Qhuav, pob txha tawg yog qhov teeb meem tshwm sim heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no thaum nws txias. Coob leej neeg tau ntsib nws mob hnyav dua li ib txwm vim tias lawv tau ntxuav lawv txhais tes ntau thaum lub sij hawm npog COVID-19. Qhov no yog qhov tsis muaj teeb meem tab sis cuam tshuam thiab tsis xis nyob. Thaum koj cov pob txha pib qhuav tawm, nws tuaj yeem nyuaj ua kom lawv rov zoo li qub. Tsis txhob poob siab! Kho qhov teeb meem yog yooj yim dua li koj xav. Nrog qee qhov ua tib zoo saib xyuas kom huv thiab ua kom tawv nqaij zoo, koj cov tawv nqaij yuav tsum zoo li thiab zoo dua nyob rau lub sijhawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Moisturizing
Kauj Ruam 1. Tau txais cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev kom tsis txhob ntub koj cov pob tes
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los kho cov pob txha qhuav yog nrog cov dej noo zoo. Tau txais hom tsis muaj tshuaj tsw qab, txij li cov tshuaj tsw qab tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij ntau dua. Tshuaj pleev thiab tshuaj pleev yog qhov zoo dua li tshuaj pleev vim tias lawv tuab dua thiab xauv ntau dua. Xaiv ib qho ntawm cov khoom no los ntawm ib lub tsev muag tshuaj.
- Tshwj xeeb tshaj yog cov hom dej noo zoo suav nrog Eucerin thiab Cetaphil.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov roj zoo li menyuam roj. Cov no zoo li nyob ntawm koj cov tawv nqaij ntev dua thiab xauv hauv cov dej noo ntau dua li qab zib. Roj av jelly ua haujlwm raws li lub tshuab nqus dej zoo, tab sis koj yuav pom qhov no me ntsis dhau los yog nplua.
- Txawm tias qee yam yooj yim xws li txiv maj phaub roj tuaj yeem pab rov ua kom muaj dej noo rau koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Zaws cov dej noo rau hauv daim tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub pob tw
Tso cov tshuaj moisturizer zaum ntawm koj cov tawv nqaij tsis txaus los kho cov tawv nqaij qhuav. Hloov chaw, zaws nws rau hauv koj cov tawv nqaij txhua lub sijhawm koj siv nws yog li nws tau so hauv.
- Nco ntsoov kom nyob nruab nrab ntawm koj cov ntiv tes ib yam. Yog tias koj muaj pob txha qhuav, tom qab ntawd daim tawv nqaij ntawm koj cov ntiv tes kuj yuav qhuav ib yam nkaus.
- Koj tuaj yeem siv cov dej noo ntau npaum li koj xav tau nyob rau ib hnub los kho qhov tawg thiab qhuav.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj pleev kom huv tom qab da dej lossis ntxuav koj txhais tes
Dej tshwj xeeb yog lub cev qhuav dej thiab tshem tawm cov roj tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Txhua lub sijhawm koj ntxuav koj txhais tes, da dej, lossis da dej, siv cov tshuaj moisturizer hauv 3 feeb. Qhov no xauv hauv cov dej noo ua ntej nws evaporates thiab tiv thaiv koj txhais tes los ntawm ziab tawm.
- Sim ua kom me me mus ncig-ntim cov dej noo kom koj tuaj yeem nqa nrog koj thaum koj ntxuav koj txhais tes kom deb ntawm tsev.
- Ua kom koj cov tawv nqaij noo yuav pab tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv koj los ntawm kev mob o, khaus, thiab ua xua.
Kauj Ruam 4. Pw tsaug zog nrog lub tshuab ua kom ntub dej rau koj cov tawv nqaij thaum hmo ntuj
Yog tias koj cov pob txha qhuav heev thiab tawg, tom qab ntawd koj yuav xav tau me ntsis ntau dua li cov dej noo qee zaum. Txoj cai ua ntej yuav mus pw, txhuam ib txheej tuab ntawm cov tshuaj pleev rau koj txhais tes, tshwj xeeb yog cov pob qhuav. Tom qab ntawd muab tso rau ntawm nkawm khau ntawm lub hnab looj tes kom lub tshuab ntxhua khaub ncaws tsis rub tawm ib hmo. Txoj kev no, lub tshuab nqus dej tuaj yeem nqus tau txhua hmo.
Qhov no yog txoj hauv kev zoo los siv roj av jelly, vim nws tuaj yeem ua rau me ntsis dhau rau siv thaum nruab hnub
Kauj Ruam 5. Khiav lub tshuab ua kom humid hauv koj lub tsev kom muaj dej txaus rau koj cov tawv nqaij
Cov cua qhuav tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no thaum koj muaj cua sov. Sim siv lub tshuab ua kom humidifier hauv koj lub tsev kom ua kom huab cua noo thiab tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom qhuav ntau dua.
Qhib koj lub tshuab ua kom ntub dej tas li txhawm rau txheeb xyuas yog tias lub lim dej qias neeg. Yog tias yog, ntxuav nws los ntawm yaug nws nrog dej thiab cia nws qhuav
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum me me, tsis muaj ntxhiab tsw
Cov tshuaj tsw qab thiab ntxhiab tsw khaus thiab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav ntau dua. Xaiv tsuas yog me me, tsis muaj ntxhiab tsw xab npum tsim rau cov tawv nqaij tiv thaiv koj txhais tes los ntawm kev puas tsuaj ntxiv.
- Dial, Cetaphil, Toms, thiab Dove txhua tus ua xab npum tsim rau cov tawv nqaij. Sim pom cov npe khoom no muaj dab tsi yog tias koj tsis paub pib qhov twg.
- Feem ntau cov xab npum sau tias "hypoallergenic" tsis muaj cov khoom xyaw uas tuaj yeem ua rau khaus lossis ua rau koj cov tawv nqaij qhuav.
- Tsis tas li tsis txhob sau cov xab npum ntau heev uas koj txhais tes tau npog hauv cov tuab tuab. Qhov no tshem tawm cov roj ntuj. Dej kub kuj ua rau khaus ib yam, yog li ua kom sov dua.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj ntxuav tes kom ntub dej kom tiv thaiv kom qhuav
Cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv tau ua rau khaus thiab tshem tawm cov roj tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Yog tias koj siv tshuaj ntxuav tes tsis tu ncua, tau txais hom dej noo. Cov no tsis hnyav ntawm koj txhais tes thiab tuaj yeem tiv thaiv kom qhuav.
- Purell ua tshuaj ntxuav tes nrog aloe vera thiab vitamin E rau cov dej noo.
- Qhov tsis zoo yog tias cov tshuaj ntxuav tes kom ntub dej tsis muaj txiaj ntsig zoo los tua cov kab mob, yog li nco ntsoov tias yog koj siv nws.
Kauj Ruam 3. Hnav hnab looj tes thaum koj nyob nraum zoov thaum txias
Cua txias, cua daj cua dub yog ib qho tseem ceeb ua rau pob txha qhuav. Yog tias koj tawm mus sab nraud thaum huab cua txias, tiv thaiv koj txhais tes nrog hnab looj tes. Qhov no tuaj yeem kho cov tawv nqaij qhuav lossis tiv thaiv nws tag nrho.
- Sim hnav maj mam, cov ntaub ntuj zoo li paj rwb. Cov no yuav tsis ua rau koj cov tawv nqaij. Cov ntaub npuag zoo li ntaub plaub ua rau khaus thiab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo.
- Yog tias koj nyob hauv huab cua nrog huab cua qhuav heev, koj kuj tseem xav siv lub tshuab ua kom ntub dej hauv koj lub tsev.
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj txhais tes nrog hnab looj tes roj hmab thaum ntxuav
Yog tias koj ua cov tais diav lossis ntxuav ib puag ncig koj lub tsev, xab npum thiab dej tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij sai. Hnav cov hnab looj tes tu roj hmab los tiv thaiv koj txhais tes kom txog thaum koj ua tiav.
Nws kuj yog lub tswv yim zoo kom ua kom ntub dej tom qab ntxuav lossis ntxuav tais diav kom tiv thaiv kom qhuav ntau dua
Kauj Ruam 5. Txwv koj lub sijhawm da dej lossis da dej kom ntev li 10 feeb
Dej kub thiab xab npum tawm cov roj los ntawm koj cov tawv nqaij, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob ntev. Khaws koj cov da dej thiab da dej luv thiab tawm mus tom qab 10 feeb kom tiv thaiv kom qhuav ntau dua.
- Sim da dej ib zaug ib hnub kom tsis txhob qhuav ntau.
- Nws kuj tseem pab tau kom cov dej sov tsis txhob kub, vim dej kub ua rau khaus.
- Nco ntsoov ua kom noo tom qab da dej, tsis hais ntev npaum li cas!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Tuav kom txias ntawm koj cov tawv nqaij yog tias nws khaus
Cov tawv nqaij qhuav tuaj yeem ua rau khaus lossis tsis xis nyob. Yog tias koj lub pob tes tab tom cuam tshuam koj, tom qab ntawd so qhov chaw nrog pob txias. Muab cov ntaub qhwv rau hauv phuam thiab tuav nws tawm tsam qhov khaus rau 10-15 feeb ntawm ib lub sijhawm.
- Koj tseem tuaj yeem siv lub hnab khov ntawm cov zaub ua kom txias txias.
- Tsis txhob muab lub pob txias tso ncaj qha rau ntawm koj daim tawv nqaij yam tsis muaj phuam lossis phuam ncig nws. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas.
Kauj Ruam 2. Sim hydrocortisone qab zib yog tias qhov khaus tsis tso tseg
Hydrocortisone tawm tsam qhov mob, yog li nws yuav ua qhov dag yog tias koj tseem hnov khaus. Tau txais cov tshuaj nplaum nrog 1% hydrocortisone thiab siv nws rau qhov chaw khaus kom pom tias qhov ntawd pab tau li cas. Cov tshuaj Hydrocortisone muaj nyob yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj los ntawm ib lub tsev muag tshuaj.
Ib txwm nyeem cov lus qhia ntawm cov nplaum koj siv thiab tsis txhob siv nws ntau dua li qhov koj xav tau. Yog koj muaj lus nug, nug tus kws muag tshuaj ua lub luag haujlwm
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj cov tawv nqaij tsis zoo
Yog tias koj tau kho koj cov tawv nqaij tom tsev thiab nws tsis tau zoo dua, ces koj yuav xav tau kev kho mob sib txawv. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij kom kuaj qhov teeb meem. Tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog cov kauj ruam tom ntej zoo tshaj los ua.
Hauv qhov tsis tshua muaj tshwm sim, cov pob txha qhuav tuaj yeem yog los ntawm kab mob dermatitis. Yog tias koj txhais tes tseem liab, khaus, ua rau mob, lossis mob, tom qab ntawd mus ntsib kws kho mob tawv nqaij rau kev kuaj mob
Kauj Ruam 4. Thov siv cov tshuaj nplaum lub zog kom txo qhov mob yog hais qhia los ntawm koj tus kws kho mob
Thaum koj mus ntsib kws kho mob dermatologist, lawv yuav zaum sau koj cov tshuaj muaj zog lossis tshuaj pleev los kho koj cov tawv nqaij. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom siv cov tshuaj kom raug. Qhov no yuav tsum pab ua kom koj cov tawv nqaij noo.
