ib sab. Nov yog koj lub sijhawm los qhib rau lawv txog koj kev nyuaj siab.
- Thawj kauj ruam yog piav qhia tias muaj dab tsi tshwm sim. Paub tias tsis muaj dab tsi kiag li nrog kev thov kev pab.
- Hais qhia meej meej, piv txwv li "Niam, Kuv tau hnov zoo nkauj thiab tu siab tsis ntev los no. Kuv xav tias nws yuav mob hnyav. " Lossis, "Alex, Kuv yuav nyuaj siab. Tsis ntev los no tej yam tau nyuaj. " Hais tias "Kuv yuav muaj kev nyuaj siab" yuav ua ib yam nkaus.
Kauj Ruam 2. Ua kom pom tseeb
Tej zaum koj yuav hnov ntau qhov kev xav tsis sib haum. Koj xav kom koj tsev neeg paub txog koj kev nyuaj siab, tab sis kuj tseem yuav txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb rau lawv lossis tias lawv yuav npau taws lossis tsis coj koj mus tiag. Sim tsom mus rau qhov tseem ceeb: ua kom koj lub ntsiab lus hla mus. Ncaj ncees nrog lawv.
- Hais dab tsi qhov teeb meem. Qhia lawv yog tias koj tau cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm thiab tsev kawm ntawv lossis tsis muaj lub zog. Hais tias, "Kuv hnov nkees thiab tsis xav ua dab tsi tom qab kawm ntawv. Kuv tu siab txhua lub sijhawm thiab tsuas yog zoo li tsis raug."
- Tej zaum nws yuav nyuaj rau koj hais ntau dua qhov ntawd. Koj tsis tas yuav mus rau hauv kev nthuav dav. Tseem, tsis txhob qab zib cov khoom tsho. Ua rau lawv paub tias kev nyuaj siab cuam tshuam rau koj lub peev xwm ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Muab qhov tshwj xeeb
Yuav ua li cas yog tias koj tsev neeg tsis coj zoo? Cov neeg hlub tuaj yeem muaj lawv tus kheej cov teeb meem thiab yuav tsis zoo rau koj. Lawv tuaj yeem ua rau npau taws, tsis lees paub tias txhua yam tsis raug, lossis txo qhov xwm txheej. Sim tsis txhob npau taws - lawv tsuas yog tej zaum yuav tsis tau nws. Yog tias qhov tshwm sim, qhia meej txog kev nyuaj siab cuam tshuam rau koj li cas - thiab txaus siab sim dua, yog tias xav tau.
- Muab piv txwv piv txwv ntawm kev nyuaj siab cuam tshuam rau koj lub neej. Koj tsev neeg yuav ntseeg tau ntau dua yog tias koj muab lawv "pov thawj" los ntawm cov piv txwv.
- Piv txwv, piv txwv li, "Koj chim siab thaum kuv mus pw tom qab ua haujlwm thiab thaum kuv muaj lub sijhawm nyuaj los ntawm txaj thaum sawv ntxov, thiab koj tau ntxhov siab tias kuv tsis xav tawm mus thiab pom peb cov phooj ywg. Qhov ntawd yog kev nyuaj siab. " Lossis, "Koj tsis tau pom tias kuv qhov nruab nrab tau ploj mus ntawm A- txog D xyoo no? Kuv muaj teeb meem tiag tiag tsom mus rau tsev kawm ntawv."
Kauj Ruam 4. Sim ua siab ntev
Ua siab ntev thiab ua mus ntxiv, txawm tias koj tsev neeg muaj teeb meem txais lossis ntseeg koj thaum xub thawj. Kev tau txais kev txhawb nqa yog qhov tseem ceeb. Nqa cov ncauj lus ntxiv, rov hais dua koj qhov kev thov kev pab, thiab qhov tseem ceeb tshaj tsis txhob tso tseg.
- Kev nyuaj siab yog ib qho mob thiab qee zaum xav tau kev kho mob. Koj tsev neeg yuav tsis paub qhov no thiab xav tias koj tuaj yeem "tsuas yog snap tawm ntawm nws."
- Rov ua koj tus kheej dua yog tias koj yuav tsum tau ua, piv txwv li "Tsis yog, Txiv, qee yam tsis raug. Kuv xav tau kev pab. " Yog tias lawv hais tias txhua tus neeg poob siab qee lub sijhawm, qhia rau lawv tias koj xav tias qhov no txawv: "Tsis yog, Jane, kuv xav tias muaj qee yam tsis raug."
- Nco ntsoov tias, thaum kev txhawb nqa los ntawm koj tsev neeg tuaj yeem pab tau zoo rau ib tus neeg uas muaj kev nyuaj siab, koj tsis xav tau nws los pib kho. Yog tias koj tus txij nkawm hais tias koj tsuas muaj qhov xwm txheej ntawm kev nyuaj siab thiab koj yuav zoo, koj yuav xav tau kev kho mob yam tsis muaj nws txoj koob hmoov. Yog tias nws yog nyiaj txiag lossis teeb meem kev pov hwm, nrhiav tus kws pab tswv yim lossis tus kws kho mob uas ua haujlwm ntawm qhov ntsuas nplai. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj tau txais kev pab
Kauj Ruam 5. Tham nrog lwm tus neeg laus uas ntseeg siab
Yog tias koj yog tub ntxhais hluas thiab tsev neeg tsis tuaj yeem pab lossis tsis pab, koj tseem yuav tsum sim nrhiav ib tus neeg uas yuav mloog koj. Xav txog lwm tus neeg laus uas koj ntseeg thiab tso siab rau - ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav kev pab.
- Koj tuaj yeem mus cuag tus kws qhia ntawv ntseeg siab. Piv txwv li, koj tuaj yeem pib sib tham los ntawm kev tham txog kev tawm tsam hauv tsev kawm ntawv, piv txwv li "Mr. Gibbs, tej zaum koj yuav tau pom tias kuv tsis tau ua zoo ib yam li qub. Koj puas muaj sijhawm tham hnub no?”
- Ib tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawv yog lwm txoj hauv kev. Cov kws pab tswv yim raug cob qhia los mloog thiab pab koj. Lawv yuav coj koj mus tiag thiab pab koj nrhiav kev daws teeb meem - nws yog lawv txoj haujlwm.
- Txiav txim siab qhia rau koj cov phooj ywg paub tias koj tab tom hla dab tsi, ib yam, yog tias lawv tsis tau paub dua. Tsuas yog muaj lawv qhov kev txhawb nqa tuaj yeem yog lub zog zoo.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas thaum hais lus rau menyuam
Cov menyuam yaus nkag siab thiab, txawm tias koj sim zais tias qee yam tsis raug, lawv yuav tuaj yeem qhia tau tias qee yam "tawm." Vim tias kev nyuaj siab feem ntau tsis hais txog, koj cov menyuam yuav tuaj nrog lawv cov lus teb vim li cas koj thiaj li quaj ib zaug lossis vim li cas koj tsis xav ua si, thiab cov lus teb no yuav tsis txaus ntseeg dua qhov tseeb. Thaum tham nrog koj cov menyuam txog koj qhov kev nyuaj siab, coj mus rau hauv tus account lawv lub hnub nyoog thiab zoo npaum li cas koj xav tias lawv tuaj yeem nkag siab thiab tswj cov ntaub ntawv.
- Tej zaum koj yuav xav piav qhia tias kev nyuaj siab yog dab tsi, thiab nws ua rau koj lub hlwb ua haujlwm sib txawv thiab cuam tshuam koj li kev xav, xav li cas, thiab ua. Nws tuaj yeem ua rau koj ua raws txoj kev uas koj ib txwm tsis ua.
- Ua kom pom tseeb tias koj cov menyuam tsis yog qhov ua rau koj nyuaj siab. Qhia lawv tias tuaj yeem muaj ntau qhov ua rau muaj kev nyuaj siab, thiab lawv tsis tas yuav pom meej.
- Qhia rau koj cov menyuam paub tias lawv tsis muaj lub luag haujlwm kho koj qhov kev nyuaj siab, tab sis lawv txoj kev hlub thiab kev txhawb nqa tuaj yeem pab tau tiag tiag.
- Txhawb kom koj cov menyuam nug koj cov lus nug thiab qhib txog qhov lawv xav li cas, lawv cov kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb, thiab lwm yam. Qhia rau lawv paub tias koj xav hnov qhov zoo thiab qhov phem - lawv yuav tsum tsis txhob zais yog tias lawv npau taws lossis tu siab vim lawv ntshai tias nws yuav cuam tshuam koj li cas.
Ntu 3 ntawm 3: Nug kom nkag siab lossis pab
Kauj Ruam 1. Thov txim, yog tias koj tau ua phem rau lawv yav dhau los
Tshem tawm huab cua nrog koj tsev neeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj teeb meem tsis ntev los no. Kev nyuaj siab ua rau tib neeg tus cwj pwm hloov pauv - koj tuaj yeem npau taws ntau dua, muaj kev hloov pauv lossis muaj kev xav ntawm lub siab, thiab tsuas yog "tsis yog koj tus kheej ib txwm." Feem ntau, qhov no ua rau muaj kev sib cav lossis sib cav.
- Ntxiv qhov kev thov txim yog tias koj xav tau, piv txwv li, "Kuv thov txim uas kuv tau ua phem rau koj tsis ntev los no. Kuv tsuas yog tsis zoo li kuv tus kheej "lossis" Kuv thov zam txim rau qhov nyuaj dhau los."
- Ua kom pom tseeb tias koj mob siab rau lawv thiab tias koj tsis txhais tau tias yuav ua rau raug mob.
- Nug kom lawv nkag siab, ib yam. Hais tias, "Kuv xav kom koj paub tias yog tias kuv tsis paub cai, nws tsis yog vim kuv tsis hlub koj. Nws yog kev nyuaj siab tham, tsis yog kuv."
Kauj Ruam 2. Hais tias koj xav tau kev pab
Piav rau koj tsev neeg tias koj xav tau kev pab nrog koj kev nyuaj siab. Ib zaug ntxiv, tsis tas yuav mus rau hauv kev nthuav dav tob tob lossis sim txheeb xyuas txhua yam uas koj xav tau. Tsuas yog mus rau ntu tseem ceeb: koj xav tau kev pab.
- Piv txwv li, koj yuav hais qee yam xws li, "Kuv tsuas xav tham nrog ib tus neeg uas tuaj yeem pab kuv kom rov zoo li qub." Lossis, sim "Kuv xav tau koj kev pab nrhiav tus kws pab tswv yim lossis ib tus neeg uas ua haujlwm nrog kev nyuaj siab."
- Qhia rau koj cov neeg hlub paub tias koj xav tau dab tsi los ntawm lawv, ib yam. Tsev neeg txaus siab tuaj yeem tuav koj lub luag haujlwm, pab koj ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, nrhiav tus kws qhia ntawv, lossis paub tseeb tias koj tau txais zaub mov txaus, tawm dag zog, thiab pw tsaug zog. Lawv kuj tuaj yeem muab kev txhawb nqa ncaj ncees ntau.
Kauj Ruam 3. Zoo siab teb cov lus nug
Ua tsaug, tsev neeg ntau dua li tsis teb koj rau lub sijhawm xav tau. Tab sis lawv yuav muaj lus nug. Ua siab ntev, dua. Sim teb raws li qhov koj ua tau, vim lawv yuav tuaj yeem tau txais kev pab zoo dua yog tias lawv paub ntau dua.
- Koj tsev neeg yuav nug, "Qhov no tshwm sim ntev npaum li cas?" Nws feem ntau nyuaj hais thaum kev nyuaj siab pib, tab sis sim teb ncaj ncees.
- Koj kuj tseem yuav hnov, "Puas yog txhua yam peb tau ua?" lossis "Vim li cas koj tsis hais ib yam dab tsi ua ntej?" Kuj ua ntej yog tias koj cov neeg hlub nug seb lawv tuaj yeem pab tau li cas.
Kauj Ruam 4. Ua ncaj ncees
Ib zaug ntxiv, ua ntej nrog koj cov kev xav tau. Muaj feem yog tias koj tsev neeg yuav xav pab tab sis xav paub yuav ua li cas thiaj zoo tshaj, yog li ua siab ncaj rau lawv. Kev nyuaj siab yog ib yam mob hnyav. Tsis txhob txo nws rau kev ntshai tias koj yuav ua rau lawv tsis yooj yim.
- Ua kom pom tseeb tias muaj qee yam tsis raug. Txawm hais tias koj tu siab, chim siab, lossis tsis muaj kev cia siab, lossis tsuas yog tsis muaj lub siab xav lossis lub zog ntxiv lawm, koj tsis hnov zoo li qub thiab nws cuam tshuam rau koj lub neej.
- Qhia koj lub siab xav kom zoo dua - xws li tham nrog tus kws pab tswv yim lossis los ntawm kev mus ntsib kws kho mob.
- Ua ib qho kev xav tua tus kheej tiag. Koj tsev neeg yuav tsum paub txog lawv, tab sis tsis txhob tos. Tau txais kev pab tam sim no yog tias koj xav tias koj yuav sim tua tus kheej. Hu rau 911 lossis tus xov tooj tshwj xeeb, zoo li (hauv Asmeskas) 800-273-TALK (800-273-8255).
Kauj Ruam 5. Ua raws
Tam sim no koj tau ua thawj kauj ruam, nco ntsoov ua raws nrog koj tsev neeg thiab tsim phiaj xwm. Koj yuav tsum tau nqis tes ua ncaj ncees, txawm hais tias suav nrog nrhiav tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev nyuaj siab, lossis qhia meej tias koj tsev neeg tuaj yeem ua dab tsi los pab. Nws nyuaj rau txhawb siab thaum koj nyuaj siab, tab sis qhov no tseem ceeb - koj thiab koj tsev neeg yuav tsum ua raws li!
- Koj tuaj yeem pib nug koj tsev neeg txog qhov tshwj xeeb, piv txwv li "Koj puas yuav pab kuv nrhiav tus kws pab tswv yim?", "Koj puas tuaj yeem teem sijhawm rau kuv nrog kws kho mob?", "Koj puas tuaj yeem tham nrog kuv tus kws qhia ntawv?"
- Tham nrog lub sijhawm, ib yam. Kev tso lub sijhawm sib tham hauv kev sib tham yuav ua rau kev txiav txim siab qis dua, piv txwv li "Koj puas tuaj yeem pab kuv nrhiav tus kws kho mob tag kis?", "Koj puas tuaj yeem teem sijhawm nrog kws kho mob rau lub lim tiam no, yog tias ua tau?"
- Nug koj tsev neeg kom pab koj taug txoj kev ib yam nkaus. Mus tom ntej, qhov no tuaj yeem suav nrog ua kom ntseeg tau tias koj tau teem sijhawm taug qab nrog koj tus kws kho mob, uas koj txuas ntxiv mus ntsib tus kws pab tswv yim, thiab tias koj noj cov tshuaj twg.
