Raws li lub npe qhia, kab mob vaginosis (BV) yog tshwm sim los ntawm kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv qhov chaw mos. Raws li kab mob kis, tsuas yog kev kho mob pov thawj rau tus mob yog tshuaj tua kab mob. Txawm li cas los xij, ntau tus poj niam siv tshuaj ntuj hauv tsev los kho BV. Mus ntsib kws kho mob thaum koj ntsib cov tsos mob BV tseem pom zoo. Lawv tuaj yeem pab ua kom ntseeg tau tias koj tau kho tus mob kom raug, vim BV tuaj yeem tshwm sim cov tsos mob zoo ib yam ntawm lwm qhov teeb meem ntawm qhov chaw mos. Tsis kho, BV tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, mob, thiab tuaj yeem ua rau kis mob hnyav ntxiv thiab ntxiv me me ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv cov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar da dej
Kua cider vinegar tau ntev tau siv los kho kab mob vaginosis. Pab so cov tsos mob ntawm BV los ntawm kev ntxiv ib nrab khob (kwv yees li 118 ml) ntawm kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar mus rau hauv chav da dej kub thiab tso cai rau koj lub cev qis kom tsau tsawg kawg 10 feeb.
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua kom qhuav thiab hnyav ntawm daim tawv nqaij, yog li nws raug nquahu kom sim ua qhov kev kho no ib hnub ib zaug.
- Koj tseem tuaj yeem haus me me ntawm kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv los pab tswj hwm pH kom zoo rau koj lub paum.
- Yog tias koj xav tias muaj qhov khaus lossis hlawv ib puag ncig koj lub labia los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, tshem cov da dej tam sim ntawd thiab yaug koj lub cev qis nrog dej huv, dej sov.
- Tsis txhob tso kua txiv hmab txiv ntoo ncaj qha rau hauv koj lub paum.
Kauj Ruam 2. Ntxig yogurt ncaj qha rau hauv koj lub paum
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias probiotics hauv yogurt, thaum siv tshuaj pleev, tuaj yeem pab kho qhov sib npaug ntawm qhov chaw mos. Siv cov ntiv tes huv los siv lub mis dawb, tsis muaj qab zib ua rau koj lub labia los pab kho cov tsos mob zoo li khaus. Txhawm rau kho cov tsos mob sab hauv koj lub paum, tsau lub tampon hauv qhov tiaj, tsis muaj dej qab zib rau tsib rau kaum feeb, tom qab ntawd ntxig rau hauv koj lub paum mus txog ib teev.
- Yog ua tau, siv lub taub hau da dej kom yaug tawm cov kua mis nyeem qaub. Txwv tsis pub, ntxuav koj lub paum nrog dej sov siv txhua txoj kev uas koj ib txwm siv los ntxuav nws.
- Rov ua dua daim ntawv thov lossis kho tampon raws li qhov tsim nyog thaum koj hnov cov tsos mob suav nrog mob lossis khaus.
- Yoghurt tuaj yeem ua rau khaus lossis hlawv ib ncig ntawm koj lub paum. Yog tias qhov no tshwm sim, nres qhov kev kho mob. Yaug lub yogurt.
- Tsis txhob tso cov tampons yogurt-soaked nyob rau hmo ntuj.
Kauj Ruam 3. Siv qej ncaj qha rau ntawm koj lub paum
Thaum kev tshawb fawb kho mob tseem tab tom ua, qej tau xav tias yog lub zog loj, ntuj tiv thaiv kab mob. Koj tuaj yeem tuaj yeem kho BV los ntawm kev siv qej ncaj qha rau hauv koj lub paum. Uas tau hais tias, qhov kev kho no feem ntau tsis tau sim. Koj tuaj yeem ua nws ntawm koj tus kheej txoj kev pheej hmoo. Ua li no:
- Tev lub qej ntawm qej thiab txiav me me nyob txhua qhov chaw ntawm qej nrog rab riam.
- Qhwv lub clove hauv ib txheej ntawm cov ntaub huv huv.
- Khi lub qhov ncauj kaw nrog ib daim ntawm cov hlua uas tsis tau hloov lossis cov hniav uas tsis nyiam, tso tawm ntev txaus kom yooj yim tshem cov qej tom qab.
- Ntxig qej rau hauv qhov chaw mos, tsuas yog hla lub ncauj tsev menyuam, thiab tso nws nyob ntawd 30 feeb mus rau ib teev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Kev Noj Haus
Kauj Ruam 1. Noj ib khob yogurt txhua hnub
Kev haus cov kua mis nyeem qaub tsuas yog muaj txiaj ntsig ntau dua li siv nws cov tshuaj. Noj ib pluag mov tsis tu ncua lossis Greek yogurt txhua hnub tuaj yeem pab sib npaug ntawm koj lub paum qhov chaw nyob thiab pab tsim koj lub cev cov neeg muaj cov kab mob zoo.
- Cov ntsiab lus rog ntawm yogurt tsis muaj teeb meem. Tsuas yog zam kev siv cov kua mis nyeem qaub, vim tias qab zib ntxiv tuaj yeem ua rau tsis zoo rau qhov paum.
- Qhov no tuaj yeem ua tiav ntxiv rau lossis hloov siv cov kua mis nyeem qaub.
- Noj yogurt tsis yog kho sai. Yoghurt ua haujlwm tau zoo tshaj plaws thaum noj nrog tshuaj tua kab mob los ntawm koj tus kws kho mob. Ntau tus poj niam tshaj qhia yogurt noj ntau hnub thiab txawm tias dhau ib lub lim tiam los ua haujlwm.
- Khaws noj yogurt tom qab koj tau zoo dua. Yoghurt tuaj yeem pab tiv thaiv koj kom tsis txhob kis BV ntxiv.
Kauj Ruam 2. Siv cov qej ntxiv txhua hnub
Ntau yam zoo li yogurt, qej yuav pab tau thaum nws noj, ib yam nkaus. Txij li kev tshawb fawb tseem tab tom txuas ntxiv, tam sim no tsis tau teev tseg qhov pom zoo ntawm qej rau noj kom pab kho BV. Txawm li cas los xij, ntxiv cov qej tshiab rau koj cov zaub mov tsis tu ncua thiab noj ib zaug ib hnub qej ntxiv yog ob qho xav pab nrog BV.
Kauj Ruam 3. Ntxiv fenugreek rau koj cov kua mis nyeem qaub los yog ua raws li cov tshuaj yej
Fenugreek muaj keeb kwm ntev tau siv los kho cov teeb meem poj niam. Ntxiv ib diav (14.18 g) ntawm cov noob fenugreek rau koj cov kua mis nyeem qaub txhua hnub los pab txhawb kev kho koj lub tsev. Xwb, koj tuaj yeem ntxhab tib cov noob hauv lub khob dej kub li tsib txog kaum feeb. Lim cov noob, thiab haus dej raws li tshuaj yej kho.
Yog tias koj tsis saib xyuas rau saj ntawm fenugreek, koj tuaj yeem hloov pauv noj fenugreek txhua hnub. Cov no muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau thiab cov khw muag khoom noj qab haus huv
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub BV
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj cov tsos mob cuam tshuam nrog kab mob vaginosis
BV muaj cov tsos mob zoo ib yam li lwm yam teeb meem ntawm lub paum, tshwj xeeb yog cov kab mob sib kis. Cov kab mob BV thiab cov poov xab ua rau mob thiab khaus ntawm qhov chaw mos thiab ib puag ncig labia, ntxiv rau qhov paum tawm. Muaj qee qhov sib txawv ntawm cov tsos mob, txawm li cas los xij, uas tuaj yeem pab koj paub txog BV:
- Kev tso tawm los ntawm BV feem ntau yog nyias, dej, thiab dawb lossis txho. Kev tso tawm los ntawm tus kab mob ua poov xab yog tuab, hnyav, dawb lossis daj daj.
- PH ntawm qhov chaw mos ua rau ntau alkaline nrog BV. Cov kab mob sib kis tsis cuam tshuam rau qhov chaw mos pH.
- BV tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij ntawm qhov quav los ua liab lossis liab, qee zaum muaj cov cim dawb.
- Ob qho BV thiab kab mob sib kis tuaj yeem ua rau mob thaum tso zis lossis sib deev.
Kauj Ruam 2. Saib BV qhov muaj feem yuav
Qhov ua rau cov kab mob vaginosis tsis nkag siab tag nrho, tab sis muaj qee qhov kev pheej hmoo uas tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj cov tsos mob tshwm sim los ntawm BV. Yog tias koj pom cov tsos mob, txheeb xyuas koj tus kheej rau qhov muaj feem cuam tshuam nrog rau:
- Muaj ntau tus neeg sib deev
- Muaj kev sib deev tshiab
- Douching tsis tu ncua
Kauj Ruam 3. Paub thaum twg mus ntsib kws kho mob
Thaum qee qhov kis mob BV tuaj yeem kho nyob hauv tsev, lwm tus yuav xav tau kev kho mob. Yog tias cov tsos mob tsis meej nyob hauv ib lub lis piam, nrhiav kev kho mob kom paub tseeb tias koj muaj BV thiab tsis yog lwm yam teeb meem. Tib txoj hauv kev los kuaj xyuas BV yog los ntawm kev hnoos qeev los ntawm koj tus kws kho mob.
- Yog tias cov tsos mob tsis nres lossis mob hnyav dua, koj yuav xav tau daim ntawv xaj tshuaj tua kab mob los kho koj li BV. Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj pessary rau koj tso rau hauv koj lub paum thiab tshuaj pleev kom pab tau qhov khaus.
- Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj cev xeeb tub thiab pom qhov tso tawm lossis mob uas tuaj yeem cuam tshuam nrog BV.
- Yog tias koj hnov mob txaus los tiv thaiv koj ntawm koj cov haujlwm niaj hnub, nrhiav kev kho mob tam sim.
