Kev poob phaus los ntawm kev rov ua dua tshiab yog txoj hauv kev zoo thiab nyiam ua kom poob phaus. Cov ntsiab lus sib txawv ntawm koj txhais taw tuaj yeem siv los ua ntau yam lus teb hauv koj lub cev uas tuaj yeem ua rau poob phaus, txawm hais tias kev tshawb fawb tam sim no tsis muaj kev txhawb nqa rau lub tswv yim no. Txawm hais tias kev noj zaub mov zoo ib nrab thiab kev tawm dag zog lub cev yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab txhim khu kev qha kom poob phaus, koj tuaj yeem ntxiv koj qhov kev poob phaus nrog kev rov ua dua tshiab. Txog kev poob phaus reflexology, koj yuav tsum nrhiav cov ntsiab lus siab uas sib haum rau koj tus po thiab lub plab zom mov. Ua haujlwm koj cov ntsiab lus poob phaus tsawg kawg 5 feeb txhua hnub.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Cov Ntsiab Lus Taw Taw rau Qhov Poob
Kauj Ruam 1. Nrhiav daim duab reflexology
American Reflexology Certification Board tsim cov kab ntawv reflexology. Koj tseem tuaj yeem pom cov kab kos hauv online, txawm hais tias koj yuav tsum sim ua kom ntseeg tau tias lawv yog los ntawm qhov muaj npe zoo.
Kauj Ruam 2. Txhawb koj txhais ko taw sab laug nrog koj sab tes xis thiab siv koj tus ntiv tes xoo sab laug los ua haujlwm rau tus neeg lub cev
(Ntawm daim duab nws yog thaj tsam oblong qhia nyob rau sab ntug ntawm koj txhais taw ntawm koj txoj kab diaphragm thiab koj lub duav.) Kev txhawb nqa tus spleen txo kev tshaib plab.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm koj lub plab thiab lub plab ua cov ntsiab lus reflex
Tuav koj txhais taw sab laug nrog koj sab tes xis thiab nias txhua lub ntsiab lus nrog koj tus ntiv tes laug. Thaum koj mus txog qhov txwv sab nraud ntawm thaj chaw reflex, hloov tes thiab ua haujlwm cov ntsiab lus xav rov qab rau hauv qhov kev coj rov qab. Ua kom cov ntsiab lus no txhim kho koj txoj kev zom zaub mov.
- Koj lub plab taw yog nyob sab hauv ntawm koj txhais taw, tsuas yog hauv qab pob ntawm koj ib leeg.
- Koj tus txiav taw taw yog nyob hauv nruab nrab ntawm sab hauv ntawm koj txhais taw.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm taw tes rau koj lub zais zis
Koj lub zais zis khaws cov kua tsib, cov kua ua kua txuas ntxiv zais los ntawm koj lub siab. Cov kua tsib emulsifies cov rog hauv cov zaub mov ib nrab zom, uas yog qhov ua rau poob phaus. Ua kom lub zais zis tuaj yeem txhim kho kev zom zaub mov.
Koj lub zais zis zais zis yog lub ntsiab lus me me hauv cheeb tsam daim siab loj dua ntawm koj txhais ko taw sab xis. Qhov no tsuas yog hauv qab pob ntawm koj ib leeg, mus rau sab nraud ntawm koj txhais taw
Kauj Ruam 5. Txhim kho koj cov qog endocrine tseem ceeb
Qhov no yuav txhawb nqa kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones thiab tsim nyog qab los noj mov. Koj cov qog ua haujlwm hauv lub cev yog lub luag haujlwm rau koj cov lus teb rau kev ntxhov siab, yog li thov siv lub zog rau cov ntsiab lus rov qab rau koj cov thyroid (ntawm lub hauv paus ntawm koj cov ntiv taw loj), caj pas pituitary (nyob hauv nruab nrab hauv qab ntawm koj cov ntiv taw loj) thiab koj cov qog adrenal (nruab nrab) koj lub duav thiab koj kab diaphragm) yuav pab sib npaug koj txoj kev xav thiab lub cev muaj zog. Koj muaj kev ntxhov siab tsawg dua, muaj sijhawm zoo dua koj yuav tsum nyob ntawm koj cov zaub mov noj.
- Txawm hais tias ntau qhov kev poob phaus ntawm kev rov ua dua tshiab tsis txhawb los ntawm kev tshawb fawb soj ntsuam, kev ua kom rov qab zoo muaj cov ntaub ntawv teev tseg zoo ntawm kev txo kev ntxhov siab.
- Ua kom koj cov qog adrenal tuaj yeem pab koj zoo siab rau kev tawm dag zog ib yam.
Kauj Ruam 6. Tau pw tsaug zog zoo txhua hmo los ntawm kev ua haujlwm ntawm koj cov lus teb so
Cov kev tshawb fawb qhia tias reflexology tuaj yeem pab tau zoo rau kev txhim kho koj pw tsaug zog zoo.
- Ua haujlwm koj tus ntiv tes xoo sab xis hla txoj kab diaphragm, los ntawm sab hauv mus rau sab nrauv ntawm koj txhais taw sab laug.
- Thaum koj ua qhov no, rub koj cov ntiv taw rov qab thiab hla koj tus ntiv tes laug.
- Ntug koj tus ntiv tes xoo sab xis raws koj kab diaphragm txhua lub sijhawm koj khoov koj cov ntiv taw hla.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Tes Ntsuas Cov Ntsiab Lus rau Qhov hnyav
Kauj Ruam 1. Siv tes reflexology thaum mus
Kev rov ua dua tes rau qhov poob phaus yog qhov zoo rau cov neeg mus lossis rau lub sijhawm uas nws tsis tuaj yeem ua rau koj tshem koj lub khau thiab thom khwm kom muab koj tus kheej thim rov qab. Xa mus rau daim ntawv qhia tes txhawm rau nrhiav cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm koj txhais tes uas pab txhawb kom poob phaus.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm tib yam khoom nruab nrog cev thiab cov ntsiab lus ntawm lub caj pas hauv koj txhais tes ib yam li koj ua rau koj txhais taw
Nrhiav lub ntsiab lus siab ntawm daim ntawv qhia tes rau koj: hnoos (hauv qab koj tus ntiv tes me ntawm koj sab tes laug), cov plab zom mov (hauv qab lub ntsws thiab thaj chaw ntawm ob txhais tes), zais zis (lub ncoo hauv qab tus ntiv tes me ntawm koj sab xis) tes) thiab cov qog endocrine tseem ceeb (nruab nrab thiab hauv paus ntawm koj tus ntiv tes xoo ntawm ob txhais tes).
Kauj Ruam 3. Thov siv lub zog kom nruj rau cov ntsiab lus ntawm koj txhais tes
Nias tob, tab sis tsis tob heev uas koj hnov mob. Koj kuj tseem yuav tsum tuav lub siab ntev dua li koj txhais ko taw.
Siv tus ntiv tes nkaus xwb lossis koj tus ntiv tes xoo los siv qhov siab
Kauj Ruam 4. Ntug lossis "nkag" mus rau tom hauv feeb
Txav mus zoo li koj tau nias tus pin rau hauv lub pincushion, thiab tswj kev sib cuag nrog koj cov tawv nqaij. Kev rov ua dua ntawm koj txhais tes nyob hauv thaj tsam me dua li ntawm koj txhais ko taw, yog li ua haujlwm qeeb thiab txheej txheem hla txhua qhov chaw tsim nyog.
Lub tswv yim
- Siv reflexology kom poob phaus yuav tsum tsis txhob hloov pauv rau lwm qhov kev poob phaus thawj zaug; nws yuav tsum tau siv ua ib qho ntxiv rau lawv.
- Nws raug nquahu kom tsim cov zaub mov noj thiab ua haujlwm ib ce los pab koj ua tiav koj lub hom phiaj poob phaus los ntawm kev rov ua dua tshiab.
- Koj tseem tuaj yeem sab laj nrog daim ntawv qhia txog pob ntseg kom pom cov ntsiab lus zoo ib yam uas sib haum rau koj lub cev cov kab ke uas yuav pab koj poob phaus.
- Yog tias koj tau xaiv los siv tus kws tshaj lij kom poob phaus nrog kev rov ua dua tshiab, koj tseem tuaj yeem ntxiv koj cov kev sib tham nrog kev kho tus kheej ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Koj tus kws kho mob rov qab tuaj yeem pab koj los nrog txoj phiaj xwm los pab koj ntawm kev sib tham. Qhov no yuav txawv nyob ntawm koj lub hom phiaj poob phaus, mob ntawm koj lub cev, koj qib kev ntxhov siab (uas tuaj yeem qhia koj lub cev kom rog), thiab ntev npaum li cas koj tau siab dua qhov koj xav tau hnyav.
- Kev poob phaus tau nrawm dua thiab koj qhov hnyav qhov zoo tshaj yog tswj tau yooj yim yog tias koj tau txais tsawg kawg 7 teev pw txhua hmo.
Lus ceeb toom
- Kev kho qhov muag tsis pom zoo rau cov tib neeg uas muaj cov xwm txheej hauv qab no: cov hlab ntshav sib sib zog nqus, thrombophlebitis, mob pob txha pob txha, cellulitis ntawm taw lossis txhais ceg, kis mob hnyav nrog kub cev, mob hlab ntsha tawg thiab tsis cev xeeb tub.
- Yog tias koj muaj ko taw tawg, mob ko taw tsis zoo, lossis mob gout hauv ko taw, tsis txhob hnov qab.
