Txawm hais tias nws tau tuav tes lossis ua phooj ywg zoo, koj txhais tes tuaj yeem ua rau muaj zog thawj zaug. Tias yog vim li cas koj xav kom lawv ua mos, du, thiab noj qab nyob zoo li sai tau. Kev saib xyuas lawv yuav zoo li yooj yim, tab sis koj xav kom ntseeg tau tias koj tau siv cov khoom raug los ntxuav thiab ua kom dej noo kom cov tawv nqaij tsis qhuav thiab tawg. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv koj txhais tes los ntawm yam uas tuaj yeem ua rau lawv mob hnyav, xws li lub hnub, dej, thiab ua haujlwm hauv tsev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Khaws Koj Tes Ntxuav
Kauj Ruam 1. Ntxuav nrog xab npum kom huv
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav koj txhais tes kom huv, tab sis siv xab npum ntxuav tes tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Hloov chaw, ntxuav koj txhais tes nrog xab npum uas muaj cov dej sib xyaw ua ke, xws li shea butter, txiv roj roj, lossis aloe vera, kom tsis txhob hle cov roj ntuj ntawm koj cov tawv nqaij.
- Thaum koj ntxuav koj txhais tes, zam kev siv dej kub, uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav. Ntxuav nrog dej sov sov xwb.
- Cov xab npum tsis muaj ntxhiab tsw zoo rau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav koj txhais tes tas li txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob sib kis. Koj yuav tsum tsawg kawg ntxuav koj txhais tes ua ntej koj noj mov thiab tom qab koj siv chav dej. Txawm li cas los xij, kev ntxuav tes ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Ntxuav hauv qab koj cov rau tes nrog txhuam tus ntsia thawv
Txawm hais tias koj ntxuav koj txhais tes tsis tu ncua, tej zaum yuav muaj av thiab qias neeg nyob hauv koj cov rau tes uas tsis yaug tawm. Thaum koj tab tom ntxuav koj txhais tes, siv txhuam tus ntsia thawv zoo kom maj mam txhuam hauv qab koj cov rau tes thiab tshem tawm cov av uas tuaj yeem daig rau ntawd.
- Thaum koj siv txhuam, tuav nws hauv txoj kev nqes kom nws nyob ib puag ncig koj cov rau tes. Tsiv nws mus raws tag nrho cov ntsia hlau, txhuam rov qab thiab tawm mus kom tshem cov av thiab khib nyiab.
- Tom qab txhuam koj cov rau tes, yaug cov xab npum, dej, thiab av ib yam li koj ib txwm ua.
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov rau tes kom zoo thiab zoo
Koj yuav muaj sijhawm yooj yim los ntxuav koj cov rau tes yog tias koj tu lawv kom raug. Siv cov ntsia hlau ntsia hlau kom lawv nyob ntev uas koj nyiam, thiab sau lawv nrog cov ntsia thawv ntsia hlau lossis cov laug cam maj mam nthuav tawm rau hauv cov duab zoo, xws li lub xwmfab lossis lub ntsej muag.
Nws kuj yog lub tswv yim zoo los siv lub tshuab tshem tawm cov cuticle thiab cuticle pusher kom koj cov cuticle huv si. Lub cuticle yog txhais tes nyias ntawm daim tawv nqaij nyob ib puag ncig koj tus ntsia hlau. Kev tshem tawm cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij, yog li koj tuaj yeem thawb nws rov qab tau yooj yim nrog lub tshuab txiav hlau lossis cov ntoo txiv kab ntxwv. Tsis txhob hlais koj cov cuticle - tej tawv nqaij yuav kis tau tus kab mob
Kauj Ruam 4. Tshem koj txhais tes txhua lub lim tiam
Siv tes txhuam ib zaug ib lub lim tiam kom tshem tawm cov tawv nqaij qhuav, ntxhib thiab ua kom koj txhais tes muag muag thiab noj qab nyob zoo. Ntub koj ob txhais tes nrog dej sov, thiab zaws me me ntawm qhov txhuam ntawm koj ob txhais tes, ua haujlwm ib puag ncig. Yaug nws nrog dej sov, thiab siv tes pleev.
- Ntxuav koj ob txhais tes nrog xab npum kom huv ua ntej exfoliating.
- Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj txhuam hniav ntawm lub khw muag tshuaj, khw muag khoom zoo nkauj, thiab lwm lub khw muag khoom uas muag cov khoom da dej.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem sib xyaw koj tus kheej txhua yam ntuj txhuam txhuam nrog cov khoom xyaw los ntawm koj chav ua noj. Muab qhov sib npaug ntawm cov piam thaj thiab roj txiv roj, thiab siv nws los txhuam cov tawv nqaij tuag ntawm koj txhais tes.
Ntu 2 ntawm 3: Ntxuav Koj Tes
Kauj Ruam 1. Thov siv tes pleev tas li
Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj txhais tes nyob twj ywm, koj yuav tsum siv cov tshuaj nplaum ntau zaus hauv ib hnub. Nrhiav cov mis uas muaj cov khoom xyaw emollient, xws li glycerin, shea butter, thiab roj ntuj. Zaws cov nplaum tom qab koj ntxuav koj txhais tes thaum sawv ntxov thiab ua ntej koj mus pw thaum hmo ntuj. Yog tias koj txhais tes pib qhuav thaum twg los tau ib hnub, rov thov dua ib yam.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog koj txhais tes ua rog, nrhiav cov tshuaj pleev tes uas tsim los kom nqus tau sai. Nws yuav nkag rau hauv koj cov tawv nqaij sai sai yam tsis muaj qhov seem tom qab uas yuav ua rau koj txhais tes xis.
- Cov nplaum nplaum tuab tuaj yeem pab koj kom tsis txhob qhuav lossis ntxhib ntawm koj txhais tes.
- Cov tawv nqaij ntawm tus txiv neej txhais tes zoo li tuab, muaj roj, thiab plaub hau, yog li koj yuav xav yuav cov tshuaj tsim tshwj xeeb rau txiv neej tawv nqaij. Feem ntau nws muaj kev ntxhib los mos zoo dua, thiab tsis muaj ntxhiab tsw.
Kauj Ruam 2. Siv cov roj vitamin E los ua kom koj cov rau tes ntub
Thaum koj yuav tsum tau txhuam koj txhais tes rau ntawm koj cov rau tes kom lawv noo, nws tseem yog qhov tseem ceeb rau lawv ncaj qha nrog kev kho mob ntau dua. Txhawm rau kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo, siv cov roj vitamin E rau ntawm daim tawv nqaij ib puag ncig koj cov rau tes txhua hmo ua ntej koj mus pw. Qhov ntawd yuav pab tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm kev tawg thiab mob.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj tshwj xeeb rau cov cuticle uas tuaj yeem pab ua kom noo thiab tiv thaiv thaj chaw.
- Ob tus txiv neej thiab poj niam yuav tsum siv sijhawm los ntub lawv cov rau tes thiab cuticle. Txawm hais tias koj tsis tau txais manicures tsis tu ncua, tsis saib xyuas koj lub cuticle tuaj yeem ua rau mob hangnails.
Kauj Ruam 3. Kho qhov tawg ntawm koj txhais tes nrog tshuaj pleev
Thaum koj txhais tes qhuav heev, tawv nqaij yuav tawg thiab sib cais. Txhawm rau kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij qhuav, koj xav tau cov dej noo ntau dua li cov tshuaj pleev ib txwm tuaj yeem muab. Ncav mus rau cov tshuaj pleev ntau dua - nws yuav xa cov dej noo thiab tsim kev thaiv koj cov tawv nqaij uas pab tiv thaiv thiab kho kom zoo.
Yog tias koj tsis muaj tshuaj pleev tshwj xeeb rau koj txhais tes, roj av jelly ua haujlwm ib yam nkaus
Kauj Ruam 4. Kho koj txhais tes nrog daim npog qhov ncauj txhua lub lim tiam
Txawm hais tias koj ua kom koj txhais tes ntub txhua hnub, lawv yuav tsis tau txais tag nrho cov dej noo uas lawv xav tau. Siv daim npog ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam kom xa cov tshuaj zoo tshaj plaws uas ua rau cov tawv nqaij ntawm koj txhais tes muag muag thiab noj qab nyob zoo. Thov nws los ntxuav, qhuav tes, thiab cia nws zaum rau lub sijhawm tshwj xeeb ntawm lub ntim khoom. Ntxuav nws nrog dej sov, thiab ua raws li nrog cov tshuaj nplaum kom xauv qhov dej noo.
- Koj tuaj yeem yuav cov npog ntsej muag ntawm cov khw muag tshuaj, khw muag khoom kom zoo nkauj, thiab lwm lub khw muag khoom tshwj xeeb hauv cov khoom tu tawv nqaij.
- Koj tseem tuaj yeem ua daim npog ntsej muag kom huv hauv tsev nrog cov avocado uas seem. Sib tov ½ avocado nrog 1 lub qe dawb, thiab siv nws rau koj txhais tes. Cia nws zaum ntawm koj daim tawv nqaij li 20 feeb ua ntej yaug nws tawm.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Tes
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj pleev thaiv hnub ntawm koj txhais tes
Ib yam li koj cov tawv nqaij tas li, koj txhais tes muaj kev phom sij los ntawm lub hnub, suav nrog qhov tsaus ntuj uas tuaj yeem ua rau lawv zoo li qub. Txhawm rau tiv thaiv koj txhais tes los ntawm tshav ntuj, siv cov tshuaj pleev thaiv hnub dav nrog SPF 30 lossis siab dua txhua hnub.
- Nco ntsoov rov thov tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub, tshwj xeeb yog tom qab koj tau ntxuav koj txhais tes.
- Yog tias koj xav hloov kho koj li kev tu tawv nqaij ib txwm muaj, siv tes pleev uas muaj SPF ntawm 30 lossis siab dua ua rau hauv.
Kauj Ruam 2. Hnav hnab looj tes thaum ua haujlwm
Muaj ntau txoj haujlwm uas koj yuav tsum ua nyob ib puag ncig lub tsev tuaj yeem ua rau koj txhais tes puas. Txawm hais tias koj tab tom ntxuav tais diav, ua haujlwm hauv vaj hauv tsev, lossis ua haujlwm nrog cov cuab yeej, ib txwm muab ob lub hnab looj tes tiv thaiv ua ntej. Qhov ntawd yuav ua rau koj txhais tes tsis txhob qhuav, tawg, thiab siv tsis tau.
- Txog kev ua haujlwm uas yuav tsum tau muab koj txhais tes tso rau hauv dej, yas lossis hnab looj tes roj hmab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
- Txog kev ua haujlwm hauv vaj thiab ua vaj, cov hnab looj tes feem ntau muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv koj txhais tes ntawm qias neeg thiab qias neeg.
- Txog kev ua haujlwm nyuaj, xws li ua haujlwm nrog cov cuab yeej hnyav, suede lossis hnab looj tes ua haujlwm feem ntau muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau koj txhais tes.
- Koj kuj yuav tsum hnav hnab looj tes los tiv thaiv koj txhais tes los ntawm huab cua txias, uas tuaj yeem ua rau koj txhais tes qhuav tau. Hnav thiab hnab looj tes tawv tuaj yeem ua haujlwm tau zoo, tab sis saib rau ib khub nrog cov ntaub thaiv hauv cov khoom xws li fleece kom sov tshaj plaws.
Kauj Ruam 3. Thov tshuaj kho retinol rau qhov tsaus ntuj
Yog tias koj txhais tes tau tsim qhov tsaus ntuj lossis lwm yam kev hloov pauv, qhov kev kho mob zoo tshaj plaws yog qee hom tshuaj pleev retinol. Retinol pab txhawb kev tsim cov cell tshiab ntawm daim tawv nqaij, yog li nws ua haujlwm tau zoo kom tshem qhov tsaus ntuj. Thov siv cov tshuaj nplaum retinol rau koj txhais tes ua ntej yuav pw kom koj txhais tes du thiab du.
Cov khoom lag luam Retinol ua rau koj cov tawv nqaij muaj kev phom sij los ntawm kev tshav ntuj, yog li nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub ua ke nrog koj cov tshuaj pleev retinol thiab siv cov tshuaj nplaum tsuas yog hmo ntuj
Lub tswv yim
- Khaws ib lub raj mis ntawm tes ntawm koj txhais tes xab npum hauv chav dej. Txoj kev ntawd, koj yuav nco ntsoov rov thov cov dej noo ntxiv txhua zaus koj ntxuav koj txhais tes.
- Nqa ib lub raj mis ntawm tes nrog SPF hauv koj lub hnab thaum koj mus. Koj yuav muaj peev xwm ua kom cov dej noo thiab rov thov tshuaj pleev thaiv hnub thaum twg koj xav tau.
- Yog tias koj cov cuticle dhau los ua neeg loj hlob, tsis txhob txiav lawv - uas tuaj yeem ua rau kis mob. Hloov chaw, siv lub tshuab txiav hlau los yog ntoo txiv kab ntxwv lo kom maj mam thawb lawv rov qab.
