Raws li huab cua sov los ze, lub tswv yim ntawm kev tso txheej khaub ncaws thiab nthuav tawm cov tawv nqaij daj rau cov ntsiab lus tuaj yeem yog qhov txaus ntshai. Txawm li cas los xij, tshuaj tsuag tanning yog txoj hauv kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig kom ua rau koj cov tawv nqaij npaj rau lub caij ntuj sov. Los ntawm kev ntsuas kev tiv thaiv ua ntej thiab tom qab koj tshuaj tsuag zawv plaub hau kom huv thiab saib xyuas koj cov tawv nqaij koj tuaj yeem ua tiav qhov tsis muaj qhov tsis zoo, hnub hnia zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov tawv nqaij ua ntej txau Tan
Kauj Ruam 1. Tshem tawm ua ntej koj teem caij
Nws yog qhov kev coj ua zoo tshaj plaws rau exfoliate koj cov tawv nqaij thiab shave/ciab ib hnub ua ntej koj teem sijhawm kom ntseeg tau tias txawm tias ziab. Koj tuaj yeem siv cov dej raws li exfoliant, ntxhib ntsev lossis qab zib raws li txhuam, loofah, lossis ntaub so tes kom ua tiav qhov no.
- Koj yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj txhuam cov roj vim tias nws yuav tiv thaiv cov tshuaj txau ziab los ntawm tusyees thov rau koj cov tawv nqaij.
- Nco ntsoov kom plaub hau los yog siv quav ciab tsawg kawg 24-48 teev ua ntej koj tau teem tseg txhawm rau tso cai rau lub qhov hws kaw. Qhov no tiv thaiv dotted, tsis xwm yeem ziab.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob hnav cov tshuaj tsw qab, deodorant, pleev, lossis cov hniav nyiaj hniav kub
Nco ntsoov tias koj tshem tawm cov khoom no ua ntej koj teem caij raws li cov no yuav tsim teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab cov tshuaj txau ziab uas ua rau tsis ziab.
Ntau lub khw yuav muab cov ntaub so uas koj tuaj yeem tshem tawm pleev lossis deodorant yog tias koj tshwm sim los txog rau koj lub sijhawm teem ncaj qha los ntawm kev ua haujlwm lossis lwm txoj haujlwm
Kauj Ruam 3. Ntim khaub ncaws kom zoo
Nqa cov xoob haum, cov khaub ncaws tsaus nti thiab cov flip flops lossis swb-rau rau koj lub sijhawm kom hnav tom qab koj cov tshuaj tsuag ziab. Cov khaub ncaws thiab khau nruj yuav rub tawm cov tshuaj tsuag. Kuj nqa cov plaub hau lossis lub hau los tiv thaiv koj cov plaub hau.
- Txawm hais tias feem ntau cov tshuaj tsuag yog cov dej yaj thiab yuav tawm hauv qhov ntxhua khaub ncaws, nws yog qhov zoo tshaj rau hnav cov khaub ncaws tsaus uas yuav tiv thaiv kom tsis txhob pom qhov pom kev.
- Tsis txhob hnav thom khwm nrog khau ntaub, khau khiab, lossis khau khiab khau khiab tam sim tom qab koj teem sijhawm. Cov thom khwm tuaj yeem ua rau khaus ntawm koj cov tawv nqaij uas yuav cuam tshuam rau hauv koj cov tshuaj txau ziab.
- Ntim cov iav tsim nyog los hnav tom qab koj teem caij yog tias huab cua tsis zoo nyob rau hauv qhov kev kwv yees vim tias nag tuaj yeem ua rau lub ntsej muag daj.
Kauj Ruam 4. Nqa cov khaub ncaws da dej qub lossis ris tsho hauv qab
Yog tias koj xaiv txau ziab nrog cov khaub ncaws ntawm pob ntawv hauv qab uas koj tsis mloog kom puas vim tias cov tshuaj yuav rub tawm ntawm lawv. Nco ntsoov tias cov khaub ncaws hnav dab tsi uas koj hnav thaum sib tham yuav cuam tshuam rau hauv koj cov kab ziab.
- Ua ntej xaiv qhov hnav ris tsho uas koj nqa, xav txog qhov koj yuav hnav dab tsi nyob rau lub lim tiam tom ntej. Piv txwv li, yog tias koj tab tom yuav txiv thiab hnav tiab tsis muaj hlua, koj yuav tsis xav hnav lub khiab mis nrog txoj hlua thaum lub sijhawm sib tham.
- Cov khw yuav feem ntau muab cov khaub ncaws ntawv rau koj hnav yog tias koj xaiv tsis coj koj tus kheej.
Ntu 2 ntawm 3: Tau Txais Koj Cov Tshuaj Tsuag
Kauj Ruam 1. Mus txog qhov koj teem sijhawm ua ntej
Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias koj muaj sijhawm txaus los tshem tawm pleev, deodorant, khaub ncaws, thiab cov hniav nyiaj hniav kub yam tsis tau maj nrawm.
Kauj Ruam 2. Thov daim ntaub los so so kom nqus tau cov hws
Yog tias koj tau nkees nkees thaum koj caij tsheb mus rau tom lub salon, koj yuav tsum ntim lossis thov daim phuam uas koj tuaj yeem so ib qho hws ntawm koj lub cev. Qhov no yuav pab txo qhov blotches thiab streaks thaum siv tshuaj txau tshuaj zawv plaub hau.
Kauj Ruam 3. Xav txog ib qho kev sim tshuaj tsuag xim ziab
Yog tias koj tau tshuaj tsuag tanning rau qee lub sijhawm tshwj xeeb lossis xwm txheej, koj tuaj yeem ua qhov kev sim ua ntej hnub tseem ceeb txhawm rau kom paub tseeb tias ziab yuav dhau los li koj xav.
Txau cov tans feem ntau kav ntev li 7-10 hnub yog li, piv txwv li, yog tias koj xav kom koj cov xim ziab kom ntev dua rau qhov xwm txheej yuav los tom ntej, koj yuav xav kom muaj cov tshuaj tsuag xim tsaus kom ntseeg tau lub neej nyob ntev
Kauj Ruam 4. Qhia rau tus kws tshaj lij txog txhua qhov chaw tawv nqaij
Yog tias koj muaj daim tawv nqaij qhuav, qhov txhab, lossis ua xua koj tus kws tshaj lij yuav tsum tau paub kom lawv thiaj tuaj yeem muab tswv yim rau koj txog yuav ua li cas nrog cov cheeb tsam no.
- Cov cheeb tsam ntawm daim tawv nqaij qhuav yuav ploj sai sai tom qab koj teem sijhawm. Koj tuaj yeem thov tus kheej-tanner rau cov cheeb tsam no kom tawm koj cov ziab.
- Yog tias koj muaj qhov txhab qhib, koj yuav tsum tsis txhob tsuag tshuaj tsuag kom txog thaum lawv tau zoo lawm.
Kauj Ruam 5. Nqa ib daim duab uas qhia tias koj xav tau xim dabtsi
Txhawm rau pab kom ntseeg tau tias koj tus kws tshaj lij nkag siab qhov ntxoov ntxoo ntawm ziab koj xav kom nws muaj txiaj ntsig los nqa nrog daim duab los qhia qhov tseeb tias koj xav saib zoo li cas.
Txiav txim siab nqa daim duab ntawm koj tus kheej nrog ziab khaub ncaws koj ib zaug muaj lossis muaj koob meej nrog cov xim uas koj xav tau
Kauj Ruam 6. Sib tham nrog koj tus kws tshaj lij seb puas yuav mus plam lossis liab qab
Nws yog ib qho nquag txau ziab ntawm ob txoj hauv kev no, yog li tsis tas yuav xav txaj muag yog tias koj nyiam tsis muaj kab ziab.
Kauj Ruam 7. Ua raws cov kws qhia paub
Tus kws kho mob yuav kom koj siv tshuaj pleev rau qee thaj tsam ua ntej tshuaj tsuag ziab thiab yuav coj koj mus li cas yuav sawv thiab thaum twg yuav tig. Nco ntsoov nug kom paub meej lossis rov ua dua yog tias koj tsis paub meej txog cov txheej txheem txij li kev sib txuas lus tsis raug tuaj yeem ua rau cov xim tsis sib xws. Cov tshuaj tsuag ziab yuav tsum tsuas yog ntev li 5-10 feeb.
- Koj lossis koj tus kws tshaj lij yuav siv cov tshuaj pleev los yog roj av jelly rau qee qhov ntawm lub cev uas koj tsis xav kom cov tshuaj tsuag txau kom ntau. Cov cheeb tsam no suav nrog lub txaj ntsia hlau, qhov chaw nruab nrab ntawm cov ntiv taw, thiab lub luj tshib.
- Cov kws tshaj lij feem ntau yuav pib txau rau sab xub ntiag ntawm lub cev los ntawm sab saud. Lawv yuav qhia koj thaum yuav tig li cas lawv tuaj yeem tsuag koj lub nraub qaum. Npaj tau tias cov tshuaj tsuag ziab tshuaj feem ntau yuav txias heev.
- Nco ntsoov tus kws tshaj lij cov lus qhia yuav ua li cas sawv thiab thaum twg yuav tsum nqa caj npab raws li lawv cov lus txib yuav pab tiv thaiv ib qho xim tsis sib xws.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Koj Cov Tshuaj Tsuag
Kauj Ruam 1. Tso cov tshuaj tsuag kom qhuav tag
Cov txheej txheem no feem ntau siv sijhawm li 10-20 feeb thiab tuaj yeem nrawm nrog cov tshuab kom qhuav tshwj xeeb. Tom qab koj qhuav, muab tso rau hauv koj lub xoob haum, khaub ncaws tsaus ntuj thiab khau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob hnav lub khiab mis lossis lwm yam uas tuaj yeem rub thiab cuam tshuam rau cov tshuaj ziab.
- Qee cov kws tshaj lij thiab cov khw txiav plaub hau yuav pab pab ua kom lub tshuab ziab khaub ncaws kom qhuav.
- Tsis txhob nqa lub clutch lossis lub hnab hnyav lossis lub hnab ev rau ntawm koj lub xub pwg vim qhov no yuav ua rau tsis sib cuag nrog koj cov tawv nqaij uas tuaj yeem ua rau cov tshuaj txau ziab kom pleev lossis rub tawm.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob da dej thiab ua haujlwm hnyav, tawm hws ua dej rau 8 teev
Koj yuav xav tshem koj lub sijhawm rau 8 teev no nyob hauv tsev uas koj tuaj yeem so hauv qhov chaw nyab xeeb, tus kheej.
- Qee zaum cov tshuaj tsuag ziab yuav tsaus dua ua ntej koj ntxuav nws kom cov kws tshaj lij tuaj yeem pom qhov twg lawv tau txau. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tsis xav rov qab mus ua haujlwm lossis chaw pej xeem ua ntej da dej.
- Teem ib daim ntawv tsaus rau ntawm koj lub rooj zaum lossis txaj thaum 8 teev no kom tsis txhob muaj qhov seem los ntawm koj lub rooj tog.
- So los ntawm kev saib TV, nyeem ntawv, lossis lwm yam haujlwm ntsiag to thaum koj tos kom cov tshuaj tsuag ziab kom teeb. Tsis txhob ua tej yam dej num uas yuav ua rau rub ntau dhau los yog ua kom cov tshuaj txau ziab rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Coj koj tus da dej thawj zaug
Tom qab 8 teev tsis tau da dej lossis tawm hws ntau dhau, tam sim no koj tuaj yeem da dej kom zoo. Ua kom sov, da dej nrawm txhawm rau tiv thaiv kev poob ntawm zas xim.
- Thaum da dej, tsis txhob siv dej kub lossis siv da dej ntev tsis tas yuav vim tias cov no yuav ua rau ziab kom ploj sai dua.
- Tsis txhob exfoliate koj cov tawv nqaij ntau dhau vim qhov no yuav ua rau ziab kom ploj.
- Tom qab da dej, maj mam muab koj cov tawv nqaij qhuav.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj cov tawv nqaij noo
Tom qab koj da dej, koj yuav tsum siv kev ceev faj thiab ua kom muaj dej kom zoo nrog cov tshuaj pleev txhawm rau txhawm rau ua kom ntev dua ntawm koj cov ziab.
- Siv cov tshuaj pleev uas tsis muaj tshuaj tsw qab los ua kom dej noo.
- Koj lub tshuaj pleev xim ziab plaub hau tej zaum yuav muaj tshuaj pleev tshwj xeeb muaj rau kev yuav khoom uas tsis cuam tshuam koj lub ziab los ntawm kev sib txhuam ntawm daim ntawv thov.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muaj tshuaj chlorine
Cov tshuaj chlorine hauv cov pas dej da dej yuav ua rau qhov ntev ntawm koj cov xim ziab kom sim txo lub sijhawm ua luam dej. Cov dej kub yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb vim kev sib xyaw ua ke ntawm cov dej kub thiab cov tshuaj chlorine ua rau tsis zoo rau cov tshuaj tsuag.
Kauj Ruam 6. Qoj ib ce kom haum
Yog tias xaiv kev tawm dag zog, nws yog qhov zoo tshaj kom tos tsawg kawg ob hnub ua ntej kev tawm dag zog uas yuav cuam tshuam nrog tawm hws hnyav. Txawm li cas los xij, ceeb toom tias kev tawm hws ua rau cov xim ziab kom ploj sai dua yog li koj tuaj yeem xav kom txo qis koj qhov kev tawm dag zog.
Piv txwv li, koj tuaj yeem xaiv ua yoga maj mam ua haujlwm yam tsis muaj kev tawm dag zog
Kauj Ruam 7. Zam kev kho spa thiab khoom
Qee qhov kev ua si hauv dej yuav ua rau tsis zoo nrog koj cov tshuaj tsuag xim thiab ua rau cov xim tawg. Cov no suav nrog kev zaws, txhuam, npog ntsej muag, manicures thiab pedicures, lossis microdermabrasion.
- Tau txais ib qho kev kho mob spa tsawg kawg 24-48 teev ua ntej tshuaj tsuag ziab yog tias koj xav tias xav tau cov kev pabcuam no nyob rau lub asthiv tom qab tau txais koj cov tshuaj tsuag ziab.
- Nyob deb ntawm ib yam khoom uas muaj retinols lossis cawv.
Kauj Ruam 8. Thov tus kheej ziab khaub ncaws
Vim tias qee thaj tsam ntawm lub cev, xws li txhais ko taw lossis txhais tes, yuav plam lawv cov xim sai dua li lwm qhov, koj tuaj yeem txuas lub neej ntawm koj cov tshuaj pleev xim av los ntawm kev siv cov txhuam txhuam kom siv cov tshuaj pleev tus kheej maj mam rau cov teeb meem no.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Feem ntau cov tshuaj tsuag tsuag tsis muaj ntxhiab, tab sis yog tias koj yuav tsum tau cuam tshuam los ntawm qhov tsis hnov tsw koj tuaj yeem siv tshuaj tsw qab rau koj cov khaub ncaws nkaus xwb. Ua ntawv thov rau koj cov tawv nqaij tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub ziab
Lus ceeb toom
- Koj tsis raug tiv thaiv los ntawm lub hnub nrog tshuaj tsuag ziab. Thov txuas ntxiv siv tshuaj pleev thaiv hnub kom raug/tiv thaiv kab mob.
- UV hluav taws xob muaj teeb meem yog li tshuaj tsuag tanning yog txoj hauv kev kom nyab xeeb dua.
