Txawm hais tias koj cov rau tes nkig, hloov xim, lossis txiav, nws tuaj yeem txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv dhau sijhawm los ntawm kev ua raws qee yam kev coj ua. Pib los ntawm kev saib koj cov ntsia hlau txhawm rau txiav txim siab seb lawv puas puas. Teem caij nrog koj tus kws kho mob yog tias raug mob hnyav. Ua kom koj cov rau tes muaj zog los ntawm kev siv cov dej noo nquag thiab so lawv hauv cov roj ntuj. Ua raws li kev noj zaub mov zoo tuaj yeem tsim koj lub txaj ntsia hlau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hais Txog Qhov raug mob tam sim ntawd
Kauj Ruam 1. Ntsuas qhov raug mob
Ua ntej koj txiav txim siab yuav kho koj cov ntsia hlau li cas, koj yuav xav ua tib zoo saib xyuas txhawm rau txiav txim siab seb lawv puas raug puas tsuaj. Txheeb xyuas cov ntsia hlau kom pom tias lawv puas txawv txav. Saib cov xim ntawm cov rau tes, vim tias xim ntsuab lossis daj tuaj yeem qhia tias muaj kab mob. Hnov qhov ntsia hlau ntsia seb koj puas tuaj yeem kuaj pom cov pob zeb saum npoo av.
- Thaum koj ua cov ncauj lus kom ntxaws ntawm koj cov ntsia hlau zoo li, tom qab ntawd nws yuav ua rau nws yooj yim rau taug qab kev txhim kho thiab kho kom zoo nyob rau lub sijhawm.
- Yog tias koj cov rau tes muaj xim ntsuab lossis xim daj, koj tuaj yeem muaj cov ntsia thawv pwm. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob tau.
- Me me, thaj ua rau thaj ntawm koj cov ntsia hlau tuaj yeem yog los ntawm keratin tsim lossis lawv tuaj yeem qhia qhov tsis txaus noj zaub mov tsis muaj vitamin lossis ntxhia, zoo li zinc lossis magnesium. Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj xyuas seb nws puas yog lossis tsis yog los ntawm kev suav tag nrho cov ntshav.
Kauj Ruam 2. Kho tej qhov txhab
Yog tias koj tus ntsia hlau tau tawg los yog txiav, tom qab ntawd ntxuav thaj chaw kom zoo hauv qab dej nrog xab npum. Ntxuav nws nrog cawv. Thov me ntsis cov tshuaj tua kab mob los yog gel rau ntawm tus ntsia thawv txaj. Yog tias qhov txiav loj, npog nws nrog pab pawg. Yog tias qhov kev raug mob me me, tso nws tawm thiab ua kom huv.
Kauj Ruam 3. Teem sijhawm mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj cov rau tes puas vim yog raug mob, nws yog lub tswv yim zoo nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv tuaj yeem siv xoo hluav taws xob thiab ntsuas seb puas puas los yog tsis cuam tshuam rau hauv pob txha. Lossis, yog tias koj cov rau tes tsuas yog tsis kam kho tom qab peb lub lis piam lossis ntau dua ntawm kev saib xyuas ntxiv, tom qab ntawd mus ntsib koj tus kws kho mob kom txiav txim siab qhov mob lwm yam, xws li mob raum.
Muaj ntau yam mob uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm koj cov rau tes. Kab mob hauv lub raum, piv txwv li, hla koj cov rau tes nrog nitrogen cov khoom pov tseg, ua rau puas tsuaj
Kauj Ruam 4. Tsis txhob kis tus kab mob hu ua fungal
Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj tus kab mob hu ua fungal, ua cov kauj ruam kom paub tseeb tias nws tsis kis mus. Kab mob sib kis tuaj yeem kis los ntawm koj cov rau tes mus rau koj cov ntiv taw, koj ob lub qhov muag, thiab rau lwm tus neeg.
- Hnav hnab looj tes kom tiv thaiv kab mob rau lwm tus.
- Zam kev ua zaub mov lossis muab zaub mov rau lwm tus neeg nyob rau lub sijhawm no.
- Khaws koj txhais tes kom huv, thiab kho cov tawv nqaij tawg nyob ib ncig ntawm tus ntsia hlau.
- Siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 5. Tau txais kev pab xwm txheej ceev
Yog tias koj tau txiav tob rau hauv tus ntsia thawv txaj thiab cov ntshav yuav tsis tso tseg lossis yog tias ib feem loj ntawm cov ntsia hlau tau sib cais los ntawm daim tawv nqaij, tom qab ntawd txiav txim siab mus ntsib kws kho mob sai dua tom qab. Tus kws kho mob tuaj yeem kho qhov raug mob tam sim ntawd, thaum ua rau nws tsawg dua uas koj yuav kis tus kab mob thib ob.
Qee zaum kev raug ntsia hlau yog qhov kos npe tias ntiv tes tau tawg. Tshwj tsis yog ntiv tes puas pom kev, xoo hluav taws xob lossis MRI yuav raug xaj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Cov Ntshav Zoo
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txhuam ob peb lub lis piam
Kev siv tshuaj txhuam tsis tu ncua qee zaum tuaj yeem ua rau koj cov rau tes thiab ua rau tsim cov kab mob, kab mob, thiab tso nyiaj. Tshem koj cov tshuaj txhuam hniav thiab tso cai rau 2-3 lub lis piam ua ntej rov thov dua. Saib seb koj cov rau tes puas zoo. Thaum koj txiav txim siab pleev xim koj cov rau tes dua, mus nrog cov tshuaj txhuam hniav uas muaj zog nrog cov vitamin A thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig.
- Me me, thaj ua rau thaj dawb ntawm koj cov rau tes qhia txog kev txhim kho keratin, uas tuaj yeem kho tau los ntawm kev muab koj cov rau tes txhuam kom tawg.
- Txawm tias thaum koj cov rau tes noj qab nyob zoo, nws yog lub tswv yim zoo kom hla cov ntsia hlau ib zaug ib zaug. Ntsia ntsia hlau thiab tshem tawm ob qho tib si tuaj yeem qhuav rau koj cov rau tes, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv lawv ntau zaus nyob rau lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 2. Kaw thiab sau koj cov rau tes kom luv
Nws yuav zoo li tsis zoo, tab sis ua kom koj cov rau tes txiav tau tuaj yeem pab lawv loj hlob hauv lub zog thiab ntev. Siv ib khub me me ntawm cov ntsia hlau txiav kom luv koj cov rau tes. Nco ntsoov tias koj txiav kom phim lub ntuj koov ntawm koj tus ntsia hlau, tsis ncaj ncaj. Tom qab ntawd, sau koj cov rau tes nyob rau hauv txoj kab lus maj mam txav hla cov lus qhia. Mus maj mam thiab siv txawm tias siab kom txog rau thaum cov rau tes pib luv.
- Rov ua dua txhua ob peb hnub kom koj cov rau tes tsuas yog hla ntawm koj cov ntsis ntiv tes.
- Siv qhov muag muag ntawm cov ntawv ntsia hlau txhawm rau txhawm rau ntawm koj cov rau tes. Qhov no tuaj yeem txhim kho cov ntshav ntws thaum tseem tsim qhov ci ci. Tom qab ntawv thov tus ntsia thawv nplaum tom qab kom them nyiaj ntau dua.
Kauj Ruam 3. Ua kom cov dej noo tas li
Saib rau cov ntsia thawv tshwj xeeb ntsia thawv, kua nplaum, lossis gel. Siv nws thoob plaws ib hnub, tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj ntxuav koj txhais tes. Thaum tsaus ntuj, rub ib qho dav ntawm cov dej noo thiab tom qab ntawd rub cov hnab looj tes lossis thom khwm. Cov paj rwb yuav ua rau cov rau tes ntub dej thaum hmo ntuj thiab yuav ua kom huab cua tsis txhob qhuav tawm.
- Nco ntsoov tshwj xeeb kom noo ntau nyob ib puag ncig koj cov cuticle. Qhov ntawd yuav ua rau koj cov ntsia hlau tshiab loj hlob zoo, yog li koj cov rau tes yuav muaj kev noj qab haus huv thaum lawv loj tuaj.
- Ntxuav koj txhais tes tuaj yeem ua rau lawv qhuav. Txhawm rau tiv thaiv koj cov tawv nqaij thiab ntsia hlau, khaws lub raj mis ntawm tes pleev tshuaj tom ntej ntawm txhua lub dab dej hauv tsev thiab tom haujlwm. Thov nws thaum twg koj ntxuav koj txhais tes. Yog tias koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes ntau, txiav txim siab siv cov tshuaj pleev uas muaj dimethicone, uas yuav pab tshem cov dej uas tuaj yeem ua rau koj txhais tes qhuav.
Kauj Ruam 4. Ua tus ntsia thawv ntub
Nyob rau hauv ib lub tais nruab nrab, ntxiv ua ke dej sov thiab plaub teaspoons ntawm ntsev hiav txwv. Muab koj txhais tes tso rau hauv cov tshuaj thiab tsau kom ntev li kaum feeb. Lossis, muab koj txhais tes tso rau hauv lub tais lossis sov mis lossis roj txiv roj. Ua ntawv thov cov tshuaj moisturizer ncaj qha rau cov rau tes tom qab los txhawb kev kho kom zoo dua.
Kauj Ruam 5. Zam lub hnab tshuaj yej thaj
Tau txais ib lub hnab ntawv tshuaj yej thiab txiav tawm ib daim me me. Ua ntawv thov lub hauv paus tseeb rau cov ntsia hlau puas. Muab qhov me me teabag thaj rau saum qhov txiav lossis thaj tsam raug mob ntawm tus ntsia hlau. Nias nws kom tshem tawm cov npuas thiab tom qab ntawd so ntawm lwm lub tsho ntawm cov xim zoo nkauj. Qhov no yog qhov kho sai sai rau kev sib cais ntawm cov ntsia hlau, tab sis nco ntsoov ceev faj saib rau ib qho cim ntawm tus kab mob.
Khaws lub hnab ntim tshuaj yej rau ntawm koj tus ntsia hlau tsuas yog ib lub lim tiam lossis ib lub sijhawm. Yog xav tau, hloov thaj nrog ib qho tshiab
Kauj Ruam 6. Thov tshuaj yej tsob ntoo roj
Nrog nws cov yam ntxwv tiv thaiv fungal, tshuaj yej tsob ntoo roj yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj cov rau tes tau xim daj, nkig, lossis tso ib qho ntxhiab tsw. Siv ob peb tee dej tshuaj yej tsob ntoo rau cov ntsia hlau puas ob zaug ib hnub. Rov ua dua kom txog rau thaum cov ntsia hlau pib txhim kho hauv qhov tsos.
- Yog tias koj khaus khaus los ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj, tom qab ntawd sim siv cov kua txiv qaub rau koj cov rau tes nrog pob paj rwb. Cov kua qaub hauv cov kua txiv tuaj yeem pab tua txhua yam kab mob.
- Yog tias koj tus kws kho mob tau sau tshuaj tiv thaiv kab mob fungal, koj yuav tsum siv tshuaj tsis txhob siv tshuaj tom tsev. Cov tshuaj nplaum no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tau tus kab mob fungal.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov Nails
Kauj Ruam 1. Hnav hnab looj tes thaum ua haujlwm nrog cov tshuaj phem
Thaum ua haujlwm hauv tsev lossis tu tsev, muab cov hnab looj yas lossis hnab looj tes hnyav hnyav los ua ke. Cov ntsiab lus corrosive hauv cov tshuaj ntxuav tuaj yeem noj tam sim ntawm koj lub txaj ntsia hlau thiab hnav hnab looj tes tiv thaiv ib qho uas tuaj yeem ua rau puas tsuaj.
Txawm tias siv tshuaj ntau dhau rau xab npum tuaj yeem ua rau koj cov rau tes tsis muaj zog, yog li looj hnab looj tes thaum koj tab tom ua cov tais diav
Kauj Ruam 2. Siv cov khoom tu kom huv
Cov tshuaj nyob rau hauv ntau cov tshuaj tua kab mob tua kab mob, cov rooj tog polishes, thiab cov ntaub so huv tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij thiab rau tes. Thaum mus yuav khoom rau tu cov khoom, xaiv cov qauv ntuj lossis tsis ua rau khaus. Zam cov khoom lag luam nrog ammonia, hydrochloric acid, sodium hypochlorite, lossis lye.
Kauj Ruam 3. Ua cov kauj ruam kom xaus kev xaiv, los kua muag, lossis tom
Yog tias koj pom koj tus kheej tom lossis tearing ntawm koj cov rau tes, qhov no yog qhov yuav ua rau tsawg kawg qee qhov kev puas tsuaj. Txiav txim siab xaus qhov kev coj cwj pwm no thiab ua raws los ntawm txheej koj cov ntsia hlau hauv qhov tsis txaus siab, xws li kua txiv qaub. Kuj tseem muaj cov ntsia thawv polish uas tau tsim los txwv koj ntawm kev tom.
- Ntsia tom tuaj yeem tshwm sim thaum koj tsaug zog. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, muab thom khwm lossis hnab looj tes tso rau ntawm koj txhais tes ua ntej koj mus pw.
- Yog tias koj xav tias zoo li koj cov ntsia hlau tom tau hla txoj kab mus rau hauv kev yuam, tham nrog tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws.
Kauj Ruam 4. Noj cov tshuaj biotin ntxiv
Saib rau cov tshuaj biotin lossis cov vitamins ntau hauv cov chaw noj qab haus huv lossis chaw kho mob ntawm cov khw feem ntau. Noj txhua hnub cov tshuaj no yuav pib ntxiv dag zog rau koj lub txaj ntsia hlau. Qhov no yog txheej txheem qeeb, tab sis yuav ua rau cov ntsia hlau tuaj yeem tiv taus kev kho mob hnyav dua yam tsis tawg lossis tawg. Cia siab tias yuav noj biotin tsawg kawg 4-6 lub hlis.
Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj silicone ntxiv, uas tuaj yeem pab ua rau koj cov rau tes zoo dua
Kauj Ruam 5. Noj kom raug thiab haus dej ntau
Nco ntsoov tias koj cov zaub mov muaj ntau cov zaub mov nrog cov vitamins A, B, C, thiab E. Cov vitamins no yuav pab txhim kho koj cov rau tes thiab txiav plaub hau. Cov zaub mov, xws li roj txiv roj thiab qe, lossis cov vitamins zoo tuaj yeem muab cov khoom noj no rau koj. Tsis tas li, nco ntsoov haus tsawg kawg yim khob dej hauv ib hnub kom tiv thaiv lub cev qhuav dej thiab nkig nkig txaj lub txaj qhuav qhuav.
Kauj Ruam 6. Ua siab mos siab muag thaum hloov cov txhuam
Cov khoom tseem ceeb hauv feem ntau cov ntsia thawv polish tshem tawm, acetone, tuaj yeem noj tau yooj yim los ntawm koj lub txaj ntsia hlau yog tias tsis siv kom raug. Tsuas yog siv qhov tsawg kawg nkaus xav tau thaum tshem koj cov txhuam thiab tso cov tshuaj tshem tawm ntawm cov paj rwb, tsis ncaj qha rau ntawm koj tus ntsia hlau.
Kauj Ruam 7. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj cov rau tes puas, yog li nws yog lub tswv yim zoo mus rau tus kws tshaj lij rau txhua qhov kev txhuam lossis cov ntsia thawv tshiab. Qhia rau tus kws tshaj lij txog cov teeb meem uas koj tau muaj thiab nug lawv cov lus qhia kho mob. Yog tias muaj, mus rau tes zaws ntxiv rau nws yuav ua rau cov ntshav ntws mus rau thaj chaw thiab txhawb kev kho kom zoo.
Ib txhais tes thiab ntsia thawv zaws nrog cov txiv maj phaub roj, lossis ib yam roj, yog qhov zoo dua li nws ua rau cov ntsia thawv txaj
Kauj Ruam 8. Ua siab ntev
Kev loj hlob ntawm cov ntsia hlau tshiab yuav siv qhov twg los ntawm 3-6 lub hlis. Yog li, cia siab tias yuav tos ntev li ntawd kom txog thaum koj pom kev txhim kho nrog koj cov rau tes. Tiv thaiv qhov xav kom nrawm cov txheej txheem los ntawm kev sim tawm tsam kev kho mob, vim tias lawv yuav ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo.
Lub tswv yim
- Khaws koj txhais tes ntxuav thiab ntxuav yog ib txoj hauv kev zoo kom tsis txhob kis mob thiab txhim kho kev kho kom zoo. Tsuas yog nco ntsoov thov cov ntsia hlau roj lossis cov dej noo tom qab.
- Ntxiv nrog rau cov tshuaj ib txwm muaj, koj tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob lossis kws kho mob lwm txoj hauv kev. Lwm txoj kev siv tshuaj feem ntau siv tes los tshuaj xyuas lwm yam teeb meem hauv koj lub cev.
