Infusions pab tso tawm cov khoom noj khoom haus thiab kho kom zoo ntawm cov tshuaj ntsuab. Lawv tau npaj hauv qhov nruab nrab, los ntawm dej mus rau roj, yog li txhawm rau ua kom cov nroj tsuag muaj cov vitamins, ntxhia, protein ntau, cov roj ntsha tseem ceeb, thiab cov ntsiab lus tiv thaiv kab mob los ntawm kev qis qis. Txawm hais tias tsis muaj zog li tinctures lossis lwm hom tshuaj ntsuab, infusions muab txoj kev qab, kev nplij siab, thiab txoj hauv kev zoo los txhawb koj li kev noj zaub mov thiab kho mob hnyav. Kawm paub yuav xaiv cov nroj tsuag zoo li cas thiab npaj infusions siv ntau txoj hauv kev los ntxiv cov tshuaj yooj yim ntawm cov tshuaj ntsuab rau koj li niaj hnub ua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 6: Ua Tshuaj ntsuab nrog Dej Kub
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj cov tshuaj ntsuab
Qhov feem yooj yim tshaj plaws yog ib diav qhuav los yog ob dia tshuaj ntsuab tshiab rau ib khob dej. Txawm li cas los xij, cov lus qhia yuav txawv raws li tshuaj ntsuab thiab koj nyiam.
- Nco ntsoov coj cov tshuaj pom zoo rau hauv tus as khauj thaum txiav txim siab ntau npaum li cas ntawm txhua cov tshuaj ntsuab los siv hauv koj txoj kev lis ntshav. Mus los ntawm qhov hnyav, tus nqi tuaj yeem sib txawv los ntawm ib nrab gram mus rau tsib grams rau yim ooj dej.
- Koj tseem tuaj yeem sib txawv tus nqi raws li saj, uas yuav xav tau qee qhov kev sim. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov tshuaj ntsuab muaj zog lossis muaj zog zoo li cayenne kua txob lossis cloves, koj yuav xav siv tus nqi me dua li koj xav rau lwm yam tshuaj ntsuab.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov dej npau rau cov tshuaj ntsuab hauv lub lauj kaub lossis lub thoob
Nco ntsoov ntsuas cov dej los ntawm ooj lossis khob kom tau txais qhov tsim nyog thiab feem faib rau koj qhov kev tso dej.
Koj tuaj yeem siv lub khob iav, cov tshuaj yej ceramic, lossis xovxwm Fabkis. Tsuas yog qhov yuav tsum tau ua yog nws tiv taus cua sov thiab muaj lub hau kaw kom nruj
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov tshuaj ntsuab npog
Muab lub hau tso rau hauv koj lub thawv, thiab cia nws zaum li 4-8 teev. Koj tuaj yeem ntxaum nws tsawg dua yog tias koj maj nrawm, tab sis feem ntau cov tshuaj ntsuab yuav ua tiav lawv cov txiaj ntsig siab tshaj tom qab plaub.
- Cov ntoo uas tawv dua, xws li cov tawv ntoo thiab cov hauv paus hniav, yuav tsum tau khov ntev dua li paj thiab nplooj. Muab sijhawm rau lawv puv yim teev.
- Xav txog kev npaj koj cov infusions ua ntej mus pw kom lawv npaj tau haus thawj zaug thaum sawv ntxov.
- Tso koj cov tshuaj ntsuab kom ntev tshaj li qhov koj xav tau rau tshuaj yej ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo noj haus. Piv txwv li, ib khob ntawm cov tshuaj yej nettle ib txwm muab tsuas yog li 5-10mg ntawm cov tshuaj calcium tib yam li ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tau nce rau plaub teev muaj 200mg ntawm calcium.
- Tsob ntoo qhov chaw uas yuav tsum tau simmer es tsis txhob khaws cov tshuaj yej, xws li tawv ntoo, tawv tawv, lossis nceb, raug xa mus ua "decoctions," tsis yog infusions.
Kauj Ruam 4. Lim koj cov tshuaj yej thiab txaus siab rau
Siv lub tshuab ntxaij lim dej kom zoo kom tshem tawm cov tshuaj ntsuab thiab cov teeb meem cog los ntawm cov kua. Koj yuav tsum muaj cov dej ntshiab, muaj xim zoo nkauj uas tau npaj haus txhua hnub.
- Koj tuaj yeem rov ua dua nws yog tias koj xav haus nws kub. Txwv tsis pub, nws tseem zoo rau haus ntawm chav sov lossis dej khov.
- Yog tias nws dhau heev lawm, ntxiv cov qab zib zoo li zib ntab, stevia, lossis agave phoov. Koj tseem tuaj yeem sim sib tov nws nrog mis, kua txiv, lossis dej ci rau ncaws.
- Muab cov tub yees tso rau hauv tub yees, thiab haus hauv 48 teev.
Txoj Kev 2 ntawm 6: Infusing Tshuaj ntsuab hauv Dej Txias
Kauj Ruam 1. Tau txais kev faib ua feem raug
Cov lus qhia dav dav rau kev txias txias yog ib ooj tshuaj ntsuab rau txhua 32 ooj dej.
Nco ntsoov ua raws li cov tshuaj pom zoo rau txhua yam tshuaj ntsuab thiab kho qhov sib piv raws li koj nyiam
Kauj Ruam 2. Tsim lub hnab tshuaj yej
Muab cov tshuaj ntsuab khi rau hauv ib daim ntaub muslin lossis cheesecloth siv ib txoj hlua. Koj xav tau cov tshuaj ntsuab kom haum xoob hauv lub hnab kom cov dej tuaj yeem nkag tau dawb los ntawm lawv.
Kauj Ruam 3. Ntxiv dej txias rau hauv lub thawv ntim tau
Ntsuas qhov dej kom raug rau koj daim ntawv qhia. Ncuav cov kua rau hauv lub khob iav uas tsim nyog nrog lub hau kaw nruj, xws li Mason thawv.
Kauj Ruam 4. Khaws npog
Ntxiv lub hnab tshuaj yej, thiab kaw lub hau nrog txoj hlua hauv nws kom koj cov tshuaj ntsuab nyob saum lub hub. Txoj kev ntawd, dej tuaj yeem nthuav tawm los ntawm cov tshuaj ntsuab thaum lawv cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig tau tso tawm qis rau hauv dej. Cia nws so tsawg kawg ob hnub.
- Dampen cov tshuaj ntsuab qhuav ua ntej koj tso lawv rau hauv dej.
- Qee tus neeg nyiam pab cov txheej txheem steeping los ntawm kev ua "tshuaj yej hnub." Ntawd yog, lawv tso lub thawv rau sab nraum lossis hauv lub qhov rais qhov uas lub hnub yuav ncav cuag nws.
Kauj Ruam 5. Txaus siab rau hauv peb hnub
Qhib lub hau, thiab tshem lub hnab tshuaj yej, nyem tawm cov dej thiab cov khoom noj muaj nyob hauv nws. Haus koj cov dej sov, txias, lossis kub hauv chav ib hnub. Khaws khoom ntxiv kom ntev li peb hnub hauv lub tub yees.
- Koj tuaj yeem qhia yog tias kev tso ntshav tau ploj mus yog tias nws saj thiab/lossis tsis hnov tsw tau hloov qaub lossis zoo li tawm. Yog hais tias txoj kev lis ntshav yog lo nrog npuas, qhov ntawd tseem yog lub cim qhia tias nws yuav tsum tsis txhob qaug dej qaug cawv.
- Cov khoom seem uas tsis haum rau haus tuaj yeem siv tau los pub cov nroj tsuag lossis ua cov plaub hau ua kom yaug.
Txoj Kev 3 ntawm 6: Infusing Tshuaj ntsuab hauv Roj
Kauj Ruam 1. Xaiv tus nkauj xwb txias-nias roj
Koj tuaj yeem siv yuav luag txhua cov roj, tab sis nws yog qhov zoo tshaj kom tau txais ib qho uas tau tsim los ntawm cov khoom xyaw tshiab thiab los ntawm thawj qhov nias. Ib qho ntxiv, koj xav xaiv cov roj nrog cov khoom uas haum rau koj qhov xav tau xaus.
- Yog tias koj xav siv txoj kev lis ntshav rau kev ua noj ua haus, xaiv cov roj uas muaj qab ntxhiab thiab tiv tshav kub, zoo li roj txiv ntseej, roj paj noob hlis, lossis kua txiv maj phaub roj.
- Yog tias koj siv cov roj rau daim ntawv thov tshuaj, xws li da dej lossis tawv nqaij, txiav txim siab siv jojoba, almond, noob txiv hmab, apricot, lossis roj noob paj noob hlis.
- Thaum koj yuav cov roj, nco ntsoov kom tau txais ib qho nrog rau hnub tas sij hawm tas sij hawm kawg. Koj xav kom nws nyob ntev li ntev tau.
Kauj Ruam 2. Sterilize lub khob iav
Ntxuav koj lub hwj thiab lub hau nrog xab npum xab npum hauv dej kub. Muab lub thawv ntub rau ntawm lub tais tais, thiab qhuav nws hauv qhov cub uas tau preheated rau 350 degrees F (175 C) rau 15 feeb.
- Lub hwj koj siv rau koj cov roj yuav tsum qhuav tag thiab muaj lub hau kaw kom nruj.
- Nws yog qhov zoo tshaj los siv ib qho nrog iav tsaus vim tias lub teeb tuaj yeem ua kom tsis zoo ntawm koj cov roj.
- Koj yuav xav tau ob lub rhawv zeb rau cov txheej txheem no, ib qho kom ntxhab cov roj hauv thiab ib qho los khaws cia rau hauv.
Kauj Ruam 3. Ntsuas qhov tsim nyog ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav
Pib nrog ib feem ntawm kwv yees li 1 txog 10, hais txog qhov hnyav ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav tiv thaiv cov roj.
- Koj yuav tsum ib txwm siv tshuaj ntsuab qhuav rau roj infusions. Tshuaj ntsuab tshiab tuaj yeem txhawb nqa pwm thiab kab mob loj hlob.
- Koj tuaj yeem hloov kho qhov sib npaug hauv cov pawg yav tom ntej raws li koj nyiam.
Kauj Ruam 4. Muab cov roj tso rau ntawm lub qhov cub
Nov yog txoj hauv kev nrawm rau ua cov roj ua noj uas koj yuav siv tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, cov roj nkag mus sai dua li cua sov yuav tsum tau muab tso rau hauv tub yees thiab yuav tsis khaws cia ntev li qhov txias txias, yog li lawv tsis zoo rau siv hauv tshuaj pleev ib ce lossis lwm yam tshuaj pleev.
- Muab koj cov tshuaj ntsuab qhuav tso rau hauv qab ntawm koj lub hwj kom huv huv, thiab nchuav cov roj rau saum. Sau lub lauj kaub txog ib lub hlis twg ntawm cov dej, thiab muab lub thawv ntim rau hauv nruab nrab kom nws nyob ib puag ncig cov dej. Simmer cov dej tsis pom ntawm qhov cua sov tsawg rau 4-6 teev.
- Tom qab koj tso koj cov roj, cia nws txias thiab tom qab ntawd lim nws mus rau hauv lub khob kom huv huv tshiab uas siv lub mesh lim lossis cheesecloth.
- Nco ntsoov sau daim ntawv ntim nrog hnub uas koj tau ua cov tshuaj. Khaws cov roj hauv lub tub yees. Siv nws hauv ib hlis.
Kauj Ruam 5. Siv txias infusion nrog roj
Txoj hauv kev no, uas cia cov roj ntxaum maj mam nyob hauv chav sov, siv sijhawm tab sis muaj zog heev. Hom roj uas tau muab tso rau hauv no muaj kev ruaj khov ntau dua li cov roj ua los ntawm lub qhov cub, yog li nws yuav siv tau ntev dua. Txoj kev txias txias yog txoj hauv kev zoo los tsim cov roj rau ua noj ua haus, ua kom zoo nkauj, lossis siv tshuaj kho mob.
- Pib los ntawm kev sau koj lub hwj kom tsis muaj menyuam txog ib nrab ntawm cov tshuaj ntsuab thiab nchuav roj rau saum kom puv qhov seem. Maj mam ua qhov sib tov siv rab diav qhuav kom ntseeg tau tias cov tshuaj ntsuab tau yaj thiab cov dej sib tov tau zoo sib xyaw. Muab ib lub xwmfab ntawm daim ntawv ciab tso rau saum lub hub, thiab ruaj ntseg lub hau.
- Cia nws ntxhab nyob hauv qhov chaw sov kom deb ntawm tshav ntuj ncaj qha rau 4-6 lub lis piam, maj mam tig koj lub thawv rov qab thiab tawm mus txhua ob peb hnub kom paub tseeb tias cov tshuaj ntsuab txuas ntxiv nrog cov roj.
- Lim cov tshuaj ntsuab tawm ntawm cov roj uas siv cheesecloth, thiab khaws cia rau hauv lub khob uas tsis muaj menyuam tshiab. Sau daim ntawv nrog lub hnub, thiab khaws cia rau hauv qhov chaw tsaus, txias. Siv cov roj hauv ib xyoos.
Txoj Kev 4 ntawm 6: Ua Tshuaj Herb-Infused Zib ntab
Kauj Ruam 1. Sterilize lub khob iav nrog lub hau kaw kom nruj
Ntxuav nws hauv dej sov, xab npum. Tom qab yaug lub thawv, tso nws ntub rau ntawm lub tais ci thiab qhuav nws li 15 feeb hauv qhov cub preheated rau 350 degrees F (175 C).
Koj yuav xav tau ob lub rhawv zeb rau cov txheej txheem no, ib qho yog kom cia cov zib ntab ntxaum thiab ib qho rau khaws cia rau hauv
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov tshuaj ntsuab qhuav thiab zib ntab rau koj lub hwj
Kev faib ua feem yuav tsum yog kwv yees li 1 feem tshuaj ntsuab rau txhua 10-12 feem ntawm zib ntab. Muab cov tshuaj ntsuab qhuav tso rau hauv qab ntawm lub hwj, thiab ncuav zib ntab rau saum. Ntsia lub hau kom nruj.
- Qee qhov tshuaj ntsuab uas mus tau zoo tshwj xeeb nrog zib ntab suav nrog elderflower, sawv, mint, qab zib basil, lavender, thyme, sage, hnub qub anise, thiab rosemary.
- Zib ntab yog qhov nruab nrab zoo rau infusions vim tias nws muaj cov khoom kho tau zoo hauv nws tus kheej. Siv zib ntab yog tias koj xav ua kom zoo dua nws cov tshuaj tua kab mob zoo.
Kauj Ruam 3. Cia nws ntxhab tsawg kawg ib lub lim tiam
Khaws koj lub thawv ntim rau hauv qhov chaw sov kom deb ntawm tshav ntuj ncaj qha. Tom qab ib lub lim tiam ntawm steeping, saj koj cov zib ntab txhua ob peb hnub kom txog thaum nws tau tsw zoo li koj nyiam. Koj tuaj yeem tso nws so kom txog plaub lub lis piam.
Yog tias koj xav kom cov txheej txheem mus nrawm dua, ntxig koj cov zib ntab hauv dej kub da dej. Muab lub thawv ntim rau hauv lub tais loj kom nws thiaj li rhaub dej tag. Ntxiv cov dej rhaub tshiab ob peb zaug rau hauv lub tais hauv ob hnub
Kauj Ruam 4. Nyuaj thiab khaws koj cov zib ntab
Thaum koj cov zib ntab tau ua rau koj nyiam, lim tawm cov tshuaj ntsuab siv cov nplua mesh los yog cheesecloth. Khaws cov zib ntab lim hauv lub hwj tshiab uas tsis muaj menyuam.
Khaws koj cov zib ntab nyob hauv qhov chaw txias, tsaus. Nws yuav tsum kav ntev li ntev li lub txee lub neej ntawm koj zib ntab
Txoj Kev 5 ntawm 6: Xaiv Tshuaj ntsuab
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntau npaum cas
Nco ntsoov txheeb xyuas kom raug thiab tshawb fawb txhua thiab txhua tsob ntoo ua ntej koj siv lawv los nrhiav qhov tshuaj kom raug thiab xyuas kom tsis muaj tshuaj lom.
- Qee qhov feem ntau cov tshuaj ntsuab siv hauv infusions suav nrog hauv paus burdock, nplooj comfrey, nplooj nettle, clover liab, paj linden, nplooj raspberry, thiab oatstraw.
- Txhua yam tshuaj ntsuab muaj qhov sib txawv siv thiab muaj txiaj ntsig. Yog tias koj tab tom nrhiav kev tso ntshav uas muab cov tshuaj tshwj xeeb lossis txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tshawb hauv online rau nws; Piv txwv li, "tshuaj ntsuab rau cov calcium" lossis "tshuaj ntsuab rau lub cev ntas."
- Yog tias koj npaj yuav ua kom ntau cov infusions, txiav txim siab kom tau txais phau ntawv siv sau los ntawm kws tshuaj ntsuab, xws li Rosemary Gladstar Cov Tshuaj Zaub Mov rau Kev Noj Qab Nyob Zoo, Bartram Phau Ntawv Encyclopedia ntawm Tshuaj Kho Mob, lossis Michael Castleman Txoj Kev Kho Tshuaj.
Kauj Ruam 2. Txiav txim seb qhov twg (s) ntawm tsob ntoo siv
Thaum koj saib txhua tsob ntoo, koj yuav tsum nco ntsoov qhov twg ntawm cov nroj tsuag (xws li cov hauv paus hniav, noob, nplooj, paj) yuav tsum tau siv rau cov tshuaj ntsuab kom koj thiaj li tsis ntxiv tshuaj lom, tsis nyiam, lossis tsis suav nrog.
Piv txwv li, nplooj clover liab yuav tsum tsis txhob siv rau liab clover infusions, vim tias lawv tsis tshua muaj qhov tsw lossis txiaj ntsig. Koj tsuas yog xav siv paj. Whereas nrog cov nroj tsuag zoo li comfrey, koj yuav tsum tsuas yog siv nplooj
Kauj Ruam 3. Tau txais cov tshuaj ntsuab los ntawm tus muag khoom muaj koob npe
Cov neeg muaj npe muaj txiaj ntsig yuav tshwj xeeb hauv tshuaj ntsuab thiab muab cov lus piav qhia txog tsob ntoo thiab cov ntaub ntawv hais txog kev siv ntawm txhua tsob ntoo. Lawv tseem yuav txheeb xyuas txhua yam tshuaj ntsuab nrog nws lub npe botanical lossis scientific.
- Txhua yam tshuaj ntsuab uas koj yuav yuav tsum tau sau nrog lawv cov npe tshawb fawb, vim tias muaj ntau ntau hom tsiaj sib txawv uas cuam tshuam nrog lub npe muab rau. Piv txwv li, "Marigold" tuaj yeem xa mus rau tshuaj ntsuab los yog paj txaj txhua xyoo. Koj xav tau ib qho uas hu ua "Calendula officinalis."
- Ntau tus neeg muab khoom siv tshuaj ntsuab qhuav uas tau npaj tshwj xeeb rau lub hom phiaj ntawm infusions. Kev yuav lawv hauv qhov ntau yuav txiav koj cov nqi thiab koj lub sijhawm npaj ua ntej.
- Yog tias koj loj hlob ntawm koj tus kheej, nco ntsoov sau txhua cov tshuaj ntsuab sib cais thiab tsim cov ntawv pov thawj tsis ua haujlwm txhawm rau txheeb xyuas txhua tus.
Txoj Kev 6 ntawm 6: Npaj Tshuaj ntsuab Tshiab
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov tshuaj ntsuab
Maj mam ntxuav koj cov tshuaj ntsuab siv dej. Tshem tawm cov av, khib nyiab, thiab/lossis kab uas nyob ntawm cov nroj tsuag.
Yog tias koj xav tau kev ua haujlwm tsawg dua, koj tuaj yeem txhawb kom kab tawm ntawm cov nroj tsuag ntawm lawv tus kheej los ntawm kev tso cov nroj tsuag uas tau sau tshiab hauv qhov chaw ntxoov ntxoo rau ob peb teev ua ntej ntxuav lawv
Kauj Ruam 2. Txiav cov tshuaj ntsuab
Siv rab riam ntse los hlais koj cov tshuaj ntsuab tsis muaj pob txha. Koj yuav xav txiav tawm thiab cais cov ntu (xws li cov hauv paus hniav lossis cov qia) uas koj tsis xav siv rau koj qhov kev tso ntshav.
Txiav cov tshuaj ntsuab rau hauv daim me me yuav ua rau lawv thaj chaw zoo, uas ua rau lawv nqus tau yooj yim dua hauv qhov infusions. Txawm li cas los xij, yog tias koj npaj yuav khaws lawv ntev, koj yuav xav khaws lawv hauv cov chav loj tshaj plaws tau vim tias yuav pab tswj hwm lawv lub zog
Kauj Ruam 3. Qhuav cov tshuaj ntsuab
Txhawm rau ua kom lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov tshuaj ntsuab qhuav maj mam thiab tawm ntawm tshav ntuj ncaj qha. Muab lawv tso rau hauv ib txheej rau ntawm lub tais, thiab cia lawv qhuav rau ob hnub hauv qhov tsaus ntuj, qhov chaw qhuav, zoo tshaj nrog qhov kub ib puag ncig 75 degrees F (24 C).
Koj tseem tuaj yeem ua infusions siv cov tshuaj ntsuab tshiab, tab sis lawv feem ntau yuav tsis muaj zog hauv saj lossis khoom noj khoom haus
Kauj Ruam 4. Khaws koj cov tshuaj ntsuab
Cov tshuaj ntsuab qhuav yuav tsum khaws cia hauv cov thawv ntim cua (zoo li lub khob iav nrog lub hau ntswj saum toj) hauv qhov chaw txias, qhuav tawm ntawm tshav ntuj ncaj qha. Nco ntsoov sau kom meej meej txhua lub ntim nrog cov npe thiab npe tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj ntsuab nrog rau hnub yuav khoom lossis sau qoob.
Khaws lawv kom raug yuav pab khaws lub zog ntawm koj cov tshuaj ntsuab kom ntev dua. Cov tshuaj ntsuab zoo khaws cia yuav tsis "tsis zoo," tab sis lawv yuav ploj zuj zus hauv kev noj zaub mov thiab tsw qab, yog li nws zoo tshaj tsis khaws lawv ntev dua ib xyoos
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj siv tshuaj ntsuab infusions rau lawv cov khoom siv tshuaj los kho mob hnyav lossis mob hnyav, lawv yuav tsum tau noj tshuaj me me ob peb zaug nyob rau ib hnub.
- Yog tias koj npaj yuav siv koj cov infusions rau lub hom phiaj siv tshuaj, yog li koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob thiab/lossis kws tshaj lij tshuaj ntsuab ua ntej.
- Koj tseem tuaj yeem tso tshuaj ntsuab rau hauv dab los ua tinctures lossis hauv cawv cawv los tsim cov tshuaj tsw qab. Cov txheej txheem steeping yog tib yam; yooj yim ntxiv cov tshuaj ntsuab thiab cawv rau hauv lub khob kom tsis muaj menyuam, thiab cia qhov sib tov sib xyaw kom tsawg kawg ob lub lis piam ua ntej tso nws mus rau hauv lub khob tshiab uas tsis muaj menyuam.
- Tshuaj ntsuab infusions tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev muaj tswv yim ntxiv rau tshuaj yej. Koj tuaj yeem haus lawv kub lossis dej khov, sib tov lawv nrog dej qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo, lossis xuas nrig ntaus, lossis tseem khov lawv nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab los ua popsicles.
