Yog tias koj muaj mob ທົ່ວ ໄປ, nkees nkees, pw tsaug zog, thiab ntxhov siab, koj yuav tau hnov tias adrenal qaug zog tuaj yeem yog qhov ua rau. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob yeej tsis xav txog qhov xwm txheej no tiag. Qhov no tsis txhais tau tias koj cov tsos mob tsis raug cai. Muaj ntau qhov teeb meem kev kho mob uas tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob, yog li tsis txhob tos! Hu rau koj tus kws kho mob thiab nkag mus rau hauv lawv lub chaw haujlwm kom tau txais kev kuaj mob zoo.
Cov kauj ruam
Nqe lus nug 1 ntawm 6: Puas yog adrenal qaug zog tiag?
Kauj Ruam 1. Nws tsis yog qhov kev pom zoo kho mob, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj cov tsos mob tsis muaj tiag
Nws tuaj yeem ua rau ntxhov siab kom muaj cov tsos mob uas tsis muaj qhov laj thawj tuaj yeem txheeb xyuas tau, thiab yog tias koj hla kab lus piav qhia txog kev qaug zog adrenal, nws yuav zoo li piav qhia meej txog yam koj tab tom hla. Hmoov tsis zoo, tsis muaj pov thawj qhov xwm txheej tshwj xeeb no muaj. Qhov no tsis txhais tau tias koj cov tsos mob tsis raug cai lossis tsis muaj dab tsi tshwm sim nrog koj lub cev.
- Kuj tseem muaj kaum ob ntawm lwm yam xwm txheej uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob uas koj tab tom ntsib uas tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog koj cov qog adrenal. Txawm hais tias cov tsos mob no tsis qhia tias qaug zog adrenal, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav txoj kev kho mob uas pab koj zoo siab.
- Muaj qhov xwm txheej hu ua adrenal tsis txaus (tseem hu ua Addison's disease). Nov yog qhov uas koj cov qog adrenal tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj cortisol txaus, uas yog cov tshuaj uas koj lub cev tsim tawm thaum koj nyuaj siab los kho cov ntaub so ntswg. Thaum adrenal tsis txaus suab zoo li adrenal qaug zog, cov no tsis hloov pauv tau thiab lawv muaj cov tsos mob sib txawv.
Nqe lus nug 2 ntawm 6: Adrenal qaug zog yog dab tsi?
Kauj Ruam 1. Txoj kev xav yog tias kev ntxhov siab ntau dhau ua rau koj cov qog adrenal kom "khiav tawm" ntawm cortisol
Koj cov qog adrenal tsim cortisol thaum koj ntxhov siab, tab sis tshwj tsis yog tias koj muaj qee qhov teeb meem tshwj xeeb tsawg, koj cov qog adrenal yuav tsis khiav tawm cortisol. Qhov no tsis tau hais tias kev ntxhov siab tsis zoo rau koj, tab sis nws txhais tau tias qhov tsis muaj cortisol tsis zoo li yuav yog qhov tshwm sim ntawm koj cov tsos mob.
Yog tias koj cov qog adrenal tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj cortisol txaus, koj yuav muaj adrenal tsis txaus (Addison's disease). Cov tsos mob ntawm tus mob no suav nrog qaug zog, nqaij leeg tsis txaus, tsis qab los, hnyav, plaub hau poob, tawv nqaij tsaus, thiab mob plab. Qhov no yog qhov xwm txheej tsis tshua muaj neeg tshwj xeeb, yog li sim tsis txhob txhawj xeeb thiab tsis txhob xav tias qhov no yog qhov teeb meem
Nqe lus nug 3 ntawm 6: Cov cim ntawm kev qaug zog adrenal yog dab tsi?
Kauj Ruam 1. Xav tias, cov cim qhia txog kev qaug zog, teeb meem pw tsaug zog, thiab tsis hnov mob
Qee cov ntawv kuj tseem hais qhia rau cov neeg uas muaj qog adrenal haus ntau ntawm caffeine thiab ua rau muaj kev ntxhov siab. Thaum adrenal nkees nkees yuav tsis yog kev kuaj pom, cov tsos mob no tuaj yeem qhia txog lwm yam mob thiab koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom lawv kuaj xyuas.
Nws nyuaj rau cov kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas cov tsos mob tshwm sim xws li qaug zog thiab tsis tsaug zog. Qhov no yog vim li cas nws thiaj li pab tau kom tshwj xeeb li sai tau thaum tham txog koj cov tsos mob
Nqe lus nug 4 ntawm 6: Koj yuav ntsuas koj lub qog adrenal li cas?
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob kom kuaj ntshav txhawm rau txheeb xyuas koj qib cortisol
Koj tuaj yeem thov kuaj qaub ncaug lossis tso zis tso zis yog tias koj tsis xav kom koj cov ntshav kuaj. Koj yuav tsum ntsuas koj qib cortisol thaum sawv ntxov, yog li cia siab tias koj lub sijhawm teem sijhawm yuav ntxov. Thaum cov txiaj ntsig tau rov qab los, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem qhia koj yog tias muaj dab tsi tshwm sim nrog koj cov qog adrenal. Cov qog adrenal tsis tshua muaj qhov tshwj xeeb, yog li tsis txhob xav tias muaj qee yam tsis raug nrog koj cov qog ua ntej kuaj yuav rov qab los!
- Yog tias koj lub cev tsim cov tshuaj cortisol ntau dhau, koj yuav muaj qhov xwm txheej tsis tshua muaj npe hu ua Cushing syndrome. Cov tsos mob suav nrog qhov hnyav nce tsis tau piav qhia, cov ntaub so ntswg tso rau ntawm koj lub ntsej muag thiab lub cev, cov paj ntoo liab lossis xim liab ncab, pob txuv, thiab qeeb kho lub sijhawm tom qab txiav lossis ua pob.
- Koj kuj tseem tuaj yeem nug koj tus kws kho mob rau kev ntsuas cortisol txhawm rau saib seb koj lub cev teb li cas rau kev ntxhov siab. Qhov kev ntsuas no xav tau ob qho kev kuaj ntshav thiab txhaj tshuaj uas txhawb kev tsim cov tshuaj cortisol. Cov kws kho mob siv qhov kev kuaj mob no txhawm rau txiav tawm cov qog pituitary, adrenal tsis txaus, thiab lwm yam mob uas tsis tshua muaj.
- Koj yuav tsum muaj cov tsos mob tshwm sim lossis tshawb pom uas qhia tias koj muaj qib cortisol siab vim tias kev sim tsis zoo thiab tuaj yeem muab qee qhov tsis raug.
Nqe lus nug 5 ntawm 6: Koj yuav kho adrenal qaug zog li cas?
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob ua ntej kom tau txais kev kuaj mob thiab kuaj ntshav
Yog tias koj tus kws kho mob tsis muab tshuaj rau koj nyuaj thiab nrawm, sim tsis txhob txhawj xeeb. Nws tsis txhais tau tias koj cov tsos mob tsis muaj tseeb, tsuas yog lawv tsis paub tias yog dab tsi ua rau lawv tsis tau. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem txiav txim siab tawm qhov teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim nrog koj cov qog adrenal thiab pab koj txiav txim siab seb muaj dab tsi tshwm sim tiag.
Ntau yam xwm txheej tuaj yeem ua rau cov tsos mob uas xav tias tuaj nrog kev qaug zog adrenal. Koj yuav txiav txim siab nug koj tus kws kho mob txog ntshav tsis txaus, pw tsaug zog tsaug zog, kab mob autoimmune, kis kab mob, mob raum, thiab mob siab
Kauj Ruam 2. Kev hloov kho lub neej yuav pab daws koj qhov mob
Ntau cov tsos mob ntawm cov qog adrenal tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, tsis tsaug zog, thiab ua lub neej nyob ntsiag to. Txhawm rau pib, sim txiav rov qab rau cov nqaij liab thiab dej qab zib. Noj zaub mov kom noj qab haus huv, muaj kev noj qab haus huv puv nrog cov protein thiab cov zaub kom pom seb koj cov tsos mob puas yooj yim. Thaum nws los txog rau kev tawm dag zog, sim ua kom tsawg kawg 150 feeb ntawm kev tawm dag zog ib lub lim tiam txhawm rau txhim kho koj txoj kev xav.
- Txo koj qib kev nyuab siab siv kev ua pa tob tob, yoga, lossis coj kev xav. Nws tseem pab teem sijhawm tseg txhua lub lim tiam txhawm rau nrhiav cov haujlwm yam koj nyiam!
- Kev pw kom txaus txaus kuj tseem ceeb heev. Cov neeg laus feem ntau xav tau tsawg kawg 7-9 teev pw txhua hmo. Sim mus pw thiab sawv ntawm tib lub sijhawm txhua hnub. Yog tias koj zoo li sawv los ntau zaus thaum ib tag hmo, nrog koj tus kws kho mob tham.
Nqe lus nug 6 ntawm 6: Cov tshuaj dab tsi pab rau adrenal qaug zog?
Kauj Ruam 1. Noj cov tshuaj multivitamin txhua hnub tuaj yeem pab koj cov tsos mob
Ntau tus kws kho mob thiab kws kho mob zoo muag cov tshuaj ntxiv rau kev qaug zog adrenal. Hmoov tsis zoo, cov tshuaj ntxiv no tsis tau tshuaj xyuas lossis kuaj los ntawm FDA, thiab koj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo yog tias koj sim lawv yam tsis tau txais kev pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob. Hloov chaw, lo nrog cov tshuaj multivitamin tsis tu ncua.
- Thaum nws los txog rau cov vitamin txhua hnub, tsis txhob noj cov vitamins tsim tshwj xeeb rau kev qaug zog adrenal. Tsuas yog noj cov tshuaj multivitamin niaj hnub uas koj pom ntawm lub khw muag tshuaj.
- Yog tias koj siv qee yam kev hloov pauv cortisol lossis cortisol ntxiv rau adrenal qaug zog, koj yuav ua rau koj tus kheej raug mob. Kev siv cortisol ntau dhau yog qhov txaus ntshai, txawm tias siv me me, thiab koj tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau mob pob txha, mob ntshav qab zib, nce phaus, thiab mob plawv.
Lub tswv yim
- Qee tus poj niam yuam kev cov tsos mob ntawm cev ntas rau teeb meem nrog lawv cov qog adrenal vim tias cov tsos mob sib tshooj me ntsis. Yog tias koj nyob hauv koj li 40s lossis 50s thiab koj pib ploj koj lub sijhawm nyob rau tib lub sijhawm cov teeb meem adrenal tau txiav tawm, koj yuav nyuam qhuav pib cev xeeb tub.
- Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog cov teeb meem uas kws kho mob muaj nrog adrenal qaug zog raws li kev kuaj mob, nug koj tus kws kho mob thawj zaug lossis kws kho mob endocrinologist.
