Kev zom zaub mov tsis txaus, lossis ua zaub mov tsis txaus, yog qhov ua rau lub plab tsis xis nyob uas feem ntau tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov sai lossis noj zaub mov muaj roj ntau/rog. Txawm li cas los xij, kev zom zaub mov kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog teeb meem hnyav xws li mob plab rov huam tuaj (GERD), tus kab mob H. pylori, muaj kev nyuaj siab/ntxhov siab, rog dhau, lossis mob plab. Cov tsos mob feem ntau suav nrog mob plab, puv ntoob, xeev siab, kub cev thiab tsam plab. Muaj ntau txoj hauv kev los kho cov tsos mob ntawm plab zom mov, thiab nrog rau kev npaj tiv thaiv me ntsis koj tuaj yeem txo qhov muaj feem yuav mob plab zom mov tshwm sim yav tom ntej. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj tshiab, tshwj xeeb yog koj cev xeeb tub, muaj lwm yam teeb meem kev kho mob, lossis tab tom noj lwm yam tshuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj rau Mob plab
Kauj Ruam 1. Sim noj tshuaj antacid
Antacids feem ntau yog siv tom khw yuav tshuaj los kho cov tsos mob ntawm plab zom mov. Antacids muaj sodium bicarbonate (ci dej qab zib), thiab thaum lawv yaj hauv plab lawv pab tshem tawm qee cov kua qaub uas tau sau rau ntawd.
- Tsis txhob noj tshuaj antacids li ntawm ib mus rau ob teev ntawm kev tswj hwm lwm yam tshuaj, vim tias sodium bicarbonate tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lwm yam tshuaj.
- Txhua tus neeg noj zaub mov muaj sodium tsawg yuav tsum tham nrog kws kho mob ua ntej noj tshuaj antacids, vim tias lawv muaj cov sodium ntau heev.
- Zam ntau cov mis thiab khoom siv mis thaum noj tshuaj antacids, vim lawv tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab teeb meem ntxiv.
- Tsis txhob noj tshuaj antacids yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm tus mob plab hnyuv loj.
- Antacids tsis pom zoo rau kev siv mus sij hawm ntev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob siv cov tshuaj antacid tom qab ntau tshaj ob lub lis piam. Yog tias koj muaj plab zom mov tsis tu ncua, nrog koj tus kws kho mob tham thiab txiav txim siab hloov lwm txoj kev ua neej kom txo tau qhov xwm txheej ntawm kev zom zaub mov.
Kauj Ruam 2. Siv tus H-2 receptor blocker
H-2-counter-receptor blockers, xws li cimetidine, famotidine, nizatidine, thiab ranitidine, tuaj yeem pab txo qis cov kua qaub hauv koj lub plab mus txog 12 teev. Nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm koj cov tsos mob, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom muaj zog, sau ntawv-qib ntawm H-2 receptor blocker.
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom noj H-2 receptor blockers ntau dua 2 lub lis piam
Kauj Ruam 3. Siv lub tshuab nqus dej proton
Cov khw muag tshuaj proton twj tso kua mis, xws li lansoprazole lossis omeprazole, tuaj yeem pab thaiv kev tsim cov kua qaub hauv plab thiab tso cai rau txoj hlab pas kom zoo, yog tias nws tau raug puas los ntawm lub plab acid. Cov tshuaj no muaj nyob tom khw, tab sis nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm koj cov tsos mob koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj noj daim ntawv tshuaj-lub zog ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob proton, xws li esomeprazole lossis pantoprazole.
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom noj tshuaj tiv thaiv kab mob proton ntau dua ob lub lis piam. Koj yuav tsum tsuas yog siv OTC PPIs rau kev siv lub sijhawm luv. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj lub plab tsis tu ncua
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tua kab mob
Yog tias koj lub plab zom mov tsis zoo tshwm sim los ntawm tus kab mob H. pylori, koj tus kws kho mob yuav tshaj tawm cov tshuaj tua kab mob kom tua tau cov kab mob thiab tiv thaiv kev mob tom ntej. Ntau tus kws kho mob tau sau ob hom tshuaj tua kab mob sib txawv ib zaug los tiv thaiv kab mob H. pylori los ntawm kev txhim kho kev tiv thaiv rau ib hom tshuaj tua kab mob tshwj xeeb.
Thaum noj tshuaj tua kab mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov lus pom zoo ntawm daim ntawv lo thiab kom noj txhua yam tshuaj tua kab mob tau muab rau koj, txawm tias koj xav tias zoo dua. Kev ua tsis tiav cov tshuaj tua kab mob tag nrho tuaj yeem ua rau cov kab mob kis tau rov qab los, nrog kev tiv thaiv cov tshuaj tua kab mob uas koj tau siv yav tas los
Kauj Ruam 5. Zam cov tshuaj uas ua rau plab zom mov
Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas koj tab tom noj uas tej zaum yuav pab txhawb koj lub plab. Ib qho ua rau mob plab zom mov nrog mob plab yog qhov siv ntau dhau thiab siv sijhawm ntev ntawm cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) zoo li tshuaj aspirin lossis ibuprofen. Ib txoj hauv kev los txo qhov yuav ua rau muaj teeb meem zom zaub mov yav tom ntej yog los ntawm kev zam NSAIDs xws li tshuaj aspirin thiab ibuprofen yog tias koj nquag muaj mob plab. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj noj lwm cov tshuaj uas yuav tsis ua rau mob plab, xws li paracetamol, acetaminophen lossis COX-2 inhibitor.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Li Cas Koj Noj
Kauj Ruam 1. Zam cov zaub mov thiab dej qab zib uas ua rau plab zom mov
Qee cov zaub mov thiab dej haus muaj feem yuav ua rau plab zom mov ntau dua li lwm yam. Yog tias koj muaj kev tshaib plab nquag, koj yuav xav sim zam:
- rog, zaub mov rog
- khoom noj qab zib
- cov khoom noj uas muaj acidic zoo li lws suav ntses
- qej
- dos
- qhob noom xim kasfes
- dej qab zib, suav nrog dej qab zib thiab seltzer
- dej cawv
- cawv
Kauj Ruam 2. Hloov koj li phiaj xwm noj mov
Yog tias koj nyiam hla cov pluas noj thiab tom qab ntawd noj ntau dua tom qab hnub ntawd, nws tuaj yeem ua rau koj zom zaub mov. Sim noj pluas mov me me ntau dua, thiab noj qeeb dua, muab sijhawm rau koj tus kheej kom zom cov zaub mov kom huv.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob pw tom qab noj mov
Nws yog qhov zoo tshaj kom tos tsawg kawg peb teev tom qab noj mov ua ntej koj pw, vim qhov no yuav ua rau cov kua qaub ntau ntxiv rau hauv koj cov hlab pas. Thaum koj pw, tsa koj lub taub hau li ntawm rau rau rau rau ntiv los pab tiv thaiv cov kua qaub los ntawm txoj hlab pas.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Kho Mob Zawv plab Siv Kev Hloov Txoj Kev Ua Neej thiab Lwm Yam Tshuaj
Kauj Ruam 1. Tswj koj qhov kev ntxhov siab
Rau qee tus neeg, kev ntxhov siab tuaj yeem yog qhov ua rau ua rau plab zom mov thiab mob plab. Nrhiav txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab lossis txo kev ntxhov siab tuaj yeem pab koj zoo siab thiab tuaj yeem txo koj cov teeb meem zom zaub mov. Sim cov txheej txheem daws kev ntxhov siab xws li kev tawm dag zog, kev xav, ua pa tob tob, thiab yoga kom zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej koj noj.
Kauj Ruam 2. Haus tshuaj ntsuab
Ib khob dej tshuaj yej tuaj yeem pab daws lub plab, tshwj xeeb tshaj yog tias cov tshuaj yej muaj cov kua txob. Tsis txhob muaj caffeinated teas, vim tias caffeine tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm plab zom mov hnyav ntxiv.
Kauj Ruam 3. Sim noj cov nplooj ntoo artichoke
Artichoke nplooj extract tau ntseeg los pab txhawb kev txav ntawm cov kua tsib tawm ntawm lub siab, uas tuaj yeem pab txhim kho kev zom zaub mov. Qhov no tuaj yeem ua rau ntuav, ntxiv txo cov tsos mob ntawm kev zom zaub mov. Artichoke nplooj extract yog muaj raws li kev ntxiv ntawm ntau lub chaw muag tshuaj thiab chaw kho mob zoo.
Nco ntsoov tias qee tus tib neeg tau paub tias raug kev txom nyem los ntawm kev ua xua rau artichoke nplooj extract. Yog tias koj ntseeg tias koj yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv no, tsis txhob siv cov tshuaj rho tawm no nyob rau txhua lub sijhawm. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kawm seb koj puas ua xua rau qhov no thiab lwm yam tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 4. Sim tswj kom lub cev hnyav
Qee tus kws tshaj lij ntseeg tias qhov hnyav dhau tuaj yeem ua rau lub siab ntxiv hauv lub plab, uas tuaj yeem ua rau cov kua qaub ntws mus rau hauv txoj hlab pas. Noj zaub mov zoo thiab ua kom lub cev qoj ib ce yuav tsis tsuas yog pab koj poob phaus, tab sis koj kuj tseem yuav tsis muaj kev nyuab siab, uas tuaj yeem txo qis cov tsos mob ntawm kev zom plab hauv qee tus neeg.
Kauj Ruam 5. Txo koj cov cawv thiab haus caffeine
Ob qho cawv thiab caffeine tau paub tias ua rau cov tsos mob ntawm plab zom mov tsis zoo. Sim txwv koj qhov kev haus dej haus ob qho tib si, vim tias lawv tuaj yeem pab txhawb koj cov teeb meem zom zaub mov.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus luam yeeb
Cov luam yeeb yog ib qho ua rau muaj plab zom mov, vim cov pa luam yeeb tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj hlab pas lub peev xwm los thaiv txoj hlab ntws ntawm lub plab. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tsim phiaj xwm los pab koj txiav luam yeeb.
Kauj Ruam 7. Xav txog kev kho mob hlwb
Coob leej neeg ntsib kev zom zaub mov vim muaj kev ntxhov siab lossis cuam tshuam kev ua neej. Yog tias koj ntseeg tias koj yuav ntsib teeb meem plab zom mov vim muaj kev ntxhov siab, xav txog kev so kom zoo li kev xav, lossis kev kho mob xws li kev paub tus cwj pwm kev kho mob.
