Nyob ntawm koj qhov kev coj noj coj ua, kev quaj hauv pej xeem yuav yog lossis tsis yog kev coj noj coj ua hauv zej zog. Hmoov zoo, yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas koj xav tias koj yuav tsum quaj, tab sis tsis xav kom leej twg paub, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua kom zais nws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev quaj hauv Ntiag Tug
Kauj Ruam 1. Tos kom txog thaum koj nyob ib leeg
Qhov no yuav nyuaj, tab sis yog tias koj xav tias koj yuav tsum quaj, sim tos kom txog thaum koj tuaj yeem tau txais qee qhov chaw.
- Koj tus kheej chav ib txwm yog qhov kev xaiv zoo, yog tias nws muaj.
- Yog tias koj tsis nyob hauv tsev, tawm sab nraum ob peb feeb feem ntau yuav tsis ua rau muaj kev xav ntau dhau. Ib yam nkaus, chav dej feem ntau yog ib qho kev xaiv zoo, yog tias nws yog chav dej ntiag tug koj tuaj yeem kaw lub qhov rooj rau 5-10 feeb yam tsis muaj leej twg xav dab tsi txog nws.
- Yog tias koj nyob hauv chav dej pej xeem, mus rau hauv ib qho ntawm lub qhov rooj thiab kaw qhov rooj. Koj yuav tsum paub ntau ntxiv txog ib lub suab nrov uas koj yuav ua, tab sis nws tseem yuav them taus qee qhov kev ceev ntiag tug rau koj. Yog tias koj yuav tsum tau nkaum qhov quaj uas koj tsis tuaj yeem nyob hauv, sim yaug hauv chav dej kom zais lub suab nrov.
Kauj Ruam 2. Thov txim koj tus kheej ntawm qhov xwm txheej
Yog tias koj zoo li koj tseem muaj kev tswj hwm koj tus kheej, koj tuaj yeem hais ncaj ncees, "Kuv yuav tsum siv chav dej", lossis "Kuv xav tau ob peb feeb los hu xov tooj sab nraud." Qhov no yuav ua rau txhua tus neeg uas xav nrog koj nyob sab nraud.
Yog tias koj xav tias koj nyob ze heev los kua muag, qhov no yuav nyuaj dua. Ib txoj hauv kev kom tsis txhob ntsib qhov muag yog ua piv txwv tias muaj neeg hu xov tooj lossis xa xov tuaj rau koj. Txoj kev no, koj tuaj yeem rub koj lub xov tooj tawm, thiab tawm mus yam tsis tau hais dab tsi lossis saib leej twg. Yog tias koj tuaj yeem tswj hwm nws, tsuas yog hais "zam txim rau kuv ib pliag", yog tias tsis hais dab tsi. Cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav xav tias nws tsis zoo ib yam, tab sis thaum koj rov qab los, tsuas yog thov txim thiab hais tias koj yuav tsum tau txais cov lus/hu xov tooj zoo li koj tau tos nws txhua hnub
Kauj Ruam 3. Quaj ntsiag to
Thaum peb chim siab heev, nws tuaj yeem txaus siab heev los quaj nrov nrov; txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom sim khaws nws zais cia, koj yuav tsum quaj ntsiag to li sai tau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob hauv qhov chaw uas koj yuav hnov tau yooj yim.
- Ua pa tawm thiab maj mam thiab tob. Tsis txhob tuav koj ua tsis taus pa! Yog tias koj tuav koj cov pa, thaum kawg koj yuav tsum ua pa tawm, thiab ntawm lub sijhawm no muaj lub sijhawm zoo koj yuav ua suab nrov. Kev ua pa tob tob kuj yuav pab koj nqig siab.
- Ua rau koj ob lub qhov muag maj mam muab. Siv daim ntaub, lossis koj lub tes tsho yog tias koj tsis muaj, thiab maj mam muab lub kua muag thaum lawv poob. Sim tsis txhob txhuam vim qhov no yuav ua rau koj ob lub qhov muag o thiab liab.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob txhawj
Nws yog OK los quaj, thiab koj yuav tsum tsis txhob xav phem lossis txaj muag txog nws. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau tswj hwm los nrhiav qhov chaw ntiag tug.
- Hloov chaw, sim ua txhua yam uas ua rau koj chim siab heev kom pom tias koj tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem.
- Pom tseeb, yuav muaj qee qhov xwm txheej uas qee yam tau tshwm sim uas tsis muaj kev daws teeb meem (piv txwv li poob ntawm ib tus neeg hlub). Hauv qhov no tso cai rau koj tus kheej kom tu siab thiab chim siab rau ob peb feeb. Sim ua pa tob tob, uas yuav ua rau lub suab quaj ntsiag to, tab sis kuj tseem yuav pab kom koj nyob ntsiag to me ntsis.
Kauj Ruam 5. Cia nws tawm
Yog tias koj tau tswj hwm los nrhiav qhov chaw nyab xeeb los quaj rau tus kheej, tom qab ntawd tso nws tawm. Tshwj tsis yog tias koj maj nrawm, koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej li ob peb feeb los tso cov kev xav uas koj tab tom xav.
- Ib zaug ntxiv, yog tias muaj caij nyoog uas ib tus neeg yuav hnov koj, tom qab ntawd sim ua kom nyob ntsiag to, tab sis tsis txhob sim tuav nws txhua qhov. Qhov no yuav ua rau tej yam tsis zoo.
- Thaum koj tau tso qee qhov ua pa, ua qhov zoo tshaj plaws los ua kom koj tus kheej xis nyob. Ua ob peb qeeb, ua pa tob tob thiab sim luag ntxhi. Qhov no yuav dag koj lub paj hlwb kom xav txog kev xav zoo siab dua, thiab tam sim ntawd muab me ntsis ntawm qhov kev xav zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Quaj Quaj
Kauj Ruam 1. Ua pa tob tob li koj ua tau
Yog tias koj tsis tuaj yeem mus rau qhov chaw tshwj xeeb, tab sis koj paub tias lub kua muag yuav poob rau qhov twg los xij, koj tuaj yeem sim khaws nws zais cia los ntawm kev quaj ntsiag to. Txawm hais tias koj yuav tsis tuaj yeem tuav lub kua muag, koj tuaj yeem ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj suab nrov hauv.
- Ua qhov no ua pa tob, tab sis ua nws ntsiag to li koj tuaj yeem ua tau. Qhov no tsis yog yuav tsum tau nqus siab, tab sis theej koj xav ua kom koj cov pa txav mus tas li yog li koj yuav tsis quaj.
- Tsis txhob tuav koj ua tsis taus pa! Thaum kawg, koj yuav tsum ua pa, thiab yog tias nws tau tsim hauv koj lub hauv siab, quaj yuav tuaj yeem tawm nrog nws.
- Yog tias lub suab khiav tawm, sim ua kom nws hnoos lossis txham yog tias koj tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 2. Ua rau koj tus kheej tsis meej li qhov ua tau
Qhov no yuav vam khom feem ntau ntawm koj qhov xwm txheej tshwj xeeb, tab sis koj yuav tsum sim ua kom deb li deb ntawm qhov chaw saib xyuas kom ntau li ntau tau.
- Yog tias koj nyob tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv, zaum ntawm koj lub rooj, thiab sim ua kom pom zoo li koj tab tom nyeem qee yam ntawm koj lub vijtsam lossis lub rooj. Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub hauv pliaj, zoo li koj tau ntxoov koj ob lub qhov muag los ntawm lub hnub. Qhov no yuav ua rau nyuaj rau lwm tus pom koj lub qhov muag tab tom ua dab tsi.
- Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej sib raug zoo dua, ua piv txwv tias koj tau txais kev hu xov tooj ntawm koj lub xov tooj ntawm tes, thiab taug kev mus rau thaj chaw tshwj xeeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem nrhiav tau. Cia li ua piv txwv tham hauv xov tooj kom cov neeg yuav tsis tshua mloog koj.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub kua muag thaum lawv poob
Yog tias koj tau tswj hwm kom tsis txhob saib xyuas koj tus kheej, koj tuaj yeem ua dab tsis los kua muag. Koj tuaj yeem siv cov ntaub so ntswg yog tias koj muaj, lossis koj lub tes tsho. Yog tias koj hnav lub tsho luv luv, tsuas yog siv lub nraub qaum ntawm koj txhais tes.
Tsis txhob txhuam! Nws yuav ntxias kom tsuas yog rub koj lub ntsej muag thiab lub qhov muag kom sim thiab nres, tab sis qhov no tsuas yog ntxiv rau qhov liab thiab o uas ib txwm tshwm sim thaum koj quaj
Kauj Ruam 4. Zam txim rau koj tus kheej
Hauv qhov no, koj yuav tsis tsuas yog xav tso nws tawm. Hloov chaw, koj yuav xav kom tswj hwm koj tus kheej. Koj tuaj yeem sim txwv koj tus kheej los ntawm kev quaj los ntawm kev luag nyav, uas tuaj yeem pab dag koj lub hlwb rau kev xav zoo siab.
- Xav txog qhov lom zem uas tau tshwm sim tsis ntev los no, lossis txog qee yam uas koj tab tom nrhiav rau.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog dab tsi, sim ua kom mob siab rau yam uas tau tshwm sim nyob ib puag ncig koj. Qhov no yuav pab cuam tshuam koj ntawm qhov ua rau koj chim siab.
- Koj tseem tuaj yeem sau koj cov kev xav sai hauv phau ntawv sau lossis hauv koj lub xov tooj yog li koj tuaj yeem txav mus yav dhau los.
Kauj Ruam 5. Koom nrog pawg
Yog tias koj nyob qhov twg nws yuav pom yog tias koj tsis rov koom nrog, tom qab ntawd qee lub sijhawm koj yuav tsum tau rov qab los rau hauv. Qhov koj ua qhov no yuav nyob ntawm seb koj xav li cas.
- Yog tias koj zoo siab ntau dua, thiab koj tsis txhawj xeeb tias koj yuav rov quaj dua, tom qab ntawd dhia rov qab. Nws yuav siv ob peb feeb rau koj kom rov qab los rau hauv kev sib tham ib txwm muaj, tab sis tsis txhob txhawj txog nws. Yog tias koj ua tiav tag nrho cov theem no, nws tsis zoo li muaj leej twg yuav pom tias koj tau quaj.
- Yog tias koj txhawj xeeb tias koj yuav quaj dua, sim koom nrog, tab sis tsawg kawg. Tsis txhob sim ua super koom nrog hauv kev sib tham. Hloov chaw, ua qhov zoo tshaj plaws kom zoo siab (luag ntxhi zoo tshaj qhov koj tuaj yeem tuaj yeem pab koj zoo siab), thiab mloog qhov kev sib tham. Qhov no kuj tseem tuaj yeem pab cuam tshuam koj ntawm qhov ua rau kua muag los.
- Yog tias koj nyob ntawm koj lub rooj ntawm tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, tsuas yog rov qab mus ua haujlwm raws li koj ib txwm ua. Koj tau txais txiaj ntsig hauv qhov xwm txheej no vim tias yuav tsis muaj kev cia siab tias yuav muaj kev sib raug zoo. Siv ob peb feeb los txhawb koj tus kheej tom qab quaj, piv txwv li, los ntawm kev saib cov vis dis aus lom zem, lossis saib tej yam uas koj nyiam hauv koj lub xov tooj lossis lub computer.
Txoj Kev 3 ntawm 3: zais qhov tseeb uas koj tau quaj
Kauj Ruam 1. Tshem koj cov pleev ntawm koj ob lub qhov muag
Yog tias koj tau pleev pleev ua ntej koj tau quaj, tsawg kawg tshem cov pleev ntawm koj ob lub qhov muag. Hauv qhov no, tej zaum nws yuav puas lawm. Koj yuav tsum tau txaws koj lub ntsej muag nrog dej, yog tias ua tau, thiab nws tseem yuav zoo li koj tau txhuam nws txhua yam lawm. Yog li, koj yuav tsum tshem koj cov pleev nrog pleev pleev yog tias ua tau.
Yog tias koj tsis muaj tshuaj pleev tshem tawm nrog koj, sim siv xab npum thiab dej, lossis daim phuam ntub dej. Yog tias koj tsis muaj dab tsi ua qhov zoo tshaj plaws los maj mam so koj cov pleev nrog daim ntaub lossis phuam
Kauj Ruam 2. Muab cov dej txias tso rau ntawm koj lub ntsej muag
Ua kom dej txias li koj tuaj yeem sawv, thiab maj mam txaws nws mus rau koj lub ntsej muag ob peb zaug. Qhov no yuav pab tshem tawm qhov liab thiab o tuaj.
- Xwb, koj tuaj yeem tso cov dib los yog qee cov dej khov qhwv hauv phuam ntawm koj lub qhov muag kom pab txo qhov liab thiab o.
- Txawm koj ua dab tsi, tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag kom zoo! Qhov no tsuas yog ua rau qhov liab tuaj zuj zus.
Kauj Ruam 3. Siv qhov muag qhov muag
Yog tias koj tuaj yeem ua tau, siv qhov muag poob hauv txhua qhov muag. Qhov no yuav tshem tawm lawv, thiab tshem tawm qhov liab.
Kauj Ruam 4. Haus ib khob dej
Yog tias koj tau quaj ntau lub kua muag, koj yuav tsum tau haus ib co dej kom rov muaj dej txaus rau koj tus kheej. Nws yuav pab koj nqig siab ib yam nkaus.
Kauj Ruam 5. Thov cov dej noo
Yog tias koj muaj qee qhov moisturizer ua ke, siv qee qhov rau koj lub ntsej muag, vim nws yuav pab tshem tawm qhov nruj uas koj muaj nyob ib puag ncig koj lub qhov muag.
Kauj Ruam 6. Rov pleev dua
Yog tias koj tau hnav nws, koj yuav tsum rov thov dua. Nco ntsoov rov thov dua koj lub hauv paus thiab ntsej muag, vim tias lub kua muag yuav ua rau koj lub hauv pliaj.
Yog tias koj ob lub qhov muag tseem puffy me ntsis thiab liab, sim siv cov mem pleev di ncauj ci, uas yuav ua rau pom kev deb ntawm koj ob lub qhov muag
Kauj Ruam 7. Muab looj tsom iav dub
Yog tias nws tseem pom tseeb tias koj tau quaj, plam rau ntawm lub looj tsom iav dub. Txawm li cas los xij, tsis txhob ua qhov no yog tias, piv txwv li, koj nyob tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv uas koj zaum ntawm lub rooj. Tib neeg yuav paub tias muaj dab tsi tshwm sim.
- Yog tias koj xav tias koj yuav tsum hnav looj tsom iav dub kom zais nws, koj tuaj yeem siv qhov kev zam txim uas koj tau nyob ntawm tus kws kho qhov muag, thiab koj tau qhia kom hnav lawv li ob peb teev.
- Koj kuj tseem tuaj yeem hais tias koj lub qhov muag tau nkag siab zoo rau lub teeb, thiab looj tsom iav dub tau pab kho qhov mob.
Lub tswv yim
- Yog tias koj nquag quaj yooj yim, thiab koj yuav tsum tau pleev, txiav txim siab yuav cov eyeliner tsis muaj dej thiab/lossis mascara. Qhov no yuav pab koj zam cov kab tsaus ntuj ntawm mascara khiav ntawm koj lub puab tsaig, thiab ua rau muaj kev cuam tshuam loj.
- Tsis txhob txaj muag. Kev quaj yog qhov ib txwm muaj, thiab txawm tias tsim nyog, kev nqis tes ua. Txawm tias yuav muaj qee qhov xwm txheej uas kev quaj tsis tsim nyog, koj yuav tsum tso qhov kev xav tawm thaum nws tuaj yeem ua tau.
- Nqa cov ntaub so ntswg lossis ntaub so hauv koj lub hnab ev kom koj npaj tau yog tias koj pib quaj.
Ceeb toom
- Kev quaj tso cai rau peb tso kev nruj thiab co toxins los ntawm peb lub cev. Zam kev tuav nws txhua qhov ntev heev, vim qhov no yuav ua rau muaj teeb meem ntau dua nyob rau lub sijhawm ntev.
- Nws tsis yog tawm ntawm qhov chaw koj nyob yog tias koj tab tom ntsib kev nyuaj siab thiab koj xav nyob ib leeg.
