Muaj qhov xav tau zoo rau cov neeg pub dawb hauv lub cev. Txhua xyoo hauv Tebchaws Meskas, ntau dua 46, 000 tus neeg tau pom lawv rov zoo los ntawm kev pub nyiaj pub dawb ntawm cov khoom nruab nrog cev thiab cov nqaij. Thaum koj pub dawb rau koj lub qhov muag, koj tab tom pab kho ib tus neeg lub zeem muag thiab/lossis txuas ntxiv kev tshawb fawb kho mob hauv kev hloov pauv thev naus laus zis. Kawm paub yuav pub nyiaj li cas rau koj ob lub qhov muag tom qab kev tuag tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab ntau ntxiv txog lub hom phiaj rau koj lub neej thiab tawm qhov qub txeeg qub teg tom qab koj dhau mus.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tshaj Tawm Koj Lub Siab Xav
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab
Thaum koj xaiv pub dawb rau koj lub qhov muag, koj lub qhov muag raug tshem tawm thiab muab tso rau ntawm tus neeg txais qhov muag. Qee zaum sclera (ib feem dawb ntawm koj lub qhov muag) kuj tseem siv rau kho qhov muag thiab kho qhov muag ntawm lwm tus neeg qhov muag. Muaj ntau qhov laj thawj yog vim li cas tib neeg xav tau kev hloov lub qhov muag, tab sis feem ntau yog vim li cas yog kab mob ntawm lub qhov muag lossis qhov muag ntawm qhov muag, uas yuav ua rau tus neeg txais kev dig muag lossis muaj kev pheej hmoo ntawm teeb meem kev noj qab haus huv ntxiv.
- Koj qhov nyiaj pub dawb tuaj yeem pab kho tus neeg lub zeem muag.
- Kev pub dawb mus rau cov neeg tau txais txhua lub hnub nyoog, txij li menyuam yaus yug los rau cov neeg laus dua 100 xyoo.
- Koj qhov kev txiav txim siab los ua tus pub dawb yuav tsis cuam tshuam rau koj li kev kho mob zoo li cas. Cov nyiaj pub dawb tsuas yog tau txais tom qab koj tau tshaj tawm tias tuag lawm, thiab tus kws kho mob uas lees paub koj txoj kev tuag yuav tsis koom nrog hauv cov txheej txheem sau nqi dab tsi.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tsev neeg
Nws yog ib qho tseem ceeb qhia rau koj tsev neeg paub txog koj qhov kev xav ua tus pub dawb. Txawm hais tias koj yuav tau ua nws txoj haujlwm, hauv qee lub xeev tseem muaj qhov yuav tsum tau ua tom ntej-ntawm-tsev neeg kev koom tes. Yog tias koj ua rau koj tsev neeg tsis nyob ntawm qhov koj txiav txim siab ua tus pub dawb, nws yuav ncua lossis tseem tiv thaiv tus txheej txheem, nyob ntawm qhov chaw koj nyob.
- Hauv qee lub xeev, tus neeg pub dawb sau npe yuav txaus, thiab tsis xav tau kev pom zoo tom ntej ntawm cov txheeb ze. Txawm li cas los xij, qhov no txawv ntawm lub xeev.
- Yog tias koj tau mob siab ua tus pub dawb, qhia rau koj tsev neeg paub txog koj qhov kev xav txawm li cas los xij koj lub xeev txoj cai lij choj xav tau.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev qhia los ntawm tus thawj coj ntawm sab ntsuj plig
Qee tus neeg xav tias muaj teeb meem ntawm kev dhau los ua tus pub dawb vim lawv ntshai tias yuav muaj qee qhov kev ntseeg tsis txaus ntseeg rau kev pub dawb. Qhov kev ntshai yog qhov no yuav ua txhaum qee txoj cai ntawm sab ntsuj plig, lossis nws tuaj yeem txwv tus pub dawb los ntawm kev muab faus rau hauv toj ntxas uas nws xaiv. Thaum tsis muaj kev ntseeg txwv tsis pub koj lub qhov muag lossis lwm yam kabmob, koj yuav xav sab laj nrog koj tus thawj coj ntawm sab ntsuj plig yog tias koj muaj kev ntxhov siab txog qhov no.
- Cov kev ntseeg loj feem ntau txhawb kev xaiv los pub lub qhov muag, lub cev, thiab cov nqaij tom qab kev tuag, thiab cov uas tsis muaj txoj haujlwm tseem ceeb ntawm qhov teeb meem feem ntau ntseeg tias nws yog kev txiav txim siab ntawm tus kheej.
- Tham nrog koj tus pov thawj, xib hwb, imam, lossis lwm tus thawj coj ntawm sab ntsuj plig tuaj yeem pab koj pom kev thaj yeeb nrog koj qhov kev txiav txim siab pub dawb.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab koj lub xeev qhov xav tau
Txhua lub xeev muaj qhov xav tau sib txawv hais txog txheej txheem kev pub dawb, los ntawm kev sau npe pub dawb txhua txoj hauv kev los mus yuav cov nyiaj pub dawb los ntawm tus neeg tuag. Yog tias koj tau sau npe tso nyiaj pub dawb hauv ib lub xeev thiab tom qab ntawd tau tsiv mus nyob, koj yuav tsum tau pib txheej txheem sau npe dua, thiab tej zaum yuav muaj qhov sib txawv ntawm qhov koj yuav sau npe li cas.
- Txhua lub xeev lees paub qhov muag pub dawb thiab ua qhov kev hloov lub qhov muag.
- Xeev cov cai feem ntau tsuas cuam tshuam li cas koj sau npe, txawm tias koj tsev neeg xav tau kev tso cai, thiab yuav ua li cas/thaum twg cov nyiaj pub dawb sau tom qab koj tuag.
- Qee lub xeev yuav txwv kev txwv lub hnub nyoog ntawm tus pub, txawm hais tias ntau tus tsis ua.
- Txhawm rau nrhiav kom paub koj lub xeev qhov tshwj xeeb xav tau, suav nrog yuav sau npe li cas, tshawb hauv online seb yuav ua li cas thiaj li yog tus pub dawb qhov muag hauv koj lub xeev.
Ntu 2 ntawm 3: Sau npe ua tus pub dawb
Kauj Ruam 1. Sau npe nrog lub xeev sau npe
Txhua lub xeev nws muaj nws cov npe tshwj xeeb ntawm leej twg tau cuv npe los ua tus pub dawb hauv lub cev. Tsis muaj teeb meem dab tsi lwm cov kauj ruam koj ua kom ntseeg tau tias koj cov nyiaj pub dawb mus rau tus neeg txais kev xav tau, koj yuav tsum pib los ntawm kev kos npe hauv koj lub xeev cov npe pub dawb.
- Koj tuaj yeem pom koj lub xeev kev sau npe los ntawm kev mus xyuas Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv & Tib Neeg.
- Nyem rau ntawm daim duab qhia kev sib tham xaiv koj lub xeev thiab kawm paub yuav cuv npe hauv koj lub xeev li cas.
Kauj Ruam 2. Pub dawb los ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig
Qee lub tsev txhab nyiaj qhov muag thiab cov koom haum tsis muaj txiaj ntsig ua haujlwm nrog koj lub xeev cov npe khoom pub dawb. Yog tias koj tseem tsis tau kos npe nrog koj lub xeev cov ntawv sau npe, koj tuaj yeem tso npe nrog koj lub xeev cov npe los ntawm cov nyiaj tsis muaj txiaj ntsig lossis lub txhab nyiaj hauv koj lub xeev.
- Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog sau npe nrog koj lub xeev cov ntawv sau npe, vim qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias koj cov nyiaj pub dawb yuav muab siv rau qhov twg nws xav tau.
- Yog tias koj lossis koj tsev neeg muaj kev mob siab rau ib lub txhab nyiaj tshwj xeeb lossis pab pawg tsis muaj txiaj ntsig, koj yuav yooj yim dua pib ua cov txheej txheem nrog lawv.
- Tsis muaj txoj hauv kev lossis tsis raug rau npe hauv koj lub xeev cov npe. Nws yog qhov teeb meem ntau dua ntawm qhov koj xav tias xis nyob tshaj plaws nrog rau kev pub dawb.
- Ceev faj ntawm kev sau npe ncaj ncees. Thaum nws tseem yog lub ntsiab lus piav tes piav taw, lub hom phiaj rau npe tsis txuas nrog koj lub xeev cov ntawv sau npe, thiab koj cov txheeb ze tom ntej no tseem yuav tsum tau tso cai rau nws.
Kauj Ruam 3. Kom ib tus txheeb ze npaj
Vim tias qee lub xeev yuav xav tau kev pom zoo tom ntej-ntawm-kin, nws yog lub tswv yim zoo kom qhia rau txhua tus hauv koj tsev neeg paub txog koj qhov kev xav ua tus pub dawb. Koj kuj tseem yuav xav tshaj tawm koj lub hom phiaj los ua tus pub dawb hauv koj cov lus qhia ua ntej, yuav, thiab yuav ua neej nyob kom ntseeg tau tias koj qhov kev npaj zaum kawg tau ua tiav.
Ntxiv rau qhov qhia rau koj cov txheeb ze paub, koj yuav tsum qhia rau koj cov phooj ywg, tus thawj coj ntawm sab ntsuj plig, thiab koj tus kws lij choj (yog tias koj muaj). Qhov no yuav pab xyuas kom tsis muaj qhov tsis meej txog koj qhov kev txiav txim siab
Kauj Ruam 4. Ceeb toom DMV
Thaum qee lub xeev tso cai rau koj rau npe ntawm Lub Chaw Haujlwm Tsav Tsheb, lwm lub xeev yuav tsis ua. Txawm li cas los xij, ntau lub xeev tso cai rau koj xaiv koj qhov kev txiav txim siab los ua lub cev pub dawb ntawm koj daim ntawv tsav tsheb. Txoj kev ntawd, yog tias muaj dab tsi tshwm sim rau koj, cov kws kho mob tau sim cawm koj txoj sia yuav pom koj tus lej ID thiab paub tias lawv yuav tsum khaws koj lub cev thiab ceeb toom rau ob tog ua lub luag haujlwm rau kev yuav khoom pub dawb hauv koj lub xeev yog tias koj tsis muaj sia nyob.
- Nyob ntawm seb koj nyob qhov twg, koj daim ntawv tsav tsheb yuav yog txoj hauv kev zoo los qhia tias koj yog tus muab khoom nruab nrog cev.
- Qee lub xeev tseem muab daim npav pub nyiaj pub dawb. Cov no yuav tsum khaws hauv koj lub hnab nyiaj nrog koj daim npav ID ib txwm muaj, yog li cov kws kho mob yuav paub txog koj lub siab xav pub dawb yog tias lawv tsis tuaj yeem cawm koj txoj sia.
Ntu 3 ntawm 3: Nkag Siab Cov Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Kawm paub leej twg thiaj tsim nyog tau
Yuav luag txhua tus tuaj yeem ua qhov muag pub dawb. Tsis muaj hnub nyoog txwv (hauv ntau lub xeev), thiab koj hom ntshav tsis tas yuav tsum tau txais koj hom neeg tau txais ntshav. Txawm hais tias koj muaj qhov muag tsis pom kev, koj cov nyiaj pub dawb los ntawm lub qhov muag tseem tuaj yeem siv los pab kho qee tus neeg lub zeem muag.
- Koj cov ntshav thiab ntaub so ntswg raug kuaj tom qab koj tuag los kuaj xyuas kab mob sib kis.
- Cov kws kho mob kuj tseem yuav tshuaj xyuas koj li kev kho mob, tsev neeg, thiab keeb kwm kev sib raug zoo, ntxiv rau kev tshuaj xyuas koj lub qhov muag thiab lub qhov muag.
- Tsuas yog cov xwm txheej uas yuav tsis tsim nyog koj qhov kev pub dawb yog tias koj muaj tus kabmob sib kis, ua rau muaj kev phom sij rau lub neej zoo li HIV lossis kab mob siab, lossis yog koj tuag los ntawm kev poob dej.
- Txawm tias mob qog noj ntshav tsis tuaj yeem txiav txim siab tsis pub koj los ntawm kev pub koj lub qhov muag, txawm hais tias yuav kuaj ntxiv mus kom ntseeg tau tias mob qog noj ntshav yuav tsis muaj kev pheej hmoo rau tus tau txais.
- Hauv qhov xwm txheej tsis zoo uas koj tsis tuaj yeem siv rau kev hloov pauv (vim muaj teeb meem kev noj qab haus huv), koj cov nyiaj pub dawb tseem tuaj yeem siv rau kev kawm kho mob thiab kev tshawb fawb hloov pauv, nrog koj tsev neeg pom zoo.
Kauj Ruam 2. Paub leej twg tau txais txiaj ntsig los ntawm koj qhov kev pub dawb
Koj qhov nyiaj pub dawb tuaj yeem pab leej twg. Yog tias koj muaj tus neeg txais tshwj xeeb uas koj xav kom koj tsev neeg xaiv, koj tuaj yeem ua tau. Txwv tsis pub, koj lub qhov muag pub dawb mus rau leej twg xav tau nws tshaj plaws, feem ntau txiav txim siab thaum tus neeg txais kev pab tau teem sijhawm phais.
- Cov kws phais neeg thiab cov koom tes pab dawb feem ntau tuaj yeem kwv yees tus naj npawb nruab nrab ntawm cov nyiaj pub dawb hauv ib lub lim tiam twg, thiab feem ntau teem sijhawm phais mob ua ntej paub tias yuav pub nyiaj li cas nyob rau lub sijhawm.
- Koj qhov nyiaj pub dawb tuaj yeem pab leej twg. Kev pub dawb mus rau menyuam mos, cov neeg laus, thiab txhua tus neeg nyob nruab nrab, hla txhua haiv neeg, txhua haiv neeg, thiab poj niam txiv neej.
Kauj Ruam 3. Nkag siab cov txheej txheem
Thaum koj tuag, koj tus kws kho mob yuav lees paub koj qhov kev tuag. Tus kws kho mob ntawd tsis koom nrog hauv kev yuav khoom pub dawb hauv ib txoj kev twg, thiab koj qhov kev txiav txim siab muab nyiaj pub dawb yuav tsis cuam tshuam rau koj li kev kho mob zoo.
- Tom qab koj tau tshaj tawm tias tuag lawm, pab pawg kws kho mob tshwj xeeb yuav kuaj koj cov ntshav, tshuaj xyuas koj lub qhov muag, thiab tshawb nrhiav koj li keeb kwm kho mob thiab tsev neeg.
- Yog tias koj yog tus tso npe pub dawb, koj cov nyiaj pub dawb yuav raug xa sai dua. Yog tias koj tsis yog tus tso npe pub dawb, koj tsev neeg yuav raug nug txog lawv qhov kev xav tau rau koj lub cev.
- Qhov kev txiav txim siab pub dawb yuav tsum tau ua sai sai, vim tias muaj lub sijhawm txwv tsuas yog ob peb teev tom qab koj dhau ua ntej koj lub qhov muag tsis tuaj yeem siv tau rau kev hloov pauv.
- Kev sau koj cov nyiaj pub dawb yuav tsis ncua kev npaj pam tuag uas koj lossis koj tsev neeg tau ua.
- Kev pub koj lub qhov muag (lossis ib feem ntawm lawv) yuav tsis cuam tshuam rau koj lub ntsej muag rau sawv los yog pam tuag. Koj tseem tuaj yeem muaj lub qhov rooj qhib saib, zoo li koj lub ntsej muag yuav raug khaws cia.
- Kev pub mis rau lub qhov muag thiab qhov muag tsuas yog siv tau rau kev hloov pauv mus txog 14 hnub. Txawm li cas los xij, feem ntau cov nyiaj pub dawb tau siv tsis pub dhau ib mus rau plaub hnub vim xav tau nyiaj ntau.
- Tus neeg tau txais koj cov nyiaj pub dawb tau phais hauv chaw kho mob sab nrauv. Kev phais phais pob txha muaj qhov ua tiav zoo kawg, nrog ntau dua 95% ntawm cov neeg tau txais kev pom zoo rov qab los.
Lub tswv yim
- Ntxiv rau qhov pub dawb rau koj lub qhov muag, txiav txim siab pub lwm lub cev thiab ntaub so ntswg tom qab koj tuag. Koj yuav tsis xav tau lawv thaum koj dhau mus, tab sis lawv tuaj yeem pab cawm ntau tus neeg txoj sia.
- Xav txog kev pub ntshav thiab pob txha thaum koj tseem nyob. Cov nyiaj pub dawb no pab tib neeg hauv koj lub zej zog thiab dhau mus.
- Qhia rau DMV paub tias koj yog tus pub dawb kom koj tuaj yeem muaj qhov no qhia ntawm koj daim ntawv tsav tsheb lossis daim npav ID pub dawb hauv lub xeev.
