Neti lauj kaub muaj txiaj ntsig me ntsis cov cuab yeej rau tshem tawm qhov txhaws, congested sinuses. Yog tias siv tsis raug, txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua rau khaus lossis txawm tias kis mob. Txhawm rau kom ntseeg tau tias muaj kev nyiam huv thiab nyab xeeb, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis muaj menyuam rau koj lub lauj kaub neti tom qab siv tas. Hmoov zoo, lawv cov khoom siv tau yooj yim thiab kev tsim kho yooj yim ua rau lawv ntxhua kom huv. Feem ntau cov lauj kaub neti tuaj yeem yooj yim khiav los ntawm lub tshuab ntxuav tais diav, lossis koj tuaj yeem ntxuav lawv los ntawm txhais tes siv xab npum me me thiab dej sov yog tias koj txhawj xeeb txog kev puas tsuaj rau koj lub cuab yeej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tso Neti Pot Los Ntawm Lub Tshuab Ntxhua Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Muab lub lauj kaub neti tso rau hauv lub tshuab ntxuav tais diav rau saum cov khib
Muab lub lauj kaub tso rau hauv qab kom cov dej tuaj yeem ntws los ntawm nws thaum lub sijhawm ntxuav. Khaws lub lauj kaub neti nyob deb ntawm qhov quab yuam ntxuav tes yuav tiv thaiv nws kom tsis txhob puas. Nyob rau ntawm qhov siab tshaj plaws, lub cuab yeej yuav tau txais kev ntxhua khaub ncaws ntau dua.
- Tiv thaiv koj lub lauj kaub neti los ntawm kev puas tsuaj yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb yog tias nws tau tsim los ntawm cov khoom tawg tau zoo ib yam li cov nplais lossis muaj ntau qhov me me, cov khoom me me.
- Teem lub hau, nrog rau lwm qhov uas tshem tau, ntawm khib ib sab ntawm lub lauj kaub.
Kauj Ruam 2. Teem lub tshuab ntxuav tais diav kom qis cua sov
Yog tias koj lub tshuab ntxuav tais diav tso cai rau koj hloov pauv qhov ntsuas kub, teeb nws qis li nws yuav mus. Cov cua sov hnyav tuaj yeem yaj lossis warp neti pots ua los ntawm yas. Qhov no yog lwm qhov laj thawj vim li cas nws thiaj yog lub tswv yim zoo los ua chav rau cov cuab yeej nyob rau saum cov khib uas nws yuav tsis raug dej kub li tas li lossis ncaj qha.
Nco ntsoov xyuas cov chaw tsim khoom cov lus pom zoo ntxuav nrog rau koj lub cuab yeej ua ntej muab tso rau hauv lub tshuab ntxuav tais diav
Kauj Ruam 3. Khiav lub voj ntxuav
Nws yuav tsis siv sijhawm ntev rau lub tshuab ntxuav tais diav kom huv huv koj lub lauj kaub neti, yog li lub sijhawm ntxuav luv tshaj plaws yuav txaus. Thaum nws ua tiav, ua tib zoo tshem tawm lub cuab yeej thiab muab nws tso rau ntawm daim phuam huv huv lossis tais diav. Tso cai rau lub lauj kaub neti kom tiav qhov txias thiab kom qhuav ua ntej rov pib siv.
- Lub tshuab ntxuav tais diav tseem yuav saib xyuas cov txheej txheem kom qhuav, txuag koj lub sijhawm piv rau huab cua kom qhuav.
- Tej hub thiab hlau neti lauj kaub yuav kub heev thaum lawv tawm los ntawm lub tshuab ntxuav tais diav, yog li tswj lawv nrog ceev faj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxuav Neti Pot Los Ntawm Tes
Kauj Ruam 1. Tshem lub hau
Tshem lub hau tawm ntawm lub lauj kaub thiab yaug hauv qab nrog dej kub. Teem lub hau ib sab ntawm daim ntaub huv. Koj yuav tau tu qhov no nrog rau lub lauj kaub tas.
Tsis txhob quav ntsej qhov ntxuav lub hau ntawm lub lauj kaub. Txawm hais tias nws tsis tuaj rau hauv kev sib cuag ncaj qha nrog koj lub qhov ntswg, nws muaj peev xwm ua rau cov kab mob nkag mus rau hauv lub lauj kaub raws li siv cov tshuaj raug rub rov qab rau hauv
Kauj Ruam 2. Yaug tawm sab hauv ntawm lub lauj kaub
Khiav cov dej kub ncaj qha mus rau hauv lub lauj kaub. Swirl cov dej ib puag ncig kom paub tseeb tias koj tsoo tag nrho ntawm sab hauv. Thaum koj nchuav cov dej, nchuav nws los ntawm lub qhov dej. Qhov no yuav pab yaug tawm cov kab mob thiab taug qab ntawm kev siv dej daws.
Kev yaug ua ntej yuav ntxuav ntau yam tsis xav tau thiab yuav tsum tau ua tam sim tom qab siv tas li
Kauj Ruam 3. Ntxiv ob peb tee xab npum
Nws tau pom zoo tias koj siv tshuaj ntxhua khaub ncaws me me, xws li xab npum ntxuav lub cev lossis tshuaj tua kab mob txhua lub hom phiaj. Nyem cov xab npum rau hauv qab ntawm lub lauj kaub, tom qab ntawd sau nws txog peb lub hlis twg ntawm txoj kev uas muaj dej kub. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tawm hauv cov xab npum kom so rau ob peb feeb ua ntej txhuam.
Tsis txhob siv cov xab npum uas muaj tshuaj lom hnyav los yog cov tshuaj tua kab mob. Dhau li ua rau muaj kev phom sij rau hauv koj lub cev, cov sib txuas no muaj peev xwm ua rau cov khoom puas tsuaj rau lub cuab yeej nws tus kheej
Kauj Ruam 4. Txhuam lub lauj kaub nrog txhuam lub raj mis
Siv lub raj mis txhuam kom huv (lossis tsis ntev los no) thiab ntxig nws los ntawm qhov qhib rau sab saum toj ntawm lub lauj kaub los ntxuav sab hauv. Maj mam txhuam lub lauj kaub sab hauv thiab tawm, npog thaj tsam ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Kev txhuam lub lauj kaub yuav xoob cov kab mob uas tsis pom thiab ua tau los ntawm kev daws dej, thaum cov xab npum ntxuav thiab tua kab mob.
- Tig lub lauj kaub neti thaum koj txhuam kom ua kom cov tawv nqaij nkag mus tau yooj yim dua.
- Tsis txhob hnov qab mus hla sab hauv ntawm lub hau nrog txhuam thaum koj nyob ntawm nws.
Kauj Ruam 5. Yaug lub lauj kaub dua nrog dej npau lossis dej npau
Yaug tawm cov spout thiab thaj tsam ib ncig lub hau kom huv si. Ua kom rov qab thiab tso lub lauj kaub ntau zaus kom txog thaum cov dej tau meej meej. Yuav tsum tsis muaj xab npum tov ntxiv thaum koj ua tiav.
- Cov kais dej yuav muaj tshuaj lom thiab lwm yam kab mob paug uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias nkag mus rau koj qhov txhab.
- Thaum yaug tsis txaus, xab npum tuaj yeem tsim cov zaj duab xis nyias nyob sab hauv ntawm koj lub lauj kaub neti, ua rau khaus rau koj qhov quav.
Kauj Ruam 6. Tso lub lauj kaub kom cua qhuav
Tom qab yaug, co cov dej ntau dhau los ntawm lub lauj kaub thiab muab nws tso rau hauv qab kom nws tuaj yeem ua kom tiav cov dej thaum nws qhuav. Thiab, tau kawg, tawm lub hau tawm kom tiv thaiv kom tsis txhob ya raws sab hauv. Thaum koj lub lauj kaub neti qhuav tag, nws tuaj yeem rov ua dua thiab rov ua haujlwm.
- Yog tias cov dej noo nyob hauv koj lub lauj kaub neti, nws tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm pwm thiab kab mob.
- Koj tseem tuaj yeem tso sab nraum koj lub lauj kaub neti qhuav siv phuam microfiber huv. Zam cov phuam da dej uas ua los ntawm paj rwb lossis cov ntaub zoo sib xws-cov no tuaj yeem tso tseg tom qab cov fibers me uas yuav xaus rau hauv koj cov dej daws.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Koj Lub Neti Pot Ruaj Ntseg thiab raug
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub lauj kaub neti tom qab siv tas
Tau txais tus cwj pwm los ntxuav koj lub lauj kaub neti nrog xab npum thiab dej sai li sai tau thaum koj ua tiav nrog nws. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis tas yuav txhawj xeeb txog cov kab mob seem lossis cov ntxhia pob zeb. Koj kuj yuav tsum tau khiav koj lub lauj kaub neti los ntawm lub tshuab ntxuav tais diav tas li kom muab nws ua kom huv.
- Tsis txhob hla txoj kev ntxuav. Yaug yooj yim yuav tsis txaus kom tshem tau cov kab mob phem.
- Kev tua kab mob rau koj lub lauj kaub neti yog qhov tseem ceeb rau kev nyab xeeb, muaj lub luag haujlwm tu cev huv si.
Kauj Ruam 2. Siv hom dej kom raug
Nws tuaj yeem tsim kev phom sij rau koj cov kua dej uas siv cov kais dej tsis tu ncua. Hloov chaw, mus nrog cov dej ntxhia lossis dej fwj dej huv. Koj tseem tuaj yeem rhaub txog ib quart dej thiab siv nws los ntxuav koj lub qhov ntswg tom qab tso nws txias rau chav sov.
- Txhua yam tsis zoo, los ntawm cov tshuaj muaj kuab lom mus rau lub hlwb me me noj amoebas, tau paub tias nyob hauv dej ncaj nraim los ntawm tus kais dej.
- Yog tias koj tab tom npaj cov dej tsis huv rau koj lub lauj kaub neti hauv tsev, nco ntsoov nqa cov dej mus rau lub rwj kom khov tsis pub ntev li ib feeb.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob faib koj lub lauj kaub neti rau lwm tus
Txij li feem ntau muaj qee cov kab mob tseem tshuav ntawm qhov spout tom qab nws tau sab hauv koj lub qhov ntswg, cia lwm tus siv koj lub lauj kaub neti ua rau muaj kev pheej hmoo kis cov kab mob no. Qhov no muaj tseeb txawm tias lub cuab yeej tau raug ntxuav ntawm kev siv. Ua si nws nyab xeeb thiab paub tseeb tias koj qhov sinuses tsuas yog ib qho uas koj lub lauj kaub neti pom.
Neti lauj kaub zoo li txhuam txhuam, loofahs lossis cov tuav-txhua tus yuav tsum muaj lawv tus kheej
Lub tswv yim
- Ntxuav koj lub lauj kaub neti tom qab txhua qhov siv, thiab ua kom tsis muaj menyuam ib zaug lossis ob zaug hauv ib hlis los ntawm kev tso nws los ntawm lub tshuab ntxuav tais diav.
- Hloov koj lub lauj kaub neti nrog qhov tshiab txhua txhua ob peb lub hlis.
- Ntxiv nrog rau cov kua xab npum me me, txaws cov kua dawb tuaj yeem pab tshem tawm cov kab mob thiab tshem tawm cov ntxhia pob zeb los ntawm koj lub lauj kaub neti.
- Cov dej npau tuaj yeem khaws cia rau hauv lub khob huv thiab khaws cia hauv lub tub yees kom txog li ib lub lim tiam.
Lus ceeb toom
- Siv cov kais dej zoo ib yam hauv koj lub lauj kaub neti tuaj yeem ua rau khaus, ua rau mob thiab txawm tias mob hnyav.
- Tsis txhob cia siab rau koj lub lauj kaub neti kom ua rau koj lub qhov ntswg hla mus. Sij hawm dhau mus, qhov no tuaj yeem ua rau qhuav qhuav thiab muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv. Rau qhov mob qhov mob hnyav los sis ua kom nruj, mus ntsib koj tus kws kho mob.
