Raws li yog tias qhov kub hnyiab tsis txaus txaus, qee qhov kub hnyiab tuaj yeem ua rau puas tsuaj qis ntawm koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj muaj qhov caws pliav tseem ceeb. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv qhov hlawv ntawm qhov ua kom hnyav dhau. Los ntawm kev thov txoj cai pab thawj zaug rau koj qhov kub hnyiab thiab ua raws txoj kev kho mob mus sij hawm ntev, koj tuaj yeem ua kom koj qhov hlawv hlawv nyob rau hauv kev tswj hwm thiab tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm koj cov tawv nqaij.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Thov Kev Pab Thawj
Kauj Ruam 1. Yaug thaj tsam uas raug hlawv nrog dej txias kom lub qhov txhab huv
Tam sim ntawd tom qab koj tau kub hnyiab, yaug qhov txhab nrog dej txias los ntawm lub dab dej lossis kais dej ntawm qhov sov sov. Qhov no yuav ntxuav cov kab mob thiab lwm yam khib nyiab thiab pab ua kom thaj chaw huv.
- Dej txias tau tshem ntawm cov cua sov uas tseem tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas.
- Tsis txhob siv dej txias los yaug koj lub qhov muag, vim qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntxiv.
- Yog tias qhov kub hnyiab nyob hauv thaj chaw uas nws tsis tuaj yeem khiav hauv qab lub dab dej, sau lub khob nrog dej thiab khiav nws raws qhov hlawv kom tau txais txiaj ntsig zoo ib yam.
- Cia qhov chaw hlawv kom cua qhuav tom qab koj tau yaug nws.
- Tshem tawm cov khaub ncaws txwv lossis cov hniav nyiaj hniav kub uas nyob ze ntawm qhov chaw hlawv, xws li cov nplhaib, txoj siv tawv, thiab cov ntaub nruj. Qhov kub hnyiab tuaj yeem ua rau nrawm, ua rau nws nyuaj rau tshem tawm cov khoom no tom qab.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab mob tua kab mob kom tiv thaiv kab mob
Ua kom koj qhov kub hnyiab los ntawm kev kis tus kab mob yuav mus ntev rau kev tiv thaiv qhov caws pliav tseem ceeb. Siv cov tshuaj tua kab mob tua koj tom qab koj tau ntxuav nws kom zoo tshaj tiv thaiv kab mob los ntawm qhov txhab.
- Siv cov tshuaj nplaum siv tus nplaig tsis huv kom paub tseeb tias koj tsis ntxiv cov kab mob rau ntawm qhov txhab ntawm koj txhais tes.
- Ua raws li cov lus qhia ntau npaum li cas rau koj cov tshuaj tua kab mob tshuaj txhawm rau txiav txim siab ntau npaum li cas los thov rau koj qhov hlawv.
- Txhawm rau ntxiv kev nplij siab, siv cov tshuaj tua kab mob tshuaj tua kab mob uas tseem muaj qhov mob nyem kom pab loog qhov mob tshwm sim los ntawm koj qhov hlawv.
Kauj Ruam 3. Npog thaj chaw hlawv nrog daim ntaub qhwv kom nws txias thiab noo
Thaum koj qhov kub hnyiab tau raug ntxuav thiab kho nrog cov tshuaj tua kab mob, koj yuav tsum ua kom nws npog thiab ntub dej kom nws zoo dua. Muab cov ntaub qhwv tshwj xeeb hlawv nrog cua txias thiab cov khoom ua kom noo ntawm koj qhov hlawv kom ua kom sai dua cov txheej txheem kho kom zoo dua qub thiab tiv thaiv qhov caws pliav.
- Hom ntaub qhwv ntaub no tuaj yeem yuav tau ntawm txhua lub tsev muag tshuaj lossis online.
- Yog tias koj tsis muaj daim ntaub qhwv, koj tuaj yeem siv cov roj av jelly ua kom lub qhov txhab ntub thiab qhwv nws hauv daim ntaub qhwv tsis lo.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias nws yog qhov kub thib ob lossis thib peb
1st degree kub hnyiab yog qhov me me thiab feem ntau tsis tso qhov caws pliav. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov kub hnyiab yog qhov kub thib 2 lossis qib 3, kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij tej zaum yuav txaus kom tawm ntawm qhov caws pliav. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom txiav txim siab txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj qhov hlawv kom tiv thaiv qhov caws pliav.
- Qhov kub thib ob feem ntau ua rau tawv nqaij liab lossis dawb, cov hlwv, thiab mob hnyav. Feem ntau lawv yuav ua rau caws pliav yog tias lawv tob txaus.
- Qib 3 qhov kub hnyiab feem ntau tawm ntawm daim tawv nqaij dub lossis dawb thiab tuaj yeem rhuav tshem cov hlab ntsha hauv daim tawv nqaij, ua rau loog.
- 1st degree kub hnyiab zoo li ob peb hnub tsuas yog los ntawm kev kho tsev. Feem ntau tshav ntuj yog ib qho piv txwv zoo ntawm kev kub nyhiab 1st degree.
Kauj Ruam 5. Khaws ib lub qhov muag kom pom cov tsos mob ntawm koj qhov kub hnyiab
Yog tias koj qhov kub hnyiab pom cov tsos mob ntawm tus kab mob, nws txhais tau tias lub qhov txhab tsis kho kom zoo. Mus ntsib koj tus kws kho mob ntawm thawj kis ntawm kev kis tus kab mob kom ntseeg tau tias koj qhov kub hnyiab tsis tau hnyav dua thiab ua rau caws pliav tsis zoo.
Cov cim qhia tias muaj tus kab mob hauv qhov kub hnyiab suav nrog tso dej tawm hauv dej los yog tsw tsw tsw ntxhiab, nthuav tawm qhov liab ib ncig ntawm qhov kub hnyiab, lossis mob ntxiv
Ntu 2 ntawm 2: Kho Koj Lub Hlwb Ntev Ntev
Kauj Ruam 1. Ua kom koj cov dej kub hnyiab
Siv cov tshuaj pleev kom maj mam thaum koj ntxuav koj qhov hlawv, lossis ob zaug ib hnub. Xaiv cov tshuaj pleev uas tsis muaj tshuaj tsw qab, vim cov tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij hlawv.
Kev siv tshuaj pleev los yog tshuaj pleev feem ntau yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv qhov caws pliav
Kauj Ruam 2. Hnav cov ris tsho kom txo qis qhov caws pliav
Kev hnav khaub ncaws hnav yog ib qho ntawm cov kev pom zoo tshaj plaws rau kev kho mob kom txo qis qhov caws pliav hnyav dhau sijhawm. Siv cov khaub ncaws hnyav rau ntawm qhov kub hnyiab kom txo qhov caws pliav nyob rau lub sijhawm.
- Thaum siv cov ris tsho siab, nws yog ib qho tseem ceeb kom hnav lawv tas li kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Hnav koj lub ris tsho rau 23 teev nyob rau ib hnub thiab tsuas yog tshem nws thaum da dej.
- Cov khaub ncaws hnav yuav siv qhov twg los ntawm 6 lub hlis txog 2 xyoos kom muaj txiaj ntsig zoo rau koj qhov caws pliav.
- Koj yuav tsum pib hnav lub tsho hnyav tom qab koj qhov kub hnyiab tau zoo thiab koj lub qhov txhab tuaj yeem tiv taus qhov siab tas li.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tawg lossis kov koj cov hlwv
Ua txhaum koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim caws pliav. Qhov phem dua, tawv nqaij tawg yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob. Cia qhov kub hnyiab ntawm nws tus kheej.
Yog tias koj cov hlwv tawg ntawm lawv tus kheej, nws yog qhov zoo tshaj kom kuaj xyuas los ntawm koj tus kws kho mob kom ntseeg tau tias koj tsis muaj kev pheej hmoo kis mob
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tiv thaiv tshuaj antihistamine nyob tom khw los tswj qhov khaus
Nws yog qhov ib txwm rau hlawv rau khaus thaum nws kho, tab sis koj yuav tsum tsis txhob khawb nws. Kov koj qhov kub hnyiab ua rau koj pheej hmoo ntawm caws pliav! Koj tuaj yeem txo qis qhov khaus los ntawm kev noj cov tshuaj antihistamine tom khw.
- Cov kev xaiv zoo suav nrog cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), fexofenadine (Allegra), thiab diphenhydramine (Benadryl). Antihistamines tuaj yeem muaj kev phiv. Qee qhov ua rau tsaug zog, yog li tshawb xyuas daim ntawv lo ntawm koj cov tshuaj antihistamine ua ntej siv nws.
- Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj noj tshuaj antihistamine.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj pleev thaiv hnub rau koj qhov hlawv yog tias sab laug raug lub hnub
Tom qab koj qhov kub hnyiab tau zoo lawm, lub qhov txhab yuav ua rau raug tshav ntuj ntau heev thiab raug tshav ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj xim tsis zoo. Khaws koj qhov kub hnyiab nrog tshuaj pleev thaiv hnub kom tiv thaiv qhov xim thiab pab kom caws pliav ploj sai.
- Koj yuav tsum tau siv tshuaj pleev thaiv hnub kom kub hnyiab rau 6 lub hlis kom nws tiv thaiv kom zoo los ntawm tshav ntuj.
- Khaws koj qhov kub hnyiab npog nrog khaub ncaws lossis lub kaus mom thaum sab nraum kuj tseem ua haujlwm; qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob tawm koj qhov kub hnyiab raug tshav ntuj.
Kauj Ruam 6. Ua raws txoj kev kho lub cev kom txo qhov caws pliav ntawm pob qij txha
Hlawv nti uas paub tab thiab nruj dua cov pob qij txha tuaj yeem ua rau muaj kev txwv hauv kev txav mus los hu ua contractures. Ua kev kho lub cev thiab ntau yam ntawm kev tawm dag zog kom cov leeg thiab pob qij txha ntawm cov ceg tawv tau hloov pauv thiab txo qis kev cog lus.
- Tham nrog tus kws kho mob lub cev txhawm rau txiav txim siab qhov kev ncua thiab kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau koj qhov kev raug mob tshwj xeeb.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj ua koj cov kev tawm dag zog thiab siv sijhawm ntau ob peb zaug hauv ib hnub kom ntseeg tau tias lawv tau ua tiav.
Kauj Ruam 7. Xav txog kev thov tshuaj zib ntab rau koj qhov kub hnyiab kom txo qhov caws pliav
Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias tshuaj zib ntab tau muaj txiaj ntsig ntawm kev txo qis rau hauv qee tus neeg mob hlawv. Txiav txim siab siv cov tshuaj zib ntab ua qhov kho txhua yam ntuj tsim los tiv thaiv nti.
- Zib ntab pab tiv thaiv koj lub qhov txhab los ntawm kev kis kab mob thiab txhawb kev tsim cov ntaub so ntswg tshiab. Siv cov tshuaj zib ntab zoo li zib ntab manuka kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj zib ntab rau kev tiv thaiv caws pliav.
Kauj Ruam 8. Siv cov tshuaj nplaum tshem tawm qhov caws pliav uas twb tau tsim lawm
Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov kub hnyiab kom pom, muaj tsawg kawg qee qhov kev kho tshuaj pleev koj tuaj yeem siv los tshem tawm lawv. Siv cov tshuaj nplaum tshem tawm qhov caws pliav kom txo nws qhov pom kev thiab txhawb kom muaj suab nrov ntau dua hauv koj cov tawv nqaij.
- Cov tshuaj nplaum tshem tawm qhov caws pliav tuaj yeem yuav ntawm txhua lub tsev muag tshuaj, feem ntau cov khw muag khoom, thiab online.
- Ua raws cov lus qhia siv tshwj xeeb rau koj cov kua nplaum tshem tawm thiab nco ntsoov siv nws txhua hnub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Nug koj tus kws kho mob txog kev tshem tawm caws pliav ntau dua li laser lossis kho hluav taws xob.
