Koj cov tawv nqaij yog koj lub cev loj tshaj plaws, thiab nws tiv thaiv koj lub cev tas li los ntawm cov av, kab mob, thiab lwm yam kev phom sij niaj hnub ntawm ntiaj teb sab nrauv. Txij li nws muaj txoj haujlwm tseem ceeb ua, saib xyuas koj cov tawv nqaij yog qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv koj kev noj qab haus huv tag nrho! Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv lossis muaj kev txhawj xeeb txog kev siv ntau cov tshuaj cuav hauv koj cov khoom tu tawv nqaij, muaj ntau qhov maj, yam kev xaiv uas koj tuaj yeem tig mus. Saib xyuas koj cov tawv nqaij los ntawm kev tu thiab moisturizing nws txhua hnub thiab siv cov khoom lag luam zoo li cov roj cog thiab oatmeal colloidal.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Ntxuav, Exfoliating, thiab Moisturizing Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov tawv nqaij ob zaug ib hnub thiab thaum twg koj tawm hws
Kev ntxuav tau tshem tawm cov roj, av, kab mob, thiab lwm yam khoom phem uas tsim los ntawm koj cov tawv nqaij txhua hnub. Ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj kom tiv thaiv qhov txhaws thiab tawg. Thaum cov kws kho hniav tsis pom zoo txhua zaus koj yuav tsum da dej, feem ntau hais tias nws yog lub tswv yim zoo los ua ob peb zaug hauv ib lub lis piam (piv txwv li, txhua txhua hnub).
- Nws yog qhov zoo txhawm rau hws qee zaum, tab sis tso hws zaum ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau pob txuv tawm thiab ua rau khaus. Yog tias nws kub lossis koj tab tom tsoo lub gym, hloov koj cov khaub ncaws hws sai li sai tau, da dej, thiab ntxuav koj lub ntsej muag. Ntxhua khaub ncaws uas hws ua ntej hnav dua.
- Ntxuav tam sim tom qab ua luam dej lossis hauv dej hiav txwv.
- Yog tias koj hnav pleev, ntxuav nws txhua txhua hmo ua ntej koj mus pw nrog tshuaj pleev kom tsis muaj roj thiab ntxuav kom huv.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj tus kheej nrog dej sov
Siv dej kub thaum koj da dej lossis ntxuav koj lub ntsej muag tuaj yeem qhuav thiab ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Khaws ntxuav nrog dej sov kom yooj yim dua.
Tswv yim:
Siv sijhawm ntau dhau los da dej lossis da dej kuj nyuaj rau koj cov tawv nqaij, yog li sim ua kom luv. Qee cov kws kho mob tawv nqaij pom zoo kom khaws cov dej nag ntau tshaj li 3-4 feeb ntev thiab tsom mus rau qhov chaw qias neeg tshaj plaws (zoo li koj lub xub pwg thiab puab tais).
Kauj Ruam 3. Thov koj cov tshuaj ntxhua khaub ncaws nrog koj cov ntsis ntiv tes lossis cov ntaub mos muag
Thaum exfoliating koj cov tawv nqaij qee zaum tuaj yeem ua rau nws muaj kev noj qab nyob zoo, kev txhuam ib txwm tuaj yeem ua rau khaus. Ua siab zoo rau koj lub ntsej muag thiab ntxuav nws nrog koj cov ntiv tes tsis txhob siv daim txhuam cev lossis ntaub so tes. Thaum koj da dej lossis da dej, siv daim ntaub mos muag rau ntawm koj lub cev yog tias koj xav tau me ntsis ntxhua khaub ncaws.
Yog tias koj muaj tawv nqaij xws li mob psoriasis, tsis txhob siv ntaub ntxhua khaub ncaws, loofahs, daim txhuam cev, lossis txhuam txhuam. Ua kom maj mam ntxuav koj cov tawv nqaij nrog koj txhais tes
Kauj Ruam 4. Yaug koj cov tshuaj kom huv si thaum koj ua tiav
Txawm tias lub tshuab ntxhua khaub ncaws maj mam tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij yog tias koj tsis yaug nws tawm thaum koj ntxuav tas! Siv dej sov thiab koj txhais tes maj mam yaug tawm cov seem uas seem ntawm koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias thaum koj ua tiav kev ntxuav nws. Qhov txias txias yuav ua rau koj cov tawv nqaij nyob ib ntus thiab txo qhov pom ntawm qhov hws
Kauj Ruam 5. Txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav nrog phuam huv, qhuav
Thaum koj tau ntxuav tas, tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij nrog phuam, vim qhov no tuaj yeem ua rau khaus. Hloov chaw, siv daim phuam mos muag thiab pleev lossis pleev koj cov tawv nqaij kom tshem cov dej noo ntau dhau. Koj cov tawv nqaij yuav ua tsaug rau TLC!
Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, thov siv cov tshuaj pleev me ntsis tam sim tom qab ua rau koj tus kheej qhuav, thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub me ntsis
Kauj Ruam 6. Tshem tawm ntawm koj daim tawv nqaij maj mam 2-3 zaug hauv ib lub lis piam
Yog tias koj cov tawv nqaij ua rau lub cev tsis sib xws lossis tsis sib xws, qhov ua kom maj mam me ntsis tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, tsis txhob ua nws txhua hnub lossis siv tshuaj txhuam hnyav, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj thiab txawm tias ua rau tawg. Ua ntawv thov maj mam ntxuav, xws li oatmeal-based exfoliant, nrog koj cov ntsis ntiv tes. Siv cov lus me me, maj mam, ncig. Yaug qhov exfoliant nrog dej sov thaum koj ua tiav.
Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv heev, tham nrog kws kho mob dermataplaning. Cov txheej txheem no cuam tshuam nrog txhuam cov tawv nqaij nrog rab chais kom tshem cov plaub mos mos thiab cov tawv nqaij tuag. Nws yog qhov zoo tshaj li feem ntau ntawm kev ua exfoliation, suav nrog txhuam thiab tshuaj peels
Kauj Ruam 7. Ntxuav koj cov tawv nqaij thaum twg koj da dej lossis ntxuav koj lub ntsej muag
Kev da dej, da dej, lossis ntxuav koj lub ntsej muag tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Txhawm rau kom koj cov tawv nqaij zoo siab, muag muag, thiab muaj dej txaus, tso dej kom ntub kom sai li sai tau thaum koj ntxuav tas, thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub me ntsis.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav heev, tej zaum koj yuav tsum tau ua kom dej ntau ntau ib hnub.
- Koj txhais tes tshwj xeeb tshaj yog ua rau kom qhuav, vim tias lawv tau kis ntau rau cov khoom thiab yuav tsum tau ntxuav tas li. Sim nco ntsoov ua kom koj txhais tes ntub txhua lub sijhawm koj ntxuav lawv, ua cov tais diav, lossis siv tshuaj ntxuav tes.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Xaiv Cov Khoom ຖືກ
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab tshuaj ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj zas xim, naj hoom, thiab cawv
Cov khoom tu tawv nqaij nrog cov khoom xyaw hnyav tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav lossis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Saib rau lub ntsej muag thiab lub cev ua kom huv thiab cov dej noo uas tsis muaj cov khoom xyaw no.
- Tshuaj txuag tshuaj, xws li parabens, tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj. Xaiv cov tshuaj ntxuav tsev thiab lwm yam khoom tu tawv nqaij uas tsis muaj paraben.
- Qee tus neeg kuj tseem yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov khoom xyaw xws li retinoic acid (cov khoom tiv thaiv kev laus), salicylic acid (tshuaj exfoliant), lossis cov tshuaj ua kom haum rau tsob ntoo, xws li txiv ntoo thiab txiv ntoo.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov tshuaj moisturizer uas yuav tsis txhaws koj cov pores
Tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm daim tawv nqaij koj muaj, nws yog lub tswv yim zoo los siv cov tshuaj moisturizer uas yuav tsis txhaws koj cov tawv nqaij nrog roj. Saib rau cov khoom lag luam uas sau tias "non-comedogenic" lossis "yuav tsis ua rau lub qhov hws."
Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily lossis ua rau pob txuv, txij li cov pore-clogging moisturizers tuaj yeem ua rau tawg
Tswv yim:
Cov tawv nqaij feem ntau tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov tshuaj pleev uas muaj cov tshuaj pleev thaiv hnub! Xaiv lub teeb, tsis muaj roj moisturizer nrog tiv thaiv tshav ntuj (SPF) tsawg kawg 30.
Kauj Ruam 3. Xaiv cov tshuaj moisturizer nrog lactic acid yog tias koj cov tawv nqaij qhuav heev
Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav tiag tiag, cov kua qaub lactic yog lub zog nqus dej uas muaj zog uas pab rub cov dej noo rau hauv koj cov tawv nqaij thiab khaws nws nyob ntawd. Thov nws rau thaj tsam qhuav, xws li koj txhais caj npab, txhais tes, txhais ceg, thiab ko taw.
- Lactic acid kuj tseem zoo rau yav tsaus ntuj koj cov tawv nqaij thiab txo qhov ntxhib.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov dej noo los yog muaj roj ntau, xws li roj av jelly, txiv maj phaub roj, lossis cocoa butter ntawm thaj chaw qhuav heev. Txawm li cas los xij, zam kev siv cov khoom no ntawm koj lub ntsej muag lossis thaj chaw muaj pob txuv, vim tias lawv tuaj yeem thaiv koj lub qhov hws thiab ua rau tawg.
Kauj Ruam 4. Tau txais cov khoom xyaw zoo li chamomile lossis aloe yog tias koj cov tawv nqaij nkag siab
Nws tuaj yeem nyuaj rau kho cov tawv nqaij uas ua rau liab, ua pob, lossis khaus. Saib rau cov tshuaj ua kom lub ntsej muag nrog maj mam, cov khoom xyaw ntuj uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Chamomile thiab aloe yog ob qho kev xaiv zoo.
- Ntxiv rau qhov hnov tsw zoo, lavender tseem ceeb roj kuj tseem yog qhov zoo rau cov tawv nqaij tawv vim nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
- Yog tias koj siv cov roj yam tseem ceeb, ib txwm dilute 2-3 tee hauv 1 teaspoon (4.9 mL) ntawm cov roj xa khoom, xws li jojoba lossis cov roj paj noob hlis, ua ntej thov rau koj cov tawv nqaij. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Kho Cov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Thov tshuaj yej tsob ntoo roj rau qhov ua kom txo qhov mob
Tshuaj yej tsob ntoo roj tuaj yeem pab tua cov kab mob thiab ua kom lub cev puas tsuaj, ua rau nws muaj zog kho zoo rau pob txuv thiab lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij. Yog tias koj tawm tsam nrog pob txuv lossis tawv nqaij, tawv nqaij tsis sib xws, rub qee cov tshuaj yej tsob ntoo roj los ntawm koj lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom zoo nkauj. Dilute 2-3 tee hauv 1 teaspoon (4.9 mL) ntawm cov roj maj mam, xws li jojoba lossis txiv ntseej roj. Maj mam siv nws rau txhua qhov ua paug lossis qhov txhab ib hnub ib hnub nrog cov paj rwb los yog koj cov ntsis ntiv tes.
- Tshuaj yej ntoo roj nyhav kom muaj cov kev mob tshwm sim tsawg dua li feem ntau ntawm cov khw muag tshuaj. Txawm li cas los xij, nws yuav ua rau qee tus neeg tawv nqaij. Ib txwm sim nws ntawm lwm qhov ntawm koj lub cev, xws li nraub qaum ntawm koj lub hauv caug lossis tom qab koj lub pob ntseg, thiab tos ob peb teev kom pom tias koj puas muaj kev cuam tshuam tsis zoo ua ntej muab tso rau ntawm koj lub ntsej muag.
- Tshuaj yej tsob ntoo roj yog tshuaj lom thaum noj. Tsis txhob noj lossis haus nws.
Kauj Ruam 2. Siv cov dos extract gel ib hnub ib hnub kom txo qis qhov nti
Cov caws pliav tuaj yeem ua rau mob lossis txaj muag, tab sis hmoov zoo, muaj cov tshuaj ntuj uas tuaj yeem pab tau! Cov kua nplaum los yog cov kua nplaum uas muaj cov hauv paus tau pom los ua kom mos muag thiab txo qhov pom ntawm qhov nti. Yog tias koj muaj caws pliav los ntawm pob txuv lossis raug mob rau ntawm koj cov tawv nqaij, yuav cov khoom uas txo cov caws pliav uas muaj cov hauv paus dos thiab siv nws rau thaj chaw cuam tshuam ib zaug ib hnub lossis ntau npaum li tau pom zoo ntawm pob.
Ntsuas me me ntawm cov khoom ntawm lwm thaj chaw ntawm koj lub cev (xws li koj txhais caj npab lossis txhais ceg) kom pom tias nws ua rau muaj kev phom sij ua ntej tso nws rau ntawm koj lub ntsej muag. Qee leej neeg nkag siab txog cov kua nplaum
Kauj Ruam 3. Txo cov wrinkles nrog cov vitamin C serum
Vitamin C tuaj yeem pab kho koj cov tawv nqaij thiab tiv thaiv nws los ntawm kev puas tsuaj ntawm tshav ntuj. Txhawm rau tawm ntawm koj cov tawv nqaij thiab plump tawm cov kab zoo nkauj thiab pob txuv, khaws cov vitamin C serum lossis qab zib ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom zoo nkauj. Txheeb daim ntawv lo txhawm rau txiav txim siab ntau npaum li cas siv koj cov ntshav.
Thaum koj xub pib siv cov vitamin C serum, koj yuav pom pom qhov quav los yog liab. Yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob tso tseg tam sim ntawd! Cov kev mob tshwm sim no feem ntau ploj mus dhau lub sijhawm thaum koj txuas ntxiv siv cov khoom thiab koj cov tawv nqaij tau siv rau nws
Kauj Ruam 4. Txo cov roj ntau dhau nrog cov tshuaj pleev xim av dub los yog cov tshuaj toner
Hitch hazel yog cov tshuaj tua kab mob, txhais tau tias nws pab ua kom koj lub qhov hws qis thiab txo cov roj ntau lawm. Nws kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob thiab pab tua cov kab mob uas ua rau pob txuv thiab tawv nqaij tawv. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, nrhiav tshuaj toners, tshuaj ntxuav, lossis tshuaj pleev nrog dab ntxwg nyoog.
Ceev faj siv cov dab ntxwg nyoog, vim cov tshuaj astringents tuaj yeem ua rau qee tus neeg. Tsis txhob siv nws yog tias nws qhuav lossis ua rau koj tawv nqaij, lossis yog tias koj pib muaj kev tawg
Kauj Ruam 5. Kho cov tawv nqaij qhuav lossis khaus nrog da dej oatmeal
Cov av zoo (colloidal) oatmeal tuaj yeem pab txhim kho daim tawv nqaij qhuav, khaus, thiab khaus. Nws tseem tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj cov tawv nqaij lub ntuj thaiv thiab tiv thaiv nws los ntawm ya raws poob thiab puas tsuaj. Sim so hauv chav da dej sov nrog cov dej sib tov oatmeal (xws li Aveeno Bath) kom txo qhov khaus thiab qhuav.
Koj tseem tuaj yeem tau txais cov tshuaj pleev, tshuaj pleev, qhov ncauj qhov ntswg, thiab exfoliants uas yog oatmeal-based
Txoj Kev 4 ntawm 5: Tiv Thaiv Daim tawv nqaij puas
Kauj Ruam 1. Hnav tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF tsawg kawg 30
Nws xav tias zoo kom tsau qee cov duab hluav taws xob thaum huab cua sov, tab sis tshav ntuj ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ntxov ua ntej thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Khaws koj cov tawv nqaij noj qab haus huv los ntawm kev tso tshuaj pleev thaiv hnub nrog rau qhov tiv thaiv tshav ntuj (SPF) ntawm 30 lossis siab dua. Yog tias koj npaj yuav nyob hauv dej lossis xav tias koj yuav tawg hws, siv tshuaj pleev thaiv hnub uas sau tias "tiv taus dej."
- Hnav khaub ncaws tiv thaiv yog tias koj npaj yuav siv sijhawm nyob hauv lub hnub. Piv txwv li, hnav lub tsho ntev thiab hnav lub kaus mom thiab looj tsom iav dub.
- Ntau li ntau tau, zam kev nyob hauv lub hnub thaum 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj, uas yog thaum lub hnub hnyav tshaj plaws. Sim nyob hauv qhov ntxoov ntxoo yog tias koj nyob nraum zoov thaum lub sijhawm no.
- Yog tias koj nyob sab hnub poob ntev, rov pleev koj cov tshuaj pleev thaiv hnub txhua 2 teev, lossis ntau zaus ntxiv yog tias koj nyob hauv dej.
Tswv yim:
Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, nrhiav tshuaj pleev thaiv hnub uas teev cov zinc oxide lossis titanium dioxide ua lawv cov khoom xyaw nquag.
Kauj Ruam 2. Siv shaving cream, gel, lossis tshuaj pleev thaum twg koj shave
Shaving yog ib txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws thiab maj mam tshem tawm cov plaub hau tsis xav tau, tab sis nws tuaj yeem ua rau khaus yog tias koj tsis ua tib zoo. Ua ntej koj shave, ntxuav thiab ntub koj cov tawv nqaij. Thov pleev cov plaub hau los yog gel, tom qab ntawd ua tib zoo shave nyob rau hauv cov lus qhia ntawm koj cov plaub hau kev loj hlob los tiv thaiv rab chais pob thiab kub hnyiab.
Koj tseem tuaj yeem tiv thaiv kev khaus khaus thiab kis kab mob los ntawm kev saib xyuas koj rab chais kom raug. Ib txwm yaug nws tom qab shaving, thiab khaws cia rau hauv qhov chaw qhuav, huv. Hloov koj rab chais hniav tom qab txhua 5-7 shaves
Kauj Ruam 3. Noj zaub mov kom zoo, noj zaub mov zoo los txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij
Yam koj noj tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij. Kom paub tseeb tias koj cov tawv nqaij tau txais tag nrho cov as -ham uas nws xav tau, noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, cov nplej tag nrho, cov nqaij ntshiv protein (zoo li cov ntses, nqaij qaib mis, thiab taum thiab taum), thiab cov rog zoo (xws li cov zaub roj, txiv ntseej, thiab noob).
- Zam cov khoom qab zib thiab qab zib, uas tuaj yeem ua rau mob.
- Haus dej kom ntau txhua hnub kom pab kom koj cov tawv nqaij muaj dej txaus.
Kauj Ruam 4. Ua cov haujlwm txo qis kev ntxhov siab kom txo qis qhov mob
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau mob thoob plaws hauv koj lub cev, uas tuaj yeem ua rau tawg thiab ua rau koj cov tawv nqaij nkag siab. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij zoo li eczema lossis psoriasis kom mob ntxiv! Yog tias koj ntxhov siab, sim ua tej yam uas pab koj so thiab so, xws li:
- Meditation los yog yoga
- Qoj ib ce
- Mloog nkauj lom zem
- Siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg
- Ua haujlwm ntawm cov phiaj xwm muaj tswv yim lossis yam haujlwm yam koj nyiam
- Mus sab nraum
Kauj Ruam 5. Tsis txhob haus luam yeeb los tiv thaiv cov tawv nqaij ua ntej ntxov
Kev haus luam yeeb tuaj yeem cuam tshuam yuav luag txhua qhov ntawm koj lub cev, thiab koj cov tawv nqaij tsis muaj qhov tshwj xeeb. Yog tias koj haus luam yeeb, txiav luam yeeb lossis txiav rov qab los tiv thaiv pob txuv thiab txhawb kev ncig hauv koj cov tawv nqaij.
Kev txiav luam yeeb tuaj yeem nyuaj heev. Yog tias koj tsis paub yuav nres, nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv tuaj yeem muab tswv yim rau koj lossis sau ntawv tshuaj uas tuaj yeem pab tau
Txoj Kev 5 ntawm 5: Thaum Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob rau cov tawv nqaij qhuav uas tsis zoo dua nrog kev kho mob hauv tsev
Feem ntau, tawv nqaij qhuav tsis hnyav thiab tuaj yeem kho nrog tshuaj yooj yim hauv tsev. Qee zaum, txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hnyav dua lossis ua cim ntawm qhov xwm txheej. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij qhuav uas tsis tau zoo dua txawm tias muaj cov dej noo thiab saib xyuas hauv tsev kom raug, mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj yuav tsum tau txais kev pab kho mob yog:
- Koj muaj liab nrog rau daim tawv nqaij qhuav
- Qhov qhuav ua rau khaus heev lossis tsis xis nyob uas koj tsis tuaj yeem tsaug zog
- Koj tau tsim kho qhov txhab lossis kis kab mob hauv koj cov tawv nqaij (feem ntau tshwm sim los ntawm khawb ntau dhau)
- Cov cheeb tsam loj ntawm koj cov tawv nqaij yog nplai lossis tev tawm
Kauj Ruam 2. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj ua pob khaus uas tsis ploj mus hauv 1 lub lis piam
Cov tawv nqaij ua pob tuaj yeem muaj ntau yam ua rau sib txawv, tab sis feem ntau lawv tsis loj. Txawm li cas los xij, yog tias koj txhim kho pob khaus uas tsis kho nws tus kheej lossis nrog kev saib xyuas hauv tsev hauv ib lub lis piam, nws yog qhov zoo tshaj kom muaj kws kho mob tshuaj xyuas.
- Koj kuj yuav tsum tau txais kev kho mob yog tias koj pob khaus heev txawm tias muaj kev saib xyuas hauv tsev, qhia pom tias muaj tus kab mob (xws li o lossis tawm), lossis nrog lwm cov tsos mob, xws li ua npaws, mob caj pas, qog o, qaug zog, lossis pob qij txha o tuaj..
- Mus rau chav kho mob xwm txheej ceev lossis hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej yog tias koj muaj pob khaus ua pa nyuaj, lub plawv dhia nrawm, xeev siab, tsis meej pem, lossis khaus khaus.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev kho mob rau cov tawv nqaij khaus khaus lossis piav tsis tau
Cov tawv nqaij khaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev qhuav, khaus, lossis mob. Feem ntau, nws tsis muaj dab tsi txhawj txog, tab sis nws yuav xav tau kev kho mob hauv qee kis. Cov tawv nqaij khaus tuaj yeem yog ib qho cim ntawm qhov mob hauv qab, xws li ua xua, kab mob siab, lossis kis mob. Mus ntsib koj tus kws kho mob rau khaus tawv nqaij yog tias:
- Qhov khaus ntev tshaj li 2 lub lis piam, txawm tias muaj kev saib xyuas hauv tsev.
- Koj qhov khaus hnyav heev uas nws tiv thaiv koj kom tsis txhob tsaug zog lossis ua rau nws nyuaj rau tsom mus rau kev ua ub no ib hnub.
- Qhov khaus tuaj sai sai thiab tsis muaj qhov ua rau pom tseeb.
- Koj lub cev tag nrho hnov khaus.
- Koj muaj lwm cov tsos mob, xws li qaug zog, poob qhov hnyav tsis tau piav qhia, ua npaws, tawv nqaij liab, lossis hloov pauv hauv koj tus cwj pwm hauv chav dej (xws li raws plab, cem quav, lossis tso zis ntau zaus).
Kauj Ruam 4. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj tawv nqaij liab nrog rau lwm cov tsos mob hnyav
Cov tawv nqaij liab yog ib qho tshwm sim ntawm kev kub hnyiab thiab ntau yam ntawm lwm cov tawv nqaij, xws li dermatitis lossis rosacea. Yog tias koj tsis paub tseeb tias dab tsi ua rau koj cov tawv nqaij liab lossis yog tias koj muaj lwm yam tsos mob txaus ntshai, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Nrhiav kev kho mob yog:
- Koj muaj qhov liab uas tsis tau piav qhia uas tsis ploj mus li ob peb hnub.
- Cov tawv nqaij liab npog thaj tsam loj ntawm koj lub cev.
- Koj muaj lwm cov tsos mob, xws li kub cev lossis mob.
- Qhov liab liab pib sai sai thiab kis tau sai.
- Koj pom blistering hauv thaj chaw liab.
- Koj pom cov tsos mob ntawm kev kis mob, xws li sov, o, pus, lossis tso tawm hauv thaj chaw cuam tshuam.
Kauj Ruam 5. Teem sijhawm rau qhov txhab lossis mob txhab uas tsis kho nyob rau ib lub lim tiam
Feem ntau qhov txhab ntawm daim tawv nqaij zoo kho lossis txhim kho zoo hauv 1-2 lub lis piam. Yog tias koj tau qhib qhov txhab, qhov txhab, lossis mob txhab uas tsis kho nyob rau lub sijhawm ntawd, kom lawv kuaj xyuas los ntawm kws kho mob.
- Kev qhib qhov txhab ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob hnyav ntawm daim tawv nqaij.
- Qhov mob uas tsis kho kuj tuaj yeem yog ib qho qhia tias muaj mob hnyav dua, xws li ntshav qab zib lossis ntshav khov.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij yog tias koj pom qhov hloov pauv lossis txawv txav
Cov neeg feem coob muaj tsawg kawg ob peb moles ntawm lawv cov tawv nqaij. Yog tias koj muaj moles, ua tib zoo saib lawv thaum lub sijhawm koj tu tawv nqaij tas li. Hauv qee kis, moles tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. Hu rau koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij yog tias koj pom:
- Tias lub mole yog asymmetrical nyob rau hauv cov duab
- Moles nrog ciam teb tsis xwm yeem
- Kev hloov xim ntawm koj cov moles
- Tias koj lub mole tab tom loj hlob, tshwj xeeb tshaj yog tias kev loj hlob ntau dua 1⁄4 inch (6.4 hli) hauv txoj kab uas hla
- Lwm yam kev hloov pauv hauv lub cev (piv txwv li, yog tias lub mole hloov pauv qhov siab lossis cov duab, txhim kho khaus lossis los ntshav, lossis tig tag lossis ib nrab dub)
Kauj Ruam 7. Tham nrog koj tus kws kho mob txog pob txuv loj lossis tsis tu ncua
Pob txuv yog ib qho teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau hnyav dua, tshwj xeeb tshaj yog rau cov hluas. Pob txuv me me feem ntau yuav ploj mus ntawm nws tus kheej thiab tuaj yeem tswj hwm nrog kev saib xyuas tawv nqaij zoo thiab kho tsev. Txawm li cas los xij, qhov mob hnyav dua yog qhov nyuaj rau tswj thiab tuaj yeem ua rau mob, caws pliav, thiab txaj muag. Mus ntsib koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij rau pob txuv yog:
- Koj tau siv cov tshuaj hauv tsev lossis kho tom khw muag khoom yam tsis ua tiav
- Koj muaj pob txuv uas tuaj sai sai thaum koj yog neeg laus
- Koj pob txuv ua rau koj mob lossis ua rau koj xav tsis zoo
Kauj Ruam 8. Nrhiav kev kho mob yog tias koj muaj tshuaj tiv thaiv hnyav rau cov khoom tu tawv nqaij
Txawm tias me me, cov khoom tu tawv nqaij ib txwm tuaj yeem ua rau khaus lossis ua xua. Tsis txhob siv cov khoom tu tawv nqaij yog tias nws ua rau pom cov tsos mob xws li khaus, khaus, liab, lossis tev tawm. Yog xav paub ntau ntxiv, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob lossis tau txais kev kho mob xwm txheej ceev.
- Hu rau koj tus kws kho mob yog tias pob khaus los ntawm cov khoom tu tawv nqaij mob heev, hnyav, lossis dav, lossis yog nws tuaj sai sai. Koj kuj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom ua pob rau ntawm koj lub ntsej muag lossis chaw mos.
- Txawm hais tias koj qhov tshuaj tiv thaiv tsis hnyav, mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias nws tsis qhia tawm nws tus kheej li ntawm 3 lub lis piam.
- Mus rau chav kho mob xwm txheej ceev lossis hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej yog tias koj pom cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij tom qab siv cov khoom tu tawv nqaij (xws li ua npaws lossis tso zis).
- Tau txais kev saib xyuas xwm txheej ceev rau cov tsos mob ntawm kev tsis haum tshuaj loj, xws li ua pa nyuaj, lub plawv dhia nrawm, tsis meej pem, xeev siab, lossis o ntawm koj lub ntsej muag, tus nplaig, lossis caj pas.
