Thaum yug me nyuam dej, leej niam xaiv yug hauv pas dej yug me nyuam uas muaj dej sov. Qhov no tuaj yeem ua haujlwm nyuaj rau niam. Txawm li cas los xij, tseem muaj qee qhov pov thawj tias xa hauv dej tuaj yeem ua rau menyuam muaj kev pheej hmoo ua pa hauv dej. Yog tias koj tab tom txiav txim siab yug me nyuam dej, xyuas kom koj paub ntau npaum li cov ntaub ntawv tau ua ntej koj txiav txim siab yog tias lub tswv yim yug me nyuam no yog rau koj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Kawm Txog Tus Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Paub tias vim li cas qee tus poj niam xaiv cov dej yug me nyuam
Thaum yug me nyuam dej, tus menyuam yug hauv lub pas dej yug menyuam uas muaj dej sov so. Kev txiav txim siab txog kev npaj yug me nyuam yog qhov kev xaiv ntawm tus kheej. Muaj ntau yam laj thawj uas cov poj niam xaiv cov dej yug dua li txoj hauv kev yooj yim. Paub qhov laj thawj tom qab yug menyuam dej ua ntej txiav txim siab ua tus txheej txheem koj tus kheej.
- Tus menyuam siv sijhawm cuaj lub hlis ntab hauv lub hnab amniotic uas muaj cov kua. Qee tus poj niam thiab kws kho mob ntseeg tias kev hloov pauv ntawm lub tsev menyuam mus rau hauv ntiaj teb yog yooj yim dua rau menyuam yog tias lawv nyob hauv dej ua ntej yuav raug cua qhib. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb los txhawb qhov no thiab qhov no tsuas yog kev xav xwb.
- Rau qee tus poj niam, kev yug menyuam hauv dej tuaj yeem ua rau mob tsawg dua.
- Rau qee tus poj niam, dej sov tuaj yeem ua rau so thiab txo kev ntxhov siab thaum ua haujlwm. Dej sov kuj tau paub los txhawb lub cev tso tawm endorphins, ua rau muaj kev xav zoo.
- Koj qhov hnyav tau txais kev txhawb nqa los ntawm dej, ua kom yooj yim rau sawv ntsug thaum xa khoom. Qhov no tso cai rau koj lub plab kom qhib kom dhau tus menyuam thaum yug los.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab seb koj puas yuav yug menyuam hauv tsev kho mob lossis tom tsev
Kev yug menyuam tuaj yeem ua tiav hauv tsev kho mob lossis hauv tsev. Nyob ntawm koj nyiam, muaj kev txiav txim siab tshwj xeeb rau txhua txoj hauv kev.
- Yog tias koj txiav txim siab yug menyuam hauv tsev kho mob, koj yuav tsum paub tseeb tias lub tsev kho mob muaj peev xwm thiab txaus siab kom haum rau kev yug menyuam. Ntau lub tsev kho mob muaj txoj cai txwv tsis pub yug menyuam lossis tsis muaj peev txheej tsim nyog rau kev yug menyuam. Yog tias koj xav mus rau hauv tsev kho mob txoj hauv kev, koj yuav tsum paub tseeb tias tso cai yug menyuam hauv dej hauv koj lub tsev kho mob uas koj xaiv thiab nrog koj OB/GYN lossis tus kws yug menyuam. Tej zaum koj yuav tau hloov tsev kho mob lossis kws kho mob yog tias koj tau teem rau yug menyuam thiab koj tus kws kho mob tsis tuaj yeem muab ib qho.
- Feem ntau ntawm kev yug menyuam tau ua tiav hauv tsev lossis hauv chaw yug menyuam vim tsis muaj peev xwm ntawm ntau lub tsev kho mob kom haum rau cov dej yug menyuam. Raws li koj yuav tsis nyob hauv tsev kho mob, koj yuav tau xauj lossis qiv khoom, xws li lub pas dej yug menyuam, koj tus kheej. Koj kuj tseem yuav tsum ntiav tus poj niam los yog tus kws yug menyuam los pab koj txog txoj kev yug menyuam.
Kauj Ruam 3. Ceev faj txog cov xwm txheej txaus ntshai
Qee yam kev pheej hmoo txhais tau tias koj muaj feem yuav muaj teeb meem thaum yug los. Kev yug menyuam hauv dej, tshwj xeeb tshaj yog nyob sab nraum lub tsev kho mob, tej zaum yuav tsis siv tau yog tias koj muaj ib qho ntawm cov xwm txheej hauv qab no.
- Kev kho mob mus ntev, ntev xws li mob ntshav qab zib, ntshav siab, mob npaws, thiab mob vwm.
- Cov niam uas rog dhau.
- Keeb kwm ntawm ntshav hnyav thaum cev xeeb tub lossis yug menyuam.
- Ua haujlwm ntxov ntxov.
- Cov teeb meem cev xeeb tub xws li preeclampsia thiab ntshav qab zib thaum cev xeeb tub.
- Ua ntej cev xeeb tub, txhais tau tias yuav mus ua haujlwm ob lub lis piam ua ntej koj hnub kawg.
Ntu 2 ntawm 4: Muaj Dej Yug Hauv Tsev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav lub tsev kho mob uas tso cai yug menyuam dej
Raws li tau hais tseg, tsis yog txhua lub tsev kho mob tso cai yug menyuam dej. Ua ntej koj npaj koj tus menyuam yug menyuam, xyuas kom tseeb tias koj lub tsev kho mob, kws kho mob, tus kws yug menyuam, thiab kws saib xyuas neeg mob nkag siab txog koj qhov kev xav thiab txaus siab ua raws koj.
- Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam txog koj lub siab xav yug menyuam. Lawv yuav tsum tuaj yeem qhia koj ncaj qha yog tias qhov no tau tso cai hauv tsev kho mob koj tab tom yug menyuam thiab seb lawv puas kam pab nrog dej yug. Tej zaum koj yuav tau hloov kws kho mob lossis tsev kho mob ua ntej koj pom lub tsev kho mob txaus siab kom haum koj li phiaj xwm yug menyuam.
- Waterbirth International, ib lub koom haum uas tawm tswv yim rau txoj cai rau kev yug menyuam thoob ntiaj teb, tuaj yeem tuaj yeem sib tham ntawm koj thiab koj lub tsev kho mob yog tias koj muaj teeb meem tau txais kev tshem tawm cov dej yug.
- Waterbirth International tseem muab cov npe hauv online ntawm tsev kho mob thiab chaw yug menyuam uas tso cai rau menyuam yug menyuam. Koj tuaj yeem tshawb los ntawm lawv cov npe kom nrhiav cov muab kev pabcuam hauv koj cheeb tsam.
- Mus nrog cov lus nug. Koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob, tus kws yug menyuam, thiab kws saib xyuas mob txhua yam txog kev yug menyuam hauv dej thiab lawv cov kev xav thiab kev paub dhau los nrog tus txheej txheem. Txhua yam kev txhawj xeeb uas koj muaj txog tus txheej txheem yuav tsum tau tham nrog kws kho mob ua ntej koj txiav txim siab rau txoj kev npaj yug menyuam.
Kauj Ruam 2. Ruaj lub pas dej yug me nyuam
Tsis yog txhua lub tsev kho mob muaj chaw yug menyuam. Xyuas kom koj muaj kev nyab xeeb nkag mus rau hauv pas dej ua ntej mus ua haujlwm.
- Kwv yees li ib nrab ntawm txhua lub tsev kho mob muaj chaw yug menyuam. Txawm li cas los xij, txawm tias koj lub tsev kho mob muaj pas dej no tsis txhais tau tias koj tuaj yeem siv tau. Nws tuaj yeem siv los ntawm lwm tus neeg mob lossis xav tau ntxuav. Nws kuj tseem tuaj yeem tau hauv tsev kho mob yuav tsis muaj cov kws paub yug dej lossis kws yug menyuam hauv cov neeg ua haujlwm thaum koj mus ua haujlwm.
- Yog tias koj lub tsev kho mob tsis muaj lub pas dej yug menyuam npaj thaum koj mus ua haujlwm, koj tuaj yeem hloov mus rau lwm lub tsev kho mob hauv koj thaj chaw lossis xaiv kom muaj menyuam hauv tsev.
- Cov pas dej yug menyuam kuj tuaj yeem xauj lossis yuav tau. Yog tias koj nqa koj cov cuab yeej mus rau hauv tsev kho mob, koj xav tau kev pom zoo ua ntej. Lub tsev kho mob yuav tsum tau ua kom ntseeg tau tias lawv muaj chav npaj kom haum rau koj lub pas dej yug menyuam thiab muaj peev xwm thauj nws mus rau tsev kho mob thaum koj mus ua haujlwm. Qhov zoo tshaj, lub pas dej yuav tsum tau xauj tawm rau 4 txog 6 lub lis piam, tawm hauv 2 mus rau 3 lub lim tiam lub sijhawm ua ntej thiab tom qab hnub kawg koj yuav tsum tau ua.
Kauj Ruam 3. Muaj daim phiaj npaj tseg
Raws li koj txoj kev yug los, qee yam yuav tshwm sim uas txhais tau tias kev yug menyuam tsis tuaj yeem ua tau. Koj yuav tsum muaj lwm txoj kev npaj yug me nyuam nyob rau hauv qhov xwm txheej dej yug los poob thaum lub sijhawm ua haujlwm.
- Yog tias koj xav tau ntxias kom ua haujlwm, koj yuav tsis tuaj yeem muaj dej yug me nyuam. Nws nyob ntawm koj tus kheej qhov xwm txheej thiab yog vim li cas rau kev txhawb zog. Cov tshuaj uas siv los ntxias qee zaum tuaj yeem ua rau menyuam muaj kev nyuaj siab. Tus menyuam yuav tsum tau saib xyuas thoob plaws txheej txheem ntawm kev ua haujlwm thiab qhov no tsis tuaj yeem ua tau thaum lub sijhawm yug menyuam.
- Yog tias koj tus menyuam nyob hauv txoj hauj lwm breech, yuav tsum tau siv lub plab me me kom paub tseeb tias muaj kev nyab xeeb xa khoom. Kev yug menyuam hauv dej yuav ua tsis tau.
- Yog tias koj cov ntshav siab nce, koj yuav raug nug kom tawm hauv pas dej.
- Yog tias koj tus menyuam thawj zaug tso tawm (hu ua meconium) raug kuaj pom hauv dej, tej zaum koj yuav tsum tau tawm hauv lub pas dej los tiv thaiv meconium kev cia siab.
- Yog tias koj mus ua haujlwm ua ntej cev xeeb tub, uas txhais tau tias mus ua haujlwm ntau dua peb lub lis piam ua ntej koj lub sijhawm, koj yuav tsis raug tso cai kom muaj menyuam yug menyuam vim muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv rau koj thiab koj tus menyuam.
- Koj yuav tsum muaj lwm txoj kev npaj yug me nyuam kom muaj, yog tias muaj ib qho ntawm cov teeb meem saum toj no, koj tseem tuaj yeem tswj hwm qee qhov kev xaiv thiab tswj koj tus menyuam yug los.
Ntu 3 ntawm 4: Muaj Dej Yug Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Xaiv tus kws yug menyuam
Yog tias koj yuav yug menyuam hauv tsev, koj yuav tsum muaj tus kws qhia yug menyuam thaum lub sijhawm koj ua haujlwm. Muaj ntau phau ntawv teev npe online tuaj yeem pab koj nrhiav tus kws pab yug menyuam hauv koj cheeb tsam. Yog tias koj paub lwm tus niam uas nyob hauv tsev lossis yug menyuam hauv dej, koj tuaj yeem nug lawv qhov chaw uas lawv pom lawv tus kws pab yug menyuam.
- Muaj ntau yam lus nug npaj los nug tus kws pab yug menyuam uas koj xaiv. Nug lawv qhov kev paub dhau los uas lawv tau muaj thaum yug dej, lawv qhov kev qhia tshwj xeeb yog dab tsi, thiab cov kev pabcuam twg lawv muab rau koj thiab koj tus menyuam. Xyuas kom koj paub koj tus kws pab yug menyuam muaj. Lawv puas ua haujlwm nrog cov pabcuam? Lawv puas tuaj yeem paub tseeb tias muaj thaum lub sijhawm koj yug thiab, yog tias tsis yog, yuav muaj dab tsi tshwm sim?
- Paub tias yuav muab cov cuab yeej twg thiab cov cuab yeej twg uas koj yuav tsum tau npaj los nqis peev hauv koj tus kheej.
- Xyuas kom koj tus kws yug menyuam paub ntau txog koj tus kheej thiab keeb kwm kev kho mob li sai tau. Qhia lawv txog kev xeeb tub yav dhau los, txhua yam kev coj ntawm sab ntsuj plig lossis kev ntseeg uas tseem ceeb rau koj txoj kev yug menyuam, thiab txhua yam kev txhawj xeeb uas koj muaj txog kev yug menyuam hauv tsev.
Kauj Ruam 2. Xaiv lub pas dej yug me nyuam
Yog tias koj yug menyuam hauv tsev, koj yuav tsum muaj tub yug menyuam hauv koj lub tsev.
- Koj tus kws yug menyuam tuaj yeem pab koj hauv txheej txheem xaiv thiab coj koj mus rau cov tuam txhab uas xauj lossis muag cov pas dej yug menyuam.
- Ntau yam tseem ceeb yuav tsum tau txiav txim siab thaum koj tab tom yuav khoom pas dej yug menyuam. Koj muaj chaw ntau npaum cas rau pas dej ua ke? Koj yug menyuam hauv chav twg thiab, yog tias nws nyob rau hauv pem teb, puas yog hauv av muaj zog txaus los tuav lub pas dej tauv hnyav?
- Qee lub pas dej tau lim dej thiab cua sov uas tso cai rau koj teeb tsa lub pas dej ua ntej ua haujlwm. Qhov no yuav yog kev nqis peev zoo raws li koj tuaj yeem teeb tsa lub pas dej ua ke thiab npaj mus. Koj thiab koj tus khub yug menyuam yuav tsis muaj kev nyuab siab ntawm kev sau cov pas dej thaum koj tab tom ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Sau rau hauv pas dej thiab hu koj tus kws pab yug menyuam sai li sai tau thaum pib ua haujlwm
Thaum koj pom cov cim qhia ntxov ntawm kev ua haujlwm, koj yuav tsum ceeb toom koj tus kws yug menyuam thiab sau koj lub pas dej yug hauv kev npaj rau kev yug menyuam.
- Koj yuav tsum muaj tus pas ntsuas kub ntawm tes los saib xyuas dej kub. Nws yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 99 txog 100 degrees, tab sis tsis pub ntau tshaj 101. Koj tus kws yug menyuam lossis koom nrog yuav tsum tau npaj los tshuaj xyuas dej kub thoob plaws koj txoj haujlwm.
- Muaj daim ntaub ntub ntawm tes, nrog rau cov dej haus, kom txias koj tus kheej yog tias koj kub tsis xis nyob thaum ua haujlwm.
- Nco ntsoov tias koj cov dej kub hauv tsev txaus los ua kom puv tag nrho cov pas dej thiab muaj lub phiaj xwm hais txog yuav tso dej li cas tom qab yug los.
Kauj Ruam 4. Npaj rau qhov xwm txheej ceev
Raws li koj tau xa hauv tsev ntau dua li tsev kho mob, koj yuav tsum tau npaj ntxiv rau cov teeb meem uas yuav muaj tshwm sim thaum yug los. Nco ntsoov tias koj muaj phiaj xwm siv tau rau txhua yam xwm txheej ceev.
- Paub yuav ua li cas thiaj tawm ntawm lub pas dej nyab xeeb. Nws tuaj yeem siv sijhawm ib ntus kom tawm ntawm lub pas dej yug menyuam thaum lub sijhawm ua haujlwm. Koj tus kws kho menyuam ntxaib yuav tsum paub pab thaum lub sijhawm no.
- Npaj tus lej xov tooj xwm txheej ceev thiab tsis txhob yig hu rau 911 thiab thov lub tsheb thauj neeg mob yog tias muaj teeb meem loj tshwm sim.
- Koj tus kws yug menyuam yuav tsum muaj khoom siv los tshuaj xyuas tus menyuam lub plawv dhia thiab lwm yam cim tseem ceeb thaum lub sijhawm ua haujlwm. Yog tias lawv pom ib yam dab tsi hais txog lawv yuav tsum muaj phiaj xwm hauv qhov chaw, uas lawv tau nrog koj ua ntej ua ntej, yuav ua li cas nrog kev ua haujlwm.
- Ib yam li kev yug hauv tsev kho mob, qee qhov teeb meem tuaj yeem tshwm sim uas ua rau dej yug tsis tau. Koj yuav tsum muaj lwm txoj hauv kev hauv qhov xwm txheej ntawm kev yug menyuam hauv plab, ua haujlwm tsis tiav, nce ntshav siab, thiab lwm yam teeb meem yug menyuam.
Ntu 4 ntawm 4: Paub tias yuav muaj dab tsi
Kauj Ruam 1. Nkag mus rau txoj haujlwm ncaj
Ib qho ntawm qhov xav tau zoo ntawm kev yug menyuam yog tias nws txhawb nqa koj lub cev thiab tso cai rau koj kom yooj yim tso koj tus kheej ncaj ncaj. Qhov no tuaj yeem yog txoj haujlwm yug menyuam yooj yim dua rau ntau tus poj niam uas tsis nyiam muab yug ib tus nraub qaum.
- Koj yuav zaum ncaj thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab theem kawg ntawm kev thawb thaum yug los. Cov dej txhawb koj qhov hnyav thiab tso cai rau koj yooj yim dua tswj koj lub cev hauv txoj haujlwm yooj yim.
- Qee qhov pov thawj qhia tias thawb tus menyuam tawm hauv dej yooj yim dua li nws nyob saum huab cua, thiab txoj hauj lwm ncaj ncaj nce qhov qhib ntawm lub plab hauv plab thaum yug los.
- Muaj ntau tus poj niam txhawj xeeb txog txoj haujlwm ncaj ncees yuav ua rau lawv tso lawv lub plab tawm. Thaum qhov no tuaj yeem tshwm sim, nws tsis tshua muaj teeb meem thiab ntau tus poj niam tsis pom. Tus kws yug menyuam lossis tus kws kho mob tuaj yeem tshem tawm txhua qhov tso tawm hauv dej tau yooj yim.
Kauj Ruam 2. Paub tias kev paub dhau los cuam tshuam rau koj tus menyuam li cas
Thaum peb tsis tuaj yeem paub tseeb tias cov menyuam yaus xav li cas thaum yug los, qee tus neeg txhawb nqa rau kev yug menyuam dej ntseeg tias kev paub tsis muaj kev raug mob.
- Cov dej sov yuav ua piv txwv txog huab cua lossis koj lub tsev menyuam, ua kom yooj yim ntawm kev hloov pauv ntawm tus menyuam mus rau hauv lub ntiaj teb.
- Thaum muaj ntau tus menyuam txhawj xeeb yuav nqus dej, feem ntau cov menyuam mos yuav tsis ua pa thawj zaug kom txog thaum lawv raug tshem tawm ntawm dej. Cov menyuam mos feem ntau tsuas yog muaj kev pheej hmoo ua pa hauv dej yog tias lawv lub taub hau raug coj mus rau saum npoo av ua ntej lub cev tuag lossis yog tias muaj teeb meem nrog cov pa oxygen ntau ntau hauv lub tsho me nyuam thaum ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Npaj rau koj tus menyuam thawj zaug ua pa
Tus menyuam mos ua pa thawj zaug yog ib qho xwm txheej nyuaj tshaj plaws ntawm kev yug menyuam li niam thiab kws kho mob txhawj xeeb txog tus menyuam ua pa hauv dej. Txawm li cas los xij, nrog kev ceeb toom kom raug thiab raws tu qauv koj tus menyuam yuav tsum ua pa ua ntej kom muaj kev nyab xeeb siab dua saum nplaim dej.
- Tus menyuam yuav tsum raug coj mus rau saum nplaim dej sai tomqab zaum kawg. Tus menyuam yuav tsum tau rhaub dej kom tsis pub ntev li ob peb feeb. Nyob ntawm koj txoj kev npaj, koj tus khub yug los lossis koj tus kws yug menyuam/kws kho mob yuav coj tus menyuam mus rau saum dej.
- Thaum txoj hlab ntaws los yog qhov tso menyuam tawm, tus menyuam tsis tau muab cov pa oxygen ntxiv lawm. Xyuas kom koj tus menyuam nyob saum cov dej ua ntej qhov no tshwm sim.
