Lub caj pas prostate yog ib feem ntawm tus txiv neej txoj kev ua me nyuam uas tuaj yeem loj tuaj nrog lub hnub nyoog, tso qhov tsis xis nyob ntawm lub qhov zis. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tso zis, kab mob tso zis (UTIs), thiab txawm tias lub zais zis. Los ntawm kev hloov pauv kev ua neej thiab siv tshuaj noj, txiv neej feem ntau tuaj yeem txo lawv cov teeb meem tso zis. Ob peb tus txiv neej, txawm li cas los xij, yuav tsum tau txiav txim siab qhov tsawg tshaj plaws los yog kev phais phais ib txwm kom xav tias lawv zoo tshaj plaws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Txo cov caffeine, dej qab zib, thiab cawv uas koj haus
Txiav qis ntawm kas fes, tshuaj yej, dej qab zib, thiab dej cawv uas koj haus txhua lub lim tiam. Carbonation thiab caffeine tuaj yeem ua rau lub zais zis, ua rau cov tsos mob tso zis ntau ntxiv.
- Sim haus tsis ntau tshaj 200 milligrams ntawm caffeine txhua hnub-txog qhov nyiaj hauv 2 khob kas fes. Qhov ntawd yog kwv yees li ib nrab ntawm qhov siab tshaj plaws rau cov neeg laus noj qab haus huv.
- Tsis txhob haus ntau tshaj 4 dej cawv hauv ib hnub twg lossis 14 haus hauv ib lub lim tiam. Nws yog qhov zoo tshaj los txo koj cov cawv haus kom ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 2. Haus dej tsawg dua hauv 2 teev ua ntej mus pw
Tsis txhob haus dej ntau dhau thaum yav tsaus ntuj ua ntej koj mus pw. Mus pw nrog lub zais zis khoob tuaj yeem pab koj zam qhov tsis xis nyob thiab tso zis ntau hmo.
- Ua kom koj cov kua dej nkag tau ntxov dua hauv ib hnub kom paub tseeb tias koj tau haus txaus txaus.
- Cov txiv neej yuav tsum mob siab rau haus 15.5 khob (3.7 litres) ntawm cov dej ib hnub.
- Yog tias koj ua haujlwm hnyav lossis huab cua kub heev, nce koj cov dej kom txaus raws li qhov tsim nyog.
Kauj Ruam 3. Noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau los txhawb kom tsis tu ncua
Noj ntau cov zaub mov muaj fiber ntau, xws li txiv hmab txiv ntoo nrog rau ntawm daim tawv nqaij, zaub, lentils, txiv ntseej, thiab taum, txhawm rau tiv thaiv cem quav. Kev cem quav tuaj yeem ua rau cov tsos mob prostate loj dua thiab tso siab ntxiv rau koj lub zais zis.
- Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj fiber ntau suav nrog zaub paj, txiv apples, pears, carrots, Swiss chard, raspberries, thiab txiv pos nphuab.
- Cov txiv neej yuav tsum tau txais 30-38 grams (1.1-1.3 oz) ntawm fiber ntau ib hnub nyob ntawm lawv hnub nyoog. Thaum cov tshuaj fiber muaj kev nyab xeeb, lawv tuaj yeem ua rau cem quav. Lub hom phiaj kom tau txais koj cov fiber ntau los ntawm koj cov zaub mov es tsis yog cov tshuaj ntxiv thaum twg los xij.
Kauj Ruam 4. Sim ua ob txoj hauv kev ua kom khoob koj lub zais zis tag
Tos li 30 vib nas this tom qab koj tso zis tas ua ntej sim tso zis dua. Zam kev nruj lossis thawb. Qhov no tuaj yeem pab koj tshem koj lub zais zis tag nrho thiab txo qhov zaus ntawm UTIs.
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev phiv los ntawm koj cov tshuaj tam sim no
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj pom muaj teeb meem tso zis tom qab pib siv lwm yam tshuaj rau tus mob uas tsis cuam tshuam. Qee cov decongestants thiab antidepressants tuaj yeem ua rau cov tsos mob tso zis ntau ntxiv lossis ua rau prostate o loj tuaj.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem tawm tswv yim yog tias muaj tshuaj sib txawv koj yuav tsum sim uas yuav tswj hwm koj tus mob yam tsis ua teeb meem prostate.
- Zam kev tso tseg ib yam tshuaj uas tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob.
Ntu 2 ntawm 3: Siv Tshuaj Kho Mob kom txo tau cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm tus mob prostate
Saib rau qhov tso zis tsis muaj zog, tso zis thaum kawg tso zis, lossis xav tau ntau ntxiv tso zis thaum hmo ntuj. Koj kuj tseem yuav muaj teeb meem pib tso zis los yog xav kom nruj koj lub zais zis. Yog tias koj pom cov tsos mob no, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb.
Kauj Ruam 2. Sim alpha-blockers yog tias koj muaj teeb meem tso zis
Tham nrog koj tus kws kho mob txog alpha-blockers, uas tuaj yeem so cov leeg ncig lub zais zis thiab prostate. Cov tshuaj no pab ua kom cov zis ntau ntxiv thaum koj siv chav dej thiab ua rau koj tsis xav tso zis ntau dhau.
- Txawm tias muaj kev phiv tshuaj tsis zoo, alpha-blockers tuaj yeem ua rau kiv taub hau. Cov xov xwm zoo yog, lawv ib txwm pab daws cov tsos mob hauv ob peb lub lis piam.
- Noj alpha-blockers, zoo li tamsulosin, raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
- Feem ntau alpha-blockers muaj kev nyab xeeb noj nrog lwm cov tshuaj. Tham nrog koj tus kws muag tshuaj rau ib qho kev cuam tshuam nrog tshuaj nrog koj li kev noj tshuaj tam sim no.
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas cov enzyme-inhibitors yog tias koj muaj cov prostate loj heev
Nug koj tus kws kho mob yog tias enzyme-inhibitors, zoo li finasteride thiab dutasteride, yuav yog qhov haum rau koj cov tsos mob. Cov tshuaj no ua rau cov nqaij mos hauv prostate txo qis cov teeb meem tso zis thiab feem ntau ua tau zoo ntawm cov mob qog noj ntshav loj.
- Enzyme-inhibitors tuaj yeem siv sijhawm ntau lub hlis txhawm rau txhim kho koj cov tsos mob, vim tias cov ntaub so ntswg prostate nqaim zuj zus.
- Zoo li alpha-blockers, kiv taub hau yog qhov tshwm sim feem ntau tshwm sim.
- Tham nrog koj tus kws muag tshuaj kom paub tseeb tias koj cov enzyme-inhibitor yuav tsis cuam tshuam tsis zoo nrog koj li kev noj tshuaj tam sim no.
Kauj Ruam 4. Sim Tadalafil yog tias koj muaj erectile kawg (ED)
Tham nrog koj tus kws kho mob txog Tadalafil, tshuaj kho erectile kawg, uas tau pom tias muaj txiaj ntsig ntawm kev txo cov tsos mob tso zis los ntawm cov qog nqaij hlav loj. Thaum koj tsis tas yuav muaj ED los sim Tadalafil, cov prostate loj dua thiab ED yog ob qho tib si rau cov txiv neej laus. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ob qho tib si, cov tshuaj no tuaj yeem daws ntau yam tsos mob.
- Txoj hauv kev uas Tadalafil daws cov tsos mob ntawm cov zis tsis nkag siab zoo, tab sis tsis zoo tshwm sim ntau zaus. Feem ntau yog mob nraub qaum thiab mob taub hau.
- Ntev npaum li cas Tadalafil siv sijhawm los ua haujlwm ntawm cov tsos mob tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Sib tham seb yuav xav li cas nrog koj tus kws kho mob.
- Tadalafil tsis pom zoo nrog qee yam tshuaj, suav nrog nitroglycerin. Tham nrog koj tus kws muag tshuaj rau txhua qhov kev cuam tshuam tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj.
Ntu 3 ntawm 3: Xav Txog Kev Kho Mob Phais
Kauj Ruam 1. Xav txog Transurethral Microwave Therapy (TUMT) kom nquag thiab nrawm
Tham nrog TUMT nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem nrog kev nruj, nrawm, lossis tso zis ib ntus. Cov txheej txheem hauv chav ua haujlwm no siv microwaves los rhuav tshem qee qhov ntawm cov ntaub so ntswg prostate uas ua rau cov hlab ntsha txhaws.
- TUMT yuav tsis kho ib qho teeb meem ntawm lub zais zis thiab yog qhov zoo tshaj rau qhov mob me me-rau-nruab nrab prostate.
- Feem ntau qhov tsis xis nyob los ntawm TUMT tuaj yeem tswj nrog tshuaj pleev tshuaj pleev thiab tshuaj kho qhov ncauj hauv kws kho mob lub chaw haujlwm.
Kauj Ruam 2. Tham txog Transurethral Radio Frequency Needle Ablation (TUNA) txhawm rau txhim kho kev ntws
Nug koj tus kws kho mob txog TUNA, uas rhuav tshem cov ntaub so ntswg uas muaj cov xov tooj cua ntau hauv xov tooj cua kom ntws tau zoo dua qub. Cov txheej txheem cuam tshuam nrog koob tau tso ncaj qha rau hauv prostate txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub zais zis.
- Cov txheej txheem no feem ntau ua tiav hauv tsev kho mob tab sis tsis xav tau kev pw hauv tsev kho mob. Tshuaj loog hauv zos yog siv los tswj qhov mob.
- Qee qhov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim tom qab txheej txheem, suav nrog mob hnyav lossis tso zis ntau li ob peb lub lis piam.
Kauj Ruam 3. Nug txog qhov stent prostatic yog phais thiab tshuaj tsis yog rau koj
Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov mob stent prostatic, uas yog cov hlua me me tso rau hauv lub qhov zis kom nws qhib. Cov kws kho mob feem ntau tsis nyiam stents, tab sis yog tias koj muaj mob loj zuj zus thiab tsis xav tswj cov tsos mob nrog tshuaj lossis lwm yam txheej txheem, nws tuaj yeem yog qhov kev xaiv tau.
Stents tuaj yeem hloov pauv txoj haujlwm dhau sijhawm, ua rau muaj kev tsis xis nyob ntxiv lossis kab mob tso zis. Lawv kuj tuaj yeem tshem tawm tau yog tias lawv muaj teeb meem
Kauj Ruam 4. Sib tham txog kev xaiv phais mob ntxiv, yog xav tau
Tham nrog kev xaiv phais nrog koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob tsis zoo tswj ntawm kev siv tshuaj lossis tom qab cov txheej txheem cuam tshuam tsawg. Thaum cov txheej txheem phais tuaj yeem ua rau muaj kev hem thawj, lawv feem ntau muab cov kev kho mob kom tiav.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem tham txog kev xaiv phais zoo tshaj rau koj muab koj cov tsos mob tso zis thiab keeb kwm kho mob. Nyob ntawm koj lub hnub nyoog thiab xav tau kev yug menyuam tom qab kev phais, koj tus kws kho mob tuaj yeem nthuav qhia ntau txoj hauv kev rau kev kho koj tus mob qog noj ntshav.
- Cov kev xaiv phais feem ntau suav nrog prostatectomy, phais laser, thiab phais transurethral lossis tshem tawm ntawm prostate.
