Cov plaub hau yeej tsis yog thev naus laus zis nyob. Txawm li cas los xij, thaum kho kom raug, cov plaub hau tuaj yeem ci, ci, thiab muaj zog. Tej yam xws li siv cov khoom ntau dhau thiab zas plaub hau tuaj yeem ua rau plaub hau puas. Txhawm rau kho cov plaub hau puas thiab rov ua kom lub ntsej muag nyob zoo, koj tuaj yeem siv cov khoom lag luam zoo li lub tshuab txias thiab lub ntsej muag txias. Koj tseem tuaj yeem sim cov khoom ntuj uas zoo rau cov plaub hau. Yav tom ntej, nqis tes ua kom txo qis kev puas tsuaj ntxiv. Noj cov zaub mov uas txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm plaub hau thiab tsis txhob siv khoom xws li cov hlau tiaj tiaj ntau zaus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Khoom los Kho Cov Plaub Hau Puas
Kauj Ruam 1. Zawv plaub hau koj cov plaub hau tsawg dua
Yog tias koj cov plaub hau qhuav thiab puas lawm, txwv koj txoj kev siv tsuaj zawv plaub hau. Tshuaj zawv plaub hau tuaj yeem tshem tawm cov roj koj cov plaub hau xav tau los kho qhov puas tsuaj, yog li nws yog lub tswv yim zoo los txiav rov qab seb koj zawv plaub hau ntau npaum li cas.
- Piv txwv li, yog tias koj feem ntau zaws koj cov plaub hau txhua hnub, sim zawv plaub hau txhua txhua hnub lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam.
- Yog tias koj tau ua qee yam uas tau ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj, xws li pleev xim nws, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob zawv plaub hau rau 48 teev tom qab ntawd.
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab txias uas tsim los rau koj hom plaub hau
Ua ntawv thov txias rau koj cov plaub hau txhua hnub tuaj yeem pab ua kom nws mos thiab noj qab nyob zoo. Koj tuaj yeem thov siv tshuaj txias ob zaug ib hnub-ib zaug hauv da dej, thiab tom qab ntawd ib zaug nrog so-hauv qhov txias tom qab koj tawm ntawm da dej.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntxhib, siv lub tshuab ua kom ntub dej.
- Yog tias koj cov plaub hau qhuav thiab nkig, nrhiav qhov txias tsim los txhawb cov plaub hau qhuav.
Kauj Ruam 3. Kho koj cov plaub hau nrog daim npog qhov tob tob ib zaug ib lub lim tiam
Daim npog qhov tob tob tuaj yeem pab ua kom plaub hau qhuav lossis puas. Ib zaug ib lub lim tiam, tso tseg ib feem ntawm lub sijhawm kom tob tob koj cov plaub hau. Ua li ntawd kom txog thaum koj cov plaub hau rov zoo thiab noj qab nyob zoo dua. Hauv chav da dej, siv qhov kev ywj pheej ntawm qhov koj tau xaiv lub npog ntsej muag.
Ntev npaum li cas koj tso daim npog qhov ncauj nyob ntawm qhov khoom. Xa mus rau cov lus qhia ntawm koj cov khoom kom pom meej tias koj yuav tsum tso koj daim npog ntsej muag ntev li cas
Kauj Ruam 4. Tsis txhob siv tshuaj lom thiab zas plaub hau
Thaum koj cov plaub hau puas lawm, zam cov khoom hnyav. Xaiv cov khoom siv plaub hau yuav luv npe cov khoom xyaw uas yog ua los ntawm cov khoom xyaw ntuj feem ntau. Koj yuav tsum tsis txhob zas plaub hau. Yog tias koj xav tau zas xim kov, tos kom nws ua tiav kom txog thaum koj cov plaub hau zoo lawm.
Zam cov khoom lag luam uas muaj surfactants zoo li sodium lauryl sulfate
Kauj Ruam 5. Thov tshuaj tsuag tshuaj tiv thaiv tshav kub yog tias koj yuav siv cov cuab yeej ua kom sov
Cov tshuaj tiv thaiv tshav kub tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm kev puas tsuaj uas cov cuab yeej ua kom sov ua rau. Tsuas yog tshuaj tsuag koj cov plaub hau nrog ib qho ua ntej koj ua rau nws kom nws tsis khov thiab puas.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Cov Txheej Txheem Ntuj
Kauj Ruam 1. Kho koj cov plaub hau nrog roj txiv roj thiab zib ntab
Txiv roj roj thiab zib ntab yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev kho plaub hau. Txhawm rau siv cov roj txiv ntseej thiab zib ntab, sib tov ib nrab khob ntawm txiv roj roj nrog rau peb lub khob khob zib ntab. Ua haujlwm sib tov rau hauv koj cov plaub hau. Tom qab ntawd, ntxuav qhov sib tov tawm nrog tsuaj zawv plaub hau.
Tsis txhob siv zawv plaub hau ntau dhau los tshem tawm qhov sib xyaw, vim zawv plaub hau tuaj yeem qhuav plaub hau puas
Kauj Ruam 2. Ntxiv roj rau koj cov hauv paus hniav
Roj zoo li txiv ntseej, txiv maj phaub, thiab roj almond tuaj yeem pab ua kom plaub hau rov qab los ntawm cov hauv paus hniav. Yog tias koj cov plaub hau puas, ua haujlwm koj xaiv cov roj rau hauv koj lub taub hau. Maj mam zaws me ntsis roj rau hauv koj cov hauv paus hniav thiab cia nws zaum ob teev.
Tom qab ob teev dhau los, yaug cov roj tawm
Kauj Ruam 3. Sim avocado thiab txiv maj phaub roj
Sib tov ib tablespoon ntawm avocado mashed, ob dia roj txiv maj phaub, thiab ib teaspoon ntawm zib ntab ua ke. Thaum koj ua tiav, ua haujlwm sib xyaw rau hauv koj cov plaub hau.
- Koj yuav tsum qhwv koj cov plaub hau hauv phuam tom qab siv cov sib tov no vim nws tau ntxhab heev.
- Tso daim npog qhov ncauj tso rau 20 feeb ua ntej ntxuav nws tawm ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 4. Siv txiv tsawb, zib ntab, thiab yogurt
Mash ib lub txiv tsawb thiab sib xyaw ua ke nrog plaub lub khob ntawm zib ntab thiab ib nrab khob mis nyuj. Tom qab ntawd, ua haujlwm sib xyaw rau hauv koj cov plaub hau. Koj yuav tsum tau ua kom koj cov plaub hau ruaj ntseg hauv phuam, vim tias qhov sib xyaw no tuaj yeem ntog ntau.
Tso qhov sib tov tso rau hauv ib teev thiab tom qab ntawd ntxuav koj cov plaub hau
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Puas Tsuaj Yav Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Noj qab nyob zoo
Kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau tsis muaj kev puas tsuaj. Yog tias koj cov plaub hau zoo li qhuav thiab ua puas yooj yim, sim hloov kho koj cov zaub mov. Xaiv rau kev noj zaub mov nplua nuj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog rau cov khoom noj muaj protein zoo xws li txiv ntoo.
- Omega-3 fatty acids zoo rau cov plaub hau, yog li mus rau cov khoom noj xws li txiv ntseej thiab ntses liab.
- Vitamin B12, pom hauv qe thiab avocado, kuj tseem zoo rau kev noj qab haus huv plaub hau.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj ntxiv
Yog tias koj cov plaub hau puas ntau zaus, kev noj zaub mov zoo xws li niacin, biotin, thiab Vitamin E tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj ntxiv yam tsis tham nrog koj tus kws kho mob. Koj xav kom ntseeg tau tias lawv muaj kev nyab xeeb rau koj muab rau koj kev noj qab haus huv tam sim no thiab yuav tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas twb muaj lawm.
Kauj Ruam 3. Txwv koj txoj kev siv cov tiaj tiaj tiaj thiab cov hlau curling
Cov cuab yeej ua kom sov tuaj yeem ua rau cov plaub hau puas tsuaj los ntawm kev siv ntau dhau, yog li tsis txhob hlau ncaj lossis ua rau koj cov plaub hau ntau dhau. Txuag cov hlau tiaj thiab cov hlau curling rau lub sijhawm tshwj xeeb, xws li hmo ntuj tawm, tsis yog siv lawv ua ib feem ntawm koj cov plaub hau niaj hnub niaj hnub ua.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tshuab koj cov plaub hau kom qhuav
Cia koj cov plaub hau kom tsawg kawg ib nrab ntawm cov cua qhuav. Kev siv tshuab ziab khaub ncaws ntau dhau tuaj yeem ua rau plaub hau qhuav thiab ua rau puas tsuaj. Muab koj cov plaub hau tso lub tshuab ziab khaub ncaws kom qhuav me ntsis. Tom qab ntawd, tso koj cov plaub hau kom qhuav tas.
Kauj Ruam 5. Txiav tawm qhov xaus
Kev sib faib xaus tsis tuaj yeem kho tau. Yog tias koj pom koj cov plaub hau tau tawg tas, saib xyuas lawv tam sim ntawd. Teem sijhawm nrog cov kws tu plaub hau kom txiav koj qhov xaus. Qhov no yuav txwv tsis pub lawv ua kom puas tsuaj ntxiv rau koj cov plaub hau.
Ua nws lub hom phiaj kom txiav koj cov plaub hau txhua txhua 6-8 lub lis piam kom nws nyob zoo
Lub tswv yim
- Thaum koj cov plaub hau ntub lawm, nws zoo dua siv zuag dua txhuam. Tsis txhob siv txhuam vim lawv ua rau koj cov plaub hau puas.
- Kev yaug koj cov plaub hau nrog dej txias tom qab ntxuav tas tuaj yeem pab ntxiv ci rau cov plaub hau tsis tuag.
