Tsa koj qhov kev co yog ib txoj hauv kev siv los txhim kho koj lub neej zoo. Ua tsaug, muaj ntau txoj hauv kev los ua kom muaj kev co ntau dua. Muab cov lus qhia hauv qab no thiab cov lus qhia rau hauv koj lub neej txhua hnub thiab pom qhov kev hloov pauv rau koj tus kheej!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshooj 1 ntawm 3: Nkag Siab Li Cas Ua Haujlwm Li Cas
Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov kev xav ntawm tus kheej zaus
Lub tswv yim ntawm zaus, lossis kev co, tig ncig lub tswv yim ntawm lub zog. Txhua qhov teeb meem hauv ntiaj teb no suav nrog lub zog uas ua rau sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm qib quantum. Tsa koj tus kheej kev co yog ib qho cuab yeej siv lub zog ntawm kev xav zoo los cuam tshuam koj lub neej kom zoo dua.
- Zaus harkens rov qab rau ntau pua xyoo ntawm kev ntseeg sib txawv hais txog lub zog. Cov neeg Suav tau siv Tai Chi rau ntau txhiab xyoo los txhais tau tias kho tau zoo los ntawm lub zog, Kundalini lub zog tau siv ntev hauv Is Nrias teb, thiab Japanese Reiki cov kws kho mob tau ua haujlwm nrog thaj chaw muaj zog rau ntau tiam neeg.
- Kev co ua los ntawm cov nkauj thiab lub suab hloov pauv peb txoj kev xav, yuav ua li cas peb cov molecules txav mus, thiab tseem tuaj yeem tso cov khoom thaiv hauv lub cev. Kev co tshwj xeeb tau xaiv los hloov pauv thiab sib npaug qhov uas ua rau koj tsis sib xws lossis txhawb nqa thiab ua kom muaj zog nyob qhov twg.
Kauj Ruam 1. Kawm lub hauv paus kev tshawb fawb kom paub ntau
Qhov tseem ceeb, txoj kev xav ntawm kev txhawb nqa koj qhov kev co loj hlob los ntawm kev tshawb pom ntawm subatomic particles thiab lawv tus cwj pwm. Cov hluav taws xob ncig lub nucleus ntawm atom, thiab qee zaum hloov los ntawm ib lub nucleus mus rau lwm qhov. Thaum qhov kev hloov pauv tshwm sim, lub zog raug tso tawm. Yog li, kev sib raug zoo ntawm lub zog thiab teeb meem tshwm sim.
- Cov neeg uas sau npe rau tus kheej kev co raws li txhais tau tias ntawm kev hloov pauv lub ntiaj teb lub cev ntseeg tias lub tswv yim zoo sib xws yog ua haujlwm thaum tib neeg tso lub zog ntawm ntau zaus.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tus kheej zaus tsuas yog kev xav, thiab tsis muaj kev txhawb nqa ntau ntawm cov zej zog kev tshawb fawb. Txawm li cas los xij, ua raws cov theem no thiab nkag siab lub hauv paus ntawm txoj kev xav tseem tuaj yeem pab hloov koj lub neej.
Kauj Ruam 2. Kawm paub ntau npaum li cas
Qhov no kuj tseem hu ua Nplai ntawm Kev Paub. Nws ncab los ntawm 1 txog 1, 000 thiab tau tsim los ntawm Dr. David Dawkins hauv 2002, raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev kuaj nqaij thiab kinesiology. Qhov twg koj poob ntawm qhov ntsuas yog qhov kev xav ntawm lub zog koj muab tawm, koj li cas, tshwm sim hauv koj lub neej thiab yam xwm txheej thiab xwm txheej twg uas koj lub zog nyiam.
- Cov qhab nias siab sib xws rau lub zog uas muaj zog, vam meej, thaum tus qhab nia qis qhia txog qhov tso zis tsawg.
- Qhov ntsuas nruab nrab ntawm qhov ntsuas rau tib neeg yog li 207.
- Txawm hais tias qhov nruab nrab qis me ntsis, ib tus neeg ua haujlwm ntawm qhov muaj peev xwm siab tuaj yeem nqa qhov kev co ntawm cov uas nws tau ntsib ntau.
Kauj Ruam 3. Paub tias kev nqis tes ua thiab kev xav pab dab tsi thiab ua rau koj raug mob
Txoj hauv kev zoo tshaj los coj cov txiaj ntsig zoo rau hauv koj lub neej, raws li kev xav ntawm zaus thiab kev co, yog kom nce koj li kev ua haujlwm los ntawm kev tsom mus rau cov tswv yim zoo xws li kev hlub, kev khuv leej, thiab kev zoo siab. Ntawm qhov tsis sib xws, kev xav npau taws, tsis ntseeg siab, ua txhaum, thiab txaj muag qis dua ib tus neeg.
Txhawm rau ua kom tau ntau dua thiab zam kev qis dua hauv lub neej, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov ob leeg xav thiab ua hauv txoj hauv kev uas cuam tshuam ncaj qha rau koj tus kheej kev co
Kauj Ruam 4. Nkag siab cov txiaj ntsig ntawm kev nce koj zaus
Cov neeg uas ntseeg hauv lub zog ntawm kev nce lawv tus kheej zaus tau teeb tsa nrog lub hom phiaj ntawm kev ua neej zoo dua. Lub tswv yim yog tias kev tso tawm ntau zaus ua rau muaj kev nyiam ntau, thiab yog li nce koj qhov kev co yuav nyiam kev hlub, kev muaj nyiaj, kev xyiv fab, thiab kev paub ntawm sab ntsuj plig. Nws zoo ib yam li Txoj Cai ntawm Kev Txaus Siab, lub tswv yim uas zoo ib yam nrog, qhov nyob zoo yuav pab koj paub qhov zoo hauv koj lub neej.
Kev kho kev co tuaj yeem ua tau zoo li pab ib tus neeg kom pom kev so hmo ntuj zoo nyob rau ib lub lim tiam lossis rau kev ua kom lwm tus neeg paub txog sab ntsuj plig thiab ua rau lawv kov lawv cov lus qhia
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntu 2 ntawm 3: Xyaum Ua Li Cas Kom Ua Kom Koj Li Kev Ruaj Ntseg
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib koj ua pa
Nov yog txoj hauv kev yooj yim los tshem koj lub siab ntawm qhov tsis tseem ceeb thiab kev xav tsis zoo uas cuam tshuam rau koj zaus. Los ntawm kev ua ob peb qhov ua tsis taus pa, thiab xav txog qhov yooj yim ntawm kev ua pa thiab qhov tseem ceeb hauv lub neej, koj yuav tau txais kev pom uas pab ua kom koj muaj lub siab zoo.
- Ua pa tob tob ua rau pom meej thiab nyob ntsiag to, uas muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev co.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lub hom phiaj thiab qhib lub siab nkag mus rau hauv kev sib ntsib kev co.
Kauj Ruam 2. Ua tsaug rau yam uas koj muaj hauv lub neej
Yuav muaj, yog tias koj tab tom nyeem kab lus no hauv computer lossis smartphone, koj tsis tshaib plab lossis tsis muaj tsev nyob. Nqa cov khoom zoo ntawm koj lub neej thiab ua tsaug rau lawv. Ua tsaug rau tej yam me me hauv lub neej, los ntawm paj zoo nkauj mus rau tus txheeb ze noj qab nyob zoo.
Ua kom muaj lub ntsej muag zoo ntawm lub neej ua ntej ntawm koj lub siab pab ua kom muaj kev ntxhov siab niaj hnub thiab tsis zoo ntawm daim duab. Koj yuav xav tsis thoob npaum li cas koj yuav tsum tau ua tsaug rau thaum koj qeeb los saib
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hais lus tsis zoo
Kev thuam thiab thuam yog qhov pom tseeb ntawm kev npau taws thiab kev ntxub, uas cuam tshuam nrog tsawg zaus. Zam cov no thiab nquag hloov lawv nrog lwm txoj hauv kev zoo, xws li kev qhuas. Kev hloov pauv ntawm koj tus cwj pwm thiab kev xav yuav siv sijhawm, tab sis yuav them nyiaj sib faib hauv lub sijhawm ntev.
Qhov tsis zoo ntawm cov lus los ntawm lwm qhov chaw, ib yam nkaus. Tsis txhob cia tus cwj pwm tsis txaus ntseeg ua rau koj lub zog zoo. Es tsis txhob hais tias "Kuv ua tsis tau," hais tias, "Kuv yuav sim nyuab dua lwm zaus." Nrhiav me ntsis txoj hauv kev los hloov qhov tsis zoo mus rau lub zog zoo yuav ua rau koj muaj kev co thiab pab coj koj lub hom phiaj hauv lub neej kom ze rau qhov tseeb
Kauj Ruam 4. Xyaum kev khuv leej thiab kev siab hlub
Nov yog lub neej tiag tiag, thiab yuav muaj lub sijhawm uas muaj kev nyuaj rau koj thiab cov xwm txheej nyuaj siab tshwm sim. Nws yog ib txwm ua rau poob siab. Koj lub zog yuav qis dua thaum lub sijhawm no. Qhov tseem ceeb yog thaws rov qab thiab rov zoo. Ib txoj hauv kev zoo los ua qhov no yog los ntawm kev qhia kev khuv leej thiab pub koj lub sijhawm thiab lub zog rau kev siab hlub. Pab lwm tus neeg tsis muaj hmoo yuav pab koj zoo siab txog koj tus kheej, nco koj txog txhua qhov zoo hauv lub neej, thiab ua tus txhawb rau kev nce koj zaus.
Cov kauj ruam no tshwj xeeb tshaj yog pab tau thaum lub sijhawm tsaus ntuj tuaj, raws li koj tuaj yeem tso siab rau cov neeg nyob ze koj kom paub txog koj qhov mob thiab siv kev khuv leej rau koj los pab. Nco ntsoov, cov neeg nyob ze koj yog qhov xav txog ntawm koj tus kheej
Kauj Ruam 5. Xyaum zam txim
Khaws qhov tsis zoo nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev npau taws lossis kev xav ntawm kev ua txhaum yuav ua rau koj lub siab los ntawm kev xav zoo siab. Tso lub zog tsis zoo los ntawm kev zam txim rau lwm tus thiab zam txim rau koj tus kheej. Nkag siab tias tsis muaj leej twg zoo tag nrho thiab tias thaum koj chim siab, lawv kuj yuav chim ib yam thiab. Qhib thiab nthuav tawm nrog koj txoj kev xav thiab nrhiav txoj hauv kev kom nyob sib haum nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj.
Kev luag yog ib qho cuab yeej tsis txaus ntseeg rau kev zam txim thiab tso lub zog tsis zoo. Sim ua qhov kev xav mus ntev rau koj cov teeb meem tam sim no. Xav txog yuav ua li cas koj cov teeb meem qub zoo li me me thiab ua li cas koj luag txog lawv tam sim no. Koj yuav luag txog qhov teeb meem niaj hnub no tag kis
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tshooj 3 ntawm 3: Kev Tswj Zej Zog
Kauj Ruam 1. Noj qab nyob zoo thiab tawm dag zog
Txhawm rau khaws koj tus kheej zaus ntawm qhov kawg ntawm qhov ntsuas koj yuav tsum txiav txim siab li cas koj lub cev thiab lub siab ua haujlwm ua ke. Koj cov zaub mov ncaj qha cuam tshuam koj lub siab. Qhov tsis muaj kev tawm dag zog lub cev yuav tsis pom qhov zoo ntawm kev xav zoo dua. Tsis txhob quav ntsej txog lub cev ntawm koj tus kheej thiab tsom mus rau qhov nyuaj siab heev. Koj tsis tuaj yeem vam meej yam tsis muaj ob qho.
- Txiav tawm cov khoom noj ceev, dej qab zib, khoom siv sodium siab, thiab suab thaj. Hloov chaw, mloog zoo rau kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab thiab cov protein qis. Koj tseem tuaj yeem txiav txim siab los ua neeg tsis noj nqaij lossis vegan txhawm rau txhim kho kev sib txuas ntawm sab ntsuj plig ntawm koj lub cev thiab xwm.
- Ib txwm nyeem cov ntawv lo khoom noj thiab txheeb xyuas cov chij liab xws li cov khoom khaws cia, cov rog hloov pauv, thiab cov roj hydrogenated.
- Kev tawm dag zog txhua hnub, txawm tias qee yam yooj yim xws li taug kev luv lossis taug kev yav tsaus ntuj, yuav txuas koj rau yam thiab ua kom koj lub cev muaj zog. Ob qho no yuav ua rau koj muaj kev co ntau ntxiv.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm nrog cov neeg muaj kev co siab
Nco ntsoov, nyiam nyiam nyiam. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov phooj ywg zoo thiab tshem tawm kev sib raug zoo nrog cov neeg tsawg zaus yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho los ntawm kev txhawb nqa koj kev co. Ua koj tus kheej qhov tseeb yuav nyiam lwm tus nrog qhov txiaj ntsig zoo ib yam thiab ntau zaus.
Cov neeg tsis zoo thuam thiab txo qis koj zaus nrog lawv lub zog qis. Txiav cov kev sib raug zoo no tawm ntawm koj lub neej. Koj tsis tas yuav "tawg" nrog phooj ywg, tab sis maj mam txo qis kev tswj hwm kev sib raug zoo yuav yooj yim rau kev hloov pauv thiab coj mus rau ntau txoj hauv kev rau cov neeg siv ntau zaus los ua qhov khoob
Kauj Ruam 3. Ua kev xav yog ib feem ntawm koj li niaj hnub ua
Kev xav yuav pab tshem lub siab ntawm cov teeb meem kev xav thiab nce kev paub ntawm tus kheej. Qhov no tsis tas yuav yog kev coj ua hnyav, tab sis nrhiav ob peb feeb nyob ntsiag to txhawm rau ua pa ntawm koj, kaw koj lub qhov muag, thiab ua rau koj lub neej qeeb tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau kev nce koj tus kheej zaus thiab ua rau muaj zog txuas ntxiv mus.
Kauj Ruam 4. Khaws ib phau ntawv teev npe
Sau cov kev paub zoo uas koj muaj txhua hnub yuav pab cog lus rau lawv kom koj nco thiab ua rau lawv nyob rau qhov xub thawj ntawm koj lub siab. Nws yog tus cwj pwm zoo los pab koj nco txog qhov tseem ceeb thiab txhua yam hauv koj lub neej koj yuav tsum ua tsaug rau.
- Sim ua kom tiav txhua hnub los ntawm kev sau cov npe ntawm cov kev xav zoo thiab kev ua uas koj muaj hnub ntawd.
- Taug qab qhov kev qhuas koj tau muab thiab tau txais, nrog rau lub sijhawm koj tuaj yeem zam txim, qhia kev khuv leej, thiab luag.
Lub tswv yim
- Qhia koj tus kheej kom tshav ntuj. Nws noj qab haus huv thiab nourishing.
- Tsis quav ntsej cov contrarians. Tib neeg yuav sim coj koj los ntawm kev sib cav tawm tsam qhov tsim nyog tshawb fawb ntawm tus kheej zaus. Cia lawv. Txawm hais tias lawv raug hais txog qee yam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov koj ntseeg thiab cov txiaj ntsig koj ua tiav. Yog tias koj hnov zoo dua thiab koj lub neej txhim kho, qhov seem tsis muaj teeb meem.
