Tau txais koj lub qhov ntswg tuaj yeem yog daim ntawv zoo ntawm kev qhia tus kheej, tab sis nws kuj tseem yog kev cog lus tseem ceeb. Kev txhaws qhov ntswg xav tau kev saib xyuas tas li, thiab koj yuav tsum tau ceev faj yog tias thiab thaum twg koj xaiv tshem koj cov hniav nyiaj hniav kub ib ntus. Yog tias koj txiav txim siab tshem koj cov hniav nyiaj hniav kub mus tas li, nws yuav siv sij hawm hnub mus rau lub hlis (lossis ntau xyoo) rau qhov txhawm rau kaw. Nrog kev saib xyuas kom raug los ntawm qhov pib, txawm li cas los xij, koj yuav ua rau koj muaj qhov tsis txaus ntawm koj lub qhov ntswg txhawm rau ze thiab ploj sai dua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tshem Koj Lub Hniav Nyiaj Hniav Kub
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes kom huv ua ntej kov koj lub qhov ntswg
Siv xab npum thiab dej, ntxuav tsawg kawg 20 feeb, yaug kom huv, thiab so koj ob txhais tes nrog daim ntaub huv. Qhov no zoo heev txo koj txoj hauv kev ua rau muaj kev kis mob nyob rau thaj tsam ntawm qhov tho.
- Ntxuav nrog xab npum thiab dej yog qhov kev xaiv zoo tshaj, tab sis siv tshuaj ntxuav tes yog qhov siv tau. Siv tshuaj tua kab mob kom txaus los npog koj ob txhais tes nrog lub tsho me me, thiab txhuam kom txog thaum cov tshuaj ntxuav tes tsis ntub ntawm koj txhais tes.
- Ua raws qhov kev tu txhua lub sij hawm koj tshem tawm lossis kho cov hniav nyiaj hniav kub.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm cov hniav nyiaj hniav kub kom zoo zoo
Hom sib txawv ntawm cov hniav nyiaj hniav kub yuav tsum tau muab tshem tawm hauv ntau txoj kev. Qee qhov ntawm cov hniav nyiaj hniav kub ntawm lub qhov ntswg muaj lub nraub qaum uas yuav tsum tau rub tawm lossis tsis muaj hau ntswj, thaum lwm tus tuaj yeem rub ncaj ncaj. Thaum twg ua tau, ua raws cov txheej txheem tshem tawm uas koj tau txais thaum tus kws tshaj lij tshwj xeeb muab tso rau hauv cov hniav nyiaj hniav kub.
Cov hniav nyiaj hniav kub hauv qhov ntswg feem ntau nyuaj rau tshem tawm ntau dua cov qhwv ntsej, feem ntau vim tias nws nyuaj dua kom tau txais koj cov ntiv tes kom raug. Ua haujlwm qeeb thiab ua siab ntev
Kauj Ruam 3. Nres thiab hu rau tus kws tshaj lij yog tias koj xav tias tsis muaj zog thaum tshem tawm
Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau lub qhov txhab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau kho qhov tawv nqaij nyob ib puag ncig nws. Yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob sim muab cov hniav nyiaj hniav kub tawm los ntawm kev rub nrawm. Hloov chaw, hu rau tus kws tshaj lij tshwj xeeb-tshwj xeeb tshaj yog, tus neeg uas tau ua rau koj lub qhov ntswg tho qhov txhab-lossis koj tus kws kho mob thiab kom lawv tshem cov hniav nyiaj hniav kub.
Siv lub zog quab yuam tshem tawm ib daig daig ntawm qhov ntswg hniav nyiaj hniav kub tuaj yeem ua rau lub qhov hlais thiab ua rau nws loj dua. Lub qhov loj tuaj yeem siv sijhawm ntev dua los kaw lossis tsis kaw tag nrho. Ripping tawm cov hniav nyiaj hniav kub tseem ua rau koj muaj feem yuav kis tau
Kauj Ruam 4. Ntxuav qhov tho me ntsis nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws
Siv cov dej huv thiab tshuaj ntxhua khaub ncaws tsis muaj ntxhiab tsw yam tsis muaj tshuaj lom lossis exfoliants. Rub ob sab ntawm qhov tho nrog koj tus ntiv tes lossis lub paj rwb, siv maj mam txav mus. Yaug qhov tho nrog dej huv, tom qab ntawd maj mam muab nws nrog daim ntaub huv.
- Yog tias muaj qee qhov ntshav me me thaum koj tshem cov hniav nyiaj hniav kub, siv cov paj rwb los so nws, tom qab ntawd maj mam ntxuav thaj chaw.
- Tsis txhob sim yuam kom tus neeg ntxhua khaub ncaws nkag mus rau hauv qhov tho qhov. Tsuas yog tsom mus rau maj mam txhuam nws hla saum npoo ntawm ob sab.
Ntu 2 ntawm 3: Pab Cuam Tshuam Kom Kaw
Kauj Ruam 1. Cia nyob qhov twg los ntawm teev mus rau ntau xyoo rau lub qhov kom kaw
Hmoov tsis zoo, tsis muaj txoj hauv kev los twv kom raug qhov ntev npaum li cas nws yuav siv lub qhov ntswg txhawm rau kaw. Hauv cov ntsiab lus, qhov tshiab rau qhov tho, qhov nrawm nws yuav kaw. Qhov tseeb, yog tias koj tau txais lub ntsej muag tshiab ntawm lub qhov ntswg thiab tsis muab ib qho ntawm cov hniav nyiaj hniav kub tso rau tam sim, nws tuaj yeem kaw sai li 10 feeb!
- Feem ntau nws siv sijhawm 6 lub hlis txog 1 xyoos rau lub qhov ntswg tshiab txhawm rau kho kom zoo nyob ib puag ncig cov hniav nyiaj hniav kub. Yog tias koj xaiv tshem cov hniav nyiaj hniav kub thaum lub sijhawm no, nws yuav zoo li siv sijhawm ob peb teev mus rau ob peb hnub rau lub qhov kom kaw.
- Yog tias koj xaiv tshem tawm koj lub qhov ntswg kom tas mus li tom qab qhov hlais tau kho zoo nyob ib puag ncig nws, nws tuaj yeem siv qhov twg los ntawm ob peb hnub mus rau ib xyoos lossis ntau dua rau lub qhov kom kaw. Hauv qee kis, lub qhov tsuas yuav tsis kaw, tsis hais ntev npaum li cas koj muab rau nws.
Kauj Ruam 2. Ntxuav thaj chaw txhua hnub nrog cov tshuaj ntxuav tawv nqaij
Ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub, ua raws cov txheej txheem kev ntxuav tib yam uas koj tau ua tom qab tshem cov hniav nyiaj hniav kub. Siv koj tus ntiv tes lossis lub paj rwb swab, tsis txhob sim yuam kom tus neeg ntxhua khaub ncaws nkag mus rau hauv lub qhov, thiab nco ntsoov maj mam ntxuav ob sab ntawm qhov tho.
- Khaws cov txheej txheem no tsawg kawg ib lub lim tiam tom qab tshem cov hniav nyiaj hniav kub; tom qab ntawd, khaws nws kom ntev li ntev tau nws yuav siv lub qhov tho qhov kom kaw tag.
- Nug koj tus kws kho mob dermatologist, tus kws saib xyuas mob thawj zaug, thiab/lossis tus kws tshaj lij txhawm rau tshuaj pom zoo.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov tshuaj pleev pleev, pleev, lossis cov khoom zoo sib xws ntawm qhov tho
Lub qhov yuav kaw sai dua yog tias koj khaws cov khib nyiab los ntawm kev tsim sab hauv nws. Muaj ntau li ntau tau, khaws txhua yam tsuas yog dej huv thiab koj lub ntsej muag ntxuav kom huv ntawm qhov tho thaum nws zoo.
- Thaum siv tshuaj pleev thaiv hnub rau koj lub qhov ntswg, siv cov ntaub qhwv paj rwb los siv nws nyob ib puag ncig lub qhov tho qhov.
- Khaws cov pob zeb tawm ntawm qhov tho qhov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau thawj hnub mus rau lub lim tiam tom qab tshem cov hniav nyiaj hniav kub, tab sis nws yog qhov zoo tshaj kom khaws nws ntev li ntev tau yog lub qhov qhib.
Kauj Ruam 4. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj pom tias muaj kab mob kis tau
Thaum nws tsis zoo li koj yuav kis tus kab mob hauv thaj chaw thaum lub qhov hlais kaw, nws muaj peev xwm ua tau. Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm tus kab mob, tsis txhob quav ntsej lawv-hu rau koj tus kws kho mob. Kev kho sai yog txoj hauv kev zoo tshaj kom tsis txhob muaj teeb meem loj dua.
- Cov cim qhia ntawm kev kis mob muaj xws li liab, o, o, mob, thiab ua npaws.
- Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tua kab mob los yog lwm yam kev kho mob, nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm tus kab mob.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muab cov khoom tso rau hauv qhov tho kom paub tseeb tias nws tau kaw lawm
Yog tias lub qhov zoo li raug kaw tag nrho thaum koj saib nws zoo nrog daim iav, tom qab ntawd xav tias nws raug kaw. Tiv thaiv kev ntxias kom sim nws! Khaws qhov taub ntawm ib qho ntawm cov hniav nyiaj hniav kub lossis tus pin rau hauv qhov seem ntawm qhov tho yuav tuaj yeem ua rau kis mob lossis ua rau cov nqaij mos puas uas twb nyuam qhuav kaw lub qhov.
Kom koj tus kws kho mob lossis kws tshaj lij txhawm rau tshuaj xyuas yog tias koj xav tau kev lees paub tias lub qhov tau kaw lawm
Ntu 3 ntawm 3: Txo Kev Ua Phem
Kauj Ruam 1. Thov siv cov khoom tiv thaiv caws pliav txhua hnub, tom qab qhov hlais tau kaw lawm
Muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv caws pliav, pleev, thiab tshuaj pleev rau ntawm lub khw, yog li tau txais cov lus pom zoo los ntawm koj tus kws tshaj lij tshwj xeeb, tus kws saib xyuas mob thawj zaug, thiab/lossis kws kho mob dermatologist. Ua ntawv thov cov khoom raws li qhia kom ntev npaum li qhia. Ua siab ntev, vim tias nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis, hli, lossis ntau xyoo los saib cov txiaj ntsig tiav.
Tsis txhob siv cov khoom tiv thaiv caws pliav thaum lub qhov tho qhov tseem tab tom kaw, tshwj tsis yog hais qhia tshwj xeeb kom ua los ntawm koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob los tswj qhov caws pliav uas yuav tsis ploj mus
Yog tias koj tsis pom cov txiaj ntsig tom qab 3-6 lub hlis ntawm kev siv cov khoom tiv thaiv caws pliav, tham txog koj cov kev xaiv nrog koj tus kws kho mob. Lawv yuav pom zoo tias koj muab sijhawm ntau dua rau cov khoom, uas koj hloov mus rau cov khoom sib txawv, lossis koj xav txog lwm txoj kev xaiv.
- Hauv qee kis, txheej txheem phais mob lossis phais tsis yog phais yuav yog qhov kev xaiv tsim nyog. Hauv qhov no, muaj ntawv tso cai, muaj kev paub dhau los, paub zoo txog kws kho mob ua tus txheej txheem.
- Tsis muaj teeb meem dab tsi uas koj ntsuas, qee qhov tho qhov yuav tsis kaw tag nrho, thiab qee qhov caws pliav tej zaum yuav tsis ploj mus kiag li. Vam tias, cov lus no tau hais meej rau koj los ntawm koj tus kws tshaj lij ua ntej koj tau txais koj lub qhov ntswg txhawm rau.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob khawb qhov chaw tib yam yav tom ntej
Nws tsis zoo los hloov koj lub siab (dua) thiab txiav txim siab tias koj xav kom koj lub qhov ntswg txhaws (dua), tab sis tsis txhob sim thim qhov qub! Cov nqaij caws pliav sab hauv lub qhov hlais yog qhov tsis muaj zog thiab muaj peev xwm kis tau tus kab mob ntau dua li cov tawv nqaij ib puag ncig, yog li nws ib txwm zoo dua kom tau txais qhov tho tshiab hauv lwm qhov chaw.
