Yog tias koj muaj ntau tus kab mob sclerosis (MS), mob hnyav tiv thaiv kab mob, koj paub tias cov tsos mob tuaj yeem txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Txij li thaum koj lub cev tiv thaiv kab mob npog koj lub qab haus huv, kev sib txuas lus thoob plaws koj lub cev tuaj yeem ua rau sib tsoo. Qhov no ua rau muaj ntau yam tsos mob xws li qaug zog, loog lossis tingling, cov leeg tsis muaj zog, pom kev tsis meej, kiv taub hau, teeb meem taug kev, teeb meem ntawm lub zais zis, cov leeg txhaws, thiab kev paub nyuaj. Coob leej neeg pom tias MS cov tsos mob hnyav dua thaum tshav kub, yog li txias koj tus kheej tuaj yeem yooj yim ua rau muaj cov tsos mob nyuaj siab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Siv Kev Kho Mob Txias Txias
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb koj puas yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho qhov txias txias
Txiav txim siab seb puas yog koj cov tsos mob hnyav dua thaum huab cua sov lossis ntub. Koj cov tsos mob tseem tuaj yeem hnyav dua yog tias koj lub tsev kub dhau lossis yog koj kub taub hau. Piv txwv li, yog tias koj paub tias kev loog thiab tingling hauv koj txhais caj npab yuav mob ntxiv thaum koj tsis siv koj lub tshuab txias, tej zaum koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho qhov kub txias.
Koj cov lus teb rau cua sov kuj tseem yog thawj qhov cim ntawm MS koj tau ntsib. Kev ntsuas ntsuas tus qauv rau MS siv los tshuaj xyuas tus neeg rau cov tsos mob tom qab tso tus neeg ntawd rau hauv ib lub dab dej kub
Kauj Ruam 2. Tsis txhob hloov pauv kub
Kev kub nyhiab heev tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Sim tsis txhob mus los ntawm ib puag ncig kub mus rau qhov txias heev lossis koj yuav hnov mob ntxiv. Hloov chaw, sim ua kom yooj yim rau koj tus kheej kom sov dua.
Yog tias koj cov tsos mob hnyav dua vim yog tshav kub, nkag siab tias nws feem ntau yog ib ntus thiab tsis txhais tau tias koj li MS mob zuj zus
Kauj Ruam 3. Nyob hauv chav txias
Yog tias ua tau, so hauv chav txias lossis txias. Khaws cov qhov muag tsis pom los yog ntaub thaiv kom tsis txhob tshav kub thiab khiav lub kiv cua oscillating kom koj txias. Koj tseem tuaj yeem tuav lub kiv cua tuav tes kom tso cua txias ncaj qha rau koj. Yog tias koj tsis muaj cua txias, mus rau qhov chaw txias rau pej xeem zoo li lub tsev qiv ntawv lossis khw.
Yog tias koj yuav tsum tsav tsheb thaum tshav kub kub, pib lub tsheb thiab tso lub tshuab cua txias ua ntej koj yuav tsum tau tsav tsheb nyob txhua qhov chaw. Tsis txhob hnov qab tso lub hnub ci rau hauv lub tsom iav thaum koj nres tsheb. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv koj lub tsheb kom tsis txhob kub heev
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws xoob
Xaiv cov khaub ncaws ua los ntawm cov fibers uas tuaj yeem tshem tawm hws thiab pab koj cov tawv nqaij ua pa, ua kom koj txias dua. Hnav cov khaub ncaws uas xoob xoob. Txoj kev no, koj tuaj yeem hloov kho koj cov khaub ncaws yog tias koj ib puag ncig kub dhau.
Koj tseem tuaj yeem hnav cov khoom ua kom txias uas muaj cov txias txias ua kua sab hauv. Sim siv lub caj dab txias txias, qhwv ntsej, lossis lub dab teg thiab pob taws qhwv. Cov no pab tau tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tawm dag zog
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj cov tsos mob thaum qoj ib ce
Yog tias koj muaj MS, kev tawm dag zog tau txhawb nqa thiab tuaj yeem pab koj tswj hwm koj cov tsos mob, tab sis koj yuav tsum xyuas kom tsis txhob ua dhau nws. Thaum koj tab tom tawm dag zog, xyuam xim rau ib qho zuj zus ntawm koj cov tsos mob. Yog tias koj pib hnov mob ntxiv, koj yuav tsum tau so thiab txiav txim siab sim ua lwm yam qoj ib ce. Kev tawm dag zog zoo suav nrog ua luam dej, ncab, taug kev, thiab ua kom lub vaj zoo nkauj.
Sim ua haujlwm hauv chav ntsuas kub, tshwj xeeb tshaj yog tias nws kub sab nraum
Kauj Ruam 6. Noj cov khoom txias
Yog tias nws kub sab nraud, noj thiab haus cov zaub mov txias thiab dej haus tuaj yeem pab koj txias. Khaws cov dej txias lossis dej txias nyob ze thiab nco ntsoov nyob twj ywm dej. Koj yuav tsum tau sim tawm ntawm chav ua noj kub. Hloov chaw, npaj thiab noj txom ncauj rau cov zaub mov txias xws li:
- Khov yogurt, khov nab kuab, los yog popsicles
- Cov dej khov
- Zaub xam lav
- Cov kua zaub txias
- Smoothies
- Khov berries
Kauj Ruam 7. Da dej txias lossis da dej
Khiav da dej txias lossis da dej thiab nyob hauv nws kom txog thaum koj pib hnov koj lub cev tag nrho txias. Tsis txhob da dej txias lossis da dej vim qhov hloov pauv kub tuaj yeem ua rau koj poob siab. Txhawm rau kom koj txias thaum koj tawm ntawm tus da dej, sau lub raj mis tsuag nrog dej khov nab kuab thiab txhuam nws ntawm koj lub ntsej muag, tawv nqaij, thiab khaub ncaws.
Khaws cov hws hws ntub hauv lub tub yees lossis lub tub yees txias thiab tso cov no rau ntawm koj lub dab teg, pob taws thiab taub hau kom koj txias
Ntu 2 ntawm 2: Tau Txais Kev Kho Mob rau Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Noj tshuaj
Koj tus kws kho mob yuav hais qhia tshuaj kom txo cov tsos mob thiab pab koj rov zoo los ntawm kev tawm tsam. Piv txwv li, yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov hlab ntshav, koj tuaj yeem tau txais tshuaj corticosteroids zoo li prednisone. Cov tshuaj uas muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev phiv (xws li beta-interferons, glatiramer, dimethyl fumarate thiab lwm tus) tuaj yeem ua haujlwm txhawm rau thaiv koj lub cev tiv thaiv kab mob. Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus pom zoo kho mob.
Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog cov tsos mob lossis teeb meem uas koj muaj. Nws tsis yog qhov tsawg rau cov neeg uas muaj teeb meem paj hlwb los tsim kev nyuaj siab. Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj antidepressants
Kauj Ruam 2. Tau plasmapheresis
Yog tias koj cov tsos mob tsis teb rau kev kho mob zoo ib yam li corticosteroids, koj tus kws kho mob yuav qhia kom pom plasmapheresis. Cov txheej txheem no tshem tawm tag nrho cov ntshav, tshem tawm thiab hloov pauv ntshav nrog cov kua protein, thiab xa tag nrho cov ntshav rov qab rau hauv koj.
Plasmapheresis feem ntau tsuas yog ua tiav yog tias koj cov tsos mob tshiab thiab hnyav. Cov txheej txheem tsuas yog ua tiav rau lub sijhawm luv luv
Kauj Ruam 3. Kho lub cev
Yog tias koj ntsib cov leeg tsis muaj zog, teeb meem taug kev, lossis mob leeg, koj tus kws kho mob yuav qhia kom koj ua haujlwm nrog tus kws kho mob lub cev lossis ua haujlwm. Tus kws kho mob yuav qhia koj ncua thiab pab koj xyaum nrog cov cuab yeej siv txav chaw yog tias koj muaj teeb meem taug kev.
- Ntxiv rau kev ncab, tus kws kho mob yuav pab koj ua haujlwm ntawm koj txoj kev taug thiab sim tiv thaiv kev poob ntawm cov leeg nqaij.
- Kev kho lub cev kuj tseem tuaj yeem pab tau yog tias koj muaj teeb meem ntawm lub zais zis los ntawm cov leeg leeg tsis muaj zog.
Kauj Ruam 4. Noj cov leeg nqaij
Cov tsos mob tshwm sim ntawm MS yog spasticity uas yog cov leeg nruj lossis txhaws. Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj kho cov leeg zoo li baclofen thiab tizanidine uas ob leeg muaj cov ntaub ntawv nyab xeeb zoo txawm hais tias lawv tsis tuaj yeem kho cov leeg muaj zog lossis kho cov leeg nruj.
