Tom qab tau txais koj cov hniav txhab tawm, kev phais yuav dhau, tab sis koj tseem tsis tau ua tiav. Muaj ntau yam los txiav txim siab txog koj li kev noj zaub mov tom qab phais thiab kev kho lub qhov ncauj uas yuav pab kom nrawm dua cov txheej txheem kho - zoo li noj tsuas yog cov zaub mov mos muag thiab yaug koj lub qhov ncauj tsis tu ncua. Noj tom qab koj phais tuaj yeem nyuaj, tab sis muaj qee yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua kom yooj yim dua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Noj Zaub Mov Zoo
Kauj Ruam 1. Npaj ua ntej
Mus tom khw thiab khaws cov khoom noj muag muag, yooj yim zom hauv ua ntej phais. Qhov zoo tshaj, ua rau lawv haus tau zoo li yogurt thiab kua zaub uas tsis muaj ib qho loj. Nco ntsoov, koj lub nraub qaum yuav mob thiab koj yuav tsis xav zom ntau nrog koj cov hniav rau thawj ob peb hnub thiab txog li ib lub lim tiam.
- Yuav khoom noj xws li kua zaub, yogurt, mis nyuj khov, txiv applesauce, jello, thiab qos yaj ywm.
- Tsis txhob yuav ib yam dab tsi uas tuaj yeem tso cov khoom noj seem hauv koj lub qhov ncauj zoo li ncuav qab zib, txiv ntseej, mov, lossis nplej zom.
- Haus dej thiab kua txiv, tab sis zam cov dej qab zib xws li dej qab zib thiab cawv.
Kauj Ruam 2. Pib nrog cov zaub mov hauv chav sov
Noj chav sov, zaub mov muag heev thawj hnub tom qab phais. Sim kua zaub uas txias, yogurt, los yog puddings. Applesauce tuaj yeem ua tau zoo ib yam, tsuas yog xyuas kom tsis muaj cov txiv apples loj loj.
- Sim rhaub zaub xws li carrots, zaub paj, qos yaj ywm, dos thiab kua txob thiab tom qab ntawd tsoo lawv tag nrho ua ke. Ntxiv cov zaub me me los tsim cov kua zaub. Cia nws txias ua ntej koj noj nws.
- Koj tuaj yeem cia siab tias yuav tsis tuaj yeem qhib koj lub qhov ncauj sai sai tom qab phais, yog li rab diav loj tuaj yeem ua teeb meem. Nco ntsoov kom muaj cov diav uas yog qhov loj me rau koj.
Kauj Ruam 3. Khaws noj zaub mov mos muag rau thawj peb hnub lossis li ntawd
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj hwm kev noj zaub mov tshwj xeeb rau thawj peb hnub tom qab phais. Koj lub qhov ncauj xav tau sijhawm kho, yog li koj yuav tsum tau pab cov txheej txheem no los ntawm kev zam cov zaub mov uas yuav tsum tau zom. Tom qab thawj ob peb hnub, koj yuav npaj tau rau cov khoom noj uas yuav tsum tau zom me ntsis thiab tsis tas yuav sov li chav sov, zoo li dej khov.
- Qhov zoo ntawm kev noj cov zaub mov txias yog tias nws tuaj yeem pab ua rau koj lub qhov ncauj, ua rau koj tsis hnov mob ib ntus. Qhov txias txias kuj tseem tuaj yeem ua haujlwm los so koj lub qhov ncauj tom qab phais tas.
- Zam cov khoom noj nyuaj thiab ci, zoo li pob kws chips, ntxiv rau txhua yam ntsim, uas tuaj yeem ua rau koj cov pos hniav.
Kauj Ruam 4. Pib nrog me ntsis tom
Thaum koj npaj txhij pib zom zaub mov dua, pib nrog me ntsis tom. Ua haujlwm koj txoj hauv kev kom raug qhov me me. Nws tuaj yeem siv sijhawm me ntsis kom rov qab los noj ib txwm muaj, tab sis nws yuav txhim kho sai sai. Koj tsis xav maj mus noj zaub mov tsis tu ncua vim tias nws tuaj yeem ua rau koj lub qhov txhab rov qhib, uas tuaj yeem ua rau mob thiab los ntshav. Tom qab ntawd koj yuav tsum pib txheej txheem kho kom zoo dua.
Cov neeg feem coob pib noj ib txwm ib zaug ntxiv tom qab tsib mus rau xya hnub tom qab phais tas
Kauj Ruam 5. Ua raws koj tus kws phais qhov ncauj cov lus qhia
Tom qab txhua yam kev phais, nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia. Tab sis nrog kev phais qhov ncauj nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog vim tias koj tsis tuaj yeem yooj yim tawm lub qhov txhab tsis raug. Koj yuav tsum noj zaub mov thaum lub sijhawm rov zoo.
Nco ntsoov tias koj mloog txhua yam koj tus kws kho mob qhia rau koj thiab ua raws lawv cov lus qhia rau hauv tsab ntawv
Ntu 2 ntawm 3: Zam Txim Tej Yam Khoom Uas Ua Phem
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv cov hlua
Thaum haus dej tom qab koj phais, tsis txhob siv quav ciab hauv koj cov dej haus. Kev nqus los ntawm cov quav hniav tuaj yeem tshem tawm cov khov uas ua rau ntawm lub qhov txhab thaum nws zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau los ntshav ntau ntxiv thiab nce sijhawm uas nws siv rau koj lub qhov txhab kom zoo.
Hloov chaw ntawm siv cov quav quav, tsuas yog haus cov kua li koj ib txwm xav tau los ntawm iav. Siv kev ceev faj ntxiv kom tsis txhob haus dej ntau dhau ib zaug. Noj me me
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv lub qhov ncauj tawm los
Tom qab koj phais, koj yuav xav tias yuav tsum tau yaug koj lub qhov ncauj - feem ntau vim tias koj yuav muaj qhov ncauj qhuav lossis vim tias koj tuaj yeem saj cov ntshav hauv koj lub qhov ncauj, lossis vim tias koj zoo li koj muaj zaub mov nyob hauv lub qhov ncauj ntawm koj cov pos hniav. Txawm li cas los xij, yaug koj lub qhov ncauj ntau dhau lossis siv lub zog ntau dhau tuaj yeem tshem tawm cov ntshav khov uas tsim nyog rau koj cov pos hniav thiab pob txha kom zoo, ua rau muaj mob hnyav hu ua lub qhov (socket) qhuav. Txhawm rau zam qhov ntawd, swish thiab nto qaub ncaug kom maj mam ua tau.
Xyuas kom koj ua raws koj tus kws kho mob cov lus hais txog yaug qhov ncauj
Kauj Ruam 3. Sim tsis txhob zom ncaj qha rau ntawm qhov txhab
Thaum koj tau hloov kho los ntawm cov khoom noj ua kua rau cov khoom noj ib nrab, koj yuav tsum tau ua tib zoo xav txog koj cov zom. Zam kev tom cov zaub mov hla lub qhov txhab uas koj cov hniav tau siv los. Sim zom koj cov zaub mov kom ze rau ntawm koj lub qhov ncauj yog tias ua tau.
Zom qeeb thiab maj mam ntau dua li ib txwm kom koj tuaj yeem ceev faj ntxiv txog qhov twg cov zaub mov hauv koj lub qhov ncauj thaum koj zom thiab koj tsis tso siab rau thaj chaw uas o
Kauj Ruam 4. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau txaus ntshai rau cov tib neeg uas nyuam qhuav tau phais qhov ncauj, tshwj xeeb yog kev rho tawm zoo li tshem koj cov hniav txhab tawm. Kev haus luam yeeb hloov txhua yam tshuaj hauv koj lub qhov ncauj thiab yuav cuam tshuam koj txoj kev kho kom zoo. Nws kuj tseem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv.
Yog tias koj yuav tsum haus luam yeeb, tos tsawg kawg 48 teev tom qab kev phais thiab tom qab ntawd nco ntsoov yaug koj lub qhov ncauj tawm tom qab haus luam yeeb ib zaug
Ntu 3 ntawm 3: Muab Koj Tus Kheej Kho Qhov ncauj
Kauj Ruam 1. Tsis txhob maj koj tshaib plab
Tos kom txog thaum koj xav tias npaj txhij noj dab tsi. Txoj cai tom qab phais koj tej zaum yuav tsis hnov zoo li noj mov. Koj tsis xav muab qee yam tso rau hauv koj lub qhov ncauj kom txog thaum koj npaj txhij kom koj lub qhov txhab muaj sijhawm me ntsis los kho ua ntej. Tshuaj loog tuaj yeem ua rau koj qab los noj mov li ob peb teev. Txawm hais tias koj phais thaum sawv ntxov koj tuaj yeem tsis noj tag nrho hnub. Tsis txhob ntshai tsis noj ib hnub - koj lub cev yuav qhia koj thaum nws npaj noj.
- Xyuas kom koj nyob twj ywm hauv dej thiab haus dej kom txaus.
- Txog hnub thib ob, koj yuav tsum muaj me ntsis ntawm koj li kev tshaib kev nqhis rov qab los. Tab sis txawm tias koj tsis tshaib plab, koj yuav tsum tau noj yam tsawg me ntsis txij li hnub thib ob.
Kauj Ruam 2. Txhuam koj cov hniav
Tsis txhob txhuam koj cov hniav nyob rau hnub uas phais, tab sis rov txhuam dua txij hnub thib ob. Txhuam maj mam, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm qhov chaw phais. Thiab ceev faj tsis txhob khawb qhov txhab.
Kev txhuam hniav yuav pab ua kom koj lub qhov ncauj huv thiab pab kho qhov txheej txheem, txawm tias nws tsis yooj yim me ntsis
Kauj Ruam 3. Yaug koj lub qhov ncauj
Pib hnub thib ob tom qab phais, koj yuav tsum maj mam yaug koj lub qhov ncauj txhua plaub mus rau rau teev nrog dej sov ntsev sib tov. Qhov no tuaj yeem ua los ntawm kev ntxiv ½ teaspoon ntsev nrog ½ khob dej sov. Khaws nws ncig hauv koj lub qhov ncauj tsawg kawg 30 vib nas this thiab tom qab ntawd nws hnoos tawm.
- Nco ntsoov tias koj yaug koj lub qhov ncauj tam sim tom qab koj noj dab tsi.
- Koj yuav tsum txuas ntxiv nrog cov dej ntsev ntsev ib lim tiam tom qab phais tas.
Lub tswv yim
- Nug koj tus kws kho hniav txog cov lus qhia uas lawv tuaj yeem muab rau koj. Lawv tau ua tiav qhov no ntau zaus thiab paub txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws tom qab phais.
- Ntxiv nrog rau kev noj zaub mov kom raug, koj yuav xav kom pw tsaug zog zoo raws li koj li txheej txheem kom nyob zoo.
