Yog tias koj tau pom pom thaj ua rau thaj liab liab ntawm koj tus nplaig uas kub hnyiab lossis khaus, tom qab ntawd koj yuav ntsib tus nplaig thaj tsam. Qhov mob no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua xua, tsis muaj vitamin, psoriasis, mob autoimmune, mob, lossis lwm yam tsis paub ua rau. Thaum nws yuav zoo li hais txog, thaj chaw ntawm tus nplaig yog qhov ua rau tsis muaj mob, tsis muaj kev sib kis, thiab yuav luag ib txwm tshem tawm ntawm nws tus kheej hauv ib lub lis piam. Txawm li cas los xij, nws tseem tuaj yeem ua rau qee qhov tsis xis nyob thaum cov tsos mob dhau los. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tswj cov tsos mob nrog qee lub tswv yim yooj yim los daws koj qhov mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tswj Kev Mob nrog Tshuaj
Kauj Ruam 1. Sim yaug dej ntsev kom pab daws koj qhov mob
Dej ntsev tuaj yeem pab loog qhov mob thiab ua rau koj lub qhov ncauj tsis nkag siab. Dissolve 1 teaspoon (6 g) ntawm hiav txwv ntsev rau hauv 1⁄2 khob (120 ml) ntawm dej sov. Swish cov tshuaj hauv koj lub qhov ncauj li 30-60 vib nas this kom nws npog koj tus nplaig kom tiav. Ntuav yaug tawm thaum koj ua tiav siv nws.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj pleev tshuaj pleev kom loog koj tus nplaig
Yog tias koj tseem tsis xis nyob tom qab siv tshuaj kho mob, lossis koj xav zaws koj tus nplaig ncaj qha, tom qab ntawd cov tshuaj pleev tshuaj pleev tshuaj kuj tseem yuav pab koj tswj koj cov tsos mob. Nyem me ntsis ntawm gel mus rau Q-ntsis thiab rub nws mus rau qhov tsis txaus siab ntawm koj lub qhov ncauj. Rov ua dua qhov kev kho mob ntau zaus raws li cov lus qhia khoom hais tias koj tuaj yeem ua tau.
- Tsis txhob siv cov gel rau koj lub qhov ncauj nrog koj tus ntiv tes. Qhov no tuaj yeem kis kab mob thiab kis mus rau thaj chaw.
- Txheeb xyuas ntu kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj ntawm koj lub tsev muag tshuaj rau tshuaj analgesic. Qhov ncauj-B thiab Orajel yog 2 lub npe uas tsim nws.
- Nco ntsoov tias ib yam khoom uas koj siv tau tsim los rau koj lub qhov ncauj. Muaj cov tshuaj pleev pleev uas tsuas yog xav kom siv rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj yaug tshuaj antihistamine yog tias koj tus nplaig khaus
Qee qhov xwm txheej, tus nplaig thaj tsam yog tshwm sim los ntawm kev ua xua thiab ua rau khaus. Yog tias koj tus nplaig khaus, sim yaug qhov ncauj nrog tshuaj antihistamines. Cov no so thaj tsam thiab pab txo qhov khaus. Rov ua dua qhov yaug ntau zaus raws li daim ntawv lo khoom qhia rau koj.
- Ntau lub tuam txhab tshuaj yaug qhov ncauj tseem tsim cov tshuaj antihistamine. Saib seb lub npe uas koj ib txwm siv muaj ib qho ntawm cov no.
- Tsis txhob nqos qhov ncauj. Nco ntsoov txhuam nws tawm thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tua kab mob los txo qhov koj tsis xis nyob
Geographic tus nplaig tsis muaj teeb meem, tab sis tseem tuaj yeem ua rau mob thiab tsis xis nyob. Koj tuaj yeem tswj hwm cov tsos mob no nrog rau cov tshuaj kho qhov txhab. Siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo li naproxen lossis ibuprofen txhawm rau txo qhov mob ntawm koj tus nplaig. Koj tuaj yeem txuas ntxiv noj cov tshuaj no txhua hnub thaum koj cov tsos mob dhau mus.
- Ua raws txhua cov lus qhia ntau npaum li cas ntawm ib yam khoom koj siv. Yog tias koj noj tshuaj tas li, txheeb xyuas seb puas muaj kev cuam tshuam nrog cov tshuaj kho mob uas koj siv.
- Lwm yam tshuaj kho mob uas tsis tiv thaiv kev mob, xws li acetaminophen lossis tshuaj aspirin, tseem yuav ua haujlwm kom txo qhov mob. Lawv tsuas yog yuav tsis txiav qhov mob.
Kauj Ruam 5. Ua kom koj cov vitamin B ntau ntxiv yog tias koj muaj qhov tsis txaus
Qee qhov, qhov tsis txaus ntawm cov vitamin B tuaj yeem ua rau thaj tsam ntawm tus nplaig. Yog tias koj muaj qhov tsis txaus ntawm cov vitamins B yav dhau los, sim txhawb koj li kev noj los ntawm kev noj zaub mov lossis noj cov tshuaj vitamin ntxiv.
- Cov zaub mov uas muaj cov vitamins B ntau suav nrog txiv hmab txiv ntoo, taum pauv, qe, nplej tag nrho, mis, thiab ntses.
- Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj vitamin B kom ntseeg tau tias lawv yuav tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj tab tom noj.
- Nco ntsoov qhov no tsuas yog ua haujlwm yog tias koj twb muaj cov vitamin B tsis txaus. Yog tias koj tsis ua, ces qhov no tej zaum yuav tsis txo koj cov tsos mob.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib koj tus kws kho hniav yog tias qhov xwm txheej tsis zoo nyob hauv 10 hnub
Yuav luag txhua qhov xwm txheej, tus nplaig ntawm thaj chaw yog qhov me me thiab tshem tawm ntawm nws tus kheej hauv ib lub lis piam. Txawm li cas los xij, qee qhov mob hnyav dua thiab tsis pom tseeb. Hauv qhov no, teem sijhawm nrog koj tus kws kho hniav thiab kuaj koj tus nplaig. Tus kws kho hniav tuaj yeem tawm tswv yim txog cov kauj ruam tom ntej zoo tshaj los kho tus mob.
Koj tus kws kho hniav tuaj yeem sau tshuaj muaj zog ua kom loog lossis tshuaj tua kab mob los pab kho qhov mob thiab txo koj qhov mob
Txoj Kev 2 ntawm 2: Zam Kev Mob Qhov Mob
Kauj Ruam 1. Zam cov khoom noj ntsim lossis kub thaum koj tab tom qhia cov tsos mob
Ob qho ntawm cov zaub mov no tuaj yeem ua rau koj tus nplaig mob, ua rau mob hnyav dua, thiab ua rau mob ntxiv thaum koj pom cov tsos mob. Sim txiav qis ntawm cov txuj lom koj siv hauv koj cov zaub mov kom txog thaum cov tsos mob tshwm sim. Kuj cia koj cov zaub mov thiab kas fes txias kom txaus ua ntej noj lawv kom koj tsis txhob ua rau koj cov tsos mob hnyav dua.
- Sim tso koj cov zaub mov thiab dej haus kub hauv lub tub yees rau ob peb feeb kom lawv txias. Txoj kev ntawd, lawv yuav tsis kub txaus ua rau koj tus nplaig npau taws.
- Hauv qee tus neeg, cov khoom noj ntsim heev tuaj yeem ua rau lub nplaim paj tawg paj. Yog tias koj ib txwm pom cov tsos mob tom qab noj qee yam khoom noj, txiav lawv tawm ntawm koj cov zaub mov kom tiv thaiv kev kis mob yav tom ntej.
Kauj Ruam 2. Tos kom txog thaum koj cov tsos mob dhau mus haus cawv lossis zom luam yeeb
Ib yam li nrog cov khoom noj ntsim, cawv thiab haus luam yeeb tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob thaum koj tab tom ntsib tus nplaim paj. Yog tias koj haus lossis siv cov luam yeeb zom, tos kom txog thaum koj cov tsos mob qis dua los siv lawv.
Kev haus luam yeeb yog cuam tshuam nrog ob peb lwm yam kev pheej hmoo noj qab haus huv, suav nrog mob qhov ncauj lossis mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj. Yog tias koj zom cov luam yeeb tsis tu ncua, nws yog qhov zoo tshaj kom txiav luam yeeb. Sim zom cov pos hniav es hloov koj tus kheej tawm ntawm tus cwj pwm
Kauj Ruam 3. Hloov mus rau cov tshuaj txhuam hniav kom tsis txhob ua rau koj tus nplaig khaus
Koj cov tshuaj txhuam hniav tsis tu ncua tuaj yeem ua rau koj tus nplaig thaum koj pom cov tsos mob. Cov tshuaj txhuam hniav tsim los rau cov hniav rhiab heev tsis ua rau khaus thiab tuaj yeem zam kev hlawv koj tus nplaig. Sim hloov mus rau ib qho ntawm cov khoom no thaum koj cov tsos mob kawg.
Nug koj tus kws kho hniav kom pom zoo rau hom tshuaj txhuam hniav. Sensodyne yog lub npe paub zoo. Lwm cov tuam txhab loj xws li Colgate kuj tseem ua rau hom rhiab
Lub tswv yim
- Txij li thaj chaw ntawm tus nplaig tau txuas rau mob hnyav, koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej ntau dua; qoj ib ce 20 feeb txhua hnub; thiab txiav luam yeeb.
- Geographic tus nplaig tsis kis tau, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev kis nws mus rau lwm tus.
- Geographic tus nplaig muaj ntau dua rau cov neeg uas muaj psoriasis, yog li yuav muaj kev sib txuas ntawm ob qhov xwm txheej. Sim ua cov kauj ruam los tswj koj tus mob psoriasis kom tiv thaiv thaj tsam nplaig nplaim taws.
