Chikungunya yog kab mob sib kis los ntawm tus kab mob kis los ntawm yoov tom. Nws muaj ntau nyob rau thaj tsam xws li Africa, India thiab Asia sab hnub tuaj. Tus kab mob no yog tus yam ntxwv ua rau kub taub hau sai sai (siab dua 38.9 degrees C lossis 102 degrees F). Tus kab mob no tseem ua rau muaj mob tsis txaus (polyarthralgia) (mob hauv ntau qhov pob qij txha) lossis mob sib koom ua ke uas zoo ib yam. Cov pob qij txha nyob deb xws li lub dab teg, txhais tes, pob taws, thiab hauv caug tau cuam tshuam, tsis zoo li cov pob qij txha sib xws xws li lub duav thiab lub xub pwg. Chikungunya kuj ua rau pob khaus thiab mob hnyav heev, lossis mob leeg. Qhov mob sib koom tes tau tshwj xeeb hauv qhov uas nws tau ntev thiab tsis muaj zog, tej zaum yuav mus rau ntau xyoo, thiab cov neeg mob tuaj yeem taug kev nrog kev ua tsis tau zoo. Qhov tseeb, lo lus "Chikungunya" txhais tau tias "taug kev khoov" hauv qee yam lus African sab hnub tuaj. Thaum tsis muaj tshuaj kho tus mob, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam kom yooj yim qhov mob thiab tsis xis nyob thaum koj rov zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Chikungunya
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb koj puas mob nqaij
Tus kab mob chikungunya kis los ntawm kev yoov tom Aedes. Raws li tus kab mob nkag mus rau hauv lub cev, nws ntws los ntawm cov hlab ntshav. Tus kab mob no feem ntau cuam tshuam rau tib neeg endothelial thiab epithelial cells hu ua fibroblasts. Cov fibroblasts no feem ntau ua rau cov leeg nqaij. Raws li kev kis tus kab mob nce ntxiv, cov fibroblasts no puas thiab cov epithelial thiab endothelial cells tuag. Kev raug mob rau cov leeg nqaij fibroblasts ua rau cov leeg mob.
Kauj Ruam 2. Paub lwm yam tsos mob ntawm chikungunya
Ib tus neeg yuav raug ntau yam tsos mob ntxiv rau cov leeg thiab mob sib koom. Cov no yuav suav nrog:
- Ua npaws kub txog 102 degrees F lossis ntau dua.
- Mob hnyav heev.
- Tsis muaj peev xwm sawv thiab taug kev ib puag ncig, lossis taug kev nruj thiab nres nrog txoj haujlwm dav, vim yog mob hnyav ua pob qij txha.
- Ib pob liab liab thiab me ntsis tsa uas tsis khaus. Cov pob khaus yuav tshwm rau ntawm pob tw thiab qhov kawg.
- Blistering ntawm xib teg ntawm ob txhais tes thiab taw ntawm txhais taw, ua rau tev ntawm daim tawv nqaij.
- Lwm cov tsos mob, uas feem ntau tsis tshua muaj tshwm sim, suav nrog: mob taub hau, ntuav, mob caj pas, thiab xeev siab.
Kauj Ruam 3. Paub qhov sib txawv ntawm chikungunya thiab ua npaws
Cov tsos mob ntawm chikungunya muaj ntau yam sib tshooj nrog ua npaws. Cov chaw nyob thaj tsam uas tib neeg kis tau zoo ib yam. Qee zaum kev teeb meem kuaj mob tau tsim thiab cov kws kho mob ntsib teeb meem kev kho mob hauv kev txiav txim siab kuaj mob. Txawm li cas los xij, qhov mob sib koom ua ke tau cim nrog chikungunya tias qhov no feem ntau ua rau kuaj pom meej.
Dengue muaj cov leeg mob ntau dua lossis "myalgias," tab sis cov pob qij txha feem ntau tsis muaj mob
Kauj Ruam 4. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Kev kuaj mob yog ua raws cov cim thiab cov tsos mob. Feem ntau, txhawm rau txheeb xyuas kev kuaj mob chikungunya, tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj ntshav. Qhov kev kuaj yuav kuaj pom tias muaj Chikungunya cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov ntshav uas yuav qhia pom tias tus neeg mob kis tus kab mob.
- Cov ntshav yuav raug rub tawm ntawm tus neeg mob txoj hlab ntshav thiab yuav muab ntim rau hauv lub khob kom tsis muaj menyuam rau kev kuaj hauv chav kuaj ntshav.
- Muaj ntau qhov kev sim kuaj pom tseeb tias koj muaj chikungunya. Kev siv ntau tshaj plaws yog RT-PCR (thim rov qab transcriptase polymerase saw cov tshuaj tiv thaiv), uas kuaj xyuas tus kab mob. Tus kab mob no tawm ntawm cov kab mob loj heev, yog li nws tau kuaj pom sai. Cov kab mob kis loj heev no yuav yog lub luag haujlwm rau cov neeg mob uas txaus ntshai heev.
Kauj Ruam 5. Paub ntev npaum li cas tus kab mob yuav nyob ntev
Tus kab mob kis tau ntev li ntawm hnub mus rau ob lub lis piam. Lub sijhawm no, koj yuav ua rau koj qaug zog heev nrog kub cev thiab mob pob qij txha thiab cov leeg nqaij, yuav luag tsis tuaj yeem taug kev.
Tom qab ntawd koj yuav nkag mus rau theem qis, uas tuaj yeem txuas ntxiv mus rau lub hlis txog xyoo. Rau caum peb feem pua ntawm cov neeg mob tseem muaj mob sib xws thiab o tuaj ib xyoos tom qab pib kis mob. Nyob rau lub sijhawm ntev, koj yuav ntsib kev mob caj dab los yog mob rheumatism uas muaj HLA B27 antibody. Qhov no zoo ib yam li cov kab mob sib kis tom qab kis tau zoo, hu ua Reiter's syndrome.,
Kauj Ruam 6. Paub tias tus mob tsis tuag, tab sis tsis muaj kev kho
Txawm hais tias muaj cov tsos mob txaus ntshai, tus kab mob no tsis tas yuav tuag taus. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev kho mob lwm yam tshaj li kev pab txhawb nqa, zoo ib yam li lwm yam kab mob kis. Muaj kev sim nrog qee yam tshuaj los sim kho tus mob, tab sis cov tshuaj no tsis tau pom tias ua tau zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 4: So Mob Mob Thaum Lub Caij Nyoog Ntawm Qhov Mob
Kauj Ruam 1. So kom ntau li ntau tau
Tsis muaj kev kho rau chikungunya, yog li koj yuav tsum ua yam koj tuaj yeem ua los txhawb koj lub cev lub peev xwm kho lub cev. Ib txoj hauv kev los txhawb koj lub cev lub peev xwm kho tau zoo yog kom tau so ntau li ntau tau. Pw tsaug zog ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau thiab ua kom yooj yim thaum nruab hnub.
- Ua kom koj tus kheej xis nyob nrog tau hauv ncoo thiab pam vov.
- Npaj so so li ob lub lis piam, yog tias tsis ntev dua.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm dej
Cov leeg nqaij yog tsim los ntawm 75% dej. Thaum koj muaj cov dej tsis txaus hauv koj lub cev, koj cov leeg tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv, ntuav thiab lwm yam tsis xis nyob. Chikungunya ua rau kub taub hau, uas ua rau muaj kev nqhis dej ntau ntxiv, ua rau koj cov leeg muaj qhov pheej hmoo ua rau mob ntxiv.
- Haus dej kom ntau thiab lwm yam kua kom ntseeg tau tias koj nyob twj ywm.
- Yog tias muaj qhov xeev siab, noj me me ntawm qhov ua tsis tu ncua, haus dej, Gatorade lossis sib xyaw cov kua dej. Ua rau koj tus kheej cov tshuaj electrolyte sib xyaw nrog rau rau khob dej, ib khob suab thaj thiab ob diav ntsev.
- Nco ntsoov saib xyuas lub cev qhuav dej. Cov neeg mob uas muaj tus mob no muaj feem yuav ua rau lub cev qhuav dej. Nws zoo li tus neeg mob yuav tsum tau hais kom noj mov thiab haus dej vim yog qaug zog thiab qaug zog nrog rau kev tsis tuaj yeem saib xyuas tus kheej. Kev mob raws plab thiab ntuav tsis yog feem ntau ntawm tus mob no, yog li cov no yuav tsis yog qhov ua rau lub cev qhuav dej.
- Yog tias koj lub cev qhuav dej, koj yuav xav tau cov kua dej tso rau hauv dej kom rov muaj zog.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj txo kub taub hau
Antipyretics, tseem hu ua txo kub taub hau, tuaj yeem pab koj tswj koj tus kub taub hau. Lawv kuj tseem tuaj yeem siv los tswj kev mob pob qij txha. Sim noj qee yam acetaminophen, ibuprofen, naproxen, lossis paracetamol los pab txo koj tus kub taub hau thiab mob sib koom tes.
Nco ntsoov tias koj tau nyeem thiab ua raws cov chaw tsim khoom cov lus qhia rau kev siv. Tsis txhob tshaj qhov pom zoo ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj tom khw
Kauj Ruam 4. Sim ua lub ncoo cua sov
Tuav lub ncoo cua sov rau ntawm koj cov pob qij txha thiab lwm qhov chaw mob tuaj yeem ua rau qee qhov nyem rau koj qhov mob sib koom. Sim tuav hluav taws xob cua sov ncoo ntawm koj cov pob qij txha mus txog 20 feeb ib zaug. Nco ntsoov tias koj tshem lub ncoo cua sov tom qab 20 feeb thiab muab koj cov tawv nqaij so rau ib teev kom tsis txhob kub lossis kub koj cov tawv nqaij.
- Koj tseem tuaj yeem siv lub raj mis dej kub yog tias koj tsis muaj lub ncoo cua sov. Koj tuaj yeem ntim lub raj mis yas yas nrog dej kub thiab qhwv daim ntawv los yog ntaub ntaub ncig nws.
- Tej zaum koj tseem xav sim hloov lub pob khov nrog lub ncoo cua sov. Dej khov tuaj yeem pab ua kom loog mob hauv koj cov pob qij txha thaum tshav kub kub ua rau kom cov ntshav ntws thiab so cov leeg. Nco ntsoov tias koj qhwv cov ntawv khov nrog daim phuam ntawv thiab tsis txhob khaws cov dej khov rau ntau dua 20 feeb ib zaug.
- Kev da dej kub kuj tseem tuaj yeem pab mob leeg.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj yeeb quav tshuaj
Sib tham txog kev siv tshuaj kho mob xws li Norco rau mob leeg mob hnyav. Norco sib xyaw hydrocodone thiab acetaminophen. Ntau qhov xwm txheej ntawm chikungunya tsis txaus txaus los lees paub hom tshuaj no.
- Cov tshuaj pom zoo ntawm Norco yog 325 milligrams hais lus txhua plaub teev.
- Tsis txhob noj cov tshuaj no nrog Tylenol lossis lwm yam acetaminophen.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tshuaj Ntxiv thiab Tshuaj ntsuab
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tau txais cov vitamin C
Txhim kho koj lub cev lub peev xwm los tiv thaiv cov leeg mob los ntawm kev noj 1, 000 milligrams ntawm cov vitamin C ob zaug ib hnub. Qhov no tseem yuav pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Tej zaum nws yuav nyuaj kom tau ntau npaum li no los ntawm cov khoom noj ib leeg tab sis cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab yog qhov zoo tshaj plaws yog qhov ua tau. Koj kuj tuaj yeem noj tshuaj ntxiv. Qee qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin C suav nrog:
- Txiv kab ntxwv: 69mg ntawm vitamin C ib zaug.
- Chili kua txob: 107 mg ntawm vitamin C ib zaug.
- Red Bell Peppers: 190 mg ntawm Vitamin C ib zaug.
Kauj Ruam 2. Siv cov vitamin D los pab kho mob ntev
Qib qis ntawm cov vitamin D tau txuas rau qhov mob hnyav. Ib qho ntxiv, vitamin D tuaj yeem pab txhim kho cov leeg qaug zog thiab lub sijhawm rov zoo.
Noj 200 iu (ob lub tsiav tshuaj) ntawm cov vitamin D3 txhua hnub. Txawm hais tias koj tuaj yeem tau txais cov vitamin D los ntawm tshav ntuj, koj yuav tau so hauv, yog li koj yuav xav tau noj tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 3. Haus tshuaj yej ntsuab
Mob leeg tuaj yeem yog ib feem tshwm sim los ntawm kev mob. Ntsuab tshuaj ntsuab paub tias yog tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab nrog mob nqaij. Ntsuab tshuaj ntsuab tseem ua rau kev tswj hwm lub cev lub cev tua cov cell uas yog lub luag haujlwm rau lub hom phiaj kis tus kab mob. Yog li, tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab tua kab mob thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob.
Haus tsawg kawg ib khob txhua hnub
Kauj Ruam 4. Noj ginseng extract
Raws li cov kws tshaj lij, ginseng extract tuaj yeem pab lub cev tiv thaiv kab mob. Nws kuj tseem tuaj yeem daws qhov qaug zog thiab mob leeg uas koj tuaj yeem ntsib nrog mob uas siv koj lub zog ntau, xws li chikungunya.
Tsis muaj kev pom zoo kho mob txog kev noj tshuaj. Ua raws li cov khoom daim ntawv lo rau kev qhia tshuaj
Kauj Ruam 5. Sim qej hnub nyoog
Cov qij laus uas muaj hnub nyoog tuaj yeem pab txo cov leeg nqaij thiab mob. Cov tshuaj allicin, uas muaj nyob hauv qej, tuaj yeem ua rau txo qis no. Cov qej uas muaj hnub nyoog kuj tseem tuaj yeem pab lub cev lub cev tua cov cell kom qhib kev tiv thaiv kab mob. Sim noj cov qej uas muaj hnub nyoog ntxiv los pab tiv thaiv kab mob.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tiv Thaiv Chikungunya
Kauj Ruam 1. Siv cov yoov tshaj cum
Yog tias koj tab tom taug kev lossis nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj tus kab mob chikungunya, ceev faj kom koj thiaj li txo qis koj txoj kev pheej hmoo kis mob. Tiv thaiv koj qhov chaw pw nrog yoov tshaj cum kho nrog tshuaj tua kab.
Yog tias koj tsaug zog nrog ib feem ntawm koj lub cev nias tawm tsam lub vas, koj tseem tuaj yeem muaj kev pheej hmoo raug tom los ntawm net
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tsuag tshuaj tua kab
Siv cov khoom lag luam uas muaj DEET, picaridin, lossis IR3535 los tiv thaiv koj tus kheej tiv thaiv kab tom. Koj kuj tseem tuaj yeem sim cov khoom lag luam uas muaj roj ntawm txiv qaub eucalyptus lossis para-menthane-diol. Rov thov tshuaj tsuag dua raws li cov chaw tsim khoom qhia.
- Xyuas kom tseeb tias koj cov tshuaj tua kab muaj cov tshuaj tua kab txaus los tua yoov tshaj cum.
- Yog tias koj siv tshuaj pleev thaiv hnub thiab tshuaj tua kab, siv tshuaj pleev thaiv hnub ua ntej thiab tom qab ntawd cov tshuaj tiv thaiv kab mob hla nws.
Kauj Ruam 3. Hnav tsho ntev thiab ris ntev
Npog koj lub cev kom tiv thaiv yoov tshaj cum nkag mus rau koj cov tawv nqaij. Hnav ris ntev thiab tsho nrog lub tsho ntev.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tso cov thawv ntim dej qhib
Cov dej uas tsis tau nthuav tawm, lub qhov taub thiab thoob yog cov chaw cog qoob rau cov yoov tshaj cum. Npog cov no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj plaub lossis ntau qhov dej hauv ib puag ncig 10-meter ntawm koj lub tsev.
Kauj Ruam 5. Ceev faj nyob ib puag ncig thaj chaw uas muaj kab mob sib kis
Chikungunya tau kis los ntawm kev raug yoov tom, "vector" ntawm hom Aedes, uas tau ua rau muaj kev sib kis nyob rau thaj tsam ib puag ncig Hiav Txwv Indian. Kev sib kis tseem yuav muaj kev pheej hmoo mus txog thaum kev noj qab haus huv cov teeb meem ntawm yoov tshaj cum tswj tau zoo dua.
Lub tswv yim
- Noj cov zaub mov uas yooj yim zam. Cov kua zaub thiab kua zaub yog cov zaub mov zoo xaiv kom khaws koj lub zog. Yog tias koj tuaj yeem tuav tau cov zaub mov khov, cov no tuaj yeem noj tau. Thaum koj tawm tsam kub taub hau thiab kis kab mob, koj lub cev yuav siv ntau cov calories ntau nrog cov txheej txheem zom zaub mov ntau, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau noj zaub mov kom ntau thaum koj rov zoo
- Nco ntsoov tias koj muaj ib tus neeg los pab koj, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj thawj tus mob. Koj tuaj yeem ntsib kev taug kev mob thiab taug kev cuam tshuam. Zam txhua txoj kev taug uas tsis tsim nyog, txij li koj kuj tseem yuav muaj zog heev thiab yuav muaj kev pheej hmoo poob.
- Maj mam zaws koj cov leeg nqaij ua rau mob kuj tseem yuav pab tau qee yam kev pab.
- Yog tias koj tab tom muaj mob nraub qaum, sim tso lub hauv ncoo nruab nrab ntawm koj lub hauv caug yog tias koj yog tus neeg pw tsaug zog sab lossis hauv qab koj lub hauv caug yog tias koj pw tsaug zog tom qab. Qhov no tuaj yeem tshem qee qhov kev ntxhov siab ntawm koj sab nraub qaum thaum koj tsaug zog.
