Kev xaiv lub mis yog ib yam mob uas cuam tshuam rau yuav luag txhua leej niam tshiab hauv thawj ob peb lub lis piam thaum yug menyuam. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev tso menyuam tawm ntawm kev pub niam mis. Qhov mob yog qhov mob thiab, yog tias tsis kho, tuaj yeem ua rau lwm yam mob xws li ntsaws cov kua mis hauv lub cev thiab kis mob ntawm lub mis (hu ua "mastitis"). Hmoov zoo, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los pab daws nws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub Txog Cov tsos mob ntawm kev mob qog noj ntshav
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias dab tsi ua rau mob qog noj ntshav hauv lub mis
Nws yog tshwm sim los ntawm qhov tsis sib xws ntawm kev muab mis thiab xav tau menyuam mos. Hauv lwm lo lus, koj lub mis tau tsim mis ntau dua li tau siv los ntawm koj tus menyuam.
- Kev mob plab hauv lub mis tuaj yeem tshwm sim thaum ntxov ntawm kev pub niam mis, vim tias koj lub cev tab tom txiav txim siab tias yuav tsum khaws cov mis ntau npaum li cas thiaj li pub mis rau koj tus menyuam.
- Kev sib deev hauv lub mis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum koj tab tom tawm ntawm kev pub niam mis, thiab txawm tias hmo ntuj. Thaum koj txo qis koj tus menyuam txoj kev noj mis, koj lub mis yuav siv sijhawm me ntsis los kho thiab tsim mis tsawg dua.
- Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum koj tus menyuam mob, vim nws lossis nws yuav nyiam noj tsawg dua thaum lub sijhawm no.
- Thaum kawg, kev cog niam mis yog ib txwm muaj nyob hauv cov poj niam uas tau xaiv tsis pub niam mis, vim tias lawv lub mis hloov mus rau qhov tseeb tias lawv yuav tsis xav tau tsim mis ntxiv.
Kauj Ruam 2. Paub cov tsos mob ntawm kev mob qog mis
Thaum koj ob lub mis pib ua kua mis tom qab koj xa koj tus menyuam, lawv yuav hnov sov, o, thiab hnyav, txawm tias tsis xis nyob li. Cov tsos mob ntawm kev mob ntxiv rau lub mis tom qab thawj 2-5 hnub suav nrog:
- ob lub mis uas o, khov, thiab mob
- flattened, areolas nyuaj (qhov tsaus dua ntawm lub mis nyob ib ncig ntawm lub txiv mis). Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tus menyuam kom xauv.
- ob lub mis uas zoo li ci, sov, tawv, lossis lumpy me ntsis rau qhov kov (hauv qhov mob hnyav dua)
- ua npaws me ntsis thiab/lossis cov qog ntshav loj nyob hauv lub qhov taub
Kauj Ruam 3. Kawm paub txog teeb meem ntawm kev mob qog noj mis thiab thaum twg thiaj nrhiav kev pab
Yog tias koj pom qhov mob ntawm koj lub mis hnyav zuj zus, lossis koj pom qhov liab lossis tawv nqaij rau ntawm daim tawv nqaij, lossis mob lossis kub hnyiab thaum pub mis, koj yuav tau ntsaws cov kua mis lossis "mastitis" (kis mob ntawm lub mis).
- Cov kua mis ducts feem ntau txhais tau tias cov tsos mob ntawm liab, lumpiness, thiab/lossis mob ntau ntxiv hauv lub mis thib ob rau cov mis ntau dhau. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev mob qog noj ntshav ntawm lub mis, thiab koj kuj tseem muaj feem yuav txhim kho kev kis mob hauv lub mis thaum koj muaj cov kua mis tsis zoo (hu ua "mastitis").
- Cov hlua txuas tuaj yeem tshwm sim rau lwm qhov laj thawj (qhov twg cov ciav dej raug thaiv los ntawm lwm yam, tsis yog mis xwb), tab sis qhov no tsis tshua muaj tshwm sim.
- Yog tias koj xav tias koj yuav tau ntsaws cov kua mis los yog mastitis (ob qho tib si muaj cov tsos mob zoo sib xws, tab sis mastitis feem ntau muaj cov tsos mob ua npaws thiab/lossis ua daus no), nws yog qhov tseem ceeb mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim rau kev kho mob. Tej zaum koj yuav tsum tau noj tshuaj tua kab mob.
- Yog tias koj tsis kho tus mob mastitis sai, nws tuaj yeem hloov mus rau hauv qhov mob uas tuaj yeem xav kom phais tsis zoo los kho.
Ntu 2 ntawm 3: Kho Kev Nkag Siab Hauv Cov Poj Niam Pub Niam Mis
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj tus menyuam tas li
Kev ua niam mis tau tshwm sim los ntawm kev tsim cov mis ntau dhau los lossis pub mis rau tus menyuam. Txoj kev yooj yim tshaj plaws, thiab nrawm tshaj plaws, txhawm rau txo kev mob qog noj ntshav yog pub mis rau koj tus menyuam los ntawm lub mis uas tau koom nrog.
- Cov kws kho mob feem ntau yuav qhia niam tshiab los tu nws tus menyuam txhua 1 txog 3 teev. Kev ua kom lub mis tuaj yeem txo qis yog tias koj ua raws lub sijhawm no.
- Pub koj tus menyuam yug tshiab thaum twg nws tshaib plab. Tsis txhob sim muab tus menyuam mos liab tso rau lub sijhawm pub mis.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj lub mis mos mos ua ntej pub mis
Qhov no tso cai pub mis ntau tshaj rau koj tus menyuam. Maj mam zaws qhov mob kom ua rau lawv mos. Koj tuaj yeem ua qhov no ua ntej thiab thaum pub mis. Ua kom sov sov ua ntej pub mis niam kuj tseem tuaj yeem pab tau.
- Tsis txhob siv qhov sov so rau ntau dua 5 feeb. Yog tias koj qhov kev mob nkeeg vim yog edema (cov kua dej khaws cia), siv qhov sov so ntev ntev tuaj yeem ua qhov teeb meem loj dua.
- Ntau tus poj niam siv lub twj tso kua mis lossis lawv txhais tes kom "nthuav tawm" (tshem tawm) cov mis ntau dhau ua ntej pib pub mis niam. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj tus menyuam kom nqus mus rau hauv lub mis, thiab yuav ua kom muaj mis ntau tshaj plaws uas nws tuaj yeem haus tau (uas yuav ua rau txo qis thiab tsis xis nyob hauv koj lub mis).
Kauj Ruam 3. Siv lub twj tso kua mis kom tshem kua mis yog tias koj tus menyuam tsis tuaj yeem pub mis (xws li thaum muaj mob)
Qhov no tso cai rau koj ua raws li koj niaj hnub ua, thiab koj tuaj yeem khaws cov kua mis no hauv lub tub yees rau lwm lub sijhawm.
- Koj lub mis yuav tau siv los tsim qee yam mis txhua hnub, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum ua raws koj li niaj hnub tso koj lub mis tas li txhawm rau tiv thaiv kom lawv tsis txhob koom nrog ntau dua.
- Feem ntau, cov kua mis uas tau khaws cia tuaj yeem ua ke tau ntawm lwm lub sijhawm. Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum nyob deb ntawm koj tus menyuam vim li cas los xij, lwm tus tuaj yeem pub mis rau koj tus menyuam thaum lub sijhawm koj tsis nyob thiab nws yuav ua kom ntseeg tau tias nws nyob rau tib lub sijhawm noj niam mis.
Kauj Ruam 4. Da dej sov
Kev da dej sov ua rau muaj qee yam hu ua "let-down reflex," uas ua rau qee yam ntawm cov kua mis ntau dhau los tawm. Qhov no, nyeg, muag koj lub mis thiab txo qhov tsis xis nyob.
- Cia cov tshuaj tsuag pib rau saum lub mis thiab kho koj lub cev kom nws ua haujlwm tau zoo. Koj tuaj yeem zaws lawv tib lub sijhawm. Qhov no yuav mob me ntsis thaum xub thawj, tab sis nws yuav yooj yim ua kom tawv nqaij thiab tawv hauv ob lub mis.
- Koj tuaj yeem sau ob lub tais nrog dej sov. Muab lawv tso rau ntawm qhov chaw ruaj khov, xws li lub rooj lossis rooj txee. Lean dua thiab tso cai rau koj ob lub mis kom tsau hauv dej sov li ob peb feeb.
Kauj Ruam 5. Siv cov khaub thuas txias txias thaum pub mis los yog tso mis
Sim ua kom txias los pab txo qhov o thiab txo qhov mob yog tias koj lub mis tseem hnov mob thiab nyuaj rau kov, txawm tias tom qab pub niam mis los yog tso mis. Ua ntawv zuaj ob peb zaug kom ntev li 15 feeb. Hnab khov zaub ua haujlwm zoo rau txoj hauv kev no. Nco ntsoov qhwv cov ntaub qhwv lossis hnab hauv lub phuam kom tiv thaiv koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 6. Sim cov nplooj zaub
Kab mob khaub thuas txias tawm ntawm koj lub mis yog lub hnub nyoog laus uas tuaj yeem txo qis kev mob qog noj ntshav.
- Muab cov zaub qhwv txias tso rau ib puag ncig koj lub mis thiab tso lawv tawm tsam koj cov tawv nqaij kwv yees li 20 feeb ntawm ib lub sijhawm, raws li xav tau.
- Nco ntsoov tias nplooj zaub qhwv yuav tsum tsis txhob muab tso rau ntawm cov tawv nqaij tawg lossis ua rau tawv nqaij, vim qhov no tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv. Tsuas yog siv txoj hauv kev no yog tias koj tau ua kom lub mis yooj yim dua uas tsis muaj lwm yam teeb meem.
Kauj Ruam 7. Hnav lub tsho khiab mis kom haum
Cov ris nruj nruj tuaj yeem ua kom qis qis ntawm lub mis mus rau lub tawb tav. Qhov no muaj qhov cuam tshuam ntawm cov kua mis hauv cov kua mis qis thiab yuav ua rau teeb meem hnyav dua.
Kauj Ruam 8. Siv tshuaj kom yooj yim qhov mob thiab o
Koj tuaj yeem tau txais ibuprofen (Advil lossis Motrin) lossis acetaminophen (Tylenol) tom khw tom khw ntawm txhua lub tsev muag tshuaj. Cov no muaj kev nyab xeeb siv thaum tseem pub niam mis rau koj tus menyuam.
Ua raws cov lus qhia ntawm lub raj mis, thiab siv raws li xav tau txhawm rau txo qhov mob thiab tsis xis nyob hauv koj lub mis
Kauj Ruam 9. Nrhiav kev pab ntxiv yog xav tau
Tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev lossis kws pab tswv yim pub niam mis (ib tus neeg uas pab niam kawm paub pub niam mis) yog tias koj xav tau kev txhawb nqa ntxiv thiab kev qhia paub yuav ua li cas thiaj tswj tau lub mis.
Yog tias koj muaj mob hnyav ntxiv, tawv, liab, thiab/lossis tsis xis nyob hauv koj lub mis, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj mob ua npaws ib yam, nrhiav kev pab los ntawm koj tus kws kho mob tam sim. Nws tuaj yeem yog kis mob ntawm ob lub mis (hu ua "mastitis") los ntawm cov kua mis duct, uas yuav tsum tau kho tshuaj tua kab mob
Ntu 3 ntawm 3: Kho Kev Mob Nkeeg Thaum Caij Nyoog, thiab Hauv Cov Poj Niam Tsis Pub Niam Mis
Kauj Ruam 1. Kawm txog cov tswv yim los txo qhov tsis xis nyob hauv koj lub mis
Yog tias koj tau pib tu menyuam los ntawm kev pub niam mis, lossis tau txiav txim siab tsis pub niam mis ua ntej, nws yuav siv koj lub mis ob peb hnub los kho qhov no. Feem ntau nws siv sijhawm li 1-5 hnub rau koj lub mis kom hloov mus rau qhov txo qis (lossis tsis tuaj) xav tau mis, thiab pib tsim tsawg (lossis tsis tsim mis nyuj tag nrho). Txog thaum ntawd, ntawm no yog qee cov tswv yim los sim:
- thov txias txias rau ntawm ob lub mis
- hnav khaub ncaws xoob xoob
- sim txias cabbage nplooj
- tso dej los yog siv koj txhais tes tshem me ntsis ntawm cov kua mis ntau dhau (nco ntsoov tias nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob tshem ntau dhau, lossis qhov no yuav txhawb koj lub mis kom tsim mis ntau dua; txawm li cas los xij, me me tsis ua li cas).
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv twj yog tias koj ua tau
Txawm hais tias siv me ntsis yog tias koj mob ntau zaus qee zaum tuaj yeem pab tau, feem ntau nws yog lub tswv yim tsis zoo vim nws txhawb koj lub mis kom tsim mis ntau dua. Qhov no tuaj yeem ua rau qhov teeb meem ntau dua li daws nws.
Txawm hais tias koj tab tom txiav tawm ntawm kev pub niam mis, lossis tsis pub niam mis pib nrog, ntseeg tias yog tias koj muab koj lub mis lub teeb liab "tsawg dua (lossis tsis muaj) cov mis xav tau tam sim no" los ntawm kev tawm tsam lub zog tso, lawv yuav hloov kho kom tsim tau xav tau mis nyuj ntau
Kauj Ruam 3. Zam qee yam thaum cuam tshuam nrog lub mis
Cov no suav nrog:
- Tshav kub lossis sov sov rau lub mis, vim qhov no txhawb kev tsim mis.
- Kev txhawb lossis zaws rau koj lub mis, vim qhov no tseem txhawb kev tsim mis.
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj
Siv ibuprofen (Advil lossis Motrin) lossis acetaminophen (Tylenol) raws li xav tau txhawm rau txo qhov mob thiab tsis xis nyob hauv lub mis. Cov no muaj muag tom khw ntawm txhua lub tsev muag tshuaj.
Lub tswv yim
Thaum lub mis tau koom nrog, nws yuav ua rau nws nyuaj rau koj tus menyuam txhawm rau txhawm rau pub kom zoo. Yog tias qhov no tshwm sim, tshem tawm cov mis me me los ntawm tus kheej kom lub zog ntawm lub mis raug txo kom txaus rau menyuam noj
Lus ceeb toom
- Kev mob siab rau lub mis feem ntau tshwm sim thawj ob peb hnub mus rau ib lub lim tiam tom qab yug menyuam. Yog tias koj tau ntsib tus mob no tom qab koj tau tsim kev noj zaub mov zoo nrog koj tus menyuam, nws tuaj yeem yog qee yam hnyav dua thiab koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Txawm hais tias cov kws kho mob tau siv tshuaj los "ua kom cov mis nyuj qhuav", cov kws kho mob feem ntau tsis sau cov tshuaj no ntxiv vim cov kev phiv tuaj yeem ua rau hnyav heev.
