Txhim kho koj cov xauv liab yog txoj hauv kev zoo los muab koj tus kheej tshiab, zoo li tshiab. Ntxiv rau, koj tuaj yeem ua nws hauv kev nplij siab ntawm koj tus kheej lub tsev. Yog tias koj xav tau qhov zoo uas yuav ntxuav tawm lossis ploj sai, tom qab ntawd sim hibiscus tshuaj yej lossis kua txiv carrot. Yog tias koj tab tom nrhiav kom pom zoo ntxiv, tom qab ntawd sim henna. Xijpeem koj xaiv, tsuas yog nco ntsoov ua qhov kev xeem ua ntej koj pleev xim tag nrho koj cov plaub hau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Hibiscus Tea
Kauj Ruam 1. Pib nrog plaub hau huv, qhuav
Yog tias koj cov plaub hau muaj cov khoom lag luam zoo li gels, tshuaj tsuag plaub hau, lossis tso tawm txias, koj yuav tsum tau ntxuav lawv ua ntej. Nws kuj yog lub tswv yim zoo los ntxuav koj cov plaub hau yog tias koj tsis tau nyob hauv ob peb hnub. Zawv plaub hau koj cov plaub hau raws li koj ib txwm xav tau. Tsis txhob siv tshuaj txias. Cia koj cov plaub hau qhuav tag ua ntej txav mus rau kauj ruam tom ntej.
Tom qab ntxuav koj cov plaub hau, muab tso rau ntawm lub tsho qub uas koj tsis mob siab rau xim
Kauj Ruam 2. Boil ob khob dej
Ncuav ob khob (473 ml) dej rau hauv lub lauj kaub. Muab koj lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub. Teem lub cua sov mus rau nruab nrab siab. Thaum koj cov dej pib rhaub, li ntawm yim txog kaum feeb, tua lub cua sov.
Kauj Ruam 3. Ntxiv peb mus rau tsib hibiscus tshuaj yej hnab rau hauv cov dej npau
Ncuav lub hnab tshuaj yej rau tsib mus rau kaum feeb. Ntev dua koj cov tshuaj yej, cov xim yuav muaj zog dua.
- Xwb, ntxaum ib khob (237 ml) ntawm paj hibiscus qhuav.
- Siv cov tshuaj ntsuab ntuj lossis organic uas muaj tsuas yog hibiscus, lossis teev hibiscus ua thawj cov khoom xyaw. Qhov zoo tshaj, koj xav kom hibiscus yog cov khoom xyaw nkaus xwb.
- Tsis txhob siv hibiscus tshuaj yej sib tov zoo li ntsuab tshuaj yej hibiscus. Hloov chaw, siv cov tshuaj ntsuab ntshiab, tshuaj ntsuab hibiscus.
Kauj Ruam 4. Txias cov tshuaj yej mus rau chav sov
Tom qab cov tshuaj yej tiav lawm, cia nws txias rau chav sov, li tsib txog yim feeb. Ncuav cov tshuaj yej txias rau hauv lub raj mis tsuag.
Kauj Ruam 5. Faib koj cov plaub hau ua peb ntu
Siv cov zuag, faib koj cov plaub hau rau hauv ntu saum, nruab nrab, thiab hauv qab. Sab saum toj yuav tsum suav nrog cov plaub hau uas nyob saum koj lub tuam tsev. Qhov nruab nrab yuav tsum suav nrog cov plaub hau hauv qab koj lub tuam tsev mus rau nruab nrab ntawm koj lub pob ntseg, thiab ntu hauv qab yuav tsum suav nrog txhua yam ntxiv.
- Txij li thaum koj yuav pib nrog ntu hauv qab, tso cov plaub hau hauv ntu no nqes.
- Siv cov plaub hau los tuav cov plaub hau nruab nrab thiab hauv qab.
Kauj Ruam 6. Txau koj cov plaub hau nrog tshuaj yej
Tuav lub raj tshuaj tsuag peb mus rau plaub ntiv tes ntawm koj cov plaub hau. Pib nrog ntu hauv qab, ua siab zoo tsuag koj cov plaub hau nrog tshuaj yej. Koj cov plaub hau yuav tsum ntub me ntsis ntawm qhov no. Zuag los ntawm koj cov plaub hau kom faib cov tshuaj yej tusyees.
Rov ua cov txheej txheem no rau ntu ntu nruab nrab thiab saum toj
Kauj Ruam 7. Cia koj cov plaub hau teeb rau ib teev
Yog tias koj xav tau xim zoo dua, tom qab ntawd cia nws teeb tsa ob teev. Txhawm rau ua kom tiav cov txheej txheem tseem ceeb, tshuab koj cov plaub hau qhuav lossis zaum sab nraum lub hnub thaum cov tshuaj yej tseem nyob hauv koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 8. Zawv plaub hau thiab kho koj cov plaub hau
Tom qab koj cov plaub hau tau teeb tsa tiav, zawv plaub hau koj cov plaub hau zoo li koj ib txwm xav tau. Thov siv cov tshuaj txias ib yam. Tom qab ntawd yaug thiab qhuav koj cov plaub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Carrot Juice
Kauj Ruam 1. Pib nrog plaub hau huv, qhuav
Tsis txhob siv tshuaj txias. Cia koj cov plaub hau qhuav. Xyuas kom koj cov plaub hau qhuav ua ntej ntxiv cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Tom qab koj ntxuav koj cov plaub hau, muab tso rau ntawm lub tsho qub uas koj tsis mloog kom tsis xeb
Kauj Ruam 2. Kua txiv peb mus rau plaub qhov nruab nrab carrots
Ntxuav thiab tev lub carrots. Muab cov carrots tso rau hauv lub juicer. Koj yuav xav tau ½ khob (118 ml) ntawm kua txiv carrot.
Rau qhov tob dua liab, ntxiv ½ khob (118 ml) ntawm cov kua txiv kab ntxwv, kwv yees li ob rau peb lub beets, rau cov kua txiv carrot. Koj tseem tuaj yeem siv cov kua txiv hmab txiv ntoo ntshiab los pleev xim koj cov plaub hau tsis txhob siv cov zaub ntug hauv paus-beet
Kauj Ruam 3. Ntxiv yogurt thiab zib ntab rau hauv cov kua txiv
Ntxiv 3 dia (44 ml) ntawm yogurt rau hauv cov kua txiv. Tom qab ntawd ntxiv 2 dia (30 ml) zib ntab. Sib tov cov kua txiv, kua mis nyeem qaub thiab zib ntab ua ke kom txog thaum muab cov ntawv tso rau.
Kauj Ruam 4. Faib koj cov plaub hau ua peb ntu
Siv cov plaub hau los faib koj cov plaub hau rau hauv ntu saum, nruab nrab, thiab hauv qab. Txij li thaum koj yuav pib nrog ntu hauv qab, tso cov plaub hau hauv ntu no nqes. Siv cov plaub hau los tuav cov plaub hau nruab nrab thiab sab saud.
Sab saum toj yuav tsum suav nrog cov plaub hau uas nyob saum koj lub tuam tsev. Qhov nruab nrab yuav tsum suav nrog cov plaub hau hauv qab koj lub tuam tsev mus rau nruab nrab ntawm koj lub pob ntseg, thiab ntu hauv qab yuav tsum suav nrog txhua yam ntxiv
Kauj Ruam 5. Thov sib tov rau koj cov plaub hau
Pib nrog ntu hauv qab, siv ntau qhov muab tshuaj txhuam los ntawm cov hauv paus mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau. Zuag los ntawm koj cov plaub hau kom faib cov tshuaj txhuam tus.
- Rov ua cov txheej txheem no rau txhua ntu.
- Txhawm rau tiv thaiv koj txhais tes, hnav hnab looj tes roj hmab.
Kauj Ruam 6. Cia koj cov plaub hau teeb rau ib teev
Tom qab ib teev, yaug koj cov plaub hau. Tsis txhob zawv plaub hau rau koj cov plaub hau vim qhov no yuav ntxuav cov xim. Txhawm rau pab lub zog nyob twj ywm ntawm cov xim, thov tso tawm qhov txias.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Henna
Kauj Ruam 1. Yuav cov xim zas plaub hau los yog organic henna
Koj tuaj yeem nrhiav pom cov plaub hau xim henna ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv ib cheeb tsam, khw muag khoom zoo nkauj, lossis online. Cov npe khoom yuav tsum nyeem, "100% henna."
Henna yog ib txoj hauv kev nrov rau xim plaub hau
Kauj Ruam 2. Pib nrog plaub hau huv
Zawv plaub hau koj cov plaub hau raws li koj ib txwm xav tau. Tsis txhob siv tshuaj txias. Cia koj cov plaub hau qhuav. Xyuas kom koj cov plaub hau qhuav tag ua ntej mus.
Kauj Ruam 3. Muab ntawv xov xwm tso rau hauv koj chav dej
Cov ntawv xov xwm yuav tiv thaiv koj hauv pem teb yog tias koj yuam kev qee cov henna. Kuj tso peb mus rau plaub tus laus los yog cov xim dub tes ua tes nyob ze. Siv cov no los so ib qho dej uas ploj lawm ntawm henna ntawm koj cov tawv nqaij lossis dab dej.
Xwb, koj tuaj yeem siv daim ntaub los tiv thaiv koj chav dej hauv pem teb
Kauj Ruam 4. Npog koj cov plaub hau nrog tshuaj pleev thaiv hnub
Siv cov roj uas tsis yog roj av, zoo li roj txiv maj phaub roj, lossis lwm hom tshuaj tsw qab. Ua ntawv thov ntau yam tshuaj tsw qab raws koj cov plaub hau thiab ib puag ncig koj pob ntseg. Txoj kev no koj tuaj yeem zam kev ua kom tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Hnav lub tsho qub
Lub tsho t-shirt yuav tiv thaiv koj lub xub pwg, caj npab sab saud, thiab sab nraub qaum kom tsis txhob xeb. Txhawm rau tiv thaiv koj lub caj dab, tso cov phuam xim dub nyob ib puag ncig koj lub caj dab. Kuj muab tso rau ntawm ib khub ntawm hnab looj tes nylon los tiv thaiv koj txhais tes.
Nco ntsoov nws yog lub tsho t-shirt uas koj tsis mloog kom muaj xim
Kauj Ruam 6. Faib koj cov plaub hau ua peb ntu
Siv cov zuag, faib koj cov plaub hau rau hauv ntu saum, nruab nrab, thiab hauv qab. Tawm hauv cov plaub hau hauv qab hauv qab vim tias koj yuav pib nrog ntu no Siv cov plaub hau los tuav cov plaub hau nruab nrab thiab sab saud.
Sab saum toj yuav tsum suav nrog cov plaub hau uas nyob saum koj lub tuam tsev. Qhov nruab nrab yuav tsum suav nrog cov plaub hau hauv qab koj lub tuam tsev mus rau nruab nrab ntawm koj lub pob ntseg, thiab ntu hauv qab yuav tsum suav nrog txhua yam ntxiv
Kauj Ruam 7. Npaj henna raws li cov lus qhia ntawm pob
Qee qhov henna los ua hmoov uas koj yuav tsum tau sib xyaw nrog dej kub. Lwm tus tuaj hauv daim ntawv khov uas koj yuav tsum tau yaj nws siv dej kub.
Kauj Ruam 8. Thov siv henna ib ntu ib zaug
Pib nrog ntu hauv qab ntawm plaub hau, siv koj txhais tes los ua haujlwm henna los ntawm cov hauv paus mus rau cov lus qhia ntawm koj cov plaub hau. Ib qho ntxiv, pib los ntawm koj cov plaub hau tom qab thiab txav mus rau tom ntej.
- Vim tias henna tuab, zaws cov henna rau hauv koj cov plaub hau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Rov ua cov txheej txheem no rau txhua ntu.
Kauj Ruam 9. Cia koj cov plaub hau teeb rau lub sijhawm pom zoo
Kaw koj cov plaub hau thiab cia nws teeb raws li cov lus qhia ntawm pob. Feem ntau, koj yuav tsum tau tso koj cov plaub hau teeb tsawg kawg ib teev. Thaum koj tau thov henna rau koj cov plaub hau, npog nws nrog lub hau yas yas.
Lub hau da dej yuav ntim rau hauv koj lub taub hau lub ntuj sov, pab henna tsau rau hauv koj cov plaub hau
Kauj Ruam 10. Zawv plaub hau thiab kho koj cov plaub hau
Tom qab koj cov plaub hau tau teeb tsa tiav, ntxuav nws nrog tsuaj zawv plaub hau. Ntxuav koj cov plaub hau kom txog thaum tag nrho cov henna raug tshem tawm. Thov siv cov tshuaj txias ib yam.
