Tshuaj ntsuab thiab tshuaj pleev yog qhov ua kom rov zoo thiab zoo ib yam rau koj los kho koj cov tawv nqaij. Cov tshuaj pleev yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj tab tom saib xyuas kom koj cov tawv nqaij noo, thaum cov ntsev tuaj yeem muaj qee yam tshuaj siv tau zoo. Txhawm rau tsim koj tus kheej cov tshuaj pleev, muab cov tshuaj ntsuab uas koj xaiv tso rau hauv qee cov dej thiab ntxiv rau qee cov kua nplaum thiab lanolin. Yog tias koj xav ua cov ntsev, xaiv cov khoom xyaw tshuaj ntsuab, ua kom tuab, thiab ntxhiab ua ntej npaj lawv hauv lub lauj kaub qeeb. Txhawm rau kom koj cov tshuaj pleev thiab ntsev ntau dua, ntim lawv rau kev nyab xeeb!
Cov khoom xyaw
Tshuaj ntsuab
- 1 oz tshuaj ntsuab qhuav
- Dej
- Beeswax
- Lanolin
- Jojoba yog '
- Cov noob qoob noob qoob (xaiv tau)
- Cov roj yam tseem ceeb (xaiv tau)
Herbal Zaub
- Ntxiv-nkauj xwb txiv roj roj
- Beeswax
- 2 khob tshuaj ntsuab, tshiab lossis qhuav
- Cov roj yam tseem ceeb
- Rosemary roj extract (yeem)
- Grapefruit noob extract (yeem)
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Tshuaj ntsuab
Kauj Ruam 1. Mus rau lavender yog tias koj xav so qhov khaus thiab o ntawm daim tawv nqaij
Suav nrog qee qhov tawg los yog txhoov lavender hauv koj cov tshuaj pleev los yog salve los tsim cov khoom lag luam ntawm daim tawv nqaij rau kab tom thiab ua pob. Nws tsis muaj teeb meem yog tias lavender tau qhuav lossis tshiab, tsuav nws tau zom thaum koj ua rau cov khoom lag luam tawv nqaij.
Koj tseem tuaj yeem ua cov roj ua tshuaj tawm ntawm cov paj ntoo qhuav
Kauj Ruam 2. Sim siv cov txiv qaub balm nplooj kom tshem tau cov kab mob txias txias
Zuaj cov nplooj kom tau txais cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntsev thiab pleev tshuaj. Thaum cov nplooj no tau paub zoo tshaj rau ntxiv rau cov dej kub, koj tuaj yeem siv lawv cov tshuaj los saib xyuas koj cov mob khaub thuas. Yog tias koj xav tau kev daws teeb meem sai dua, siv daim kab xev kho mob los nias nplooj rau qhov mob khaub thuas li ob peb teev.
- Txheeb xyuas koj tus neeg ua liaj ua teb hauv khw kom pom qee cov txiv qaub balm nplooj.
- Txiv qaub balm nplooj tsis yog pov thawj kho-tag nrho rau mob khaub thuas, tab sis lawv tuaj yeem yog qhov pib zoo yog tias koj tsis xav siv tshuaj muag tshuaj.
Kauj Ruam 3. Xaiv chamomile yog tias koj xav tau cov tshuaj pleev kom zoo los yog salve
Pamper koj cov tawv nqaij los ntawm kev tsim cov khoom lag luam nrog crushed chamomile. Thaum cov tshuaj ntsuab no yog tshuaj tsw qab nrov hauv tshuaj yej, koj tseem tuaj yeem siv nws hauv cov khoom lag luam tawv nqaij kom tshem tawm qhov mob ntau dhau ntawm koj cov tawv nqaij. Mus rau koj lub khw muag khoom lossis cov neeg ua liaj ua teb hauv khw yog tias koj xav tau qee cov tshuaj chamomile rau koj cov tshuaj tom ntej thiab tshuaj pleev.
- Nco ntsoov tias chamomile tuaj yeem ua rau muaj kev so lossis tsaug zog rau qee tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj.
- Chamomile thiab calendula ob leeg pab nrog daim tawv nqaij qhuav thiab txhawb kev tiv thaiv kev laus.
Kauj Ruam 4. Siv yarrow los ua tshuaj pleev tshuaj tua kab los yog salve
Tsim cov khoom lag luam tawm ntawm yarrow los ua lub ntuj astringent rau koj cov khoom siv kho mob. Yog tias koj pom koj tus kheej nrog kev txiav lossis khawb, siv qee cov tshuaj yarrow-infused rau ntawm qhov txhab kom txo qee qhov mob.
Thaum zom, yarrow nplooj tuaj yeem tshem tawm qhov mob hniav
Kauj Ruam 5. Xaiv rau cov hniav nyiaj hniav kub los tua cov tshuaj lom cov ntoo thiab cov ntoo qhib
Siv cov tshuaj tsw qab jewelweed los yog salve nrog koj ntawm kev taug kev lossis mus pw hav zoov los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov tshuaj tsw qab, sumac, thiab ntoo qhib. Thaum muaj cov kev kho tom khw rau ntawm qhov ua rau khaus khaus no, koj tuaj yeem txuag nyiaj nrog koj tus kheej cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev. Yog tias koj xav tias koj tau ntsib nrog ib tsob nroj uas ua rau khaus khaus, siv cov tshuaj ntsuab no los tsoo rau thaj chaw cuam tshuam tam sim.
- Txawm hais tias koj twb muaj tshuaj lom cov kab mob yoov tshaj cum, cov khoom lag luam jewelweed tuaj yeem pab daws qhov khaus.
- Yog tias koj tshwj xeeb tshaj yog rhiab rau cov hniav nyiaj hniav kub, tsis txhob siv nws ua cov khoom xyaw.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tsim Tshuaj Yeeb Tshuaj
Kauj Ruam 1. Xaiv cov tshuaj ntsuab uas koj xav siv raws li lawv lub peev xwm kho tau
Ua ntej koj xaiv tshuaj ntsuab los siv, xav txog qhov cuam tshuam uas koj xav kom cov khoom tiav muaj rau ntawm koj cov tawv nqaij. Ua qee qhov kev tshawb fawb botanical ntawm koj cov tshuaj ntsuab uas koj nyiam, thiab saib seb cov txiaj ntsig zoo li cas lawv txhua tus muaj. Koj yuav muaj hmoo ntau yog tias koj xaiv ntau yam tshuaj ntsuab, zoo li lavender lossis chamomile.
Kauj Ruam 2. Muab koj cov tshuaj ntsuab qhuav nrog dej kom lawv muaj zog ntau dua hauv cov tshuaj pleev
Noj 1 ooj tshuaj ntsuab qhuav thiab 1 pint US (470 mL) dej thiab ntxiv rau hauv ib lub khob iav. Thaum cov dej ncav cuag lub rhaub, ncuav cov tshuaj ntsuab sib xyaw rau hauv lub lauj kaub. Khaws lub lauj kaub no npog rau qhov cua sov qis, thiab cia cov tshuaj ntsuab sib xyaw zaum tsawg kawg 10 feeb. Cais cov dej los ntawm cov tshuaj ntsuab, thiab tso qhov sib tov tseg rau tom qab.
Sim ua kom koj cov tshuaj ntsuab infusion tib hnub koj npaj npaj cov tshuaj pleev. Yog tias koj tsis npaj yuav siv qhov sib xyaw tam sim ntawd, khaws nws hauv koj lub tub yees kom ntev li 1 hnub
Kauj Ruam 3. Qhuav ciab thiab lanolin los tsim koj cov tshuaj hauv paus
Ntxiv 1 ounce (28 g) ntawm lanolin thiab 0.5 ooj (14 g) ntawm beeswax mus rau sab saum toj ntawm ob chav rhaub dej. Teem lub qhov cub kom sov kom tsawg, thiab tos ob peb feeb rau ob qho tshuaj kom yaj. Yog tias koj tsuas yog siv muv zib ntab ua lub hauv paus, nco ntsoov tias lub rhaub dej sab saum toj tsis tau kov cov dej kub hauv qis dua.
Yog tias koj tsis muaj ob chav rhaub dej ntawm tes, xav tias siv 2 lub lauj kaub tais diav zoo sib xws
Kauj Ruam 4. Ncuav 2 ooj (57 g) ntawm jojoba roj rau hauv cov tuab tuab tuab
Ntxiv rau hauv cov roj maj mam, siv rab diav ntoo los txhuam nws nrog cov lanolin yaj thiab zib ntab. Yog tias koj tsis muaj roj jojoba ntawm tes, sim siv cov roj avocado hloov. Nco ntsoov tias cov roj no yuav pab ua kom cov ciab tawm, muab koj cov tshuaj pleev kom du dua, muaj kev ntxhib los mos.
Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem ntxiv 2 teaspoons (9.9 mL) ntawm cov noob qoob noob qoob noob taum kom ntxiv cov vitamin A, B, thiab E rau hauv koj cov tshuaj pleev
Kauj Ruam 5. Nyem ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau hauv cov sib tov ua kom tuab thiab cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab
Ncuav koj cov tshuaj ntsuab tso rau hauv qhov sib tov, nrog rau cov roj yam tseem ceeb uas koj xav tau. Thaum ntxiv cov roj yam tseem ceeb, sim ntxiv tsuas yog 3-6 tee. Yog tias koj ntxiv ntau dhau, cov tshuaj pleev tuaj yeem ua kom dhau los ntawm cov roj.
Ntxiv tsuas yog 1 qhov tseem ceeb roj lossis ntxiv ua ke! Piv txwv li, 2 tee roj geranium, 2 tee roj lavender, 1 tee roj sawv thiab 1 tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj ua haujlwm tau zoo heev ua ke hauv cov khoom ua kom moisturizing
Kauj Ruam 6. Ntxiv qee cov tshuaj ntsuab tinctures los kho cov tawv nqaij sib txawv, yog tias xav tau
Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, Benzoin Styrax tonkinensis tincture ua haujlwm tau zoo. Rau cov tib neeg uas muaj tawv nqaij, Myrrh Styrax tonkinensis tincture yog qhov zoo tshaj plaws. Kev sim nrog tinctures sib txawv kom txog thaum koj pom ib qho uas haum rau koj cov salve!
Kauj Ruam 7. Khaws cov tshuaj ntsuab sib tov kom txog thaum nws zoo li creamy thiab du
Txuas ntxiv txhua yam ntawm cov khoom xyaw ua ke rau ob peb feeb. Thaum xub thawj, koj tsuas yog pom cov roj sib xyaw hauv lub lauj kaub. Tsis txhob txhawj; tom qab txaus sib tov sib xyaw, cov tshuaj pleev zoo ib yam yuav pib tsim. Thaum tag nrho cov khoom xyaw ncav cuag qhov kev ntxhib los mos no, teeb tsa lawv ib sab rau ntawm lub qhov cub taws uas tsis muaj zog kom cov tshuaj pleev kom txias.
Yog tias koj siv iav iav los khaws koj cov tshuaj pleev, tom qab ntawd koj tsis tas yuav tos kom cov khoom txias
Kauj Ruam 8. Muab cov khoom sib tov tso rau hauv lub khob iav uas muaj lub hau kaw kom zoo
Siv rab diav los yog spatula txhawm rau muab cov tshuaj pleev tawm ntawm lub lauj kaub los yog ob chav rhaub dej thiab mus rau hauv 1 lossis ntau lub khob iav. Yog tias cov tshuaj pleev tseem kub los ntawm lub qhov cub, tos kom nws txias tag ua ntej muab lub hau kaw. Khaws lub rhawv zeb tawm ntawm tshav ntuj ncaj qha.
Cov tshuaj pleev no tuaj yeem nyob ntev txog 2 xyoos yog tias khaws cia kom raug
Txoj Kev 3 ntawm 3: Npaj Tshuaj Herbal
Kauj Ruam 1. Xaiv cov roj thauj khoom siv los ua cov hauv paus
Pib npaj koj cov salve los ntawm kev xaiv cov roj thauj, lossis cov roj txias txias uas pab kos tawm qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj sib txawv. Yog tias koj xav kom koj cov salves muaj zog tshwj xeeb, xaiv cov khoom xyaw zoo dua thaum koj mus yuav khoom. Qhov zoo tshaj, lub hom phiaj yuav cov roj uas nyob rau sab acidic ntau dua, zoo li cov nkauj xwb nkauj xwb.
- Almond, grapeseed, jojoba, kukui, thiab txiv maj phaub roj yog txhua qhov kev xaiv zoo.
- Zam kev siv cov roj tseem ceeb ntshiab ncaj qha rau hauv koj cov ntsev. Txawm hais tias lawv hnov tsw zoo, cov roj tseem ceeb tau mob siab rau thiab tuaj yeem tsim cov kev tsis zoo ntawm koj cov tawv nqaij. Siv cov roj thauj khoom pab koj kom zam dhau qhov teeb meem no.
- Xaiv cov roj uas muaj ntau cov rog ntau, xws li almond, avocado, thiab cov noob taum.
Kauj Ruam 2. Muab koj cov tshuaj salve nrog cov tshuaj ntsuab thiab cov tshuaj ua kom tuab
Xaiv cov tshuaj ntsuab uas muaj tshuaj zoo tshaj plaws haum rau koj cov ntsev. Tom ntej no, xaiv cov tuab kom pab ua kom koj cov roj thauj mus rau hauv qhov seem ntawm cov ntsev. Nco ntsoov tias txhua yam tuab yuav tsum tau yaj hauv cov txheej txheem salve.
- Piv txwv li, zaub basil tuaj yeem pab kho qhov txiav thiab khawb, thaum cov tshuaj chamomile tuaj yeem kho cov tawv nqaij o. Johnny-dhia-paj paj ua haujlwm zoo rau kev kho pob txuv flare-ups thiab eczema.
- Beeswax yog cov tuab tuab zoo rau siv, tab sis cocoa thiab shea butter kuj yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 3. Suav nrog cov khoom xyaw ntxiv txhawm rau txhim kho tsw ntxhiab thiab txee lub neej ntawm koj cov ntsev
Nco ntsoov tias ntau cov salves suav nrog ntxhiab tsw ntxiv, nrog rau cov khoom khaws cia ntuj kom ua rau lawv nyob ntev dua. Yog tias koj xav ua kom koj cov khoom muaj ntxhiab tsw zoo dua, ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau hauv cov ntsev tov. Yog tias koj tab tom sim ua kom koj cov salve kav ntev dua hauv kev khaws cia, sim ntxiv ntau hom roj rho tawm.
- Thaum cov roj yam tseem ceeb tsis zoo li lub hauv paus rau cov ntsev, ob peb tee ntawm cov roj zoo rau suav nrog. Lavender, eucalyptus, peppermint, thiab tshuaj yej tsob ntoo roj yog txhua qhov kev xaiv zoo!
- Txiav txim siab siv cov kua txiv txiv kab ntxwv qaub lossis cov roj rosemary ua cov tshuaj tiv thaiv. Benzoin cov roj yam tseem ceeb thiab cov roj vitamin E kuj yog qhov kev xaiv zoo los xaiv.
Kauj Ruam 4. Sib tov koj cov roj thiab cov tshuaj ntsuab sib xyaw ua ke hauv lub lauj kaub qeeb
Npaj koj cov tshuaj ntsuab tshiab los ntawm kev txiav lawv ua me me. Muab 2 khob (ntsuas ntsuas sib txawv ntawm ib tsob ntoo) ntawm koj cov tshuaj ntsuab xaiv rau hauv lub lauj kaub qeeb. Tom ntej no, ncuav 2 khob (470 mL) ntawm koj cov roj thauj mus rau saum cov tshuaj kom txog thaum lawv tau pleev xim rau hauv cov roj. Siv qhov taub ntawm rab diav ntoo los sib tov thiab tshem tawm txhua lub hnab cua.
- Koj tuaj yeem siv cov khoom noj khoom haus yog tias koj tsis xav chop koj cov tshuaj ntsuab. Xav tias dawb siv cov tshuaj ntsuab qhuav, ib yam!
- Ntxiv 0.5 ntxiv rau 1 khob (120 txog 240 mL) ntawm cov roj nqa khoom, yog tias koj xav kom muaj roj ntau ntawm tes.
Kauj Ruam 5. Ua kom sov cov roj thiab tshuaj ntsuab rau 10-14 hnub siv WARM teeb tsa
Teem koj lub lauj kaub qeeb mus rau WARM teeb tsa thiab cia lub cuab yeej zaum tsawg kawg 10 hnub txhawm rau maj mam npaj koj cov tshuaj ntsuab. Nco ntsoov tias cov roj sib tov yeej tsis nce siab tshaj 110 ° F (43 ° C). Yog tias ua tau, tshem lub hau thiab rov ntsuas qhov kub rov qab mus rau LOW lossis WARM. Koj yuav tsum tau tshem tawm koj lub lauj kaub qeeb kom txias qhov sib tov.
- Yog tias koj tab tom tsim koj cov tshuaj ntsuab sib xyaw nrog cov tshuaj ntsuab qhuav, cia qhov sib xyaw zaum hauv lub lauj kaub qeeb li ntawm 2 lub lis piam.
- Lub sijhawm npaj ntev yog qhov tsim nyog txhawm rau nqus feem ntau ntawm cov txiaj ntsig ntuj los ntawm cov tshuaj ntsuab qub.
Kauj Ruam 6. Lim roj tsawg kawg 3-4 teev
Teem ib daim cheesecloth hla lub qhov ncauj ntawm lub khob iav lossis lwm lub khob iav. Ncuav cov tshuaj ntsuab hla cov cheesecloth, cia nws lim thiab ntim lub khob iav. Yuav muaj, koj yuav tau ua cov roj ntau dua li koj xav tau rau ib pawg ntawm cov tshuaj salve, yog li koj tuaj yeem siv lub thawv los khaws cov tshuaj ntsuab uas tseem tshuav tom qab.
- Koj tuaj yeem pom cov khoom me me, cov khib nyiab, lossis cov av qis hauv cov cheesecloth. Xav tias dawb los ua compost no lossis pov nws tawm.
- Koj tuaj yeem tso cov roj lim ib hmo.
Kauj Ruam 7. Qhuav koj cov tuab uas tau xaiv ntawm lub qhov cub hla qhov cua sov nruab nrab
Siv lub lauj kaub me me thiab teeb nws tshaj qhov cua sov nruab nrab ntawm lub qhov cub. Ntxiv ib feem loj ntawm muv zib ntab (lossis qee qhov tuab tuab) rau hauv lub lauj kaub, thiab tos ob peb feeb kom nws yaj tag. Nco ntsoov tias koj xav tau 0.5 khob (120 mL) ntawm cov tuab kom ntxiv rau koj cov ntsev, yog li ua kom ntseeg tau tias muaj cov khoom lag luam txaus nyob hauv lub lauj kaub.
Nco ntsoov: ib qho tuab uas koj tsis siv tam sim ntawd yuav tawv dua
Kauj Ruam 8. Ua kom sov 1.75 khob (410 mL) ntawm koj cov roj zaub hauv lub lauj kaub tshaj li cua sov nruab nrab
Thaum cov tuab tau yaj, pib ua kom sov cov roj kom nws npaj tau ntxiv rau hauv cov ntsev tov. Yog tias koj siv cov tshuaj tiv thaiv ntuj, ntxiv ob peb tee ntawm koj cov roj uas koj xaiv lossis rho tawm rau hauv cov tshuaj ntsuab sib xyaw rau lub sijhawm no.
Kauj Ruam 9. Do 0.5 khob (120 mL) ntawm cov tuab rau hauv cov roj
Pib los ntawm kev sib txuas cov roj yaj thiab tuab ua ke hauv lub lauj kaub loj. Siv cov cuab yeej nyias zoo li rab diav rawg los ua cov khoom xyaw ua ke. Txij ntawm no mus, ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau cov ntsev tov kom muab nws ntxhiab tsw zoo. Txhawm rau kom tau cov khoom sib tov npaj rau khaws cia, ncuav nws mus rau hauv lub lauj kaub tais diav.
- Yog tias koj tsis muaj lub hnab ntim kua nplaum, siv qee lub thawv me me los nchuav cov dej sib tov.
- Sim ntxiv cov roj tseem ceeb lavender rau qhov ntxhiab tsw. Citrus thiab mint cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem rov ua kom muaj zog thiab ua rau lub siab xav.
Kauj Ruam 10. Ncuav cov ntsev tov sib tov rau hauv cov thawv cua kom khaws nws
Faib koj cov salve rau ntau lub rhawv zeb, yog tias xav tau, sau lawv txhua txoj hauv kev nrog cov khoom. Tom qab ntawd, muab lub hau airtight tso rau saum lub thawv yam tsis ntsia nws. Tos 2-4 teev rau cov tshuaj kom txias kom huv, tom qab ntawd npog lub hau lossis lub hau rau ntawm lub hwj. Muab daim ntawv lo lo rau ntawm txhua lub hwj kom koj nco qab tias qhov twg yog qhov no.
- Siv cov tshuaj salve tsis pub dhau 2 xyoos. Yog tias koj muaj cov tshuaj ntsuab uas koj tau ua, tom qab ntawd siv nws li 1 xyoos.
- Khaws cov tshuaj salve thiab cov tshuaj ntsuab uas tshuav hauv qhov txias, qhov chaw tsaus tawm ntawm tshav ntuj ncaj qha.
